Lo spazio in cui filosofia vedica, psicologia somatica e neurobiologia si uniscono per smontare i cliché dello yoga mainstream.
Io sono Silvia Mangini, insegnante di yoga, eterna studentessa e fondatrice di Atma Yog.
E in questo podcast ti parlerò delle relazioni tra il corpo e il sistema nervoso con un unico grande obiettivo: migliorare la qualità della tua vita superando blocchi, paure e credenze preconfezionate.
Parliamo di riappropriazione dei sensi prima che di discernimento. Perché sì, lo yoga ci porta, prima di tutto, a godere dell'esperienza di vita.
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Se vuoi praticare yoga con me puoi cominciare gratis da qui: Ritorno a casa
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Oppure, ti aspetto in Atma Yog, la mia scuola di yoga online, in continuo aggiornamento: https://silviamangini.systeme.io/atmayog/yogapsicosomatico/silviamangini (https://silviamangini.systeme.io/atmayog/yogapsicosomatico/silviamangini)
Con amore,
Silvia
14 Oct 2026
La stabilità è un ottimo ansiolitico, ma si paga a caro prezzo. L'insegnamento di Satya
Satya è uno dei Niyama, i precetti contenuti nel secondo pilastro del cammino yogico e che indicano le norme di condotta morale del praticante.
Un principio molto scomodo e difficile da applicare, che ci chiede di guardare dentro e di farlo con onestà.
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Con amore e luce,
Silvia
2 Oct 2026
La vita spaventa, i rituali salvano
Oggi ti parlo di un pezzetto della mia storia più recente (e personale), per portare a terra che cosa significhi abbracciare gli insegnamenti del cammino yogico al di là di ciò che ci arriva dalla divulgazione "spirituale new age" o da quella dello yoga "da palestra".
Ti parlo con onestà di un momento molto difficile, che mi ha accompagnata però al cuore della pratica.
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Con cura,
Silvia
9 Sept 2026
Il corpo non dimentica né mente
Che cos'è lo yoga psicosomatico e come corpo e mente si influenzano a vicenda.
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Con cura,
Silvia
25 Aug 2026
Quando anche riposare diventa performance
Abbiamo iniziato a riposarci con il cronometro in mano: persino il tempo dell'ozio viene vissuto in funzione di quanto saremo efficienti dopo. Ma usare la pausa come carburante per performare di più non è riposo: è una costante tensione di sottofondo che consuma le nostre energie.
In questa puntata vediamo cosa succede al corpo quando viviamo nell'attesa di settembre e come ritrovare la presenza attraverso la regolazione del sistema nervoso e la vera essenza dello yoga.
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Con cura,
Silvia
14 Aug 2026
Dire sempre di sì è davvero un atto d'amore? Ahimsa e l'integrità delle relazioni
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Con cura,
Silvia
31 Jul 2026
Chi siamo quando vengono meno i nostri traguardi?
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Hari Om,
Silvia
17 Jul 2026
La trappola della felicità forzata: cosa dicono realmente gli Yoga sutra sul pensare positivo
Praticare yoga equivale a pensare sempre positivo?
C'è davvero del positivo in ogni esperienza? Cosa dicono realmente gli Yoga Sutra sul vivere con positività?
Facciamo luce su uno dei principi più inflazionati (e spesso malinterpretati) della divulgazione dei contenuti sullo yoga online.
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Hari Om,
Silvia
2 Jul 2026
Come proteggere la propria salute mentale nel digitale | Il paradosso dell’accessibilità dell’informazione
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Con cura,
Silvia
19 Jun 2026
Lo yoga non è per tutti.
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Hari Om,
Silvia
5 Jun 2026
I 15 minuti che mi hanno cambiato la vita | Da un video YouTube a trasferirmi in India
Benvenuta e benvenuto in questo primissimo episodio di Fuori dal Tappetino.
Lo yoga mi ha davvero cambiato la vita, ma le condizioni di partenza avrebbero suggerito il contrario. Qui ti racconto com'è andata.
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Hari Om,
Silvia
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