FürFamilienOberland – das Netzwerk, das Familien stärkt.
In diesem Podcast sprechen engagierte Fachfrauen aus dem bayerischen Oberland über alles, was (werdende) Eltern und junge Familien bewegt: Mentale Geburtsvorbereitung, Still- und Trageberatung, Schlaf- und Beikostthemen, Familienbegleitung, Mentaltraining und vieles mehr.
Ob du schwanger bist, gerade ein Baby bekommen hast oder Familien professionell begleitest – hier findest du echte Geschichten, fundiertes Wissen und praktische Impulse aus der Region.
Herzlich. Echt. Fachlich fundiert.
Für dich. Für euch. Für Familien.
Wenn wir nur noch Eltern sind-wie wir als Paar wieder zueinander finden!
In dieser Folge spricht Kristin mit Julia, Netzwerkmitglied von FürFamilienOberland und Paarberaterin aus Miesbach, was passiert, wenn sich eine Beziehung irgendwann mehr nach Alltag und WG als nach echter Verbindung anfühlt.
Warum geraten wir als Paar immer wieder in dieselben Konflikte?
Weshalb eskalieren manche Gespräche, obwohl wir eigentlich nur verstanden werden möchten?
Und wie schaffen wir es aus festgefahrenen Konfliktmustern zu befreien?
Julia gibt spannende Einblicke in ihre Arbeit mit Paaren und erklärt, wie wir typische Muster in Beziehungen erkennen und verändern können. Damit wieder ein echtes WIR-Gefühl entstehen kann.
Eine Folge für alle, die sich in ihrer Beziehung manchmal mehr als Team im Alltag, denn als Paar fühlen und sich wieder mehr Verbindung wünschen.
Wenn ihr mehr über Dr. Julia Murböck und ihre Arbeit erfahren möchtet, schaut gerne auf ihrer Homepage vorbei: www.paarberatung-eft.de
22 Dec 2025
Adventskalender Tag 22: Ein Winterabenteuer mit den Wichtelbrüder
Zwischen Schnee und Weihnachtszeit
entsteht eine Geschichte,
die bleibt.
Mit Wärme, Stille
und einem kleinen Klang,
der verbindet.
16 Dec 2025
Adventskalender Tag 17: „Eine Wärmereise mit Tilio“
Diese Folge ist eine Einladung, für einen Moment aus dem Alltag auszusteigen.
Alleine, gemeinsam als Familie oder als besonderer Augenblick nur für dich und dein Kind.
Mit einem warmen Becher Kakao oder Tee in den Händen und einem ruhigen Atemzug, der euch wieder ankommen lässt.
Gemeinsam mit Tilio öffnet sich ein stiller Raum voller Wärme, Geborgenheit und leiser Wintermagie.
Ein Raum, in dem ihr langsamer werden dürft, euch einkuscheln, durchatmen und spüren, was guttut.
Ohne Müssen, ohne Funktionieren.
Mach es dir gemütlich und genieße diese kleine Pause, die euch sanft durch den Winter begleitet.
2 Dec 2025
Adventskalender Tag 2:
"Die Plätzchenreise"
Lass dich von dieser wohligen Fantasiereise umarmen.
In einer gemütlichen und dir bekannten Küche, wartet eine dich liebende Person auf dich.
Gemeinsam mit ihr darfst du in Gedanken Plätzchen backen.
Eine tolle, kleine Fantasiereise, um selbst in schönen Erinnerungen zu schwelgen, oder neue zu Erschaffen.
Zu hören auf:
Spotify, Apple Podcast, Amazon Music und Deezer
Geschrieben und gesprochen von Jessica Hoche.
10 Nov 2025
Fantasiereise 5: tugendhafte Dinos
Mach es dir gemütlich, kuschle dich ein und mache dich bereit für eine magische Reise ins Dinoland!
Gemeinsam mit T-Rex Larry, Langhals Polly und Flugsaurier Noby begibst du dich auf ein besonderes Abenteuer – auf der Suche nach drei verlorenen Tugenden: Selbstvertrauen, Selbstfürsorge und dem Wissen, dass du wertvoll bist, so wie du bist.
Diese liebevolle Traumgeschichte lädt Kinder (und Erwachsene!) dazu ein, loszulassen, zu entspannen und mit einem gestärkten Herzen einzuschlafen. 💫
🎧 Perfekt zum Einschlafen, Entspannen oder Träumen.
🦕 Für kleine Dino-Fans und große Herzen
1 Oct 2025
Weltstillwoche 2025
In dieser Episode spreche ich, Kristin (Stillberaterin und Kinderschlafcoachin) über die Weltstillwoche 2025 / Thema: Du entscheidest. Nicht die Werbung. Ich erkläre warum sie wichtig ist, wofür sie steht und was sie für Familien bedeutet.
Außerdem räume ich mit typischen Stillmythen auf, die viele Eltern verunsichern, zum Beispiel:
Muss ich wirklich nach Uhrzeit stillen?
Ab wann haben Schnuller und Flasche keinen Einfluss mehr?
Darf ich bestimmte Lebensmittel nicht essen?
Bedeutet wenig Milch beim Abpumpen auch wenig Milch für mein Baby?
ich möchte dich bestärken, deinen eigenen Weg zu gehen – informiert, entspannt und selbstbewusst. 💜
👉 Hör rein, teile die Folge gerne mit anderen Eltern und lass mir deine Gedanken da!
24 Sept 2025
Herbstreise für Kinder
🍂 Neue Traumreise im Für Familien Oberland Podcast 🍂
In dieser Folge nehme ich dein Kind mit auf eine besondere Fantasiereise durch den herbstlichen Wald.
Gemeinsam entdecken wir bunte Blätter, hören das Rascheln unter den Füßen und treffen einen alten weißen Baum, der dein Kind in seiner ganzen Einzigartigkeit sieht und stärkt.
Was dein Kind aus dieser Traumreise mitnimmt:
✔ Ein Gefühl von Geborgenheit & Sicherheit
✔ Stärkung von Selbstbewusstsein & Selbstwert
✔ Die Botschaft: „Ich bin gut so, wie ich bin. Alle Gefühle sind erlaubt.“
✔ Ruhe, Entspannung und innere Stärke
Besonders geeignet für:
- Kinder, die manchmal unsicher sind oder sich klein fühlen
- Kinder, die lernen dürfen, ihre Gefühle anzunehmen
- Einschlafrituale am Abend
- kleine Pausen im Alltag, wenn Ruhe & Kraft gebraucht wird
Lehn dich gemeinsam mit deinem Kind zurück, lausche der Geschichte und schenke euch einen Moment voller Wärme, Ruhe und Liebe. 💛🍂
20 Sept 2025
Folge 4: Tragen verbindet – für mehr Nähe und Leichtigkeit im Familienalltag
In dieser Episode dreht sich alles um ein besonders alltagsnahes Thema: Tragen!
Zu hören sind Kristin (Stillberaterin & Kinderschlafcoachin) und Melanie (Trageberaterin & Kursleiterin für Babyzeichensprache). Gemeinsam geben sie wertvolle Einblicke, wie das Tragen für Eltern und Baby funktionieren kann.
Die Themen der Folge:
- Praktische Tipps, wie das Stillen in der Trage sicher und bequem gelingt – egal ob unterwegs oder zu Hause
- Geeignete Tragehilfen und Tücher und was bei der Auswahl wichtig ist.
- Bequeme Positionen, damit sowohl Eltern als auch Baby entspannt bleiben
- Sicherheit & Wohlbefinden – worauf unbedingt zu achten ist, damit Tragen und Stillen in der Trage nicht nur praktisch, sondern auch sicher sind
Außerdem geht es darum, wie Tragen die Bindung zwischen Eltern und Kind stärken und gleichzeitig den Alltag erleichtern können.
💡 Tipp: Es lohnt sich, verschiedene Positionen auszuprobieren und auf das eigene Bauchgefühl zu hören – jedes Baby und jede Familie ist einzigartig.
✨ Save the Date:
Am 24.10. von 9–11 Uhr findet ein gemeinsames Stillcafé mit Kristin und Melanie in der Hebammenpraxis Sonnenstrahl in Miesbach statt.
Eine wunderbare Gelegenheit zum Austausch, zum Fragenstellen und für wertvolle Impulse rund um Stillen, Tragen und den Familienalltag.
🎧 Viel Freude beim Hören – und vielleicht wird Tragen und Stillen auch in eurem Alltag bald zu einer ganz persönlichen Wohlfühlroutine!
31 Aug 2025
Mutreise für Alle
🌿 Mutreise für Alle Eltern 🌿
Es ist nicht immer leicht, in der Entscheidungen, die man für sich und sein Kind trifft, standhaft zu bleiben...
Dies ist eine stärkende Fantasiereise für alle Eltern.
Sie hilft dir dabei, Ruhe zu finden, dich zu erden und mit Klarheit und Selbstvertrauen für das eigene Kind einzustehen – in jeder Situation, die dir begegnet.
31 Aug 2025
Mutreise für Stillende
✨ "Mutreise für Stillende"
Oft braucht die Entscheidung, das Kind- trotz vieler Meinungen von Außen - weiterzustillen, eine ganze Menge Selbstbewusstsein.
Diese geführte Reise schenkt dir Ruhe und innere Stärke, um selbstbewusst in Gespräche mit der Kita zu gehen. Du findest Vertrauen in dich, deine Entscheidungen und deine Stimme – und kannst klar für dich und dein Kind einstehen.
31 Aug 2025
Fantasiereise 3: Der Zauberrucksack
✨ Der Zauberrucksack ✨
In dieser Fantasiereise erhält dein Kind einen besonderen Zauberrucksack. Darin verstecken sich magische Schätze – Mut, Freude, Neugier, Verbindung und Vertrauen – die es auf der neuen Reise begleiten.
Die Geschichte lädt dazu ein, sich zu entspannen, die Fantasie zu nutzen und voller Zuversicht auf den Neustart zu blicken. Sie schenkt Mut, nimmt Ängste und macht Lust auf das Neue, das kommt.
🎒 Für Kinder die bald in die Schule oder die Kita kommen
🌟 Perfekt zum Einschlafen, Entspannen oder als kleiner Mutmacher
💛 Begleitet liebevoll beim Übergang in die neue Lebensphase
Wenn dein Kind nach der Folge gern einen eigenen Zauberrucksack samt der beinhalteten Objekte ausmalen möchte, ist hierzu ein Bild auf unserer Instagramseite @FuerFamilienOberland zu finden, da Spotify leider keine PDF-Datei in der Beschreibung zulässt.
31 Aug 2025
Folge 3: Kita - und Schulstart Spezial
👶🎒 Spezialfolge: Kita- und Schulstart
In dieser spontanen Folge sprechen wir – Kristin (Stillberaterin) und Jessi (Kursleiterin für Hypnobirthing 2.0 & Mentaltraining) zusammen mit Spezialgast Sidney Rank, gelernte Erzieherin, Familienbegleiterin und angehende Heilpraktikerin für Psychotherapie, über das große Abenteuer Kita-Start und werfen auch einen Blick auf den Schulstart.
Es erwarten euch unter Anderem folgende Themen:
- Stillen und Kita-Start - passt das zusammen?
- Ambivalenz der Gefühle als Elternteil und ein guter Umgang damit
- Rituale zum Vorbereiten und beim Abschied
- Auf was kann ich als Elternteil achten, wie mach ich es meinem Kind leicht (oder vielleicht auch unbewusst schwer)
- Beantwortung vieler Fragen passend zum Thema
Außerdem hört ihr wertvolle Impulse von:
✨ Jessica Hollmann – Coachin für Kinderyoga & Entspannung
✨ Simone – Grundschullehrerin & Doula
Euch erwarten Tipps, Erfahrungen und liebevolle Gedanken, die Familien beim Übergang in Kita und Schule begleiten und stärken können.
👉 Perfekt für alle Eltern, die sich auf diese neue Lebensphase vorbereiten oder gerade mittendrin stecken.
Quellen, Downloads und unbezahlte Werbung durch Produktnennung:
Blumenmetapher: das Bild hierzu findest du auf unserem Instagram Account, dort kannst du einen Screenshot machen und drucken, oder selbst malen. @FuerFamilienOberland
Buch: Das Kleine Wir im Kindergarten von Daniela Kunkel
Buch: Wieso Weshalb Warum - Mein Kindergarten von Doris Rübel
Coaching durch Jessica Hollmann: https://kikudoo.com/kinderherzenimflow
E-Booklet von Kristin: https://kikudoo.com/stillberatung-oberland/courses
Fantasiereisen zur heutigen Folge:
- Der Zauberrucksack - Fantasiereise für Kinder zum Kita- und Schulstart (Ausmalbild des Rucksacks samt Inhalt auf Instagram "@FuerFamilienOberland")
- Mutreise für Stillende
- Mutreise für Eltern
18 Aug 2025
Fantasiereise 2: Inneres Leuchten
Bei der heutigen Folge handelt es sich um eine Traumreise. Diese wurde geschrieben und aufgenommen von Sidney Rank (Familienberaterin und angehende Heilpraktikerin für Psychotherapie. Instagram: @childernsworld.littlerainbows).
Was dich in der heutigen Folge erwartet:
Mach es dir gemütlich in deinem Bett – denn heute kann es fliegen! Gemeinsam schwebt ihr entspannt durch die klare Nacht hinaus in den Weltraum. Auf eurer Reise begegnet ihr funkelnden Sternen und geheimnisvollen Planeten, die dir Botschaften mitgeben möchten. Wenn du wieder nach Hause zurückkehrst, bist du reich beschenkt mit wertvollen Glaubenssätzen, die dein Selbstwertgefühl stärken und dir Kraft schenken.
Also worauf noch warten? Auf geht's auf eine tolle Reise in deinem kuscheligen Bett.
18 Aug 2025
Folge 2: Selbstregulation, Co-Regulation & Gefühle verstehen – mit Special Guest Sidney Rank
In dieser Episode begrüßt euch Jessi (Kursleiterin für Hypnobirthing 2.0 & Stressbewältigung) gemeinsam mit Sidney Rank (Familienbegleiterin und angehende Heilpraktikerin für Psychotherapie – @childrensworld.littlerainbows).
Wir sprechen über drei neue Rubriken, beantworten spannende Fragen und tauchen tief in die Themen Selbstregulation und Co-Regulation ein:
👉 Wie können Eltern lernen, in herausfordernden Situationen bei sich zu bleiben?
👉 Welche Rolle spielt Co-Regulation im Alltag mit Kindern?
👉 Und wie können wir unseren Kindern helfen, ihre Gefühle besser zu verstehen und damit umzugehen?
💡 Noch ein Tipp: Wenn ihr die erste Zusatzfolge mit der Fantasiereise in den Zauberwald mit Klaus und Blipf verpasst habt – hört unbedingt rein! Und auch nach dieser Folge wartet wieder eine neue Fantasiereise auf euch und eure Kinder: eine kleine Auszeit voller Magie, Achtsamkeit und Gefühlsentdeckungen.
🎧 Viel Freude beim Hören – und denkt daran: Nach der Hauptfolge geht’s für eure Kids noch weiter mit einer Extraportion Fantasie! Hierfür einfach eine Folge weiterklicken zu "Fantasiereise 2: Inneres Leuchten"
Verlinkung ohne Werbung: Gefühlstankstelle von www.vitafam.de
6 Aug 2025
Fantasiereise 1: Freunde im Zauberwald
Als Netzwerk FÜR Familien, haben wir uns überlegt, wie wir auch den Kindern eine kleine Freude bereiten können. Und was gibt es in einem Podcast-Format schöneres, als Geschichten und Fantasiereisen? Ab heute werden wir euch und euren Kindern nach jeder Podcastfolge eine selbst geschriebene und selbst aufgenommene Reise in eurer Fantasie schenken. Wir freuen uns auf ein Feedback und haben in Zukunft auch vor, die Kinder mit bestimmten Entscheidungsmöglichkeiten aktiv miteinzubeziehen.
Die heutige Folge ist geschrieben und gesprochen von Jessica Hoche (Mentaltrainerin, Hypbnobirthing 2.0 Coach von "Hypnobirthing_urvertrauen)
Was euch in der heutigen Reise erwartet:
Begib dich gemeinsam mit deinem Kind auf eine liebevolle Fantasiereise in den Zauberwald. Dort begegnet ihr dem Feenjungen Klaus und dem fröhlichen Pilzmännlein Blipf – zwei Freunde, die auf einer Waldlichtung auf euch warten.
Gemeinsam macht ihr einen Gefühls-Check mit bunten Farben 🌈 und beobachtet, wie die Wolken am Himmel kommen und wieder weiterziehen – so wie auch unsere Gedanken und Gefühle.
Eine ruhige, stärkende Reise, die Achtsamkeit und emotionale Selbstwahrnehmung spielerisch fördert.
🎧 Ideal zum Entspannen, Einschlafen oder einfach zwischendurch.
23 Jul 2025
Folge 1 - Schwanger, Geburt & mehr - ein Netzwerk stellt sich vor.
Unser neues Baby ist da!
„FürFamilienOberland – der Podcast“ ist ab jetzt auf Spotify & Co. verfügbar! 🧡
In unserer ersten Folge erfährst du:
✨ Wer wir sind
💫 Wie das Netzwerk entstand und was noch in Planung ist
🤱 Wie Kristin zur Stillberatung kam
🧠 Wieso Jessi Mentaltraining und Hypnobirthing 2.0 anbietet
👶 Und warum es so wichtig ist, Familien ganzheitlich zu begleiten
Du bist (werdende) Mama, Papa, Familienmitglied, Fachperson oder einfach neugierig? Dann hör rein und begleite uns durch die vielen Phasen des Familienlebens!
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Hinweis: Aller Anfang ist schwer. Sollten während der Folge kleinere Fehler in der Tonqualität aufkommen, bitten wir um Entschuldigung und geloben Besserung. Um Euch einen besseren Einblick in das Netzwerk zu geben, machen wir Alles in Eigenregie und lernen dadurch stetig aus unseren Fehlern. :) Bei Anregungen, konstruktiver Kritik oder Vorschlägen sind wir gern für euch da.
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