با گوش دادن به پادکست ”فود مجیک”، به دنیای تغذیه سالم و هالیستیک خوشآمدید. در این پادکست، مژگان یعقوبیان ، مشاور تغذیه کل نگر شما را با تحقیقات واطلاعات متخصصین سلامتی وراهکارهایی برای تغذیه بهینه و سلامتی اشنا خواهد کرد. همراه با ما باشید. مطالب این پادکست صرفا جنبه ی اطلاع رسانی دارد و کاربرد درمانی ندارد . برای هر گونه تغییرات درمانی از پزشک معالج تان کمک بگیرید
فود مجیک
Claim This Podcastby yaghoobianmozhgan
5.0(3 reviews)
35 episodes
Updated Bi-weekly
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇮🇷
21
Podcast Authority
BetaPoorBased on show quality, social media presence, reviews, charts, and more
Quality10
Social0
YouTube0
Engagement81
Podcast Overview
با گوش دادن به پادکست ”فود مجیک”، به دنیای تغذیه سالم و هالیستیک خوشآمدید. در این پادکست، مژگان یعقوبیان ، مشاور تغذیه کل نگر شما را با تحقیقات واطلاعات متخصصین سلامتی وراهکارهایی برای تغذیه بهینه و سلامتی اشنا خواهد کرد. همراه با ما باشید. مطالب این پادکست صرفا جنبه ی اطلاع رسانی دارد و کاربرد درمانی ندارد . برای هر گونه تغییرات درمانی از پزشک معالج تان کمک بگیرید
Language
🇺🇲
Publishing Since
2/15/2024
Unlock The Full Podcast Authority Score Report
See how your podcast performs across key metrics
21
Podcast Authority
BetaPoorBased on show quality, social media presence, reviews, charts, and more
Quality10
Social0
YouTube0
Engagement81
4
Excellent Areas
2
Good Performance
13
Growth Opportunities
excellent
Episode Length
29 minutes
Performing excellently!
good
Show Notes Quality
3.0/5
Recommendations available
Unlock the full report to see detailed tips
needs improvement
Publishing Consistency
Every 20 days
Recommendations available
Unlock the full report to see detailed tips
+16 More Metrics
Unlock comprehensive insights including:
- • YouTube presence analysis
- • Social media reach metrics
- • RSS compliance scoring
- • Podcast 2.0 features
- • Technical standards
What's Included in Your Full Report
Detailed Analytics
- Complete breakdown of all 19 authority metrics
- Personalized recommendations for each metric
- Industry benchmarks and comparisons
- Technical RSS feed analysis and compliance scoring
Growth Strategies
- Step-by-step action plans for improvement
- Quick wins to boost your score immediately
- Pro tips from successful podcasters
Get your free podcast insights report
See how your show performs across every key metric
Instant delivery
No spam
Attract Better Guests
High authority scores make your podcast more attractive to industry leaders and influencers who want to appear on credible shows.
Secure Sponsorships
Sponsors look for podcasts with proven authority and engagement. Your score demonstrates your podcast's value to potential partners.
Grow Your Audience
Understanding your strengths and weaknesses helps you make data-driven decisions to expand your listener base effectively.
Reach the team behind فود مجیک
Verified contact details for this show aren't on file yet — sign up to get notified when they land.
Recent Episodes
February 17, 2026
انتخاب روغن ها ؛ سفره ی نیاکان یا نواوری صنعت
در این اپیزود، با نگاهی به حکمت گذشتگان و دانش طب عملکردی، نقش حیاتی انتخاب روغنهای روزانه را در پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی بررسی میکنیم. یاد میگیریم که برخلاف تبلیغات، راز سلامت قلب در حذف چربیها نیست، بلکه در جایگزینی روغنهای التهابزای صنعتی با چربیهای اصیل و پایداری است که ضامن سلامت رگها هستند. با تکیه بر آمارهای علمی معتبر، یاد میگیریم چگونه آگاهانه انتخاب کنیم که برای سلامت خود و خانوادهمان «کدام روغن واقعاً ارزش خریدن دارد Dehghan, M., et al. (2017). "Associations of fats and carbohydrate intake with cardiovascular disease and mortality in 18 countries from five continents (PURE): a prospective cohort study." The Lancet, 390(10107), 2050-2062. Estruch, R., et al. (2018). "Primary Prevention of Cardiovascular Disease with a Mediterranean Diet Supplemented with Extra-Virgin Olive Oil or Nuts." New England Journal of Medicine (NEJM), 378(25), e34. Tessier, A. J., et al. (2024). "Olive Oil Consumption and Diet Quality in Relation to Dementia-Related Mortality." JAMA Network Open, 7(5), e2410021. Published by Harvard T.H. Chan School of Public Health researchers. Mayo Clinic Health System (2026). "The Science of Healthy Fats: Why Extra Virgin Olive Oil Remains the Gold Standard for Heart Health and Nutrient Synergy." Mayo Clinic Clinical Updates & Nutrition Research. [Accessed February 2026].
December 30, 2025
کبد و تغذیه هالیستیک ، اپیزود سی و چهارم
در نگاه هالیستیک، بهبود عملکرد کبد بیشتر یک روند سبک زندگی و تغذیهی طبیعی است تا «پاکسازی سریع»، و طبق بعضی از مطالعات، تمرکز روی کاهش فشارهای متابولیک و حمایت مغذی از کبد اهمیت دارد؛ یعنی کم کردن قندهای ساده و خوراکیهای فراوریشده برای سبکتر شدن کار کبد، افزایش سبزیجات تلخ مثل آروگولا، جعفری و کلم بروکلی بهخاطر فیبر و ترکیبات گیاهی مفید، توجه به چربیهای سالم مثل روغن زیتون فرابکر و آووکادو بهجای روغنهای صنعتی برای کاهش التهاب، مصرف پروتئین باکیفیت مثل تخممرغ و ماهی بهاندازه نیاز برای ترمیم بافتی، نوشیدن آب کافی و دمنوشهای ساده مثل نعناع یا زنجبیل بدون اغراق، و حمایت از دستگاه گوارش با غذاهای تخمیری مثل ماست طبیعی برای کاهش بار سمی؛ این منابع همچنین بر اهمیت خواب کافی، مدیریت استرس، و پرهیز از پرخوری شبانه تأکید میکنند چون این عوامل روی روند طبیعی سمزدایی بدن اثر دارند، با این حال این موارد توصیه پزشکی شخصی نیستند و اگر نگرانی خاصی وجود دارد بهتر است با پزشک مورد اعتماد مشورت شود. لسیتین نیز مادهای است که در رویکرد تغذیهای برخی افراد برای حمایت ملایم از متابولیسم چربیها مطرح میشود و معمولاً در اکثر فروشگاههای مواد غذایی در آمریکا و کانادا قابل تهیه است، و در ایران هم معمولاً از فروشگاههای محصولات عمدهی غذایی یا فروشگاههای مواد اولیهی قنادی در دسترس قرار میگیرد.
November 28, 2025
چربی ها: دوست یا دشمن ما
چربی دشمن ما نیست؛ انتخاب اشتباهِ چربی است که مشکلساز میشود. چربیهای طبیعی و سالم—مثل روغنهای واقعی و غذاهای کامل—سوخت حیاتی بدناند و به قلب، متابولیسم و مغز کمک میکنند؛ اما چربیهای صنعتی و ترنس مثل سم عمل کرده و عامل بسیاری از بیماریهای امروزیاند. راز سلامتی در حذف چربی نیست، در انتخاب آگاهانهی آن است. بدن با چربی درست بهتر کار میکند، نه با ترس از چربی. بهترین منابع چربیهای مفید هر کدام تفاوت دارند. امگا ۳ بیشتر در ماهیهای چرب مثل سالمون، ساردین، ماکرل، هالیبوت و تُن، و در منابع گیاهی مثل تخم کتان، چیا و روغن جلبک یافت میشود. امگا ۶ در دانهها و روغنهای گیاهی وجود دارد؛ مثل روغن آفتابگردان، روغن کنجد، روغن سویا، تخمه آفتابگردان، کنجد و ذرت. امگا ۹ در چربیهای تکغیراشباع دیده میشود و بهترین منابعش روغن زیتون فرابکر، آووکادو، روغن آووکادو، بادام، فندق و پسته است. تعادل مصرف این سه نوع چربی، نه حذف کامل و نه زیادهروی، راز بهرهمندی از فوایدشان است. Reference: Lustig, R. H. (2021). Metabolical: The Lure and the Lies of Processed Food, Nutrition and Modern Medicine—Unpacking the Science Behind Food and Health.
35 total episodes available
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Deep-dive analytics for فود مجیک
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is فود مجیک?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates bi-weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 8 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Information about guest appearances is not available.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.