Bienvenue sur Fys au micro.
Ce podcast est né d’un constat simple : on parle beaucoup de performance, mais rarement du long terme, du contexte, et de ce qui se passe vraiment sur le terrain.
Ici, je donne la parole à des coachs, des athlètes et des professionnels de la performance pour prendre la science, le terrain, l'humain, et surtout confronter les points de vue.
EP06 - Cyril Grechi, De la blessure à la performance: Une approche individualisée pour le long terme
Cyril Grechi évoque son parcours, de la finance au coaching sportif, ainsi que son approche de l'entraînement et son travail auprès d'athlètes comme Lucy Campbell. Il insiste sur l'importance de l'individualisation de l'entraînement, de la réathlétisation après blessure et de l'optimisation de la performance. Cyril souligne également la nécessité d'une adaptabilité tant mentale que physique dans l'entraînement sportif.
30 Aug 2026
EP05 - Julien Fleuret, la préparation physique du sport individuel au collectif
La conversation aborde le parcours sportif de Julien, la différence entre sports collectifs et individuels, l'importance de la préparation physique dans les sports d'équipe, l'impact des qualités athlétiques au basket, l'entraînement hors saison, les facteurs clés de la préparation physique et l'individualisation des profils d'entraînement. L'échange couvre divers sujets, notamment l'importance de la variété dans l'entraînement, l'équilibre entre science et expérience, l'utilisation de la technologie, l'adaptation des méthodes de test, les enseignements tirés de l'entraînement au Kenya et l'intérêt de s'entraîner sans données.
Points clés
Importance de la préparation physique dans les sports collectifs
Impact des qualités athlétiques au basket-ball ; la variété de l'entraînement est essentielle pour la motivation et la performance de l'athlète.
L'approche individualisée de l'entraînement et l'adhésion de l'athlète sont cruciales pour la réussite.
29 Jun 2026
EP04 - Megane Atamaniuk, Une Kiné du sport qui nous parle de durabilité et périnée
🎙️ FYS AU MICRO #5 – Avec Mégane, kinésithérapeute du sport
Pourquoi certains sportifs enchaînent les années d’entraînement sans problème, alors que d’autres accumulent les douleurs et les blessures ?
Dans cet épisode, j’échange avec Mégane, kinésithérapeute spécialisée dans le suivi des sportifs et des pratiquants de CrossFit. Ensemble, on confronte la science et le terrain pour mieux comprendre ce qui permet de performer… tout en restant capable de durer.
On parle de prévention des blessures, de gestion de la charge d’entraînement, des idées reçues autour du périnée, du rôle de la récupération, mais aussi des habitudes qui font réellement la différence sur le long terme.
Un épisode destiné à tous ceux qui veulent continuer à progresser, sans que leur corps ne devienne leur principal frein.
Bonne écoute 🎧
24 May 2026
EP03 - ITW FitKanga, De la performance à la durabilité
Dans ce nouvel épisode de Fys au Micro, j’échange avec Fitkanga autour d’un sujet central pour tous les sportifs : comment performer longtemps sans se détruire.
On parle de performance, bien sûr, mais surtout de ce qu’il faut mettre en place pour durer : gestion de la charge d’entraînement, récupération, prévention des blessures, équilibre entre intensité et longévité sportive.
On revient aussi sur les erreurs fréquentes chez les pratiquants, la pression de toujours vouloir faire plus, et l’importance d’avoir une approche intelligente de l’entraînement pour continuer à progresser au fil des années.
Un échange concret, sans filtre, utile autant pour les compétiteurs que pour ceux qui veulent simplement rester en forme et en bonne santé durablement.
1 Mar 2026
EP02 - ITW Quentin, La performance et la préparation physique de haut niveau
L'echange porte sur la préparation physique et à la performance de haut niveau.
Elle aborde le parcours de Quentin, un préparateur physique de niveau international, l’importance de la force maximale, du travail de base (force fondamentale, mobilité) chez les jeunes, ainsi que la notion de spécificité et de transfert vers la performance sur le terrain.
Elle met aussi en avant le rôle du coach, l’équilibre entre science et expérience, et la nécessité de toujours peser le rapport bénéfice/risque.
Côté méthodologie, on parle de cycles d’entraînement, de périodisation, de micro-cycles, d’adaptation à la charge, et de gestion du travail physique autour des compétitions.
Message clé : la haute performance repose sur la simplicité, la rigueur et la durabilité. L’objectif n’est pas d’ajouter de la complexité inutile, mais de construire des athlètes solides, capables de performer longtemps.
31 Jan 2026
EP01 - IWT Elina, Des CrossFit Games Teens vers "Elite"
Dans cet épisode, je reçois Elina Ceslaisar, athlète Teens des CrossFit Games, pour une discussion aussi honnête qu’inspirante.
On revient ensemble sur :
• ses blessures et la manière dont elle les a traversées, physiquement et mentalement
• la transition délicate entre la catégorie Teens et le monde adulte, avec tout ce que cela implique en termes d’exigence et de maturité
• ses différents coachings, les approches qu’elle a connues et ce que chaque expérience lui a apporté
• sa vision de l’avenir, ses ambitions sportives et les choix qu’elle envisage pour la suite de sa carrière
Un échange authentique sur la réalité du haut niveau chez les jeunes athlètes, les apprentissages parfois difficiles, et la construction d’un projet sportif sur le long terme.
🎧 Un épisode à écouter si tu t’intéresses au CrossFit de compétition, au développement des jeunes athlètes, ou simplement aux parcours faits de doutes, de travail et de passion.
21 Jan 2026
Teaser - FYS AU MICRO
Bienvenue sur Fys au micro.
Ce podcast est né d’un constat simple : on parle beaucoup de performance, mais rarement du long terme, du contexte, et de ce qui se passe vraiment sur le terrain ou de ce que dit la science.
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