Online vzdělávací a výchovná platforma pro silové a kondiční trenéry, pohybové specialisty, fyzioterapeuty a všechny další, jejichž vášní, stejně jako naší je aktivní životní styl. Naši hosté přinášejí vědecky ověřené informace podložené mnohaletou praxí a studiem, vždy na zajímavé a aktuální téma.
Aktivní mateřství: cvičení během těhotenství a po porodu - Mgr. Iva Kredbová | #9
Cvičení po porodu není jen o návratu k původní postavě, ale především o obnově funkčnosti těla a péči o zdraví. Správně zvolený pohyb může výrazně pomoci při bolestech, posílit oslabené partie a předejít problémům, které mohou nastat, pokud se péče o tělo zanedbá. S Ivou si povíme, jaké kroky podniknout, aby se každá maminka cítila silná, zdravá a plná energie pro sebe i svou rodinu.
Iva vystudovala Fakultu tělesné výchovy a sportu a v trenérské praxi se pohybuje více než 14 let. Před 9 lety, po narození svého syna, se začala více věnovat zdravotnímu cvičení, protože to „klasické“ na poporodní tělo nefungovalo. Díky vzdělávacím kurzům zaměřeným na tuto oblast, prací sama na sobě a hlavně díky praxi s klientkami, kterých jí pod rukama prošlo přes 500, poskládala svou metodu CoreCare. Ta pomáhá ženám po porodu s návratem síly středu těla, který je rozvolněný a těhotenstvím oslabený. Je maminkou 2 kluků a neúnavnou propagátorkou toho, že specializovaným cvičením se dá vyřešit i to, nad čím lékaři lámou hůl, nebo vidí jen operativní řešení.
NA CO SE MŮŽETE TĚŠIT:
Jaký význam má cvičení po porodu a kdy mohu nejdříve začít?
Jaké jsou bezpečné formy cvičení po porodu?
Čemu se v tréninku po porodu vyhnout?
Poporodní diastáza a jak s ní pracovat?
Jaká cvičení jsou nejefektivnější pro posílení břišních svalů a pánevního dna po porodu?
🎙️Příjemný poslech 🎙️
15 May 2024
#8 - Mgr. Tomáš Mihalík, Ph.D. - Diagnostika, rehabilitace a trénink po zranění hamstringů
Mgr. Tomáš Mihalík, Ph.D. je absolvent doktorského studia na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Komenského v Bratislavě se specializací kondiční trenér. Bývalý reprezentant v jachtingu a trenér vrcholových sportovců a celebrit. Spoluzakladatel tréninkově-rehabilitačního centra Health & Performance. Našim tématem jsou nejnovější metody diagnostiky, rehabilitace a tréninku po zranění hamstringů.
NA CO SE MŮŽETE TĚŠIT:
- Za jakých okolností nejčastěji dochází k poranění hamstringů
- Existují rizikové faktory, které mají významný vliv?
- Mají zranění hamstringů zvýšenou tendenci se vracet?
- Jakým způsobem koncipovat silový a kondiční trénink u sportovců
- Jaké jsou doporučené strategie návratu k tréninku po zranění hamstrigů?
- A mnoho dalších zajímavých otázek.
🎙️Příjemný poslech 🎙️
6 Feb 2024
#7 Mgr. Jáchym Kolář - Využití neurovizuálního tréninku ve sportovním prostředí a rehabilitaci
V epizodě číslo 7 nás čeká nový host, Mgr. Jáchym Kolář, student doktorského studia na 2. lékařské fakultě Univerzity Karlovy a pracovník Centra pohybové medicíny Pavla Koláře.
Společně nahlédneme pod pokličku neurovizuálního tréninku ve sportovním prostředí a rehabilitaci. Zjistíme, jak může tento přístup prospět sportovcům, zda je nezbytný pro všechny, a jestli lze díky zdokonalení neurovizuálních dovedností předcházet sportovním úrazům.
Navíc se podíváme na jeho vhodnost pro pacienty s neurodegenerativními onemocněními. Pojďme společně objevovat svět neurovizuálního tréninku!
23 Aug 2023
#6 PhDr. Tereza Nováková, Ph.D. - Kompenzační cvičení z pohledu prevence
PhDr. Tereza Nováková, Ph.D. je vedoucí katedry fyzioterapie na Fakultě tělesné výchovy a sportu UK od roku 2018, členkou České kineziologické společnosti a České asociace dětských Bobath terapeutů. Dlouhodobě spolupracuje s Aliancí dětského plavání. Zaměřuje se na sportovní a pohybové aktivity specifických skupin (dětská populace), řešení vývojových dysbalancí, poúrazová terapie, posturální stabilita, telerehabilitace a mnoho dalších.
NA CO SE MŮŽETE TĚŠIT:
Jaké jsou nejčastější příčiny poruch pohybového aparátu u mladých sportovců?
Mohou pomoci kompenzační cvičení předcházet zraněním?
Lze rozpoznat, že má mladý sportovec pro konkrétní sport tělesné predispozice?
Jakým způsobem lze posoudit účinnost kompenzačních cvičení?
Jaké jsou nejnovější trendy v oblasti kompenzačních cvičení?
A mnoho dalších zajímavých otázek.
🎙️Příjemný poslech 🎙️
26 Oct 2022
#5 Mgr. Jakub Novák, Ph.D. - Analýza poranění a léčba ramenního kloubu u overhead sportovců
Mgr. Jakub Novák, Ph.D. vystudoval magisterský studijní obor fyzioterapie na 2.LF UK. Pracuje jako fyzioterapeut v Centru pohybové medicíny profesora Koláře a zároveň přednáší na 2. LF UK. Ve své práci s vrcholovými sportovci se zaměřuje na prevenci úrazů a zvyšování sportovní výkonnosti. Se sportovci vyráží i na vrcholné akce, kde řeší akutní i chronické problémy pohybového aparátu. Jakub je instruktorem na kurzech Dynamické Neuromuskulární Stabilizace (DNS). V rámci doktorského studia se zaměřil na objektivizaci posturálních funkcí břišních svalů a nitrobřišního tlaku. Na co se můžete těšit: Jaké jsou nejčastější funkční poruchy ramene u overhead sportovců? Jak vypadá optimální pozice ramene a co vše ji ovlivňuje? Co spadá do kategorie rizikových faktorů a jaký je nejběžnější mechanismus poranění? Jaká jsou nejčastější doporučení k prevenci úrazů ramene z pohledu fyzioterapeuta? A mnoho dalších zajímavých otázek.
9 Sept 2022
#4 MUDr. Jiří Lošťák, Ph.D. - Jak zásadně může ovlivnit poranění LCA sportovce v cestě za vrcholem
MUDr. Jiří Lošťák, Ph.D. je vedoucí lékař jednotky intenzivní péče na Ortopedické klinice ve Fakultní nemocnici Olomouc. Specializuje se na operace kolenního kloubu. Provádí artroskopické operace, náhrady zkřížených vazů a kloubní chrupavky, operace korigující osové odchylky a totální či částečné náhrady kloubu. Věnuje se také problematice sportovních úrazů. Od roku 2013 působí jako lékař prvoligového fotbalového týmu SK Sigma Olomouc. Setkat se s ním můžete na tuzemských i zahraničních kongresech, je autorem či spoluautorem řady publikací v odborných časopisech.
11 Jul 2022
# 3 doc. RNDr. PhDr. Ing. Jana Jaklová Dytrtová, Ph.D. COVID-19 a sport
# 3 doc. RNDr. PhDr. Ing. Jana Jaklová Dytrtová, Ph.D. COVID-19 a sport: aneb vše co byste měli vědět o Covidu.
Jana Jaklová Dytrtová je vědeckou pracovnicí v Ústavu organické chemie a biochemie AV ČR a proděkankou pro vědu a výzkum na Fakultě tělesné výchovy a sportu UK, kde se zabývá vlivem stresu na organismus a hledáním biochemického podpisu typického pro zdravý pohyb.
Pandemie COVID-19 přinesla obrovské změny pro lidskou společnost, včetně sportu. Mnoho odložených nebo zrušených akcí, omezený přístup k tréninkovým zařízením a hygienická omezení negativně ovlivnila životy sportovců po celém světě. Navíc se objevila hrozba nepředvídatelných zdravotních obtíží.
6 Jun 2022
# 2 MUDr. Jiří Dostal Vytvoření podmínek pro budovaní maximální sportovní výkonnosti z pohledu fyziologických možností jedince
MUDr. Jiří Dostal přední odborník na zátěžovou fyziologii a vedoucí lékař Centra sportovní medicíny spolupracující s našimi olympijskými sportovci. Člen lékařské komise Českého olympijské výboru nám zodpoví otázku, jak vytvořit podmínky vedoucí k budování maximální sportovní výkonnosti z pohledu fyziologických možností jedince. Dozvíte se, kam až mohou sportovci vlivem systematické přípravy dojít a jestli existují limity, které se budou těžko překonávat a jaký je vztah mezi talentem a tvrdou prací.
9 Feb 2022
#1 - MUDR. ŠÁRKA DUCHÁČKOVÁ: PREVENCE A LÉČBA SPORTOVNÍCH ÚRAZŮ Z POHLEDU REHABILITAČNÍHO LÉKAŘE
MUDr. Šárka Ducháčková z Centra pohybové medicíny Pavla Koláře nám přiblíží problematiku sportovních úrazů. Zodpoví, jak efektivně jím lze předcházet a pokud nastanou jaký nejvhodnější způsob léčby zvolit. Pokusíme se nalézt způsob, kterým lze fázi hojení urychlit, aniž bychom si uškodili. Především se však zastavíme u pilířů pohybového tréninku, které je třeba znát a respektovat. Cílem každého sportovce by mělo být pevné zdraví díky, kterému lze dosáhnout dobrých sportovních výsledků.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
8 ratings
Contact FYZNESS PODCAST
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of FYZNESS PODCAST?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
