改天再说

About 改天再说

「改天再说」是一档非严肃生活类播客，主播老王是生活在上海的30s非典型女性。本节目将以女性视角出发，和你一起聊聊“她”们走过的路、掉过的坑。欢迎在喜马拉雅/小宇宙/苹果播客端进行订阅。（不）定期更新，谁知道呢。 邮箱：gaitianzaishuo886@163.com 微博：改天再说FM

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改天再说SeeYouLater

Category

leisure · society & culture

Language

zh

Explicit

No

First episode

11 Oct 2020

Latest episode

22 Jul 2026

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54 episodes in the feed.

1. 

   22 Jul 2026

   34. 愤怒是我的恐惧 而眼泪是勇敢丨Life Coach聊和情绪相处

   这是一期关于愤怒、脆弱、失望与孤独的故事，也是我们成长的美丽故事。 Hi beautiful people，欢迎来到「改天再说」。很抱歉这么久没有更新了，我最近在创立自己的瑜伽品牌，希望很快和大家见面！ 这一期的对话发起人是我的朋友Tanya，她和我一样都是CoActive的人生教练，同时也是播客「自然生长」的主播。用她的话说，我们在「情绪」这件事上可谓是南辕北辙的两个人——我最熟悉的情绪是愤怒，而却这是她最为陌生的情绪。 一次成熟的对话需要许多真诚与自然的时机，能够和Tanya开启这个话题，再次让我感叹变老真好！祝收听愉快！ 本期主播 Tanya 热爱生活和食物的风味探索家丨小红书@Sincerely,Tanya 老王 Life Coach，瑜伽品牌创业中丨小红书@老王Cherry Show Notes 01:22 主动选择更多时间去独处，想聊聊情绪 04:18 提到情绪，最先冒出来的是一个小故事，跟“哭”有关 08:13 人的情绪一定和自己有关，其实是在为自己发声 09:19 关于“愤怒”和一些不愉悦的情绪 15:22 关于 “脆弱”和一部心理疗愈纪录片《Stutz》 22:54 人与人的连接：“体面”的一面vs“真实”的一面 31:25 “向外”vs“向内”的注意力 35:29 “班长”这个角色如今依旧影响着我的行为模式！ 42:13 “强者”vs“弱者”的表达 53:54 关于“失望” 宿醉与荒诞之夜 66:50 “孤独”是一种情绪吗？ 73:10 强烈的和最终趋于平静与轻盈的情绪，也代表着我们自身的变化 互动投稿 如果你想来到这个频道与我对话，欢迎投稿wangxuechan0112@gmail.com 添加VX小助手wangxuechan，加入听友群 收听 本节目在以下渠道均可收听：苹果播客｜喜马拉雅｜小宇宙

2. 

   14 Dec 2025

   33. 从女主厨到开餐厅 ：我从不审判自己

   人对一件事着魔了是怎样的体验？本期嘉宾是Crave和园有桃的老板Holly。主动放弃读研，每天工作16小时，在军队一样的后厨存活下来，最终竟然真地留在了餐饮行业——如果你也好奇这样的人生，来一起感受下吧。 用她的话说：“我不是谁，我只是顺利地经营了三家没倒闭的店”。虽然她很抗拒开网红餐厅，但她的店确实做出了沪上爆款肉桂卷，在竞争激烈的新乐路享有着一席之地。 在她身上我感受不到一点儿上海主理人的核心产物：傲慢与偏见，没有孤注一掷和苦大仇深，更没有拼了劲儿地想要证明自己。对她而言，人活着好像就是按部就班做好自己的事儿——我不是谁，我也不想改变世界。她说我想开一家餐厅，像欧洲那些有灵魂的小酒馆，能活一百年。 除此之外我们也聊到了真诚的代价、边界、生存与示弱。这是一场极为轻盈的对话，就像夏天洗了一个冷水澡。 收听愉快！ Show Notes 07:44 店长被无理客人打了 我回了对方一巴掌 14:36 放弃了读研去法国学厨 每天工作16小时也不觉得累 25:14 “我没感觉我火了，只是感觉不够卖” 做出了网红肉桂卷的餐厅Crave是如何诞生的 29:35 一间能够长久经营的店 背后需要有一个真实的人——为什么很多漂亮饭餐厅感受不到灵魂 31:48 人在生存模式下没有示弱的羞耻 42:28 世界本来就是不公平的 我不想改变什么 ｜本期嘉宾｜ 老王 Life Coach丨小红书@老王Cherry Holly 主厨 Crave、园有桃餐厅老板丨小红书@Hollyme ｜互动投稿｜ 如果你想来到这个频道与我对话，欢迎投稿wangxuechan0112@gmail.com 添加VX小助手wangxuechan，加入听友群 ｜收听｜ 本节目在以下渠道均可收听：苹果播客｜喜马拉雅｜小宇宙 ｜找到主播老王 体验教练对话｜

3. 

   31 Oct 2025

   32. 对话青年演员成思彤：又一年乌镇 表演的初心与野心

   《啊，宇宙之王》入围了青年竞演单元的决赛，这部散文诗一般的作品是如何诞生的？戏剧节期间的乌镇到底有什么特别？作为青年演员，参加乌镇戏剧节的创排与心路历程是怎样的？我带着好奇，来到了乌镇。 初见思彤，是在极具讨论度的《身体世界》。她是我进入展厅后撞上的第一位演员，我惊讶于她的身体异于常人的放松感，她对我说“我好喜欢你的眉毛”。这次见面是在蚌湾剧场，不同的是我在台下，她在台上。 第二天是个大晴天，我们痛快地聊了许多——关于戏剧、关于什么是真诚的表演、关于演员的初心与野心。 致敬戏剧节所有可爱的演员和创作组们，谢谢你们的真诚、真诚会穿透一切来到观众身边️ 本节目在以下渠道均可收听：苹果播客｜喜马拉雅｜小宇宙 Show Notes 06:45 关于乌镇戏剧节和青年竞演单元 08:48《啊，宇宙之王》的诞生与创排感受 17:27 什么是“演员的初心” 21:52 青赛之后的挑战：入围了 获奖了 然后呢？ 26:41 关于戏剧节的争议 30:18 《一块钱》 老沈阳、铁西和一块钱冰棒的故事 37:11 Repo文化之下演员如何守住自己 45:20 名利场观察：乌镇的明星与大众之间隔着看不见的“第四堵墙” 49:16 《带小狗的女人》 “凡是虚伪假装的都是公开的，而那些真实的是躲在暗地里的“ 56:59 你渴望成为主角吗？ 01:05:59 做导演vs做演员：一切为了让“我”成为中心的表达都是虚伪的 嘉宾 老王 Life Coach丨小红书@老王Cherry 成思彤 演员 舞者 剧场创作者丨小红书@成思彤Euphoria 添加VX小助手wangxuechan，加入听友群 如果你想来到这个频道与我对话，欢迎投稿wangxuechan0112@gmail.com

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