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About 感性景观
一档关于「亲密关系」、「多元性别」与「自我觉察」的播客节目。 聊点老生常谈的话题，但 我们所提及的每一个问题，都不是同一个问题。
- Publisher
- 脆肉李波狗勾版
- Category
- leisure · society & culture
- Language
- zh
- Explicit
- No
- First episode
- 11 May 2022
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- 5 May 2026
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5 May 2026
分割时代，我们的爱、回避与语言的使用
大家好，欢迎收听「感性景观」，这是一档关于「亲密关系」、「多元性别」以及「自我觉察」的播客节目。 我们会在这三个维度当中去分享我们的生活与见解，如果大家有更多想要收听的主题，也欢迎在播客的评论区留言或者给我们发送邮件。 今天的主题还是老生常谈，关于「亲密关系、性别、社会&哲学议题」，本期邀请到了我们节目的老朋友V师傅（即刻@Vagueness (https://okjk.co/6unIPa)），互联网菩萨，还是一如既往地金句频出。 Shownote 亲密关系： 00:03:47 浪漫爱幻想、投射与「Ray 」 00:13:31 关系中的投射与落差的现实 00:16:07 体面也是情感封闭的一种 00:24:04 古代的爱是实践，现代的爱是匹配 00:30:07 热衷网恋，从不走进现实的那个人 00:36:35 缺乏现实感会存在的风险：自我攻击 00:54:38 喜欢独特、有生命力的人 01:00:31 多巴胺情人 01:06:18 代际仇恨得以传承的机制 01:14:37 爱是一种能力，恨则是一种情绪 01:21:45 识别与逃离有毒关系中的伤害 01:23:54 被拒绝后的情绪与身体反应 性别&社会&哲学议题： 01:33:58 互联网语境中被滥用的语言 01:38:57 去政治化与泛政治化带来的冲突 01:54:14 定义类语言与关系体验之间的联系 02:01:14 语言与权力：BBW一词是使用还是丢弃？ 02:11:22 PUA陷阱往往呈现出神秘学特征：不可言说、全方位立体防御 02:23:58 对于智识的追求的途径 主播｜波仔 剪辑｜波仔 嘉宾｜Vagueness (https://okjk.co/6unIPa) 文字整理｜波仔 运营｜波仔 封面来自：我的朋友陶（IG：peachdog21 (https://instagram.com/peachdog21?igshid=YmMyMTA2M2Y=)） Bgm：Love never felt so good —— Michael Jackson 联系我（们） 即刻：波砸快跑 邮箱：liberz572@gmail.com
17 Jan 2026
异性恋恨，恨在哪里？
大家好，欢迎收听「感性景观」，这是一档关于「亲密关系」、「多元性别」以及「自我觉察」的播客节目。 我们会在这三个维度当中去分享我们的生活与见解，如果大家有更多想要收听的主题，也欢迎在播客的评论区留言或者给我们发送邮件。 今天的主题是关于「成为异性恋（恨）」这回事，本期节目邀请到了我的朋友V师傅（即刻@Vagueness (https://okjk.co/6unIPa)），互联网菩萨，跟他对谈的时候，我会想起不是毒妇时的自己是什么样子的。 Shownote 01:55 自己是异性恋恨，我是incel吗？ 08:01 恨也是一种正常的情感 14:28 为什么说我是异性恋恨？ 19:21 现代人的恋爱就像扮家家酒，像一场传染 22:50 爱情可能就是这样俗套，摆上台面的都是爱情的公因式 26:08 我们似乎都正在经历心灵破产 31:39 对于东亚小孩来说，恨是比爱更像爱的东西 31:58 东亚人的爱情，是一生不断在寻找类似恨的东西 33:40 大家只能识别糟糕的情感模式，所以大家恨得特别稳固，而爱得又特别脆弱 42:04 我享受到了太多因为我的真诚而带来的馈赠了，所以我没有办法不真诚 48:29 你想得到什么，你就要先给出什么 51:28 缺爱的本质是失权，怎么理解这句话？ 76:37 人的韧性是来自于敢于摔倒 80:45 人就是这么容易地脆弱和收缩自己，我们的关系里为什么有那么多的回避与对抗 82:25 性与爱的分离，资本主义的「手段」——将人的需求不断分解、重新打包、再卖给人们 92:08 人类的本性是需要一个完整景图的 96:33 人，是永远要丰富于景观的 99:18 聊聊南京红爷 113:47 性瘾是否也是一种失权？ 120:04 「男女对立」是一个伪命题 主播｜波仔 剪辑｜波仔 嘉宾｜Vagueness (https://okjk.co/6unIPa) 文字整理｜波仔 运营｜波仔 封面来自：我的朋友陶（IG：peachdog21 (https://instagram.com/peachdog21?igshid=YmMyMTA2M2Y=)） Bgm：Alive — Blue (Blue《Alive》 https://c6.y.qq.com/base/fcgi-bin/u?__=Wudbjo2fIhP2 @QQ音乐) 联系我（们） 即刻：波砸快跑 邮箱：liberz572@gmail.com
25 May 2025
我为什么会对成都感到如此不适：继续工作or创业？两种视角解读女性的「事业」
Host Bo Zai interviews Ran Yang of ADHD追杀猫 about career perspectives for women, contrasting corporate jobs with entrepreneurship and addressing challenges in Chengdu's work culture.
27 Jul 2024
好女团or坏女团？我们都是倒霉蛋！
大家好，欢迎收听「感性景观」，这是一档关于「亲密关系」、「多元性别」以及「自我觉察」的播客节目。 我们会在这三个维度当中去分享我们的生活与见解，如果大家有更多想要收听的主题，也欢迎在播客的评论区留言或者给我们发送邮件。 今天我们想要探讨的主题是「在实然的角度上，来去讨论女性在亲密关系、职场上的处境」，这次我邀请到了我的姐姐Antonia，我也叫她ling姐姐，她现在在澳大利亚的律所工作，也是我在女权主义之路上非常重要的引路人。 过去我和朋友也作了非常多的性别议题讨论，但有些表达实在是过于理想化或者是出于幸存者偏差而得来的，所以也想邀请在法律领域更具备生存经验的人来作「实然」层面的分享。毕竟在应然与实然之间，有非常大的鸿沟需要去跨越。 时间线： 13:45 为什么要鉴定擦边？ 25:28 好女团？坏女团？我们都是倒霉蛋！ 27:35 女性生育能力在职场中的限制 34:10 00后整顿职场——有毒的职场文化由来已久 40:46 职场的一些生存小技巧 46:23 培养气场的技巧：把道歉换成感谢 54:07 亲密关系的陷阱：你不主动“卖”，也会被“买” 64:45 驳斥“受伤不是你的责任，但痊愈是” 75:25 「性别互换 评论过万」也是一种厌女狂欢 79:00 为什么都想出去看看？地域之间的文明程度还是比得出来的 主播｜波仔 嘉宾｜Antonia 剪辑｜波仔 文字整理｜波仔 运营｜波仔 封面来自：我的朋友陶（IG：peachdog21 (https://instagram.com/peachdog21?igshid=YmMyMTA2M2Y=)） Bgm：woman on the hills——Issac Dunbar 联系我（们） 听友群：添加vx：z572504294，备注【听友群】 邮箱：liberz572@gmail.com
9 Apr 2024
性别杂谈｜我们为什么越来越厌蠢了？（下期）
大家好，欢迎收听「感性景观」，这是一档关于「亲密关系」、「多元性别」以及「自我觉察」的播客节目。 我们会在这三个维度当中去分享我们的生活与见解，如果大家有更多想要收听的主题，也欢迎在播客的评论区留言或者给我们发送邮件。 本期的主题是「我们为什么越来越厌蠢了？」，谈话的嘉宾是我的朋友V君Vagueness (https://okjk.co/g2eXJa)（含混性），法哲学在读，非常伟大的互联网菩萨，欢迎大家关注他的即刻账号！ 时间线： 01:30 擦边与鉴定擦边 09:28 性工作者的田野调查：对于男性来讲是在践行权力，对于女性而言是在践行尊严 14:34 人际关系中的纯粹交易都具备破坏性 16:40 异性恋有毒的BDSM文化 32:28 在有毒文化中受伤害不是你的责任，但痊愈是 35:49 高嫁宝典的陷阱 39:26 自称“捞女”也是一种言语的对抗（消费真的降级啦！） 43:08 高嫁宝典的本质还是提高了自己的议价权 47:05 金钱只是金钱，不是任何价值标准 50:00 彩礼问题的悖论 56:10 品牌的性别表达与妇女节营销 59:36 女性主义者应该做怎样的公共表达？ 68:41 北大首映礼上陈铭的mansplaining 主播｜波仔 嘉宾｜Vagueness (https://okjk.co/g2eXJa) 剪辑｜波仔 文字整理｜波仔 运营｜波仔 封面来自：我的朋友陶（IG：peachdog21 (https://instagram.com/peachdog21?igshid=YmMyMTA2M2Y=)） Bgm：Lingo Starr:STRIKES BACK——tobi lou 联系我（们） 听友群：添加vx：z572504294，备注【听友群】 邮箱：liberz572@gmail.com
1 Apr 2024
性别杂谈｜我们为什么越来越厌蠢了？（上期）
大家好，欢迎收听「感性景观」，这是一档关于「亲密关系」、「多元性别」以及「自我觉察」的播客节目。 我们会在这三个维度当中去分享我们的生活与见解，如果大家有更多想要收听的主题，也欢迎在播客的评论区留言或者给我们发送邮件。 本期的主题是「我们为什么越来越厌蠢了？」，谈话的嘉宾是我的朋友V君Vagueness (https://okjk.co/g2eXJa)（含混性），法哲学在读，非常伟大的互联网菩萨，欢迎大家关注他的即刻账号！ 时间线： 07:04 什么是愚蠢？ 17:00 愚蠢是一项个人事业 20:02 愚蠢得以生存的几个要素： /信息的匮乏——无知 /知识结构的封闭——固执 /判断力的缺失——神秘主义陷阱 41:45 为什么我们不能指责“受害者”愚蠢 43:34 什么是恋爱脑？恋爱脑是伪概念吗？ 53:09 短期关系其实更剥夺个人的精力 58:13 亲密关系就像一面镜子，我们只会看到自己 60:19 一个概念就等于一个体系，比如恋爱脑、捞女、拜金 71:50 批判完了“网络娇妻”，恨铁不成钢之后呢？ 85:06 受伤害不是我们的责任，但痊愈与理智是 96:32 对待愚蠢就像是对待小孩子 概念释义： 1.无知、固执、非理性的区别——什么是愚蠢 是一种结合了无知、固执、非理性的厚概念 愚蠢需要区别于无知、固执、非理性等概念。无知是中性的，因为我们都在绝对意义上无知；固执也不一定愚蠢，带上了聪明就变成了果敢了；非理性和愚蠢有些关联，说一个人愚蠢，就包括指责一个人无法运用理性的能力来辨别事物、衡量理由，即使把证据放在眼前也要认死理儿、不听劝；但非理性由于使用语境的有限，使用它往往不带有强烈的贬义，愚蠢则不然。 在词典里，愚蠢就是没有判断力、低智力，说某人愚蠢往往不是什么美辞。我们憎恶愚蠢，即使不憎恶，也瞧不起、想规避。没有人不想变聪明，如果聪明的对立面就是愚蠢，那么没人爱站在这里。如果让威廉斯来评价这个概念，他应该会说，这是一个厚概念 (https://plato.stanford.edu/entries/thick-ethical-concepts/)，即描述性事实与评价性价值无法区分的、有强烈的实践导向的社群性概念。使用它往往意味着某种评价和实践驱动，要求我们快速行动。 愚蠢，应该是夹杂了对无知、或是非理性的事实性描述，并对这种状态做否定表态。带有固执的无知/非理性尤其会加重对这种厌恶性的表态。这里不提及厚概念与薄概念的哲学理论争议，我们只需要知道，我们在使用“愚蠢”时，更多的是一种表态。 2.厚概念与薄概念 (https://plato.stanford.edu/entries/thick-ethical-concepts/) 3.公平世界假设 公平世界假设（Just-World Hypothesis）是社会心理学中的一个概念，由心理学家梅尔文·勒纳（Melvin Lerner）在1960年代提出。这个假设指的是人们普遍持有的一种信念，即他们认为世界是公平的，人们得到他们应得的回报，无论是好是坏。换句话说，好的行为会得到好的结果，而坏的行为会得到坏的结果。 公平世界假设的核心思想包括： 因果归因：人们倾向于相信个体的命运是由他们自己的行为和性格决定的。因此，当看到某人遭受不幸时，人们可能会错误地认为这是因为那个人做了某些不好的事情，或者他们不够努力。 维持正义感：这种假设有助于人们维持一种正义感和秩序感。相信世界是公平的，可以减少人们对不确定性和不可控因素的恐惧，使他们感觉世界是一个合理和有序的地方。 自我保护机制：公平世界假设也可以被看作是一种自我保护机制。通过相信坏事只会发生在“坏人”身上，人们可以减少自己可能遭受不幸的焦虑。 然而，公平世界假设也可能导致一些问题和负面影响： 受害者责备：这种假设可能导致对受害者的不公平责备，使人们认为受害者因为自己的行为或性格而“应得”不幸，这忽视了许多外部因素和不可控因素对个体遭遇的影响。 忽视社会不公：公平世界假设可能使人们忽视或否认社会不平等和不公正现象，因为他们认为每个人都得到了他们应得的。 道德优越感：这种假设可能导致人们产生道德优越感，认为自己因为做了“正确”的事情而应得好运，这可能导致对他人的缺乏同情和理解。(Kimi） 4.文本暧昧主义 激进而广义的解释就是他的金句的启发，错误而混乱的应用就是未经授权的擅自扩大。文字的故意暧昧使得他的表达立于不败之地。 5.神秘主义* 1)Kimi的阐述 神秘主义是一种宗教或哲学信仰，它强调直接、个人的与神或更高现实的联合或体验，通常通过内在的启示或直觉来实现，而不是通过理性的分析或传统的宗教仪式。神秘主义者认为，终极真理或神性不能通过语言或概念完全表达，只能通过个人的直接体验来理解。这种体验通常是通过冥想、祈祷、禁食或其他精神实践来实现的。 2)V的阐述 判断力的缺失——神秘主义陷阱 这样的人一般会被上述神秘主义、暧昧主义的文字和心灵捕获。尽管这里的神秘主义与宗教哲学上的神秘主义相近，但仍共享了几个特点： 1)不可描述：存在语言无法捕获的真理，这种真理是神秘的，因此无法言传； 2)体验的私密性与超越性：前者指神秘体验的独特性，非经历者本人无以重现；后者指这种东西反而是极度宝贵的。 6.没有真正的苏格兰人* 没有真正的苏格兰人（No True Scotsman）是一种逻辑谬误的名称，也称为"诉诸纯洁性"（appeal to purity），它指的是当某人提出一个关于某个群体的一般性陈述时，另一个人则会反驳说，这个群体中的任何不符合这个一般性陈述的成员都不应该被认为是该群体的一部分。这个谬误的名称来源于一个假想的争论场景：一个人可能会说，“没有一个苏格兰人会做X。”如果另一个人回应说有一个苏格兰人确实做了X，第一个人可能会回答说那个人不是真正的苏格兰人。这种谬误的问题在于，它通过重新定义群体的范围来避免反驳，而不是正面回应原始的论点。这样做并没有提供任何实质性的证据或论证，而只是改变了话题。这个术语经常被用来指出在辩论中使用这种谬误的行为，提醒人们避免在论证中使用这种无效的逻辑手法。它强调了在讨论和辩论中保持一致性和理性的重要性。(Kimi） 7.认知失调* 认知失调（Cognitive Dissonance）是心理学中的一个概念，由美国心理学家莱昂·费斯汀格（Leon Festinger）在1957年提出。这个理论主要描述的是当一个人持有的两个或多个认知（信念、态度、行为等）相互矛盾或冲突时，会产生心理上的不适感或紧张状态。为了减少这种不适感，人们通常会采取一些措施，比如改变原有的认知、行为或者寻找新的信息来使自己的认知和行为保持一致。这种心理状态的产生和解决过程，是人们在面对信息和信念冲突时的一种常见的心理机制。(Kimi） (核心概念释义来自Vagueness (https://okjk.co/g2eXJa)的文稿，部分*概念释义来自KimiChat (https://kimi.moonshot.cn/)） 主播｜波仔 嘉宾｜Vagueness (https://okjk.co/g2eXJa) 剪辑｜波仔 文字整理｜波仔 运营｜波仔 封面来自：我的朋友陶（IG：peachdog21 (https://instagram.com/peachdog21?igshid=YmMyMTA2M2Y=)） Bgm：The two of us - Bill Withers 联系我（们） 听友群：添加vx：z572504294，备注【听友群】 邮箱：liberz572@gmail.com
20 Oct 2023
从高多巴胺中脱险，我落入平稳的小周期
大家好，欢迎收听「感性景观」，这是一档关于「亲密关系」、「多元性别」以及「自我觉察」的播客节目。 我们会在这三个维度当中去分享我们的生活与见解，如果大家有更多想要收听的主题，也欢迎在播客的评论区留言或者给我们发送邮件。 今天的主题是关于「高多巴胺的激情，让人着迷的平静」，本期并非是严肃科普，而是我近期的自我观察与暴露。 今年是我来上海的第三年，我经历一个真正意义上的盛夏，持续地分泌多巴胺，不停地孕育苦楚。终于在秋天到来之前停止，像是函数中的曲线回落，我落入平稳的周期中。人类有大周期，我回归到了我的小周期中。而后即便再有震荡，也影响不多，只是需要不停地和人讲话。 我不溺水了。 Shownotes 2:50 回归分手的课题：不被回应就是没有价值的人吗？ 5:10 讨好、不配得感与自恋损伤 13:10 不想再进入约会市场 17:00 近期的忧伤来源——他也是INFJ 24:50 我究竟迷恋这个人还是迷恋一段关系？ 28:15 减少社交媒体的使用，找回专注 30:15 打游戏的关系心态并不适用于我 36:10 多巴胺和成瘾机制 41:20 只要一使用社交软件，我就会停止分泌多巴胺 45:10 我自己都没有察觉的狩猎心态 47:30 内啡肽——天然的镇痛剂 50:10 我自律得让人发抖！ 58:30 道理是道理，行动是行动 1:05:30让人羞耻又上瘾的星座分析——巴纳姆效应 1:18:10 弥漫的单身焦虑 1:23:30 男色消费的陷阱 推荐观看&收听： 1、小周期与火山挚恋 (https://mp.weixin.qq.com/s/TmAWaYlx_gK8TZ1jpiMJfw) 2、《手机大脑》：放下手机，还我健康和自由 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/64b8d19b5680f4d4a840e07a) 3、《爱的起源》：后天要见你，我从今天就开始期待了 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/64cb5607b3f6c440a8c9c00c) 4、《分手心理学》：新伤口和旧伤痛的治愈指南 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/642e6e989361a4e7c3cbad66) 5、《我们内心的冲突》：逃避型人格——在渴望爱和回避爱之间疯狂摇摆 (《我们内心的冲突》：逃避型人格——在渴望爱和回避爱之间疯狂摇摆) 6、所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/63fd641cb91c17e69c6eeb14) 7、《爱的艺术》艾里希·弗洛姆 著，梁永安 译 (https://book.douban.com/subject/35696110/?dt_dapp=1) 8、《我们在芭比的字幕里如默哀一般》—— Glaucous (https://mp.weixin.qq.com/s/eZq0tnXq1U7geKFWZpEf9A) 祝大家可以好好地享受激情，也收获平静。 主播｜波仔 剪辑｜波仔 文字整理｜波仔 运营｜波仔 封面来自：我的朋友陶（IG：peachdog21 (https://instagram.com/peachdog21?igshid=YmMyMTA2M2Y=)） Bgm：Um Um —— Sega Bodega (https://segabodega.bandcamp.com/track/um-um) 联系我（们） 听友群：添加vx：z572504294，备注【听友群】 邮箱：liberz572@gmail.com
4 Aug 2023
为什么要爱一个人呢？而不是爱一棵树（下）
大家好，欢迎收听「感性景观」，这是一档关于「亲密关系」、「多元性别」以及「自我觉察」的播客节目。 我们会在这三个维度当中去分享我们的生活与见解，如果大家有更多想要收听的主题，也欢迎在播客的评论区留言或者给我们发送邮件。 今天我们想要探讨的主题是「身处亲密关系中的问题」，这次我邀请到了我的朋友铭铭，多年姐弟恋的博导，在我恋爱的后期，几乎都是铭铭在给我提供情绪上的支持，她带领我走进自己的内心，帮我厘清我的欲求，因此我非常感谢铭铭的支持与存在。 没想到分手播客下半期拖延了快两个月，在此期间我有在约会其他的人，体验到了一些暧昧的时刻，也对顺直男的无聊感到厌烦，顺便还过了一个平淡的生日。 对！我25岁啦！典型的infj与狮子座（虽然我并非热衷为自己贴标签，但这或许方便大家了解我），Dora说越靠近波仔就越感觉到我的「外热内冷」，我无比赞同，是因为我十分了解自己，因为越具备爱的能力的人，越有边界，因此我热情也冷漠。 但我好热爱自己，越过这些无趣的情感山丘之后，我越来越有力量了。 我享受我情感涌动的时刻，表达就是我的使命。 因此当我记录，神便降临。 本期节目没有Shownotes，不是懒惰，而是这段对话十分流畅，它很难被切割为某几个问题，听铭铭讲话，就像在做一场心理咨询，所以我也希望这期播客可以陪伴你通勤、摸鱼、做家务或者是入眠。 感谢你们收听！ 主播｜波仔 嘉宾｜铭铭 剪辑｜波仔 文字整理｜波仔 运营｜波仔 Bgm：PINK BLOOD - 宇多田ヒカル 封面来自：陶（IG：peachdog21） 联系我（们） 小红书：脆肉李波 邮箱：liberz572@gmail.com
13 Jun 2023
为什么要爱一个人呢？而不是爱一棵树(上)
大家好，欢迎收听「感性景观」，这是一档关于「亲密关系」、「多元性别」以及「自我觉察」的播客节目。 我们会在这三个维度当中去分享我们的生活与见解，如果大家有更多想要收听的主题，也欢迎在播客的评论区留言或者给我们发送邮件。 今天我们想要探讨的主题是「身处亲密关系中的问题」，本期节目由瑷尔博士赞助播出，瑷尔博士是福瑞达旗下专研微生态科学护肤的品牌，产品成分安全，温和不刺激，适合各种肤质的人群使用，感谢瑷尔博士的支持！ ✨节目福利🎉 复制到🍑领取瑷尔博士专属优惠券！37￥TboSdozZqEQ￥ 下单记得备注【波子】，有额外福利相赠！！ 本期节目邀请到的嘉宾：铭铭，6年姐弟恋经验的博导 温馨提示：本期节目中，主播波仔会有一定程度上心理学意义上的自我暴露，因此会有触发亲密关系中情感创伤的风险，所以还请大家谨慎收听～具体内容可以查看本期节目的shownotes. Shownotes 04:19 为什么我们（顺直女）还需要「恋爱」和「亲密关系」？ 09:12 分手前会经历什么心理变化？ 14:18 恋爱前的「筛选」是最关键的一步 15:28 学会表达自己的愤怒 18:48 立场不一致可以建立亲密关系吗？ 22:20 恋爱中的「记分板」 27:31 恋爱中不回消息意味着什么？ 35:30 和对方沟通前，对暴露太多自我的恐惧 42:00 恋爱中的花销问题：怎么开口说？怎么花？ 45:20 为什么"我"想要对方送我情人节礼物？ 49:10 判断自己在亲密关系中"最"需要什么，是高质量的陪伴？还是物质上的馈赠？ 53:00 远离在临近节日时耍心机的抠门男！！ 59:20 「嗯、好、是我的错、慢慢来吧」也是在回避问题 主播｜波仔 嘉宾｜铭铭 剪辑｜波仔 文字整理｜波仔 运营｜波仔 Bgm：PINK BLOOD - 宇多田ヒカル 封面来自：陶（IG：peachdog21） 联系我（们） 小红书：脆肉李波 (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61ea56e9000000001000ada3?xhsshare=CopyLink&appuid=61ea56e9000000001000ada3&apptime=1682241047) 邮箱：liberz572@gmail.com
23 Apr 2023
作为一种“特质”的ADHD——两个年级倒数第一的自述
大家好，欢迎收听「感性景观」，这是一档关于「亲密关系」、「多元性别」以及「自我觉察」的播客节目。 我们会在这三个维度当中去分享我们的生活与见解，如果大家有更多想要收听的主题，也欢迎在播客的评论区留言或者给我们发送邮件。 今天我们想要探讨的主题是《作为一种特质的 ADHD 即注意力缺陷及过动障碍》，这次我邀请到了我的朋友冰冰。冰冰现在就读于南开大学金融专业，在3月份确诊了ADHD（即注意力缺陷及过动障碍），今天我们会就如何发现、如何就诊、如何对待ADHD来聊一聊。 时间线 01:23 什么是 ADHD注意力缺陷及过动障碍？ 03:40 如何察觉自己具备 ADHD 的表现。 08:33 爱发朋友圈，上课走神、半途而废就是 ADHD 吗？ 10:25 会测试自己是否为 ADHD，但并不主张自我诊断 波的 ADHD 自测量表结果：非常有可能有 ADHD-C混合型的表现 17:09 易怒、无法控制情绪是 ADHD 混合型的表现之一 25:21 经常忘记自己要说的话，或者是一直 talk 到自己停不下来 26:38 冰冰的 ADHD 就诊经历 41:26 如何应对面对 deadline 时的焦虑 49:05 如何应对启动困难 70:45 个人整理的发育史是否只是一个辅助材料？ 76:06 怎么和身边具备 ADHD 特质的人分享相关知识 80:23 ADHD 也会伴随着抑郁焦虑而产生，我们该如何排解？ 86:20 ADHD 更适合创意类的工作？是的！想象力的天才！ 93:38 很 ADHD的ending：突然断线或者一直talk下去 温馨提示 播客中提及的 ADHD自测量表只能作为一种参考结果，如果需要更准确的诊断结果需要到公立三甲医院的精神科进行就诊。 延伸阅读 1、严艺家 《也许有一天，ADHD将会成为一个形容词》 2、青衫Aspie ：【ADHD筛查量表】你是一名分心者吗？ (https://mp.weixin.qq.com/s/EfyDmr9m2wjiR1-IMZQTuw) 3、成年ADHD自述TED演讲 (https://www.bilibili.com/video/BV1Wp4y1y7Bx/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click) 4、青衫 Aspie：国内ASD/ADHD就诊地图 (https://qingshanasd.cn/Medical-Map/) 5、青衫 Aspie：成人 ADHD 自填量表 (ASRS) (https://qingshanasd.cn/quotients/adhd) 主播｜波仔 嘉宾｜冰冰 (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5efccfbe000000000101ebfa?xhsshare=CopyLink&appuid=61ea56e9000000001000ada3&apptime=1682240939) 剪辑｜波仔 文字整理｜波仔 运营｜波仔 Bgm：STAY GOLD - 宇多田ヒカル 封面来自：陶（IG：peachdog21） 联系我（们） 小红书：脆肉李波 (https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61ea56e9000000001000ada3?xhsshare=CopyLink&appuid=61ea56e9000000001000ada3&apptime=1682241047) 邮箱：liberz572@gmail.com
9 Feb 2023
彻底戒断约会软件：我们无法在100个约会对象身上获得1分的爱
单集介绍 本期节目的主题依然是亲密关系，是我这两三年期间在此之中的实践与思考。 过去我似乎总是用欲望来垂钓欲望，收获的必然都是暴饮暴食与饥饿的恶性循环。 我似乎从来没在爱中成长过，因此需要将自己拔地而起，实在不是一件容易的事，但好在我又找到了自己的爱，像是种下一棵小树一样。 期待我和 ta一样，愈来愈郁郁葱葱，愈来愈平静与旺盛。 本期节目是由女性智能用品品牌 beU 赞助播出，beU 是国内首次提出女性情趣用品“日抛”解决方案的品牌，通过一次性、可替换的设计，给用户带来干净、便携、安心的自我愉悦体验。 【感性景观听友 专属优惠】可通过链接👉 beU小白盒 (http://t.cn/A69FbiWR) 领取，你也可以在天猫找客服报暗号【感性景观】获取。本福利与大促同等优惠力度，长期有效。 时间线： 02:54 第一次接触约会文化，像一只期待爱的惊弓之鸟 05:50 从广州裸辞去上海，用不停地约会去稀释一场误会 08:22 高潮的阈值像是被筑起的城墙，越来越高 11:04 四段典型、奇葩的约会经历 13:15 精明算计的金融男，欧亨利（已黑化）式的结局 20:45 用玩具和期待亲密关系的心路历程其实是一样 23:50 彻底戒断交友软件 24:50 在朋友身上感受爱，我无需为自己没有的东西而感到羞愧 29:30 不再用欲望来垂钓欲望了，在爱中感受爱 32:23 爱上约会对象是可耻的吗？ 37:00 巴诺布猿的性实践 主播｜波仔 剪辑｜波仔 文字整理｜波仔 运营｜波仔 Bgm Lady-James 封面 我的朋友-陶 （ IG：peachdog21 ） 节目介绍 「感性景观」，这是一档关于「亲密关系」、「多元性别」以及「自我觉察」的播客节目。我们会在这三个维度当中去分享我们的生活与见解，如果大家有更多想要收听的主题，也可以在播客的评论区留言或者给我们发送邮件。 也欢迎大家使用泛用性播客app收听「感性景观」，节目目前在小宇宙、苹果播客和Spotify也进行了同步更新。 联系我（们） Liberz572@gmail.com (mailto:Liberz572@gmail.com)
21 Aug 2022
我们是如何对自己的身体上瘾的？
大家好，欢迎收听「感性景观」，这是一档关于「亲密关系」、「多元性别」以及「自我觉察」的播客节目。 我们会在这三个维度当中去分享我们的生活与见解，如果大家有更多想要收听的主题，也欢迎在播客的评论区留言或者给我们发送邮件。 今天的主题是关于「性迷恋」这回事，区别于性瘾症，性迷恋更像是一种良性的状态，它是对于性、性幻想、身体之间的触碰以及亲密关系当中的性行为，都抱有十分迷恋的状态。它会让我们更加了解自己的身体并爱上自己的身体。我们通过不断地去探索来获取对身体的更多认知，学会欣赏自己的身体并与她和谐相处。 01:34 性迷恋的定义 02:55 我是如何察觉到自己对于性以及自己的身体很上瘾的？ 04:31 用身体做文明社会的实验 05:54 我是如何实践这种性迷恋的呢？ 09:54 男女性高潮上的生理差异 10:58 女性自慰的历史 14:10 关于个体的性高潮表达 18:20 作为女权主义，我应该对性抱有怎样的态度——从巴诺布猿的生存经验来实践 21:28 性教育作为自我探索的基础 35:40 身体与思想，应然与实然之间，仍然有巨大的鸿沟去跨越 推荐观看： 《身体由我-关于了不起的女性身体的一切》-希拉·德利兹 (https://book.douban.com/subject/35643334/?dt_dapp=1) 《猿形毕露-从猩猩看人类的权力、暴力、爱与性》-弗朗斯·德瓦尔 (https://book.douban.com/subject/26369891/?dt_dapp=1) 《女性瘾者》-拉斯·冯·提尔 (https://movie.douban.com/subject/6827727/?dt_dapp=1) 希望大家可以好好地享受性，就像你们享受爱一样。 主播｜波仔 剪辑｜波仔 文字整理｜波仔 运营｜波仔 封面来自：我的朋友陶（IG：peachdog21 (https://instagram.com/peachdog21?igshid=YmMyMTA2M2Y=)） Bgm：Alone in Kyoto-anantasound (https://www.jamendo.com/track/1198847/alone-in-kyoto) 联系我（们） 即刻：波子快跑 邮箱：liberz572@163.com
11 May 2022
我们所谈及的每一个 ghosting 式分手，都不是同一个问题
节目介绍 大家好，欢迎收听「感性景观」，这是一档关于「亲密关系」、「多元性别」以及「自我觉察」的播客节目。 我们会在这三个维度当中去分享我们的生活与见解，如果大家有更多想要收听的主题，也欢迎在播客的评论区留言或者给我们发送邮件。 今天的主题《我们所谈及的每一个 ghosting 式分手，都不是同一个问题》，我们分享那些在亲密关系中的「不告而别」。 01:05 什么是 ghosting 式分手？有哪些表现？ 09:21 为什么它会造成这么大的伤害？ 17:35 为什么直男都爱「不告而别」？ 45:15 经历ghosting式分手，我们可以怎么疏解忧郁？ 60:05 推荐阅读： 《被讨厌的勇气》-岸见一郎 (https://book.douban.com/subject/26369699/?dt_dapp=1) 《厌女》-上野千鹤子 (https://book.douban.com/subject/25836270/?dt_dapp=1) 《从0到1的女性主义》-上野千鹤子 (https://book.douban.com/subject/35523099/?dt_dapp=1) 连一个离别通报都没有，我就突然被拉黑了｜你经历过“社交ghosting”么？ (https://mp.weixin.qq.com/s/yo3nDkn98IOqT0OW5Du6tA) 主播｜波仔 嘉宾｜Rannie 剪辑｜波仔 文字整理｜波仔 运营｜波仔 Bgm：Café Europa —— Jonathan Boyle 封面来自：陶（IG：peachdog） 联系我（们） 即刻：波子快跑 邮箱：liberz572@163.com
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