Ganzheitlich g'sund & selbstbestimmt
ist dein holistischer Podcast für Körper, Geist und Seele.
Hier erfährst du, wie du durch natürliche Methoden, Achtsamkeit und fundiertes Wissen dein Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen kannst.
Mit meinen Gästen führe ich inspirierende und tiefgehende Gespräche. Erhalte praktische Tipps, die dir helfen, dein Leben bewusst und ganzheitlich gesund zu gestalten. Dein Weg zu mehr Selbstbestimmung und innere Balance beginnt hier!
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Hör auf, es allen recht zu machen – Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen
00:00 BEGRÜßUNG01:46 WARUM FÄLLT UNS GRENZEN SETZEN SO SCHWER03:05 MIT WAS BEGINNT GRENZEN SETZEN03:18 3 WICHTIGE COACHING IMPULSE 04:49 KABBALA IMPULS ZUM GRENZEN SETZEN06:04 GAME CHANGER GEDANKE06:20 ZUSAMMENFASSUNG & ABSCHLUSS & AUSBLICKWie oft sagst du Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst?In dieser Folge von „Ganzheitlich g’sund & selbstbestimmt“ sprechen wir darüber, warum gesunde Grenzen nix mit Egoismus zu tun hat, sondern ein wichtiger Teil deiner emotionalen Gesundheit und Selbstführung ist.Du erfährst, warum uns Abgrenzung oft so schwerfällt, welche Rolle deine persönlichen Werte dabei spielen und wie du lernst, liebevoll und gleichzeitig klar für dich einzustehen.✨ Mit konkreten Coaching Impulsen für deinen Alltag✨ Emotional Health & Leadership✨ Impulse aus der modernen KabbalaDenn manchmal ist ein Nein zu anderen das größte Ja zu dir selbst. 💜Abonniere den Kanal, wenn du ganzheitlich gesund, selbstbestimmt und erfolgreich leben möchtest.Special BIOGENA Aktion Premium Kollagen Starterbundle:https://biogena.com/de-at/produkte/pr...Special BIOGENA One Aktion -50%: https://serv.linkster.co/r/jW4oOUlgDBMehr Infos zu mir findest du unter:https://www.martinakarinafischer.comhttps://www.instagram.com/martinakarinafischer
30 Jul 2026
Du bist nicht erschöpft – du bist emotional überlastet
00:00 BEGRÜßUNG
01:05 WARUM EMOTIONALE ERSCHÖPFUNG OFT UNBEMERKT BEGINNT
02:11 WAS EMOTIONALE ERSCHÖPFUNG WIRKLICH BEDEUTET
03:28 MEINE PERSÖNLICHE ERFAHRUNG
04:39 WAS IST DER GRÖSSTE ENERGIERÄUBER?
05:40 COACHING IMPULS & ÜBUNG
06:50 KABBALA IMPULS ZU EMOTIONALEN MUSTER
08:29 3 KONKRETE SCHRITTE: AUSSTIEG AUS DER EMOTIONALEN ERSCHÖPFUNG10:20 ZUSAMMENFASSUNG & ABSCHLUSS
Du schläfst genug, machst Urlaub und fühlst dich trotzdem ständig erschöpft?
Dann liegt die Ursache vielleicht nicht in deinem Körper, sondern in deiner emotionalen Belastung.
In dieser Folge spreche ich darüber,
✨ warum emotionale Erschöpfung entsteht,
✨ welche Warnsignale du ernst nehmen solltest,
✨ wie unterdrückte Emotionen dir Energie rauben
✨ und welchen wertvollen Blick die Kabbala auf unsere emotionalen Muster wirft.
Diese Folge ist für jede Frau, die aufhören möchte, nur noch zu funktionieren, und wieder in ihre volle Kraft kommen will.
💜 Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo, einen Daumen nach oben und deinen Kommentar: Was gibt dir aktuell am meisten Energie?
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8 Mar 2026
folge 4
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5 ratings
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