高效人生商學院
Claim This Podcastby 電腦玩物Esor｜趙胤丞
Podcast Overview
<p>許多人想達成的夢想很多，而人生苦短，如何用相對高效方式進行，進而讓人生豐盛精彩，「高效人生商學院」與您一起前進！ <br /> <br />「高效人生商學院」是由知名部落客、暢銷作家、講師、編輯、電腦玩物站長Esor以及振邦顧問有限公司執行長、暢銷作家、企業培訓師、顧問、胤嚮筆記創辦人趙胤丞聯手經營。 <br /> <br />在這個節目中，我們會根據生活、工作中的各個面向，一集討論一個情境，仔細探究其中的糾結是如何影響到我們的效能，兩位主持人都擅長高效能產出，也同時身兼多樣工作，都在思索著如何提升眾人的工作效能，「高效人生商學院」podcast因而誕生！ <br /> <br />每週五按時收聽「高效人生商學院」podcast與您分享達成高效人生的各種面向！請勿錯過！ <br /> <br />電腦玩物Esor <br />編輯｜電腦玩物站長｜作者｜講師 <br /> <br />📙 著作： <br />《高效人生工作法圖解》https://reurl.cc/r93LxE <br />《防彈筆記法》https://reurl.cc/yMnVe2 <br />《電腦玩物站長的筆記思考術》https://reurl.cc/2mbqbn <br />《時間管理的30道難題》https://reurl.cc/W1E93y <br />《大腦減壓的子彈筆記術》https://reurl.cc/zNb9ea <br />《打開大家的 Evernote 筆記本》https://reurl.cc/le06Rq <br />《Evernote 100個做筆記的好方法》https://reurl.cc/0XDNxx <br />《比別人快一步的 Google 工作術》https://reurl.cc/XVenlR <br />《這些Google幫我做好的事》https://reurl.cc/NRXeZ9 <br /> <br />🌐 網站：電腦玩物（https://www.playpcesor.com/） <br /> <br />趙胤丞 <br />振邦顧問｜作者｜培訓師｜顧問 <br /> <br />📙 著作： <br />《高效人生工作法圖解》https://reurl.cc/r93LxE <br />《小學生高效學習原子習慣》https://reurl.cc/bEzpk3 <br />《拆解心智圖的技術》https://reurl.cc/O4XWpD <br />《拆解考試的技術》https://reurl.cc/MNZEbL <br />《拆解問題的技術》https://reurl.cc/ER2dp0 <br />《畫出完美心智圖超簡單》https://reurl.cc/qNmeOy <br /> <br />🌐 網站：振邦顧問有限公司（https://ycctraining.com/） <br /> <br />📧 高效人生商學院合作Mail： yinchengchao@gmail.com <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a></p>
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🇨🇳
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May 23, 2026
高效人生商學院｜EP.0595｜職人訪談｜流量像海水，越喝越渴！用「行動」打造真實影響力，學會「見好就收」的華麗轉身！Part 2（與談嘉賓：千萬講師謝文憲（憲哥）老師）
<p><strong>「挺你所想！與你一起生活的銀行」 </strong></p><p><strong>2026/5/31前至中國信託LINE官方帳號輸入「母親節拿優惠」玩互動遊戲，免費領勝博殿、雞湯大叔…等多家餐廳優惠券，現省超過300元！</strong></p><p><strong>首次綁定LINE個人化服務再送10點OPENPOINT。</strong></p><p><strong>加入中國信託LINE官方帳號</strong> <a href="https://fstry.pse.is/92lzl2">https://fstry.pse.is/92lzl2</a> </p><p> <br /></p><p>—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——</p><p> <br /></p><br/> <br /> <p><strong>「名氣與流量就像海水，會越喝越渴。真正的影響力看不見、摸不到，唯有當你把車子開出車庫、開始『行動』的那一刻，影響力才真正發生！」</strong></p><p><strong>在這個充滿流量焦慮、AI 加速改變職場規則的時代，我們該如何不被數字綁架，走出屬於自己的非凡路徑？本集節目我們非常榮幸邀請到在職場、演講與個人品牌領域影響無數人的重量級大師——謝文憲（憲哥）老師！</strong></p><p><strong>我很感激憲哥！這份感謝，對我來說有四個層次。</strong></p><p><strong>第一個感謝，是在我剛出來當講師的時候，憲哥早已經是《富比士》雜誌推薦的頂尖講師。那時候的我，還在努力讓自己被市場認識、被企業看見。很感恩憲哥邀請我上《憲上充電站》，讓我有了一次被更多人看見的機會。這份提攜，我一直放在心裡，由衷感恩。</strong></p><p><strong>第二個感謝，是之前曾經因為與某位前輩貼文有些誤會，竟然驚動憲哥和福哥專程來台中。那件事讓我很不好意思，但也讓我深深感受到前輩願意照顧晚輩的胸襟。這份情義我真的非常感恩。</strong></p><p><strong>第三個感謝，是這次憲哥願意接受我的 Podcast 線上訪談。線上訪談有時候難免會讓人擔心，少了現場互動的溫度，也怕節奏太制式、太像 set 好的流程。但憲哥仍然願意相挺，願意把時間留下來，跟我好好聊一場，這對我來說不只是一次訪談，更是一份支持。</strong></p><p><strong>第四個感謝，是憲哥和福哥這些年都沒有停下腳步，而是持續前進、持續突破、持續創造新的可能。對我們這些後輩來說，你們不只是很厲害的前輩，更是一路走在前面、讓我們看見方向的榜樣與典範。</strong></p><p><strong>所以，真的想好好說一聲：謝謝憲哥一路以來的提攜、照顧與相挺。<br>也謝謝憲哥和福哥持續用行動告訴我們：真正的專業，不只是站上舞台被看見；而是在不同階段，都還願意繼續學習、繼續挑戰、繼續往前走。</strong></p><p><strong>能夠在這條路上遇到願意拉晚輩一把的前輩，是很大的幸運；而能夠一路看著前輩持續前進，也是一種很深的鼓舞。</strong></p><p><strong>這份感謝，我會一直放在心裡，也會提醒自己繼續努力，未來有一天，也把這份善意與力量傳下去。</strong></p><p><strong>而迎來職場第 35 年的憲哥宣布將在 2026 年 7 月正式從職業講師退休，準備迎接第三人生。在退休前夕，他打破了「再也不開線上課」的誓言，時隔 7 年重磅推出全新型態的線上課程從平凡到非凡－《謝文憲的影響力行動課》！這集節目憲哥將毫無保留地分享他的人生智慧、演講心法，以及如何優雅轉身的關鍵秘訣！在跟憲哥對話過程中，我深刻了解憲哥很希望透過從平凡到非凡－《謝文憲的影響力行動課》讓大家真的學會！</strong></p><p><strong>從平凡到非凡－《謝文憲的影響力行動課》</strong></p><p><strong>【高效生人商學院 專屬團購優惠】來囉</strong></p><p><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://funi.best/checkout?planId=05b4394a-09e1-4558-bf5e-4cabf76242fa&affcode=goodlifeMBA"><strong>https://funi.best/checkout?planId=05b4394a-09e1-4558-bf5e-4cabf76242fa&affcode=goodlifeMBA</strong></a></p><p><strong>直接使用此連結進行結帳，即可享有 #優於3折 最優惠的價格購入 若出現「輸入折扣碼」的提示，可以改用無痕的模式瀏覽唷～</strong></p><p><strong>🔥 精彩亮點搶先看：</strong></p><ul><li><strong>🌊 打破流量迷思！影響力的本質是「行動」：別再糾結粉絲數與演算法了！憲哥直言，名氣與流量就像海水，只會讓人越喝越渴。真正的影響力不是追求虛無縹緲的數字，而是透過你持續不斷的「行動」所累積轉變而成的成果。</strong></li><li><strong>🎤 把線上課辦成「五月天演唱會」！一鏡到底的超狂挑戰：受夠了看著讀稿機唸稿的線上課！憲哥這次找來 60 位真實觀眾（更刻意安排了各大企業 HR 參與），以多機位「一鏡到底、零 NG」的方式進行真實演講。教你如何做到「心裡有觀眾」，將演講變成直擊人心的 Live 演唱會！</strong></li><li><strong>🤣 「拖出去斬了！」神來一筆化解危機的「讀空氣」絕學：開錄三分鐘，竟然有朋友在門外以為還沒開錄而嘻笑聊天？看憲哥如何判斷現場氛圍，用一句超有梗的口頭禪「來人啊，拖出去斬了！」，瞬間化解現場的高壓緊繃感，逆轉勝創造出全天最高昂的錄影氣氛！</strong></li><li><strong>🛤️ 人生最難的抉擇是「見好就收」：從信義房屋、外商業務到全台頂尖講師，為什麼總能在巔峰時果斷轉換跑道？憲哥親授人生的最高指導原則——「見好就收」。當狀況還不錯的時候退下，就不會遇到下坡，接著馬上進行第二曲線的規劃，這才是最華麗的轉身！</strong></li><li><strong>🤝 AI 時代最值錢的資產：讓人「放心」的信任感：在這個什麼都能被 AI 取代的時代，做事情「很牢靠、讓人放心」反而變得超級值錢！跟著憲哥從「創造、思考、說出、擴大到成為」影響力，五個階段循序漸進，用真實的行動建立你的無可取代性。</strong></li></ul><p><strong>無論你是職場新鮮人、中高階主管，還是想要經營個人品牌的創作者，這集充滿「人生乾貨與真實故事」的節目，絕對會為你帶來深刻的啟發與力量！</strong></p><p><strong>從平凡到非凡－《謝文憲的影響力行動課》</strong></p><p><strong>【高效生人商學院 專屬團購優惠】來囉</strong></p><p><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://funi.best/checkout?planId=05b4394a-09e1-4558-bf5e-4cabf76242fa&affcode=goodlifeMBA"><strong>https://funi.best/checkout?planId=05b4394a-09e1-4558-bf5e-4cabf76242fa&affcode=goodlifeMBA</strong></a></p><p><strong>直接使用此連結進行結帳，即可享有 #優於3折 最優惠的價格購入 若出現「輸入折扣碼」的提示，可以改用無痕的模式瀏覽唷～</strong></p><p><strong>👉 現在就點擊播放，讓憲哥帶你找回行動的力量，邁向非凡人生！</strong></p><p><strong>🔗 我們也會將憲哥的最新線上課《從平凡到非凡：憲哥的影響力行動課》早鳥優惠連結放在節目資訊欄，千萬別錯過這堂集結 35 年職場精華的重磅大作！</strong></p><p><strong>🌟 聽完如果喜歡我們的節目，歡迎在 Apple Podcast 給我們五星好評，你的支持是我們最大的鼓勵！想聽什麼主題也歡迎留言告訴我們喔！</strong></p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>
May 22, 2026
高效人生商學院｜EP.0594｜職人訪談｜流量像海水，越喝越渴！用「行動」打造真實影響力，學會「見好就收」的華麗轉身！Part 1（與談嘉賓：千萬講師謝文憲（憲哥）老師）
<p>🎧聽藝人林葉亭說：「爸爸走失，就是我照顧得不好！」 <br>👉 <a href="https://fstry.pse.is/945y27">https://fstry.pse.is/945y27</a> <br> 照顧人生無法預期何時來！「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，聽感人故事，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 </p><p> <br /></p><p>—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——</p><p> <br /></p><br/> <br /> <p><strong>「名氣與流量就像海水，會越喝越渴。真正的影響力看不見、摸不到，唯有當你把車子開出車庫、開始『行動』的那一刻，影響力才真正發生！」</strong></p><p><strong>在這個充滿流量焦慮、AI 加速改變職場規則的時代，我們該如何不被數字綁架，走出屬於自己的非凡路徑？本集節目我們非常榮幸邀請到在職場、演講與個人品牌領域影響無數人的重量級大師——謝文憲（憲哥）老師！</strong></p><p><strong>我很感激憲哥！這份感謝，對我來說有四個層次。</strong></p><p><strong>第一個感謝，是在我剛出來當講師的時候，憲哥早已經是《富比士》雜誌推薦的頂尖講師。那時候的我，還在努力讓自己被市場認識、被企業看見。很感恩憲哥邀請我上《憲上充電站》，讓我有了一次被更多人看見的機會。這份提攜，我一直放在心裡，由衷感恩。</strong></p><p><strong>第二個感謝，是之前曾經因為與某位前輩貼文有些誤會，竟然驚動憲哥和福哥專程來台中。那件事讓我很不好意思，但也讓我深深感受到前輩願意照顧晚輩的胸襟。這份情義我真的非常感恩。</strong></p><p><strong>第三個感謝，是這次憲哥願意接受我的 Podcast 線上訪談。線上訪談有時候難免會讓人擔心，少了現場互動的溫度，也怕節奏太制式、太像 set 好的流程。但憲哥仍然願意相挺，願意把時間留下來，跟我好好聊一場，這對我來說不只是一次訪談，更是一份支持。</strong></p><p><strong>第四個感謝，是憲哥和福哥這些年都沒有停下腳步，而是持續前進、持續突破、持續創造新的可能。對我們這些後輩來說，你們不只是很厲害的前輩，更是一路走在前面、讓我們看見方向的榜樣與典範。</strong></p><p><strong>所以，真的想好好說一聲：謝謝憲哥一路以來的提攜、照顧與相挺。<br>也謝謝憲哥和福哥持續用行動告訴我們：真正的專業，不只是站上舞台被看見；而是在不同階段，都還願意繼續學習、繼續挑戰、繼續往前走。</strong></p><p><strong>能夠在這條路上遇到願意拉晚輩一把的前輩，是很大的幸運；而能夠一路看著前輩持續前進，也是一種很深的鼓舞。</strong></p><p><strong>這份感謝，我會一直放在心裡，也會提醒自己繼續努力，未來有一天，也把這份善意與力量傳下去。</strong></p><p><strong>而迎來職場第 35 年的憲哥宣布將在 2026 年 7 月正式從職業講師退休，準備迎接第三人生。在退休前夕，他打破了「再也不開線上課」的誓言，時隔 7 年重磅推出全新型態的線上課程從平凡到非凡－《謝文憲的影響力行動課》！這集節目憲哥將毫無保留地分享他的人生智慧、演講心法，以及如何優雅轉身的關鍵秘訣！在跟憲哥對話過程中，我深刻了解憲哥很希望透過從平凡到非凡－《謝文憲的影響力行動課》讓大家真的學會！</strong></p><p><strong>從平凡到非凡－《謝文憲的影響力行動課》</strong></p><p><strong>【高效生人商學院 專屬團購優惠】來囉</strong></p><p><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://funi.best/checkout?planId=05b4394a-09e1-4558-bf5e-4cabf76242fa&affcode=goodlifeMBA"><strong>https://funi.best/checkout?planId=05b4394a-09e1-4558-bf5e-4cabf76242fa&affcode=goodlifeMBA</strong></a></p><p><strong>直接使用此連結進行結帳，即可享有 #優於3折 最優惠的價格購入 若出現「輸入折扣碼」的提示，可以改用無痕的模式瀏覽唷～</strong></p><p><strong>🔥 精彩亮點搶先看：</strong></p><ul><li><strong>🌊 打破流量迷思！影響力的本質是「行動」：別再糾結粉絲數與演算法了！憲哥直言，名氣與流量就像海水，只會讓人越喝越渴。真正的影響力不是追求虛無縹緲的數字，而是透過你持續不斷的「行動」所累積轉變而成的成果。</strong></li><li><strong>🎤 把線上課辦成「五月天演唱會」！一鏡到底的超狂挑戰：受夠了看著讀稿機唸稿的線上課！憲哥這次找來 60 位真實觀眾（更刻意安排了各大企業 HR 參與），以多機位「一鏡到底、零 NG」的方式進行真實演講。教你如何做到「心裡有觀眾」，將演講變成直擊人心的 Live 演唱會！</strong></li><li><strong>🤣 「拖出去斬了！」神來一筆化解危機的「讀空氣」絕學：開錄三分鐘，竟然有朋友在門外以為還沒開錄而嘻笑聊天？看憲哥如何判斷現場氛圍，用一句超有梗的口頭禪「來人啊，拖出去斬了！」，瞬間化解現場的高壓緊繃感，逆轉勝創造出全天最高昂的錄影氣氛！</strong></li><li><strong>🛤️ 人生最難的抉擇是「見好就收」：從信義房屋、外商業務到全台頂尖講師，為什麼總能在巔峰時果斷轉換跑道？憲哥親授人生的最高指導原則——「見好就收」。當狀況還不錯的時候退下，就不會遇到下坡，接著馬上進行第二曲線的規劃，這才是最華麗的轉身！</strong></li><li><strong>🤝 AI 時代最值錢的資產：讓人「放心」的信任感：在這個什麼都能被 AI 取代的時代，做事情「很牢靠、讓人放心」反而變得超級值錢！跟著憲哥從「創造、思考、說出、擴大到成為」影響力，五個階段循序漸進，用真實的行動建立你的無可取代性。</strong></li></ul><p><strong>無論你是職場新鮮人、中高階主管，還是想要經營個人品牌的創作者，這集充滿「人生乾貨與真實故事」的節目，絕對會為你帶來深刻的啟發與力量！</strong></p><p><strong>從平凡到非凡－《謝文憲的影響力行動課》</strong></p><p><strong>【高效生人商學院 專屬團購優惠】來囉</strong></p><p><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://funi.best/checkout?planId=05b4394a-09e1-4558-bf5e-4cabf76242fa&affcode=goodlifeMBA"><strong>https://funi.best/checkout?planId=05b4394a-09e1-4558-bf5e-4cabf76242fa&affcode=goodlifeMBA</strong></a></p><p><strong>直接使用此連結進行結帳，即可享有 #優於3折 最優惠的價格購入 若出現「輸入折扣碼」的提示，可以改用無痕的模式瀏覽唷～</strong></p><p><strong>👉 現在就點擊播放，讓憲哥帶你找回行動的力量，邁向非凡人生！</strong></p><p><strong>🔗 我們也會將憲哥的最新線上課《從平凡到非凡：憲哥的影響力行動課》早鳥優惠連結放在節目資訊欄，千萬別錯過這堂集結 35 年職場精華的重磅大作！</strong></p><p><strong>🌟 聽完如果喜歡我們的節目，歡迎在 Apple Podcast 給我們五星好評，你的支持是我們最大的鼓勵！想聽什麼主題也歡迎留言告訴我們喔！</strong></p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>
May 22, 2026
高效人生商學院｜EP.0593｜新書訪談｜總是為別人著想，卻忘了自己？《偏心自己，不必向誰說明》撕下各種標籤，理直氣壯地「偏心自己」！Part 2（與談嘉賓：親子表達講師徐慧玲老師）
<p><strong>「挺你所想！與你一起生活的銀行」 </strong></p><p><strong>2026/5/31前至中國信託LINE官方帳號輸入「母親節拿優惠」玩互動遊戲，免費領勝博殿、雞湯大叔…等多家餐廳優惠券，現省超過300元！</strong></p><p><strong>首次綁定LINE個人化服務再送10點OPENPOINT。</strong></p><p><strong>加入中國信託LINE官方帳號</strong> <a href="https://fstry.pse.is/92lzl2">https://fstry.pse.is/92lzl2</a> </p><p> <br /></p><p>—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——</p><p> <br /></p><br/> <br /> <p><strong>「如果你連自己都沒有照顧好，要怎麼照顧別人？偏心自己不是自私，而是把主動權拿回來！」</strong></p><p><strong>在生活與職場的拉扯中，你是不是也常為了「大局為重」而委屈自己？習慣性地照顧身邊所有人，把別人的需求擺在第一位，卻唯獨忘了問自己一句：「我真的還好嗎？我真正想要做什麼？」</strong></p><p><strong>本集節目我們非常榮幸邀請到身兼親職表達講師、創業家、Podcaster（節目《</strong><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" class="x1i10hfl xjbqb8w x1ejq31n x18oe1m7 x1sy0etr xstzfhl x972fbf x10w94by x1qhh985 x14e42zd x9f619 x1ypdohk xt0psk2 x3ct3a4 xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz xkrqix3 x1sur9pj x1fey0fg x1s688f" href="https://www.facebook.com/hashtag/%E6%85%A7%E7%8E%B2%E6%9C%83%E9%9D%88?__cft__[0]=AZavDPFLl5-WuxmMa5nlV5sS3jTgZW5Fmrk-pUrQuHRkHl9UEqOURbz8MSxYTtsjXJx3eRkxL4FR9MGgFif5T72M-SkjeZUGg--HTuDLhI9Npmwgq8bKt3vKCvRxApICEJEVMvWfI859QfWtuzTvHonEZLiFua3NOpIOMYrZu4mZ_4Tb1UJQ2bibvgWOamndIwU&__tn__=*NK-R"><strong>慧玲會靈</strong></a><strong>》）以及二寶媽等多重身分的徐慧玲（Lynn Hsu）老師！ 她將帶著最新著作《偏心自己，不必向誰說明》，與我們分享如何從長女、母親、媳婦、妻子等眾多角色中，找回「徐慧玲」這個名字的重量，並在妥協與夢想之間找到最安適的平衡點！</strong></p><p><strong>《偏心自己，不必向誰說明》</strong></p><p><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://reurl.cc/yO0jQa"><strong>https://reurl.cc/yO0jQa</strong></a></p><p><strong>《</strong><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" class="x1i10hfl xjbqb8w x1ejq31n x18oe1m7 x1sy0etr xstzfhl x972fbf x10w94by x1qhh985 x14e42zd x9f619 x1ypdohk xt0psk2 x3ct3a4 xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak xexx8yu xyri2b x18d9i69 x1c1uobl x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz xkrqix3 x1sur9pj x1fey0fg x1s688f" href="https://www.facebook.com/hashtag/%E6%85%A7%E7%8E%B2%E6%9C%83%E9%9D%88?__cft__[0]=AZavDPFLl5-WuxmMa5nlV5sS3jTgZW5Fmrk-pUrQuHRkHl9UEqOURbz8MSxYTtsjXJx3eRkxL4FR9MGgFif5T72M-SkjeZUGg--HTuDLhI9Npmwgq8bKt3vKCvRxApICEJEVMvWfI859QfWtuzTvHonEZLiFua3NOpIOMYrZu4mZ_4Tb1UJQ2bibvgWOamndIwU&__tn__=*NK-R"><strong>慧玲會靈</strong></a><strong>》</strong></p><p><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://open.firstory.me/user/lynn2025/episodes"><strong>https://open.firstory.me/user/lynn2025/episodes</strong></a></p><p><strong>🔥 精彩亮點搶先看：</strong></p><ul><li><strong>🌸 拒當委屈的媽媽！勇敢開口，讓家人有機會為你付出：母親節買了花給媽媽與婆婆，卻忘了準備自己那一份？聽慧玲老師分享，當兩個兒子忘記承諾好的「按摩驚喜」時，她如何不把失望吞下肚、不默默上演內心戲，而是巧妙開口引導孩子付出，創造出全家最溫馨的母親節回憶！</strong></li><li><strong>🦸♀️ 找回自己的名字！撕下「羅太太」的附屬標籤：與先生知名講師羅鈞鴻（小虎老師）共同創業，明明自己也是主講人，卻被主辦單位介紹成「羅太太」？ 面對這種被比較的失落感，教你如何釐清「這是別人帶給我的感受，而不是伴侶的錯」，精準劃分情緒界線，不再讓另一半掃到颱風尾！</strong></li><li><strong>👧 你是過度付出的「長女病 / 姊姊病」患者嗎？：身為習慣照顧別人的長男長女，總習慣先幫別人想好下一步，甚至忍不住動手代勞？慧玲老師破除迷思：「愛他，不要偷偷幫他寫作業！」 學習直接開口詢問需求，忍住親自下海做事的衝動，把成長與負責的權利還給對方！</strong></li><li><strong>📂 專屬的低潮自救系統：「情緒資料庫」與「一萬次相簿」：用寫日記與畫正字記號建立「情緒資料庫」，精準找出引發自己特定情緒的雷區與身體反應！ 更教你在 LINE 建立專屬的「一萬次相簿」，存下讀者與學員給予的所有美好讚美，在上台前為自己注滿無可取代的自信力量！</strong></li><li><strong>🚪 終結無效內耗！給大人的「照樣造句」溝通法：在外面碰到不順心，回家忍不住對孩子擺臭臉？教你用「當我感到...的時候，我需要...，因為...」的神奇句型跟家人溝通！ 讓孩子知道你需要五分鐘的獨處空間倒垃圾，徹底終結無效的發脾氣，不把壞情緒帶回家！</strong></li></ul><p><strong>無論你是上有老下有小的三明治世代、習慣默默付出的職場人，還是渴望找回生活重心的聽眾，這集充滿真實故事與實用練習的節目，絕對能為你帶來滿滿的共鳴與治癒力量！</strong></p><p><strong>👉 現在就點擊播放，跟著慧玲（Lynn Hsu）老師一起練習把時間與關愛還給自己！</strong></p><p><strong>🔗 我們也會將慧玲老師的 16 道練習新書《偏心自己，不必向誰說明》、粉絲頁以及 Podcast 節目連結放在節目資訊欄，千萬別錯過這本能幫你靠近真實自我的好書！</strong></p><p><strong>🌟 聽完如果喜歡我們的節目，歡迎在 Apple Podcast 給我們五星好評，你的支持是我們最大的鼓勵！想聽什麼主題也歡迎留言告訴我們喔！</strong></p> <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>
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- What is 高效人生商學院?
<p>許多人想達成的夢想很多，而人生苦短，如何用相對高效方式進行，進而讓人生豐盛精彩，「高效人生商學院」與您一起前進！ <br /> <br />「高效人生商學院」是由知名部落客、暢銷作家、講師、編輯、電腦玩物站長Esor以及振邦顧問有限公司執行長、暢銷作家、企業培訓師、顧問、胤嚮筆記創辦人趙胤丞聯手經營。 <br /> <br />在這個節目中，我們會根據生活、工作中的各個面向，一集討論一個情境，仔細探究其中的糾結是如何影響到我們的效能，兩位主持人都擅長高效能產出，也同時身兼多樣工作，都在思索著如何提升眾人的工作效能，「高效人生商學院」podcast因而誕生！ <br /> <br />每週五按時收聽「高效人生商學院」podcast與您分享達成高效人生的各種面向！請勿錯過！ <br /> <br />電腦玩物Esor <br />編輯｜電腦玩物站長｜作者｜講師 <br /> <br />📙 著作： <br />《高效人生工作法圖解》https://reurl.cc/r93LxE <br />《防彈筆記法》https://reurl.cc/yMnVe2 <br />《電腦玩物站長的筆記思考術》https://reurl.cc/2mbqbn <br />《時間管理的30道難題》https://reurl.cc/W1E93y <br />《大腦減壓的子彈筆記術》https://reurl.cc/zNb9ea <br />《打開大家的 Evernote 筆記本》https://reurl.cc/le06Rq <br />《Evernote 100個做筆記的好方法》https://reurl.cc/0XDNxx <br />《比別人快一步的 Google 工作術》https://reurl.cc/XVenlR <br />《這些Google幫我做好的事》https://reurl.cc/NRXeZ9 <br /> <br />🌐 網站：電腦玩物（https://www.playpcesor.com/） <br /> <br />趙胤丞 <br />振邦顧問｜作者｜培訓師｜顧問 <br /> <br />📙 著作： <br />《高效人生工作法圖解》https://reurl.cc/r93LxE <br />《小學生高效學習原子習慣》https://reurl.cc/bEzpk3 <br />《拆解心智圖的技術》https://reurl.cc/O4XWpD <br />《拆解考試的技術》https://reurl.cc/MNZEbL <br />《拆解問題的技術》https://reurl.cc/ER2dp0 <br />《畫出完美心智圖超簡單》https://reurl.cc/qNmeOy <br /> <br />🌐 網站：振邦顧問有限公司（https://ycctraining.com/） <br /> <br />📧 高效人生商學院合作Mail： yinchengchao@gmail.com <br /> <br/>Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a></p> - How often does this podcast release new episodes?
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