GAP de parents

About GAP de parents

Gap de parents est le podcast dédié à la réalité des parents qui travaillent. Je m’appelle Sophie Litt, je suis coach parental, formatrice et conférencière. J’accompagne les parents dans leurs défis parentaux du quotidien et j’interviens également en entreprise pour sensibiliser aux enjeux de la parentalité au travail, notamment autour du retour au travail après un congé maternité ou parental. Dans ce podcast, nous explorons sans filtre les gaps de la parentalité : ces écarts entre la parentalité que l’on imaginait… et la réalité que vivent de nombreux parents aujourd’hui. Nous parlons de sujets qui concernent directement les parents qui travaillent : l’équilibre vie professionnelle vie privée la charge mentale des parents la répartition des tâches dans le couple le retour au travail après la maternité les défis rencontrés par les jeunes parents le bien-être des parents dans un quotidien souvent très rempli. En solo ou avec mes invités, Gap de parents est un espace de réflexion et de partage pour comprendre les transformations que vivent les parents aujourd’hui et mettre des mots sur ces réalités parfois peu abordées. Parce que devenir parent ne nous rend ni moins compétents, ni meilleurs : cela nous transforme. Si vous êtes parent et que vous travaillez, vous trouverez ici des pistes de réflexion, des témoignages et des conversations authentiques pour vous aider à naviguer entre parentalité, couple, travail et équilibre de vie. 🎙 Un nouvel épisode un mercredi sur deux. Gap de parents, le podcast des parents qui travaillent… et qui découvrent qu’ils sont nombreux dans le même bateau. Bonne écoute ❤️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Publisher

Sophie Litt | Parentalité et travail

Category

business · kids & family

Language

fr

Explicit

No

First episode

4 Sept 2024

Latest episode

28 Oct 2026

Latest episodes

61 episodes in the feed.

1. 

   28 Oct 2026

   #57: Parents au travail : arrêtons de jouer un rôle, osons être nous-mêmes

   Après Dimitri et Jonathan, deux invités qui nous ont donné un autre regard sur la parentalité au travail, je reviens en solo pour partager une réflexion qui me tient à cœur : et si on arrêtait de jouer un rôle au travail ? Un rôle, c’est celui du parent qui gère tout, nickel, et qui fait croire que tout va bien. C’est aussi, pour beaucoup de mamans, celui qui consiste à se fondre dans un monde du travail pensé sur un rythme et des codes masculins et souvent sans même s’en rendre compte. Résultat : on cache ce qu’on est, on laisse passer des petites phrases qui n’ont plus leur place en 2026 et on entretient le tabou autour de la vie de parent au travail. Dans cet épisode, je vous parle d’équité, pas de parité. De pourquoi faire mieux compte plus que faire plus vite. De poser ses limites sans se justifier en dix phrases. De la force qu’on développe en devenant parent. Et de l’importance d’oser des vraies discussions, authentiques, avec ses collègues, sa famille, son entourage : personne ne gère à 100 % tout le temps. Une grande partie de l’épisode s adresse aux mamans, mais il est tout aussi important pour les papas, parce que le changement se fait à deux. Restez bien jusqu’au bout. 👉 Vous voulez faire le premier pas pour le soutien à la parentalité dans votre entreprise ? Téléchargez le PDF à transmettre à votre RH: http://urlr.me/eSVYMn (http://urlr.me/eSVYMn) 👉 Vous aimez ce type de réflexion ? Rejoignez ma newsletter “Dans le même bateau”: http://urlr.me/MDnBEP (http://urlr.me/MDnBEP) Dites-moi en commentaire ce que cet épisode vous évoque et si vous vous êtes déjà surpris à jouer un rôle au travail. Vous pouvez me retrouver sur mes différents réseaux sociaux: @https://www.linkedin.com/in/sophie-litt/ (https://www.linkedin.com/in/sophie-litt/) @https://www.instagram.com/sophie_litt/ (https://www.instagram.com/sophie_litt/) @https://www.facebook.com/Wopathsolutions (https://www.facebook.com/Wopathsolutions) Ici nous explorons en profondeur la réalité des parents qui travaillent, à la croisée de la parentalité et du monde professionnel. À travers des échanges authentiques, nous mettons en lumière les défis parentaux que rencontrent de nombreux parents : le retour au travail après un congé maternité ou parental, la charge mentale, la culpabilité, la répartition des tâches dans le couple et cette recherche parfois fragile d’un équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Nous abordons sans filtre la réalité des parents d’aujourd’hui, en particulier celle des jeunes parents, souvent confrontés à une transformation profonde de leur identité, de leur rapport au travail et de leur quotidien. Nous parlons aussi de sujets essentiels comme la maternité, le post-partum, le couple après l’arrivée d’un enfant et l’importance du bien-être des parents, en rappelant qu’il est indispensable de prendre soin de soi pour pouvoir prendre soin de sa famille. C’est aussi un espace pour normaliser ce que vous vivez et vous rappeler que vous n’êtes pas seuls à naviguer entre vos différentes casquettes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

2. 

   14 Oct 2026

   #57: Soutenir la parentalité en entreprise sans être parent soi-même : le cas Swello

   Dans cet épisode, j'accueille Jonathan Noble, CEO et cofondateur de Swello, une plateforme dédiée aux community managers qui compte aujourd'hui 20 personnes à Toulon. Ce qui m'a fascinée : Jonathan n'est pas encore papa. Et pourtant, avec son associé Thibaut, il a mis en place une bonne dizaine de mesures sociales dont certaines sur la parentalité qui dépassent largement ce qu'on trouve dans la plupart des grandes entreprises. Il me raconte ses deux déclics qui lui ont donné envie de lancer ces mesures. Nous parlons aussi de santé mentale au travail, feedback régulier, management horizontal,... Je retiens surtout ceci : pas besoin d'être concerné personnellement pour comprendre que ça compte. Il suffit de vouloir que son équipe aille bien. Un épisode qui parlera à tous les dirigeants, DRH et managers qui se demandent par où commencer et qui prouve qu'on peut le faire sans attendre d'avoir 50 salariés ni un budget illimité. Si cet épisode te parle, partage-le directement à ton RH ou ta direction, Jonathan y détaille concrètement comment il a construit tout ça, étape par étape, sans grand budget au départ. Pour retrouver Swello et Jonathan: https://www.linkedin.com/in/noblejonathan/ (https://www.linkedin.com/in/noblejonathan/) https://swello.com/fr/entreprise (https://swello.com/fr/entreprise) ℹ️ Et si tu veux aller plus loin : télécharge mon document de soutien à la parentalité au travail et glisse-le en complément, pour ouvrir la discussion dans ton entreprise: http://urlr.me/yj4fsN (http://urlr.me/yj4fsN) Vous pouvez me retrouver sur mes différents réseaux sociaux: @https://www.linkedin.com/in/sophie-litt/ (https://www.linkedin.com/in/sophie-litt/) @https://www.instagram.com/sophie_litt/ (https://www.instagram.com/sophie_litt/) @https://www.facebook.com/Wopathsolutions (https://www.facebook.com/Wopathsolutions) Ici nous explorons en profondeur la réalité des parents qui travaillent, à la croisée de la parentalité et du monde professionnel. À travers des échanges authentiques, nous mettons en lumière les défis parentaux que rencontrent de nombreux parents : le retour au travail après un congé maternité ou parental, la charge mentale, la culpabilité, la répartition des tâches dans le couple et cette recherche parfois fragile d’un équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Nous abordons sans filtre la réalité des parents d’aujourd’hui, en particulier celle des jeunes parents, souvent confrontés à une transformation profonde de leur identité, de leur rapport au travail et de leur quotidien. Nous parlons aussi de sujets essentiels comme la maternité, le post-partum, le couple après l’arrivée d’un enfant et l’importance du bien-être des parents, en rappelant qu’il est indispensable de prendre soin de soi pour pouvoir prendre soin de sa famille. C’est aussi un espace pour normaliser ce que vous vivez et vous rappeler que vous n’êtes pas seuls à naviguer entre vos différentes casquettes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

3. 

   30 Sept 2026

   #55: Congé paternité, mi-temps parental : ce que le monde du travail ne pardonne pas aux pères

   Après deux ans de podcast, j'accueille enfin un papa au micro 🎉 Dimitri, pompier pendant 25 ans, aujourd'hui inspecteur dans le fédéral, papa de trois enfants et auteur d'un mémoire de master sur l'engagement paternel. Très vite, dans cet échange, on retombe sur mon terrain à moi : le travail. Parce que Dimitri le dit sans détour, on est passés à dix jours de congé paternité, on est à des années-lumière des pays nordiques où un papa qui part à 16h pour ses enfants n'a de comptes à rendre à personne. Chez nous, ce même papa se fait regarder de travers, comme s'il était un tire au flanc. Et pendant ce temps, il voit défiler des collègues qui reviennent d'un congé de maternité ou d'un mi-temps parental et qui perdent leur poste quelques jours après. Moi je retrouve là exactement ce que je vois côté mamans depuis des années : cette rigidité des employeurs qui ne laisse de place ni à la maladie d'un enfant, ni à un rendez-vous, ni à une présence tout court. Sauf que côté pères, le sujet est encore moins nommé, encore moins légitime. Dimitri le dit avec ses mots à lui, dans son travail, la pression est sur tout le monde, et le prétexte d'être parent n'est jamais suffisant. Ce qu'il en retient et que je partage entièrement : ce n'est pas aux parents de s'excuser de vouloir être présents. C'est aux entreprises de remettre le travail à sa juste place. N'hésite pas à glisser cet échange dans les oreilles de tous les papas autour de toi et de toutes les mamans qui voudraient, un jour, leur laisser un peu plus de place... ℹ️Ce que vit Dimitri et beaucoup d'autres pères et parents, ton entreprise peut le changer. 👉Télécharge mon document de soutien à la parentalité au travail et partage-le à ton RH ou ta direction: http://urlr.me/eSVYMn (http://urlr.me/eSVYMn) Vous pouvez me retrouver sur mes différents réseaux sociaux: @https://www.linkedin.com/in/sophie-litt/ (https://www.linkedin.com/in/sophie-litt/) @https://www.instagram.com/sophie_litt/ (https://www.instagram.com/sophie_litt/) @https://www.facebook.com/Wopathsolutions (https://www.facebook.com/Wopathsolutions) Ici nous explorons en profondeur la réalité des parents qui travaillent, à la croisée de la parentalité et du monde professionnel. À travers des échanges authentiques, nous mettons en lumière les défis parentaux que rencontrent de nombreux parents : le retour au travail après un congé maternité ou parental, la charge mentale, la culpabilité, la répartition des tâches dans le couple et cette recherche parfois fragile d’un équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Nous abordons sans filtre la réalité des parents d’aujourd’hui, en particulier celle des jeunes parents, souvent confrontés à une transformation profonde de leur identité, de leur rapport au travail et de leur quotidien. Nous parlons aussi de sujets essentiels comme la maternité, le post-partum, le couple après l’arrivée d’un enfant et l’importance du bien-être des parents, en rappelant qu’il est indispensable de prendre soin de soi pour pouvoir prendre soin de sa famille. C’est aussi un espace pour normaliser ce que vous vivez et vous rappeler que vous n’êtes pas seuls à naviguer entre vos différentes casquettes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite (https://ausha.co/politique-de-confidentialite) pour plus d'informations.

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Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.

• Sarah Bailleux
• Tatiana Czerepaniak
• CINZIA
• Mélanie Frey
• France Vandenberghe

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