Як знайти час для себе, коли його катастрофічно не вистачає? Як ставити себе на перше місце, не відчуваючи провини? У новому сезоні подкасту ми продовжуємо досліджувати, як жити в умовах постійного стресу та емоційного виснаження, одночасно намагаючись реалізувати свої бажання та цілі. Коли здається, що всі бажання відклали в довгу шухляду, а життя перетворилося на автопілот, ми досліджуємо, як все ж таки знайти час для того, що важливо для вас.
Gap Year
Claim This Podcastby Gap Podcast
4.7(62 reviews)
94 episodes
Updated Bi-weekly
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇺🇦
Podcast Overview
Як знайти час для себе, коли його катастрофічно не вистачає? Як ставити себе на перше місце, не відчуваючи провини? У новому сезоні подкасту ми продовжуємо досліджувати, як жити в умовах постійного стресу та емоційного виснаження, одночасно намагаючись реалізувати свої бажання та цілі. Коли здається, що всі бажання відклали в довгу шухляду, а життя перетворилося на автопілот, ми досліджуємо, як все ж таки знайти час для того, що важливо для вас.
Language
🇺🇦
Publishing Since
11/18/2020
1 verified contact email on file for Gap Year
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
October 4, 2025
Що там Gap Podcast?
<p>Ми скучили! А ви?<br>За відвертими розмовами нашого подкасту геп про усвідомленість.<br>Тож вирішили подарувати собі й вам маленький бонус — живий інста-лайв у Міжнародний день подкастів, який ми записували 30 вересня <br>— особисті апдейти про нашу зайнятість і нові досвіди<br>— як воно, жити без подкасту<br>— коли подкаст знову з’явиться в етері та чи буде новий проєкт від Олі та Уляни у твічі?<br>— відповіді на ваші запитання<br>Запис етеру: https://www.instagram.com/p/DPPNhq3Avd6/</p>
February 3, 2025
#7 Червоні прапорці у стосунках: токсична дружба, сепарація, відсутній батько
<p>💭👉 Підтримати нас та отримати гайд для саморефлексії: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqazhoMXR4NzJHelBEc09qb2ltUTZVSU1WTTE3Z3xBQ3Jtc0trZG9jT1RvR3BXZHdJOU1oUmZ4SG50enBEZ0ZjT2lSTDMxOERvRW4wNzB6MFRvZ2lNUHRIYjdpRklGQ2xJSEpKNXU2OG03cjFKcFY4VlZtMEZPWmhkblA0MmlkSTBMWlhUT0k5SktOcXVaYWdVdUlFZw&q=https%3A%2F%2Fsend.monobank.ua%2Fjar%2F4pf1J8VSGb&v=wtIOsfVXVqU" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://send.monobank.ua/jar/4pf1J8VSGb</a> У цьому епізоді Оля та Уляна, а ще їх друг Вова розбирають червоні прапорці у сім’ї – від незрілих батьків і гіперопіки до відсутнього батька та його впливу на майбутні стосунки. Говорять про токсичні взаємини та моменти, коли варто припинити їх і рухатися далі. Обговорюють, чому сепарація від батьків є необхідною для здорового дорослого життя та як розпізнати дружбу, що перетворюється на маніпуляцію. А наприкінці – про зелені прапорці, які допомагають зрозуміти, що стосунки дійсно здорові. 👋 Підписуйтесь на соцмережі Оля:<a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbi1Qcmt1amlOczBpRzQ3NXN3SHJQODZkTXpkQXxBQ3Jtc0trQUdHdTEydVNpMlN0bVluVHNqRXE1Ry1ZSU9MLVBxeGloemR2aE1YdEJXWExrRTVqNFlsM2xnSDI0UWxsNFhUUEVxUldoSDNRU2JhV012a180YXoya1ZuYXMxZkFFWmRybG1vU3ViZnN0X0t0MlNPbw&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fkruhliy%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0&v=wtIOsfVXVqU" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> / kruhliy </a> Уляна:<a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbUpielNBVl8tUGJMM3pCNDQ0SWdNYTBuYWtBQXxBQ3Jtc0tsd3BZUVk3bjhOWkVHTk9aMDJtLVJFNllSV1R2dDhwM00tSzI1OHI2UTFVZzdHZGprN0l1bERfN3hlb0V0Znlnd1h0aGo0cXlhOWdSS3JrVGNlcDBQWW9Id090UUpaZGtfUjNob0xvMno5Ym1YNTloVQ&q=https%3A%2F%2Finstagram.com%2Fulianakashepa%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0%E2%81%A0&v=wtIOsfVXVqU" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> / ulianakashepa </a> Вова: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqblZhZzNiMzdHMXRrWjNoS2U1WEx5UEo3eU90d3xBQ3Jtc0trRU1MOFF5NEVmQnEzUHhHV0VZYXJpQVZKeE02WVdwRE5CclRnVWlUT1RqTUdKcGU1S0hGNTZzSTlxdUloVHZkejdKdk91TTEyMHQ1UmhucGZDWV9JZFQ3UUF6ZGVFNGlxRGZnVGpyampkaDZYT2ZTRQ&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fvsushch%2F&v=wtIOsfVXVqU" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> / vsushch </a> Gap Podcast:<a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbllsMzZXYy1uLUZGN2JlRXkwWFZVTGdHVVhfZ3xBQ3Jtc0tsbXA2a3NrNXVJUzZvbGRkaFYzci0zV1RiRWgwNmhGRmh4Z2RGQ1pob0U2azBEbFozWVVobDFpNmhIc0JiNmZEbk5hcWVqc0hrT29fc3VPT196MHFOcUtPbkVjMWVBYTU1VEN0Q0Z2dlRhZ3EwRHNfQQ&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2F_gap.podcast_%2F&v=wtIOsfVXVqU" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> / _gap.podcast_ </a> Монтаж: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbnprOVNLS0V3cW9IVW5ObUVpdThua0wtRXN3QXxBQ3Jtc0ttbEo2di1wa2x2MmNSaTkza1FZUWkyNmEzSGNKMEc0UmdGcEF4ZEE2amlMaGJkenR4RzROSVZpQVF3RlNYTHQwaWxtSVV3emtzQlZoazZDWkRkbkpYNVlpRTJOUkh2R0RwYktXRllLZ0FvV2lmTndEcw&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fpetro_petrovsky&v=wtIOsfVXVqU" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> / petro_petrovsky </a></p> <p>Дизайн: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa0FlNlBVQVN0TVNjd2d5UnB0dHRqQV9qejRQZ3xBQ3Jtc0tseUVDazk2V2JEcXFBMXJOQllYY0xyY1ptSUNpMjZuVHdkdDlsX3RISl9xNHJXQVp5enk5aHctTUJSTDd2UWJmaHFGQUNqSTVIdldXcDlJV0U3el9kRWR2SGVUS3gyNU5vOThpNnNDTWMwbUNpNGNOcw&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fulianabrv&v=wtIOsfVXVqU" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer"> / ulianabrv </a></p>
January 19, 2025
#6 Як працювати, коли немає сил
<p>👉 Підтримати нас та отримати календар: https://send.monobank.ua/jar/4pf1J8VSGb</p><p><br></p><p>Вигорання, відсутність сил, перевтома. </p><p>У цьому епізоді говоримо про те, як жити та працювати, коли бракує сил, але всі навколо продовжують працюювати на надриві. Обговорюємо виклики управління енергією, дисципліну та циклічність наших станів. Чи справді українці незламні, і чому не всі тримаються наративу "Україна понад усе"? Погляд на любов, патріотизм і нові підходи до життя в непростих умовах.</p><p><br></p><p>💭 Записатись на трансформаційний коучинг до Уляни Кашепи: https://instagram.com/ulianakashepa </p>
94 total episodes available
Deep-dive analytics for Gap Year
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Gap Year?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates bi-weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 8 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.