隔壁班

About 隔壁班

隔壁班的三个85后女生，维系二十年的友谊，坐标上海、加州和新加坡，不定期的线上聊天。彼此分享人到中年的迷惘，工作家庭的琐碎，游历世界的见闻，专属80后的回忆和身为女性的思考。 你们会在节目里听到，三个普通女生的焦虑与困惑，甚至自我矛盾和难以自洽的观点。但你也能听到，我们的努力，我们的坚持，我们的探索。我们在这里真诚地分享，希望让你们觉得，在认识自我、认真生活的道路上，不是一个人。 欢迎听众朋友们留言告诉我们感兴趣的主题，或是投稿你的故事给我们，或者作为嘉宾来参加我们的节目录制。 联系邮箱：gebiban2022@163.com（投稿及合作洽谈） 播容收听平台：【国内】小宇宙 & 豆瓣 【海外】 Apple podcast

Publisher

隔壁班

Category

leisure

Language

zh

Explicit

No

First episode

29 Sept 2022

Latest episode

15 Jun 2026

Latest episodes

100 episodes in the feed.

1. 

   15 Jun 2026

   100. 录到100期，活到100岁！从AI到缸中大脑，你能接受自己躯体科技化的程度是多少？

   100期撒花！ 照例不靠谱的大纲和脚踩西瓜皮的脑洞。欢迎陪我们再聊100期(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 01:33 《笑傲江湖》平凡人的男主角 03:20 《控糖革命》，越控越重？ 07:48 补充维生素D和铁，逃不过吃补剂的中年。维他命D的功用传说，和补铁更高效小秘方 13:00 活到一百岁，是你的人生目标吗 15:31 我们这一代明星的逝去，死亡在渐渐靠近我们这一辈吗 16:42 对于青春尾巴的不舍，对于未来世界的好奇 19:09 为养老做的准备，钱，身体健康，心态 19:55 对于死亡恐惧的防御机制 20:55 对于死亡偶然性的无力感和虚无缥缈的控制感 23:25 退休是人生的一部分交了卷 24:39 悲观人生，需要一点美好才能继续 26:36 轰轰烈烈的青春年华，注定一部分要拿来浪费 29:31 缸中大脑，你愿意吗 33:59 用AI留住逝去的亲人爱人甚至宠物，你想要吗 38:19 一百岁的幸福...去小宇宙查看完整单集简介 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a3064a84233e62bc54a7540?utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PWFwcGxlcG9kY2FzdF9zaG93bm90ZXMmbXQ9OA%3D%3D) 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a3064a84233e62bc54a7540?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

2. 

   3 May 2026

   99. 人到中年，为什么开始迷上折叠自行车？（不只有小布）

   从上海弄堂骑车上学，到香港海边吹风郊游；从加州Sea Otter单车节的小布文化，到新加坡环岛骑行的汗水与执着。自行车既是年少时的交通工具，又是大学校园的甜蜜往昔，也是他乡异国的珍贵记忆。这期节目，我们三个85后女生聊聊那些两轮上的自由与回忆。 01：03 超燃加州大学生排球冠军赛 03：35 阳春三月下扬州 04：38 北加自信车节Sea Otter Classic -- Brompton Bicycle布朗普顿（小布） 08：14 上大学才学骑自行车 11：00 85后从在上海骑车上下学到在香港海边骑行吹风 15：28 花同学新加坡环岛骑行 20：29 阿黄同学和她的折叠自行车 23：11 Brompton小布文化在中美的差异 27：00 带着折叠车去旅行 30：22 你喜欢骑行运动吗？ 33：00 青春年少时与自行车的美好回忆 38：37 骑行运动也要注意量力而行 40：35 花同学的心愿——环台骑行 【关于隔壁班】 隔壁班的三个85后女生，维系二十年的友谊，不定期的线上聊天。彼此分享人到中年的迷惘，家长里短的琐碎，游历世界的见闻，专属80后的回忆和身为女性的思考。 欢迎听众朋友们留言告诉我们感兴趣的主题，或是投稿你的故事给我们，或者作为嘉宾来参加我们的节目录制。 联系邮箱：gebiban2022@163.com（投稿及合作洽谈） 播容收听平台：【国内】小宇宙 & 豆瓣 【海外】 Apple podcast

3. 

   31 Mar 2026

   98. 让中年人心跳加速的时刻——碎碎念版

   这期节目由p人主持，过程也充满随机性，然后令人心跳加速的是，节目录了一半三个人发现忘记录音......所以这期节目就是随机播放即兴剪辑，-_-。 01:00 catch-up talks（坡县考房产中介执照、美国社区大学读心理学、40岁学网球） 15:30 中年人，上一次你心跳150是什么时候？ 21:50 上台演讲前被iwatch提示心动过速。 22:30 妈妈的心跳飙升时刻——娃走丢 23:40 （夹带私货）推荐裴淳华作品——《非穷尽列举》 29:00 户外运动时候的惊险一刻——帆船翻船 33:03 了解原因和对策是克服恐惧的最好办法 34:20 三位主播心脏漏拍——中间一小时内容完全忘记录 36:01 小时候考试漏做反面题，长大迟到误了飞机。 39:40 现在的你，喜欢充满惊喜惊吓的生活还是按部就班？ 42:00 年纪越长经验越多，能啃下的灾难程度就越大。 43:15 YY一下三人一起旅游场景 45:30有没有遇到意外濒死的体验？ 【关于隔壁班】 隔壁班的三个85后女生，维系二十年的友谊，不定期的线上聊天。彼此分享人到中年的迷惘，家长里短的琐碎，游历世界的见闻，专属80后的回忆和身为女性的思考。 欢迎听众朋友们留言告诉我们感兴趣的主题，或是投稿你的故事给我们，或者作为嘉宾来参加我们的节目录制。 联系邮箱：gebiban2022@163.com（投稿及合作洽谈） 播容收听平台：【国内】小宇宙 【海外】 Apple podcast

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