隔壁班的三个85后女生，维系二十年的友谊，坐标上海、加州和新加坡，不定期的线上聊天。彼此分享人到中年的迷惘，工作家庭的琐碎，游历世界的见闻，专属80后的回忆和身为女性的思考。 你们会在节目里听到，三个普通女生的焦虑与困惑，甚至自我矛盾和难以自洽的观点。但你也能听到，我们的努力，我们的坚持，我们的探索。我们在这里真诚地分享，希望让你们觉得，在认识自我、认真生活的道路上，不是一个人。 欢迎听众朋友们留言告诉我们感兴趣的主题，或是投稿你的故事给我们，或者作为嘉宾来参加我们的节目录制。 联系邮箱：gebiban2022@163.com（投稿及合作洽谈） 播容收听平台：【国内】小宇宙 & 豆瓣 【海外】 Apple podcast
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🇨🇳
Publishing Since
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June 15, 2026
100期撒花！<br>照例不靠谱的大纲和脚踩西瓜皮的脑洞。欢迎陪我们再聊100期(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)<br>01:33 《笑傲江湖》平凡人的男主角<br>03:20 《控糖革命》，越控越重？<br>07:48 补充维生素D和铁，逃不过吃补剂的中年。维他命D的功用传说，和补铁更高效小秘方<br>13:00 活到一百岁，是你的人生目标吗<br>15:31 我们这一代明星的逝去，死亡在渐渐靠近我们这一辈吗<br>16:42 对于青春尾巴的不舍，对于未来世界的好奇<br>19:09 为养老做的准备，钱，身体健康，心态<br>19:55 对于死亡恐惧的防御机制<br>20:55 对于死亡偶然性的无力感和虚无缥缈的控制感<br>23:25 退休是人生的一部分交了卷<br>24:39 悲观人生，需要一点美好才能继续<br>26:36 轰轰烈烈的青春年华，注定一部分要拿来浪费<br>29:31 缸中大脑，你愿意吗<br>33:59 用AI留住逝去的亲人爱人甚至宠物，你想要吗<br>38:19 一百岁的幸福...<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a3064a84233e62bc54a7540?utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PWFwcGxlcG9kY2FzdF9zaG93bm90ZXMmbXQ9OA%3D%3D">去小宇宙查看完整单集简介</a><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a3064a84233e62bc54a7540?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
May 3, 2026
<p>从上海弄堂骑车上学，到香港海边吹风郊游；从加州Sea Otter单车节的小布文化，到新加坡环岛骑行的汗水与执着。自行车既是年少时的交通工具，又是大学校园的甜蜜往昔，也是他乡异国的珍贵记忆。这期节目，我们三个85后女生聊聊那些两轮上的自由与回忆。</p><p></p><p>01：03 超燃加州大学生排球冠军赛</p><p>03：35 阳春三月下扬州</p><p>04：38 北加自信车节Sea Otter Classic -- Brompton Bicycle布朗普顿（小布）</p><p>08：14 上大学才学骑自行车</p><p>11：00 85后从在上海骑车上下学到在香港海边骑行吹风</p><p>15：28 花同学新加坡环岛骑行</p><p>20：29 阿黄同学和她的折叠自行车</p><p>23：11 Brompton小布文化在中美的差异</p><p>27：00 带着折叠车去旅行</p><p>30：22 你喜欢骑行运动吗？</p><p>33：00 青春年少时与自行车的美好回忆</p><p>38：37 骑行运动也要注意量力而行</p><p>40：35 花同学的心愿——环台骑行</p><p></p><p>【关于隔壁班】</p><p>隔壁班的三个85后女生，维系二十年的友谊，不定期的线上聊天。彼此分享人到中年的迷惘，家长里短的琐碎，游历世界的见闻，专属80后的回忆和身为女性的思考。</p><p>欢迎听众朋友们留言告诉我们感兴趣的主题，或是投稿你的故事给我们，或者作为嘉宾来参加我们的节目录制。</p><p>联系邮箱：gebiban2022@163.com（投稿及合作洽谈）</p><p>播容收听平台：【国内】小宇宙 & 豆瓣</p><p> 【海外】 Apple podcast</p><p><br></p>
March 31, 2026
<p>这期节目由p人主持，过程也充满随机性，然后令人心跳加速的是，节目录了一半三个人发现忘记录音......所以这期节目就是随机播放即兴剪辑，-_-。</p><p>01:00 catch-up talks（坡县考房产中介执照、美国社区大学读心理学、40岁学网球）</p><p>15:30 中年人，上一次你心跳150是什么时候？</p><p>21:50 上台演讲前被iwatch提示心动过速。</p><p>22:30 妈妈的心跳飙升时刻——娃走丢</p><p>23:40 （夹带私货）推荐裴淳华作品——《非穷尽列举》</p><p>29:00 户外运动时候的惊险一刻——帆船翻船</p><p>33:03 了解原因和对策是克服恐惧的最好办法 </p><p>34:20 三位主播心脏漏拍——中间一小时内容完全忘记录</p><p>36:01 小时候考试漏做反面题，长大迟到误了飞机。</p><p>39:40 现在的你，喜欢充满惊喜惊吓的生活还是按部就班？</p><p>42:00 年纪越长经验越多，能啃下的灾难程度就越大。</p><p>43:15 YY一下三人一起旅游场景</p><p>45:30有没有遇到意外濒死的体验？</p><p>【关于隔壁班】</p><p>隔壁班的三个85后女生，维系二十年的友谊，不定期的线上聊天。彼此分享人到中年的迷惘，家长里短的琐碎，游历世界的见闻，专属80后的回忆和身为女性的思考。</p><p>欢迎听众朋友们留言告诉我们感兴趣的主题，或是投稿你的故事给我们，或者作为嘉宾来参加我们的节目录制。</p><p>联系邮箱：gebiban2022@163.com（投稿及合作洽谈）</p><p>播容收听平台：【国内】小宇宙 【海外】 Apple podcast</p>
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