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Gefühlsduselei

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by KRAFTvolle Gedanken Coaching

49 episodes

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Podcast Overview

Willkommen zum Podcast "Gefühlsduselei - Gefühle verstehen und annehmen". Ich bin Karoline, Psychologische Beraterin und Emotionscoach. Ich möchte euch dabei begleiten, eure Gefühle zu verstehen, anzunehmen und in etwas Positives zu verwandeln und das ganz ohne Druck. Letztlich soll der Rucksack voller negativer Gefühle, Gedanken und Erfahrungen, den wir alle in uns tragen, viel leichter werden für ein entspannteres Leben. In diesem Podcast geht es genau darum, Gefühle wahrzunehmen, zu verstehen und zu transformieren, sodass mehr Gelassenheit im Alltag möglich ist. Ich spreche auch darüber, wie es ist, ein Gefühlschaos zu haben und zu durchleben, aber auch, wie du das bewältigen und sogar lösen kannst. Dafür gebe ich dir wirkungsvolle praktische Coaching Übungen an die Hand, die du gleich umsetzen kannst. Mehr Infos über mich und meine Arbeit findest du unter https://kraftvollegedanken-coaching.de Ich freue mich auf dein offenes Ohr. Bis bald, deine Karoline.

Language

🇩🇪

Publishing Since

1/10/2025

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Recent Episodes

June 8, 2026

Folge 49: Vom intuitiven Essen zum intuitiven Alltag – im Gespräch mit Martina

Auch kleine Dinge wie unser Essverhalten oder unsere Gewohnheiten im Alltag, verändern sich, wenn wir beginnen, mehr auf uns selbst, unser Innerstes, die Intuition zu hören. In dieser Podcastfolge spreche ich mit meiner Interviewpartnerin, der wundervolle Martina, nicht nur darüber, wie ein intuitiver Alltag aussieht und praktisch umsetzbar ist, sondern auch über ihre mutigen Schritte raus aus einer narzisstischen Beziehung in ein freies selbstbestimmtes und natürlich intuitives Leben. Es ist ein ehrliches Gespräch über Mut dem eigenen Bauchgefühl zu folgen und Vertrauen ins Leben. Was dich erwartet Ein Interview mit Martina, die ihren Alltag ganz nach ihrer Intuition lebt Wie intuitives Essen ihren Weg dazu geebnet hat (und meinen auch) Martinas offenes Gespräch über Trennung, Loslassen und Neuanfang Wie kleine Rituale helfen, bei sich selbst anzukommen Warum Wohlfühlsport und Wohlfühlessen wirksamer sind als ein definierter Trainingsplan und strenge Diäten Wie sich Geschmack und Gewohnheiten ändern, wenn wir unserem Körper genau zuhören Was du mitnehmen kannst Wie ein intuitiver Alltag auch praktisch aussieht Kleine intuitive Entscheidungen können große Veränderungen bewirken Unsere Intuition ist oft leise, weist uns aber immer den Weg, der jetzt gerade nötig ist Was der Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit ist Hinter Ängsten stecken alte Themen, die angeschaut werden wollen Die Erkenntnis, dass du kein Alien bist, nur weil du deinem Bauchgefühl folgst und nicht den gut gemeinten Ratschlägen von anderen Ich danke Martina für ihre Offenheit uns motivierende inspirierende Art. Ich hoffe, dass du aus dieser Folge auch Mut und Vertrauen schöpfen kannst. Denn alles ist möglich. Lass dich von deiner Intuition leiten und folge deinem Herzensruf. Mehr Infos über Martina findest du auf Instagram unter ihrem Profil: schatten.und.licht / Martina Be | Intuitiv Leben 💖 (https://www.instagram.com/schatten.und.licht) Folg ihr gerne für mehr Impulse rund um einen intuitiven Alltag. Du bist auch herzlich eingeladen mir auf Social-Media zu folgen und dort Impulse rund um Intuition, Gefühle, Herzensweg und wie ein buntes lebendiges ECHTES Leben aussieht, zu bekommen. Oder trag dich gern in meinen Newsletter ein, dann gibt’s die Impulse per E-Mail. (Link zu den Profilen und Newsletter über www.linktr.ee/karoline.kraftvoll) Alles Liebe, Karoline

May 29, 2026

Folge 48: Kaffeeklatsch mit deinen Gefühlen – eine geführte Meditation

Viel zu oft schieben wir unsere Gefühle beiseite. Statt sie als Freunde mit Botschaften zu betrachten, sehen wir sie als Feinde an. Möglichst keine Trauer, keine Wut, keine Scham fühlen. Also weg damit und verdrängen. So lange, bis es zur inneren Explosion und äußerlichem Wutanfall kommt, unter denen wir selbst und unser Umfeld leidet. Um dieser Explosion entgegenzuwirken, dürfen wir uns unseren Gefühlen stellen. Denn hinter dieser leisen Botschaft versteckt sich ein Bedürfnis oder ein Trauma, das erfüllt oder geheilt werden will. In meiner Arbeit als psychologische Beraterin und Emotionscoach erlebe ich immer wieder, dass es den Klienten schwer fällt mit ihren Gefühlen in Verbindung zu treten. Zu lange haben sie sie ignoriert und auf leise gestellt. Um sie wieder lauter zu machen, verwende ich gerne eine kleine Meditation „Kaffeeklatsch mit deinen Gefühlen". Und genau diese Reise mache ich mit dir in dieser Podcastfolge. Ich leite dich zu einem Kaffeeklatsch mit 5 Hauptemotionen und lasse dir Zeit ihre Botschaften zu empfangen. Und keine Sorge, wenn du beim ersten Versuch noch keine klare Nachricht erhältst. Wir sind oft innerlich vernagelt, wenn es an solch unbequeme Themen wie Gefühle geht. Mach diese Fantasiereise gerne öfter und du wirst merken: da ist ja doch was in mir. Abonniere den Podcast und speichere die Folge ab und mach diese Übung, wenn du merkst, dass der Vulkan auszubrechen droht. Wenn du noch tiefer an deine Gefühle gehen möchtest, um endlich alte Muster aufzudecken, die dich daran hindern wirklich DU zu sein (nämlich ein lebenslustiger energetisch strahlender Mensch), kontaktiere mich gerne für eine kostenlose Gefühls-Sprechstunde. Per Mail an karoline@kraftvollegedanken-coaching.de oder in den sozialen Medien per Nachricht. (Link zu den Profilen über www.linktr.ee/karoline.kraftvoll) Alles Liebe, deine Karoline

May 12, 2026

Folge 47: Ich habe gekündigt – und plötzlich wieder geatmet

+++++ Ankündigung: „Raus aus dem Kopf – rein in die kleine Auszeit“ ist ein Spaziergang in der Natur mit anschließendem kleinem Picknick für eine kleine Gruppe Ruhesuchender, die nur noch denken, organisieren, funktionieren und managen ohne einen Moment echte Pause. Aktuelle Termine (nahe Wernigerode im Vorharz): 15.05.26 / 16 Uhr 16.05.26 / 11 Uhr Mehr Infos und Anmeldung per E-Mail an karoline@kraftvollegedanken-coaching.de oder über Social Media (Links dazu unter www.linktr.ee/karoline.kraftvoll) per Nachricht. +++++ Leider wahr: Menschen müssen erst tiefen Schmerz erleiden, um WIRKLICHE Veränderung umzusetzen, nicht ein bloßes Lippenbekenntnis. In dieser Folge erzähle ich dir davon, wie mich Magenschmerzen endlich dazu gebracht haben, meine Arbeit und Lebensweise zu hinterfragen. Genau das war vor gut 5 Jahren der Start für meinen Weg raus aus dem Jammer-und-Ja-und-Amen-Modus im Job. Danach habe ich meine Ausbildung zur psychologischen Beraterin nebenberuflich im Fernstudium begonnen. Ich wollte die menschliche Psyche verstehen lernen und habe mich dabei selbst komplett reflektiert. Damit begann für mich mein Weg hierhin… Was dich erwartet Meine Geschichte von Magenschmerzen, die aufhörten, als ich den Job wechselte Der feine Unterschied zwischen Müssen und Dürfen Wie ich gelernt habe „Nein“ zu sagen Wie ein Perspektivwechsel beim Umgang mit „schwierigen Menschen“ hilft Was du für dich mitnehmen kannst Dass klare Grenzen im Job ein Magengeschwür verhindern können Dass „Nein“ sagen immer eine Option ist Dass es einen riesigen Unterschied zwischen Müssen und Dürfen gibt Meine Geschichte, wie ich zum Coaching gefunden habe (ein Teil davon) Seit Beginn dieser Reise zu mir, sind mir noch viele weitere Erkenntnisse über mich und die Menschen gekommen. Aber das wäre zu viel Stoff für eine Podcastfolge. Vielleicht gibt es bald noch eine dazu. 😊 Jetzt bist du dran: Was war die letzte große oder kleine Erkenntnis, die du über dich herausgefunden hast? --> Alle Links zu mir über: www.linktr.ee/karoline.kraftvoll Alles Liebe, deine Karoline

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What is Gefühlsduselei?: Willkommen zum Podcast "Gefühlsduselei - Gefühle verstehen und annehmen". Ich bin Karoline, Psychologische Beraterin und Emotionscoach. Ich möchte euch dabei begleiten, eure Gefühle zu verstehen, anzunehmen und in etwas Positives zu verwandeln und das ganz ohne Druck. Letztlich soll der Rucksack voller negativer Gefühle, Gedanken und Erfahrungen, den wir alle in uns tragen, viel leichter werden für ein entspannteres Leben.

In diesem Podcast geht es genau darum, Gefühle wahrzunehmen, zu verstehen und zu transformieren, sodass mehr Gelassenheit im Alltag möglich ist. Ich spreche auch darüber, wie es ist, ein Gefühlschaos zu haben und zu durchleben, aber auch, wie du das bewältigen und sogar lösen kannst. Dafür gebe ich dir wirkungsvolle praktische Coaching Übungen an die Hand, die du gleich umsetzen kannst.

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