Dein Podcast für Gefühle, Körper und Nervensystem. Hier geht es um die Verbindung von Achtsamkeit, Yoga und Nervensystemarbeit – wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig alltagstauglich. Ich teile meine persönlichen und beruflichen Erfahrungen sowie mein Wissen aus vielen Jahren Praxis. Dabei geht es nicht um schnelle Tipps, sondern um echte Tiefe – darum, wie wir lernen können, unsere Gefühle zu verstehen, den Körper als Ressource zu nutzen und innere Stabilität zu finden. Dich erwarten Impulse, Geschichten, geführte Meditationen und kleine Übungen, die dich sanft im Alltag unterstützen.
gefühlsklar
Claim This Podcastby Linda Keller
18 episodes
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Podcast Overview
Dein Podcast für Gefühle, Körper und Nervensystem. Hier geht es um die Verbindung von Achtsamkeit, Yoga und Nervensystemarbeit – wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig alltagstauglich. Ich teile meine persönlichen und beruflichen Erfahrungen sowie mein Wissen aus vielen Jahren Praxis. Dabei geht es nicht um schnelle Tipps, sondern um echte Tiefe – darum, wie wir lernen können, unsere Gefühle zu verstehen, den Körper als Ressource zu nutzen und innere Stabilität zu finden. Dich erwarten Impulse, Geschichten, geführte Meditationen und kleine Übungen, die dich sanft im Alltag unterstützen.
Language
🇩🇪
Publishing Since
1/21/2026
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Recent Episodes
May 8, 2026
18 Wünsche: Sortieren statt planlos manifestieren und wie ein Vision Board dir dabei helfen kann
<p>Eine Folge über Wünsche, Klarheit und darüber, wie wir Ziele setzen können, ohne uns selbst unter Druck zu setzen und noch mehr in Stress zu geraten. Ich spreche darüber, warum Manifestieren kein Zauber ist, sondern ein Prozess aus Aufmerksamkeit, Selbstregulation und kleinen Schritten. Du erfährst, wie die Erstellung eines Vision Boards dir helfen kann deine Gedanken zu sortieren und so zu erkennen, was du dir wirklich wünschst. Es geht nicht um die großen Veränderungen, sondern um die kleinen Schritte.</p><p><br></p><p>✨ Werbung in eigener Sache</p><p>Wenn du gemeinsam mit mir Yoga praktizieren möchtest, kannst du ab Februar einmal monatlich über TAOASIS mit mir üben. </p><p>🌸 Mit dem Code LINDA15 sparst du 15 % auf die Yogastunde sowie auf alle Artikel im Online‑Shop.</p><p>👉 Zur Yogastunde: </p><p>https://taoasis.com/yoga-gefuehle-deine-monatliche-selbstfuersorge-session</p><p>👉 Zum TAOASIS Shop: </p><p>https://taoasis.com</p><p><br></p><p>🎶 Wenn du auf der Suche nach Klängen bist, kann ich dir die Produkte von meinl ans Herz legen.</p><p>Miti dem Code LEBEGUT10 sparst du 10% auf die Produkte der meinl sonic energy Reihe:</p><p>https://www.meinlshop.de/Meinl-Sonic-Energy-Cosmic-Bamboo-Chime-432-Hz-Sol-Tag-CBCSOL/CBCSOL</p><p><br></p><p><br></p><p>🧘♀️ Ich habe auch einen YouTube‑Kanal, auf dem du kostenlose Yoga‑ und Achtsamkeitsinhalte findest:</p><p>👉 YouTube: </p><p>https://youtube.com/@lebegutmitlinda?si=bdMMn3LezifYkO9a</p><p><br></p><p>Und wenn du mehr Inspiration für Yoga im Alltag möchtest, folge mir gerne auf Instagram:</p><p>👉 Instagram: </p><p>https://www.instagram.com/lebegut.mit.linda</p><p>👉 Webseite: </p><p>https://www.lebegut-miltenberg.de</p>
April 24, 2026
17 Resilienz: innere Stärke kultivieren
<p>In dieser Folge spreche ich darüber, was Resilienz wirklich bedeutet, jenseits von „stark sein“ oder „funktionieren“ müssen.</p><p>Wir schauen darauf, wie dein Nervensystem auf Stress, Überforderung und emotionale Belastung reagiert und warum Resilienz kein Charakterzug ist, sondern ein körperlicher Prozess von Regulation, Verbindung und Selbstmitgefühl.</p><p>Du erfährst, warum Resilienz nicht entsteht, wenn du dich zusammenreißt, sondern wenn du lernst, Druck, Emotionen und innere Spannung zu verstehen und zu regulieren.</p><p>Wir sprechen über Schutzfaktoren, kleine Schritte der Selbstregulation, Grenzen und die Frage, wie du in schwierigen Zeiten wieder Zugang zu Klarheit, Kraft und Handlungsfähigkeit findest.</p><p>Eine Folge über emotionale Stabilität, Achtsamkeit, Selbstwirksamkeit und Nervensystem‑Verständnis.</p><p><br></p><p>✨ Werbung in eigener Sache</p><p>Wenn du gemeinsam mit mir Yoga praktizieren möchtest, kannst du ab Februar einmal monatlich über TAOASIS mit mir üben. </p><p>🌸 Mit dem Code LINDA15 sparst du 15 % auf die Yogastunde sowie auf alle Artikel im Online‑Shop.</p><p>👉 Zur Yogastunde: </p><p>https://taoasis.com/yoga-gefuehle-deine-monatliche-selbstfuersorge-session</p><p>👉 Zum TAOASIS Shop: </p><p>https://taoasis.com</p><p><br></p><p><br></p><p>🎶 Wenn du auf der Suche nach Klängen bist, kann ich dir die Produkte von meinl ans Herz legen.</p><p>Miti dem Code LEBEGUT10 sparst du 10% auf die Produkte der meinl sonic energy Reihe:</p><p>https://www.meinlshop.de/Meinl-Sonic-Energy-Cosmic-Bamboo-Chime-432-Hz-Sol-Tag-CBCSOL/CBCSOL</p><p><br></p><p><br></p><p>🧘♀️ Ich habe auch einen YouTube‑Kanal, auf dem du kostenlose Yoga‑ und Achtsamkeitsinhalte findest:</p><p>👉 YouTube: </p><p>https://youtube.com/@lebegutmitlinda?si=bdMMn3LezifYkO9a</p><p><br></p><p><br></p><p>Und wenn du mehr Inspiration für Yoga im Alltag möchtest, folge mir gerne auf Instagram:</p><p>👉 Instagram: </p><p>https://www.instagram.com/lebegut.mit.linda</p><p>👉 Webseite: </p><p>https://www.lebegut-miltenberg.de</p><p><br></p><p>🌈 Zitat</p><p>Zwischen Reiz und Reaktion</p><p>gibt es einen Raum. </p><p>In diesem Raum haben wir </p><p>die Freiheit und die Macht,</p><p>unsere Reaktion zu wählen. </p><p>In unserer Reaktion liegen </p><p>unser Wachstum und unsere Freiheit</p><p>- Viktor Frankl</p><p>(österreichischer Neurologe, Psychiater und Holocaust-Überlebender</p>
April 15, 2026
16 Klang(therapie): Wirkung, Wissenschaft & mein Weg
<p>🎶 In dieser Folge erzähle ich, wie ich zum Klang gekommen bin, welche Instrumente mich begleiten und warum Klang für mich mehr ist als ein Ton. </p><p>🧠 Ich spreche über die Wirkung von Schwingung auf Körper und Nervensystem, über "Akustische Synchronisation" und darüber, wie Klangarbeit uns in tiefere Ebenen von Ruhe und Präsenz führen können.</p><p><br></p><p>✨ Werbung in eigener Sache</p><p>Wenn du gemeinsam mit mir Yoga praktizieren möchtest, kannst du ab Februar einmal monatlich über TAOASIS mit mir üben. </p><p>🌸 Mit dem Code LINDA15 sparst du 15 % auf die Yogastunde sowie auf alle Artikel im Online‑Shop.</p><p>👉 Zur Yogastunde: </p><p>https://taoasis.com/yoga-gefuehle-deine-monatliche-selbstfuersorge-session</p><p>👉 Zum TAOASIS Shop: </p><p>https://taoasis.com</p><p><br></p><p><br></p><p>🎶 Wenn du auf der Suche nach Klängen bist, kann ich dir die Produkte von meinl ans Herz legen.</p><p>Miti dem Code LEBEGUT10 sparst du 10% auf die Produkte der meinl sonic energy Reihe:</p><p>https://www.meinlshop.de/Meinl-Sonic-Energy-Cosmic-Bamboo-Chime-432-Hz-Sol-Tag-CBCSOL/CBCSOL</p><p><br></p><p><br></p><p>🧘♀️ Ich habe auch einen YouTube‑Kanal, auf dem du kostenlose Yoga‑ und Achtsamkeitsinhalte findest:</p><p>👉 YouTube: </p><p>https://youtube.com/@lebegutmitlinda?si=bdMMn3LezifYkO9a</p><p><br></p><p><br></p><p>Und wenn du mehr Inspiration für Yoga im Alltag möchtest, folge mir gerne auf Instagram:</p><p>👉 Instagram: </p><p>https://www.instagram.com/lebegut.mit.linda</p><p>👉 Webseite: </p><p>https://www.lebegut-miltenberg.de</p>
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