Willkommen bei Gefühlskram mit Daniela und Madlen.
Wir sind zwei Freundinnen nach Feierabend auf der Couch, mit allem was das Leben so mit sich bringt – und wir reden über das, was uns wirklich bewegt.
Über Themen, die uns berühren, und für die sonst oftmals zu wenig Zeit ist um sie ausführlich zu besprechen.
Es geht um Alltag und Innenleben, um Zweifel und Entwicklung, um philosophische Gedankenspiele und therapeutische Themen, die mitten ins Leben greifen.
Mal leicht, mal schwer, mal chaotisch. So, wie Gespräche eben sind, wenn man sich nichts beweisen muss und einfach mal alles da sein darf.
Ungefiltert. Einfach wir.
Setz dich mit dazu.
Und wenn du auch mal Lust hast deine Sicht mit reinzubringen oder wenn du Fragen an uns hast, schau gerne in die jeweilige Folgenbeschreibung.
Dort steht wie ihr uns erreichen könnt. ☺️
Infos zu den nächsten Folgen findest du auf unserem Insta-Kanal unter:
https://www.instagram.com/gefuehlskram.podcast/
Wenn du uns deine Erfahrungen zu einem Thema teilen möchest oder eine Frage an uns hast, schicke uns gerne eine Email:
💌 gefuehlskram@gmail.com
// Für unsere Titelmelodie nutzen wir einen Track von Omar Faruque über Pixabay
The struggle is real: Chronische Erkrankungen.
Wir sprechen über unsere eigenen Erfahrungen damit und auch was euch als Betroffene gerade am meisten dabei belastet.
Es geht um Erwartungen, Sichtbarkeit und dem Wunsch endlich mal ernst genommen zu werden.
Wieder eine sehr persönliche Folge, in der wir auch erzählen, warum es um uns gerade etwas leiser wurde.
Wenn ihr selbst gerade betroffen seid: Wir sehen euch ❤️
19 Jun 2026
#11 - Alles kann, nichts muss
Macht euch bereit für eine Yapping-Folge.
Ihr kennt das: manchmal hat man solche Phasen, in denen man gar nichts "nach Plan" machen möchte, sondern sich einfach mal kurz umgucken und reflektieren will.
Wir sprechen über Danielas Projekt (HIAC), den Struggle mit chronischen Krankheiten, seltsame Träume, wie die Seelenverwandschaft in Twilight überhaupt funktionieren soll und all das, was uns noch bei "alles kann nichts muss" durch den Kopf ging.
Den Bildungsauftrag erfüllen wir heute nicht, wir wünschen euch aber trotzdem viel Spaß.
Kopf aus, Spaßgetränk rein, enjoy 🍹
22 May 2026
#10 - Ist Unsterblichkeit der Schlüssel für FOMO?
Wenn du die Wahl hättest, dass du unsterblich sein könntest: Würdest du ja sagen?
Wir fragen uns genau das in dieser Folge und sprechen über die Vor- und Nachteile, über Zeitdruck, Verluste, die Qual der Wahl und den Sinn des Lebens.
Dass das alles in eine Folge passt, überrascht selbst uns.
Aber wie seht ihr das?
Unsterblichkeit - Yay or Nay?
/ Spoiler alert:
Wir versuchen, Spoilerwarnung innerhalb der Folgen zu geben, bevor wir inhaltlich über einzelne Bücher sprechen.
Hier findest du eine Auswahl an Büchern, die in der Folge thematisiert haben und in wieweit wir über mögliche Spoiler sprechen.
Inhaltliche Spoiler:
Die Mitternachtsbibliothek - Matt Haig
Keine inhaltlichen Spoiler:
Die Twilight Reihe - Stephenie Meyer
8 May 2026
#9 - Enemies to Lovers (oder: wieso können sie nicht einfach mal miteinander reden?)
Wir sprechen in dieser Folge über eines unserer liiiiiiiebsten Tropes in Büchern: Enemies to Lovers. Warum finden eigentlich wir bad boys in Büchern so toll? Und sind Beziehungen mit sunny boys im echten Leben nicht eigentlich viel sicherer?
Auch in der Folge: Themen wie Kommunikation, Beziehungen, toxische Männer, die Freiheit Dinge einfach zu tun und warum sich Hassliebe manchmal so aufregend anfühlt.
/ Spoiler alert:
Wir versuchen, Spoilerwarnung innerhalb der Folgen zu geben, bevor wir inhaltlich über einzelne Bücher sprechen.
Hier findest du eine Auswahl an Büchern, die in der Folge thematisiert haben und in wieweit wir über mögliche Spoiler sprechen.
Inhaltliche Spoiler:
Die Buchreihe: The Empyrean - Rebecca Yarros
Die Buchreihe: A Court of Thorns and Roses - Sarah J Maas
The Egg - Andy Weir
Haunting Adeline und Hunting Adeline - H. D. Carlton
Die Buchreihe: Twilight - Stephenie Meyer
Keine inhaltliche Spoiler:
Manacled/Alchemised - SenLinYu
24 Apr 2026
#8 - Man hat immer eine Wahl
Man hat immer eine Wahl, oder?
Was, wenn es aber gar nicht so einfach ist, zu entscheiden?
In dieser Folge gucken wir uns genau das Thema an und sprechen über Entscheidungen, Konsequenzen, und was eine Wahl haben mit Wachstum zu tun hat.
Viel Spaß bei der Folge 😌
/ Spoiler alert:
Wir versuchen, Spoilerwarnung innerhalb der Folgen zu geben, bevor wir inhaltlich über einzelne Bücher sprechen.
Hier findest du eine Auswahl an Bücher, die in der Folge thematisiert haben und in wieweit wir über mögliche Spoiler sprechen.
Die Buchreihe: The Wolf King von von Lauren Palphreyman ( inhaltliche Spoiler)
Die Buchreihe: The Empyrean - Rebecca Yarros ( inhaltliche Spoiler)
Die Buchreihe: A Court of Thorns and Roses - Sarah J Maas ( inhaltliche Spoiler)
9 Apr 2026
#7 - Zwischen Erwartungen und eigenem Weg
Liebe Gefühlskramler, wir sind wieder da!
In dieser Folge wird's unerwartet persönlich: Wir reden über Erwartungen; die großen und kleinen, die offensichtlichen und versteckten.
Was erwartet die Welt eigentlich von uns, wenn wir erwachsen werden? Wie haben wir beide uns davon frei gemacht (oder versuchen es zumindest)? Und warum begegnen uns diese Themen sogar in unseren Lieblingsbüchern wieder?
Von gesellschaftlichen Rollenbildern über Kinderwunsch bis hin zu Violet aus Fourth Wing: wir nehmen euch mit auf eine ziemlich ehrliche Reise durch unsere eigenen Erfahrungen.
Macht's euch gemütlich und hört rein! 🥰
// Spoiler alert:
Wir versuchen, Spoilerwarnung innerhalb der Folgen zu geben, bevor wir inhaltlich über einzelne Bücher sprechen.
Hier findest du eine Auswahl an Bücher, die in der Folge thematisiert haben und in wieweit wir über mögliche Spoiler sprechen.
Die Buchreihe: The Empyrean - Rebecca Yarros ( inhaltliche Spoiler)
8 Mar 2026
#6 - Warum lieben wir Dark Romance und Romantasy
Ihr lieben! Da sind wir wieder 😄
Nach einer Brainstormingsession fiel es uns wie Schuppen von den Augen:
Wir beide sind absolute Book Girlies, wir sind beide im therapeutischen Feld unterwegs - warum zur Hölle haben wir noch keine Folge zu genau dieser Schnittmenge aufgenommen?
Das war der Startschuss zu so vielen Ideen, dass wir mit dieser Folge den ersten Schritt machen.
Wird es eine Spezialfolge, eine Episodenreihe oder ganz was anderes?
Sehen wir mal was wird (was wird).
Wir machen den Start mit dem Thema:
Warum lesen wir gerne Dark Romance und Romantasy?
Es geht um unsere eigene Reise in das Genre, typische Themen innerhalb der Tropes und warum Dark Romance auch nicht unbedingt immer unkritisch betrachtet werden sollte.
Schnapp dir dein Lieblingsgetränk und viel Spaß bei der Folge!
// Spoiler alert:
Wir versuchen, Spoilerwarnung innerhalb der Folgen zu geben, bevor wir inhaltlich über einzelne Bücher sprechen.
Hier findest du eine Auswahl an Bücher, die in der Folge thematisiert haben und in wieweit wir über mögliche Spoiler sprechen.
Die Buchreihe: The Empyrean - Rebecca Yarros ( inhaltliche Spoiler)
Die Buchreihe: A Court of Thorns and Roses - Sarah J Maas (keine inhaltlichen Spoiler)
Bücher: Hunting Adeline - H.D. Carlton (keine inhaltlichen Spoiler)
Infos zur nächsten Folge findest du auf unserem Instagram-Kanal unter:
https://www.instagram.com/gefuehlskram.podcast/
Du hast Gedanken oder eigene Erfahrungen für das nächste Thema - oder eine Frage für unser Fragenglas?
Schreib uns gerne 💌 gefuehlskram@gmail.com und wir nehmen es mit in die nächste Folge.
Hinweis:
Wir sprechen in diesem Podcast über persönliche Erfahrungen und Themen aus unserer Arbeit.
Die Inhalte dienen der Reflexion und Einordnung, ersetzen jedoch keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung und stellen kein Therapieangebot dar.
4 Feb 2026
#5 - Selfcare oder Egoismus? - Über Grenzen im Alltag
In dieser Folge geht es rund um das Thema Grenzen setzen.
Im Alltag, auf der Arbeit, in Beziehung und Freundschaften - es ist oft gar nicht so leicht.
Wir sehen uns an, warum es oft so schwer ist, nein zu sagen - obwohl wir ja wissen, dass wir es dürfen.
Wir sprechen von eigenen Erfahrungen, Bedürfniskonflikten, Rechtfertigungen und was wir tun können, um uns Grenzen zu erlauben.
Auch dabei:
Anteilsarbeit, Egoismus, das Aushalten von Konsequenzen, und warum auch das innere Kind mitspielt.
Viel Spaß bei der Folge 🥰
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Hinweis:
Wir sprechen in diesem Podcast über persönliche Erfahrungen und Themen aus unserer Arbeit.
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23 Jan 2026
#4 - Wie haben sich Freundschaften verändert?
Ihr lieben, Willkommen zu einer neuen Folge Gefühlskram ✨
Wir sprechen heute über das Thema Freundschaften im Vergleich von Früher zu Heute.
Es geht vor allem darum:
Haben sich Freundschaften im Laufe der Zeit verändert?
Was ist überhaupt wichtig in einer guten Freundschaft?
Wie können wir bessere Freundschaften pflegen und uns selbst gleichzeitig nicht überlasten
Ganz viel Spaß bei dieser sehr entspannten Folge 🌙
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10 Jan 2026
#3 - Künstliche Intelligenz als Therapeut?
Willkommen zurück bei Gefühlskram ✨
In dieser neuen Folge sprechen wir über Künstliche Intelligenz (KI) und gehen dabei vor allem darauf ein:
• wie wir über KI denken und wo wir Risiken sehen
• ob KI als Therapeut funktionieren kann oder nicht
• wie wir selbst in unserem Alltag KI nutzen
Setzt euch gerne zu uns auf die Couch, schnappt euch euer Spaßgetränk und los gehts 🙂
//Bitte beachtet, dass wir in der Folge auch an der Oberfläche über das Thema Suizidalität sprechen.
Wenn das für euch ein Thema ist, das viel bei euch auslöst: überlegt, ob ihr die Folge überspringen möchtet.
Wir haben euch hier noch ein paar Ressourcen zusammengestellt:
• Nummer gegen Kummer: https://www.nummergegenkummer.de
• Telefonseelsorge (0800 1110111 / 0800 1110222 oder 116 123) : https://www.telefonseelsorge.de
Achtet gut auf euch ❤️
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30 Dec 2025
#2 - Angst vor Sichtbarkeit
Willkommen zu einer weiteren Folge Gefühlskram ✨
In der heutigen Folge sprechen wir über das Thema Angst vor Sichtbarkeit und gucken uns dazu an:
was Konfrontation mit Sichtbarkeit mit uns persönlich macht
wie wir mit der Angst vor Sichtbarkeit durch den Podcast umgehen
warum es so wichtig ist, herauszufinden, was uns die Angst sagen möchte
Nebenbei schnacken wir noch über die ganz wichtigen Dinge im Leben wie Kaffee, Spaßgetränke und warum Offenheit in Freundschaft so wichtig und schön ist.
Setzt euch dazu, macht es euch gemütlich und los geht's.
Viel Spaß bei der Folge ✨
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20 Dec 2025
#1 - Neujahresvorsätze
Willkommen zur ersten Folge von Gefühlskram!
In dieser Folge unterhalten wir uns über das Thema Neujahrsvorsätze:
Warum machen wir überhaupt Vorsätze fürs neue Jahr?
Bringt das was oder setzt es uns unter Druck?
Wie kann man Neujahrsvorsätze mit positiver Selbstbeziehung vereinen?
Setzt euch mit uns auf die Couch und hört mal rein, was wir dazu zu sagen haben.
Viel Spaß dabei ✨
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