Gefühlssicher- der Podcast. Für Menschen, die ihre innere Stimme wieder hören wollen

About Gefühlssicher- der Podcast. Für Menschen, die ihre innere Stimme wieder hören wollen

Du trägst viel. Du gibst viel. Du bist für so vieles da. Und irgendwo darin wartet noch jemand auf dich – du selbst. Eine Stimme, die leiser geworden ist. Aber noch da ist. Gefühlssicher begleitet dich zurück zu ihr.

Publisher

Monika Maria Resch

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

8 Apr 2026

Latest episode

28 Sept 2026

Latest episodes

7 episodes in the feed.

1. 

   28 Sept 2026

   Was, wenn du springst und noch gar nicht weißt, wo du landest?

   Losgehen, bevor du weißt, wie es weitergeht Über Mut, Selbstvertrauen und den eigenen Weg Was passiert, wenn du spürst: So wie bisher möchte ich nicht weitermachen, aber noch gar nicht genau weißt, wie der neue Weg aussehen soll? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie es sich anfühlt, die ersten Schritte in eine neue Richtung zu gehen. Über diesen Moment zwischen Sicherheit und Aufbruch, der sich manchmal fast wie freier Fall anfühlen kann. Wir sprechen darüber, warum der Blick auf das, was uns wirklich wichtig ist, Orientierung geben kann und warum es gleichzeitig sinnvoll sein kann, unterwegs immer wieder einzuchecken: Ist das eigentlich noch mein Weg? Birgit erzählt von ihrem Schritt aus der Verbeamtung, von ihrer Flugangst und einer Reise nach Schweden, die sie weit aus ihrer Komfortzone geführt hat. Monika nimmt euch mit in die Frage, wie Persönlichkeit, Bedürfnisse und die eigene Kompetenzwahrnehmung dabei helfen können, sich selbst besser zu verstehen und Entscheidungen stimmiger zu treffen. Außerdem geht es darum, warum Selbstreflexion irgendwann auch zu viel werden kann, weshalb Selbstvertrauen nicht bedeutet, alles alleine schaffen zu müssen, wie wichtig Menschen sind, die uns auf unserem Weg stärken, warum die Beziehung zu uns selbst auch im ganz normalen Alltag entsteht, und weshalb große Veränderungen manchmal mit ziemlich kleinen Schritten beginnen. Am Ende landen wir bei einer vielleicht viel wichtigeren Frage als „Was ist dein großes Ziel?“: Wie möchtest du dich in deinem Leben eigentlich fühlen? Und was wäre ein erster Schritt, der dich genau dorthin führt?

2. 

   7 Sept 2026

   Heilen ist sich selbst nicht mehr zu ghosten mit Birgit Wisgalla

   Heilen bedeutet, sich selbst nicht mehr zu ghosten Was bedeutet eigentlich Heilung? Dass irgendwann alles aufgearbeitet ist? Dass uns nichts mehr triggert? Oder vielleicht etwas ganz anderes? In dieser Folge spreche ich mit Birgit Wisgalla – Pädagogin, Yoga- und Stimmlehrerin und Host von Birgits Balance Blabla – über Heilung, Selbstkontakt und darüber, was passiert, wenn wir anfangen, uns selbst wirklich zuzuhören. Wir sprechen darüber, warum Heilung nicht bedeutet, ständig an sich arbeiten zu müssen. Warum wir uns manchmal selbst „ghosten“, obwohl wir eigentlich ziemlich genau spüren, was wir brauchen. Und warum es gleichzeitig Tiefe und Leichtigkeit braucht, um sich selbst wieder näherzukommen. Es wird persönlich, nachdenklich, berührend und zwischendurch ziemlich lustig. Denn vielleicht gehört auch das zum Heilen: nicht aus jedem inneren Prozess ein schweres Projekt zu machen. Ein Gespräch über Gefühle, Verbindung, Körper und Stimme und darüber, sich selbst immer wieder ein Stück näherzukommen.

3. 

   8 Apr 2026

   Was dein Stress dir sagen will

   Du bist müde, aber dein Kopf schläft nicht. Du nimmst dir Pausen und kommst trotzdem nicht zur Ruhe. Was, wenn Stress kein Feind ist, sondern eine Sprache? In dieser Folge erfährst du, warum echte Selbstfürsorge mehr ist als ein freier Abend und was es bedeutet, wirklich bei dir zu sein, statt nur an dir vorbeizuleben.

4. 

   8 Apr 2026

   Frühlingsmeditation

   Eine geführte Meditation für Momente, in denen du dich selbst brauchst. Monika begleitet dich an einen sicheren inneren Ort, in eine frühlingshafte Landschaft, die nur dir gehört. Zum Ankommen. Zum Durchatmen. Zum Zurückfinden zu dir. Bitte nicht beim Autofahren oder Bedienen von Maschinen hören.

5. 

   8 Apr 2026

   Warum Funktionieren keine Stärke ist

   Du kommst zurecht. Du trägst viel. Du bist die Person, auf die man sich verlassen kann. Aber irgendwann merkst du: Funktionieren ist auf Dauer erschöpfend. In dieser Folge sprechen wir darüber, was hinter dem Dauermodus steckt und was es braucht, um wirklich wieder bei sich anzukommen.

6. 

   8 Apr 2026

   Gefühlssicher-der Podcast. Für Menschen, die ihre innere Stimme wieder hören wollen

   Gefühlssicher ist der Podcast für Menschen, die nach außen funktionieren – und innerlich wissen, dass da noch mehr ist. Monika Resch, Psychologin und systemische Therapeutin, begleitet dich mit ehrlichen Impulsen, geführten Meditationen und echten Fragen zurück zu dir selbst. Keine Schnelllösungen. Keine Motivationssprüche. Nur Tiefe – und die Einladung, deine innere Stimme wieder zu hören.

7. 

   8 Apr 2026

   Die unsichtbaren Bäume

   Du erledigst täglich so vieles und siehst es trotzdem nicht. Die Steuererklärung, das schwierige Gespräch, die hundert kleinen Dinge, die einfach laufen. Alles erledigt. Alles unsichtbar geworden. In dieser Folge lade ich dich ein, innezuhalten und aufzuschreiben, was du wirklich geschafft hast. Denn die Bäume, die du jeden Tag pflanzt, die dürfen auch gesehen werden. Von dir.

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