Geliebt.Geborgen.Glücklich.
Dein ganzheitlicher Podcast für Körper, Geist und Seele. Für alle, die sich auf den Weg zu sich selbst machen möchten. Altersunabhängig. Du erhältst wertvolle Coachingtipps, Achtsamkeitsübungen, Meditationen und glücklich machendes Seelenfutter für Deinen Alltag. Mögest Du Dich in Deinem Leben geliebt, geborgen und glücklich fühlen.
#105 Die 5-Minuten-Affirmation: ich bin genug so wie ich bin
Erstveröffentlichung: 25.08.2025
Heute teile ich eine wunderbare Affirmation mit Dir, die mit nur 9 Wörtern Deinen Alltag positiv verändern kann, wenn Du es zulässt.
Ich lade Dich ein, darauf zu vertrauen, dass Du wirklich genug bist so wie Du bist.
Mögest Du von nun an wissen, dass das Universum und das Licht für Dich sorgen werden - mögest du Dich dabei ganz besonders geliebt, geborgen und glücklich fühlen.
Wenn Dir diese Folge gefallen hat, empfehle den Podcast gerne weiter. Gebe mir gerne Dein Feedback. Vielen Dank.
Fühle Dich umarmt, Deine Petra
Foto: Petra Lech
19 Aug 2025
#104 Special für meinen Ehemann_Liebeserklärung an das Leben
Erstveröffentlichung: 19.08.2025
#104 Special: Mein Geschenk an meinen Ehemann: Liebeserklärung an das Leben – und was wir vom Geburtstag meines Mannes über wahres Glück lernen können
Das heutige Podcast-Special ist mein Geschenk an meinen Ehemann - eine Liebeserklärung an das Leben – und was wir zum Geburtstag meines Mannes über wahres Glück lernen können.
Der Geburtstag meines Mannes erinnert mich daran, dass wahres Glück leise, bewusst und gegenwärtig entsteht, wenn wir das Leben als Geschenk statt als To-Do-Liste sehen.
Der Geburtstag eines geliebten Menschen ist ein idealer Moment, um innezuhalten. Nicht nur, um Danke zu sagen – sondern um uns daran zu erinnern, was wirklich zählt.
Wem möchtest Du heute eine Liebeserklärung machen?
Traue auch Du Dich, Dein Herz aufzumachen – für Menschen, für Begegnungen, für das, was du nicht planen kannst.
Mögest Du Deine ganz eigene Liebeserklärung an Dein Leben machen und Dich dabei ganz besonders geliebt, geborgen und glücklich fühlen.
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Vielen Dank.
ühle Dich umarmt, Deine Petra
Foto: Petra Lech
1 Aug 2025
#103 Meditation zum August
Erstveröffentlichung: 01.08.2025
Heute, am Anfang vom Monat August, gibt es wieder eine Meditation/Phantasiereise für Dich, in der Du den vor Dir liegenden achten Monat des Jahres in Deinem Inneren betrachten kannst.
Der August ist ein Monat voll von Sonne, Urlaub und Sternen – es ist ein Ferienmonat, in dem viele entweder schon wieder aus ihrem Sommerurlaub zurück sind und mit neuer Kraft und Energie ihre Arbeit wieder aufnehmen oder die, die ihren Jahresurlaub noch vor sich haben und voller Vorfreude sind. Für die einen geht es in weit entfernte Länder und zu anderen Kulturen, für die anderen geht es entweder in die Berge oder an die See in Deutschland – oder sie bleiben zuhause und machen Balkonien. Auf jeden Fall ist der August ein ganz wunderbarer Sternen-Monat, in dem Du die Sterne besonders gut im Sternenpark zum Beispiel in der Rhön sehen kannst – vielleicht sogar eine Sternschnuppe, bei der Du Dir etwas wünschen kannst. Aber pssst….Dein Wunsch gehört nur Dir und darf nicht verraten werden, damit er sich auch erfüllt.
Begebe Dich auf Deine ganz persönliche August-Phantasiereise, treffe Deine „August-Fee“ und lausche, was Dir Dein ganz persönliches ICH, Dein Inneres zu sagen hat. Es gibt kein richtig oder falsch. Einfach nur wahrnehmen, was Du fühlst, was sein soll und was Du empfängst – was Du Dir für Deinen Monat August wünschst.
Nehme Dir dafür 20 Minuten Zeit für Dich.
Mögest Du Dich in diesem August ganz besonders geliebt, geborgen und glücklich fühlen.
Wenn Dir diese Folge gefallen hat, empfehle den Podcast gerne weiter. Gebe mir gerne Dein Feedback. Vielen Dank. Fühle Dich umarmt, Deine Petra
Foto: Petra Lech. Du erkennst die Podcast-Folgen mit Übungen für Achtsamkeit, Entspannung, Meditationen an dem gleichbleibenden Bild mit dem Buddha.
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