Gemeinsam stärker - der Krebs-Podcast für Angehörige

About Gemeinsam stärker - der Krebs-Podcast für Angehörige

“Gemeinsam stärker - der Krebspodcast für Angehörige” mit Linda Benninghoff ist der Podcast für Angehörige, die sich um Krebskranke kümmern und merken, dass es schwerer wird als gedacht, dass alles zu viel wird und sie an ihre Grenzen kommen. In diesem Podcast spreche ich darüber, wie Sie wieder mehr in Ruhe, Kraft und Stärke kommen. Außerdem gibt es Wissen rund um den Krebs sowie interessante Interviews mit Experten und anderen Angehörigen, die ihre eigenen Erfahrungen mit Ihnen teilen. Alle 14 Tage gibt es freitagmorgens um 8 Uhr eine neue Folge für Sie - Ihre kleine Pause vom anstrengenden Krebsalltag. Ich bin Linda, Hypnose-Coach und biete psychoonkologische Begleitung/Beratung online und vor Ort in Emden/Ostfriesland an. Meinen damaligen Ehemann, der an Darmkrebs erkrankt war, habe ich neun Monate lang gepflegt. Heute unterstütze ich Sie gerne dabei, Ihnen Weg zu finden, Klarheit für sich zu schaffen und so mit mehr Stärke und Gelassenheit durch diese schwere Phase Ihres Lebens gehen zu können.

Publisher

Linda Benninghoff

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

7 Apr 2023

Latest episode

7 Jul 2023

Latest episodes

12 episodes in the feed.

1. 

   7 Jul 2023

   12. So setzen Sie Grenzen - ohne ein schlechtes Gewissen dem Krebskranken gegenüber

   Grenzen zu setzen, wenn der eigene Mann an Krebs erkrankt ist, ist unglaublich schwer. Vielleicht gehen Ihnen auch die Gedanken durch den Kopf, dass er doch krank ist, vielleicht sterben wird, wie können Sie es da überhaupt waagen, an sich zu denken. Das schlechte Gewissen ist einfach so groß und da schieben Sie die Gedanken an sich schnell zur Seite…. Doch gerade wenn Sie Ihren krebskranken Mann als Angehörige pflegen, ist es umso wichtiger, sich für Ihre eigenen Bedürfnisse einzusetzen und Grenzen zu setzten. In dieser Folge erfahren Sie, wie das funktioniert. Shownotes: Meine Webseite lindabenninghoff.de (https://lindabenninghoff.de) Email: hallo@lindabenninghoff.de

2. 

   9 Jun 2023

   11. Stressbewältigung für pflegende Angehörige: Wie Sie wieder innere Ruhe finden!

   Wenn Ihr Mann an Krebs erkrankt ist, kommen viele Faktoren zusammen, die für Sie als pflegende Angehörige stressig sind. Die Pflege, die Angst vor Nebenwirkungen, vor dem Tod, Zukunftssorgen, wenig Schlaf. Daher ist es so wichtig, dass Sie schon jetzt anfangen, sich mehr um sich zu kümmern und den Stress ernst nehmen, bevor er Ihnen zusetzt. Shownotes: Meine Webseite: Lindabenninghoff.de (https://lindabenninghoff.de) Email: Hallo@lindabenninghoff.de

3. 

   19 May 2023

   10. Gesunde Ernährung in stressiger Pflegezeit: Interview mit Sarah Suerbier

   Wenn Sie als Angehörige einen Krebskranken viel Zeit damit verbringen, ihn zu pflegen, ist die Gefahr groß, dass Sie diese Zeit beim Essen zubereiten einsparen. Dabei ist es besonders wichtig, in dieser stressigen Zeit gesund zu essen. Die Ernährungsberaterin Sarah Suerbier aus Emden gibt in diesem Interview wertvolle Tipps, wie Sie gesundes Essen ohne großen Zeitaufwand leicht zubereiten können. Nicht nur der an Krebs erkrankte profitiert davon, sondern auch Sie als pflegende Angehörige. Shownotes: Kontaktmöglichkeiten zu Sarah Suerbier finden Sie hier: lindabenninghoff.de/suerbier/ (https://lindabenninghoff.de/suerbier/) Infos zu psychoonkologische Begleitung online oder in Emden (https://lindabenninghoff.de/psychoonkologisches-coaching/) Buchen Sie hier Ihren Termin zum kostenfreien Kennenlerntermin: bookme./lindabenninghoff (https://bookme.name/lindabenninghoff/30-minuten)

4. 

   5 May 2023

   9. Hilfe für Angehörige von Krebspatienten - eine Übersicht

   Die ersten Monate seit der Krebsdiagnose sind vergangen, Ihr Mann hat seine erste Chemo und Sie merken, dass es gerade alles echt viel wird. Sie fühlen sich überfordert und merken, dass Sie Hilfe brauchen. Aber sich im Internet zurecht zu finden und die Informationen zu finden, die für Sie in Ihrer Situation als Angehörige eines Krebspatienten wichtig (und richtig) sind, ist schwer. Kommt Ihnen vielleicht sogar so schwer vor, dass Sie am liebsten gar nicht mit der Suche anfangen würden. Darum gibt es hier im Podcast heute eine Folge mit einer Übersicht, welche Hilfen Sie bekommen können. *** Shownotes: Artikel mit allen wichtigen Links zur aktuellen Folge: lindabenninghoff.de/hilfen/ Infos zu psychoonkologische Begleitung online oder in Emden Buchen Sie hier Ihren Termin zum kostenfreien Kennenlerntermin: bookme./lindabenninghoff

5. 

   28 Apr 2023

   8. Wie geht man RICHTIG mit der Krebs-Diagnose um? (Keine Ahnung...)

   iemand weiß genau, wie wir reagieren würden, wenn WIR die Diagnose Krebs bekommen würden. Ich weiß es nicht, wie es mir gehen würde. Das kann ich nur raten, mir vorstellen. Und deswegen ist es auch nur ne Mutmaßung, ob ich mich anders verhalten hätte als mein damaliger Ehemann Micha, als er mit 42 Jahren die Diagnose Darmkrebs bekommen hat. Denn Micha hat fast alles nur mit sich selbst ausgemacht, mit kaum jemandem gesprochen über seine Ängste. Auch ich hab fast alles nur mit mir ausgemacht. Da hab ich ja schon eine Folge zu gemacht, wie ich mit der Traurigkeit umgegangen bin (die verlinke ich Ihnen in den Shownotes). Aber heute soll`s darum gehen, wie Sie Ihren Mann und sein Verhalten besser verstehen und wie es daher für Sie leichter sein kann, mit dieser Situation besser umzugehen. **** Shownotes: Podcast-Folge "Umgang mit der Traurigkeit" Meine Webseite mit mehr Informationen: lindabenninghoff.de Infos zu psychoonkologische Begleitung online oder in Emden Buchen Sie hier Ihren Termin zum kostenfreien Kennenlerntermin: bookme./lindabenninghoff

6. 

   21 Apr 2023

   7. Den Krebs-Kranken besser verstehen (und so Ruhe im Alltag bekommen)

   Auch wenn Sie alles geben und sich bemühen, immer nett und rücksichtsvoll und hilfsbereit zu sein - nicht immer kommt das beim Krebs-Kranken an, was Sie ihm geben wollen. Manchmal fliegen dann die Fetzen, Sie fühlen sich nicht respektiert, sind enttäuscht und traurig. Darum geht`s heute in dieser Folge. Wie Sie den Krebskranken besser verstehen können UND sich damit besser fühlen und mehr Ruhe in Ihren Alltag bekommen. Ich freu mich, dass Sie heute bei "Gemeinsam stärker - der Krebspodcast für Angehörige" wieder dabei sind. Ich bin Linda, Ihr Hypnose-Coach und psychoonkologische Begleitung. Ich unterstütze Sie, wenn Ihr Partner an Krebs erkrankt ist und alles irgendwie zu viel wird. Denn es ist wichtig, dass Sie in dieser Zeit auch mal an sich denken - auch wenn sich das sehr schwer anfühlt. Dann ist es umso wichtiger. Shownotes: Kostenloser Kurs der AOK für Angehörige und Krebskranke Meine Webseite mit mehr Informationen: lindabenninghoff.de Infos zu psychoonkologische Begleitung online oder in Emden Buchen Sie hier Ihren Termin zum kostenfreien Kennenlerntermin: bookme./lindabenninghoff

7. 

   14 Apr 2023

   6. Interview Dana Heidrich: Von der Trauer in den Neustart

   In dieser Episode von "Gemeinsam stärker - der Krebs-Podcast für Angehörige" habe ich Dana Heidrich im Interview zu Gast. Dana erzählt unter anderem: Wie sie und ihr Mann Steffen gemeinsam mit der Krebsdiagnose Lymphdrüsenkrebs (Lymphom) und Chemotherapie umgegangen sind und welche Rolle die Ernährung dabei gespielt hat Die emotionalen Herausforderungen, die Dana nach Steffens Tod durchlebt hat, und wie sie den Neustart in ihr Leben als Digitale Nomadin gemeistert hat Wie Dana anderen Frauen, die Trauer und Verlust erleben, durch ihren Newsletter hilft, wieder mehr Lebenslust zu erfahren Wichtige Erkenntnisse und Tipps aus Danas persönlicher Erfahrung, die den Hörern helfen können, ähnliche Herausforderungen zu bewältigen und persönliches Wachstum zu erzielen In dieser bewegenden Episode von "Gemeinsam stärker - der Krebs-Podcast für Angehörige" teilt Dana Heidrich ihre Erfahrungen und Erkenntnisse über den Umgang mit ihrem Partner Steffens Krebsdiagnose (Lymphom / Lymphdrüsenkrebs), die Rolle der Ernährung während seiner Chemotherapie und wie sie nach seinem Tod wieder auf die Beine gekommen ist. Dana spricht offen über ihre Reise und bietet wertvolle Einblicke, die den Hörern helfen können, ähnliche Situationen besser zu verstehen. Wenn Sie die herzergreifende Geschichte von Dana und Steffen sowie die wichtigsten Erkenntnisse und Tipps hören möchten, die Ihnen helfen können, in schwierigen Zeiten gestärkt hervorzugehen, dann sollten unbedingt bis zum Ende dieser Episode zuhören. Sie werden sicherlich von Danas Offenheit, Ehrlichkeit und ihrer Fähigkeit, anderen in ähnlichen Situationen zu helfen, inspiriert sein. Vergessen Sie nicht, den Podcast "Gemeinsam stärker - der Krebs-Podcast für Angehörige" zu abonnieren, um zukünftige Episoden mit noch mehr inspirierenden Geschichten und wertvollen Ratschlägen nicht zu verpassen. Und wenn Sie selbst mit Trauer und Verlust zu kämpfen haben oder jemanden kennen, der dies tut, dann melden Sie sich unbedingt für Danas Newsletter an, um wertvolle Unterstützung und Tipps für ein erfülltes Leben nach dem Verlust zu erhalten. Shownotes: Der Danachblog: https://www.danaheidrich.com/ Danas Buch "Rezepte bei Krebs" https://ds24.io/EUvLIWU3 * Dana bei LinkedIn: linkedin.com/in/dana-heidrich/ Tiktok: tiktok.com/@danachblog (https://www.tiktok.com/@danachblog) Twitter: twitter.com/DanachBlog ****** Meine Webseite mit mehr Informationen: lindabenninghoff.de Infos zu psychoonkologische Begleitung online oder in Emden Buchen Sie hier Ihren Termin zum kostenfreien Kennenlerntermin: bookme./lindabenninghoff ****** Link mit Sternchen: Links, die mit einem Sternchen (*) gekennzeichnet sind, bedeuten, dass ich an einem Partnerprogramm teilnehme. Das bedeutet, dass ich eine kleine Provision vom Verkäufer erhalte, wenn Sie das Produkt kaufen. Für Sie ändert sich aber nichts am Preis!

8. 

   7 Apr 2023

   Die Krebs-Diagnose verstehen - die verschiedenen Stadien

   Die Krebs-Diagnose zu bekommen, ist ein großer Schock. Sowohl für den Erkrankten als auch für Sie, als Angehörige. Vielleicht sitzen Sie mit Ihrem Mann beim Arzt, bis eben war noch alles gut, und auf einmal redet der Arzt von einem positiven Befund und nimmst das Wort Krebs in den Mund. Das ist wahrscheinlich der Zeitpunkt, an dem Sie nur noch wie durch eine Nebelwand gehört haben, was der Arzt Ihnen zusätzlich erzählt hat. Irgendwie waren Sie da, aber irgendwie auch ganz weit weg. Vielleicht liegt da nun der Brief mit dem Befund auf dem Essstisch. Sie haben schon drauf gesehen, aber schlauer sind Sie daraus nicht geworden. Die Buchstaben und Zahlen machen alles nur noch komplizierter. Das verstehe ich. Darum gibt es heute diese Folge, in der ich Ihnen die verschiedenen Stadien leicht erklärt aufdrösel. *** Shownotes: Übersicht der Stadien: PDF zum Download ICD10-Erklärungen Meine Webseite mit mehr Informationen: lindabenninghoff.de Infos zu psychoonkologische Begleitung online oder in Emden Buchen Sie hier Ihren Termin zum kostenfreien Kennenlerntermin: bookme./lindabenninghoff

9. 

   7 Apr 2023

   7 1/2 Tipps für mehr Selbstfürsorge (die kaum Zeit brauchen!)

   Selbstfürsorge, Selbstliebe sind große Wörter, die in den letzten Jahren immer häufiger benutzt worden. Und vielleicht ist es Ihnen im normalen Alltag bisher sogar ganz gut gelungen, ein bisschen Selbstfürsorge zu praktizieren. Vielleicht bewusst, vielleicht unbewusst, ganz egal. Aber jetzt, wo sich alles um den Krebs, um Ihren Kranken Partner dreht, wie gut können Sie da noch Selbstfürsorge integrieren? Und gerade jetzt ist es umso wichtiger, dass Sie sich gut um sich kümmern. (und sich nicht total aufgeben, so wie ich es damals gemacht habe). Wie Sie das in kleinen Schritten, die kaum Zeit brauchen, in Ihrem Krebs-Alltag hinbekommen - darum geht es in dieser Episode. *** Shownotes: Yoga mit Mady Morrison: Playlist Beginner Friendly Yoga mit Wanda Badwal Yoga: Yoga für Anfänger Yoga with Adrienne: Yoga for Beginners Meine Webseite mit mehr Informationen: lindabenninghoff.de Infos zu psychoonkologische Begleitung online oder in Emden Buchen Sie hier Ihren Termin zum kostenfreien Kennenlerntermin: bookme./lindabenninghoff

10. 

    7 Apr 2023

    Krebs: Wie gehe ich mit der Traurigkeit um?

    Gefühle zu haben, Traurig zu sein ist wichtig. Ihre Gefühle zuzulassen und wahrzunehmen, hilft Ihnen, besser mit der ganzen Situation umzugehen. NATÜRLICH ist es traurig, wenn ein Mensch, den wir lieben, an Krebs erkrankt. Und genauso ist es natürlich, wenn Sie dann immer wieder traurig sind. Aber vielleicht sind Sie unsicher, ob Sie zu viel oder zu wenig traurig sind, wie Sie mit Ihrer Traurigkeit am besten umgehen können. Dann sind Sie heute in dieser Folge genau richtig. *** Shownotes: Meine Webseite mit mehr Informationen: lindabenninghoff.de Infos zu psychoonkologische Begleitung online oder in Emden Buchen Sie hier Ihren Termin zum kostenfreien Kennenlerntermin: bookme./lindabenninghoff

11. 

    7 Apr 2023

    Krebsdiagnose mit 42 - plötzlich ist alles anders!

    In dieser 2. Folge möchte ich Ihnen von mir erzählen, von meinem Weg, meiner Geschichte als Angehörige eines Krebspatienten. Damit ich nicht nur die Stimme am Mikro bin, sondern ich möchte, dass Sie mich persönlich ein bisschen besser kennenlernen. Als ich gerade 37 Jahre alt geworden bin, ist bei meinem damaligen Mann Micha Darmkrebs diagnostiziert worden. Er war da 42 Jahre alt. Welche Erfahrungen habe ich in dieser Zeit gemacht? Wie waren die 9 Monate Pflege für mich? Darum geht es in dieser Episode von "Gemeinsam stärker - der Krebs-Podcast für Angehörige" heute. *** Shownotes: Meine Webseite mit mehr Informationen: lindabenninghoff.de Infos zu psychoonkologische Begleitung online oder in Emden Buchen Sie hier Ihren Termin zum kostenfreien Kennenlerntermin: bookme./lindabenninghoff

12. 

    7 Apr 2023

    Worum geht`s bei "Gemeinsam stärker - der Krebspodcast für Angehörige"?

    Ich freue mich total, dass Sie bei dieser ersten Folge von "Gemeinsam stärker - der Krebs-Podcast für Angehörige dabei sind. In diesem Podcast möchte ich Ihnen eine kleine Auszeit gönnen vom Krebsalltag. Sie als Angehörige bekommen hier alle 2 Woche eine neue Folge rund um das Thema Krebs - wie Sie als Angehörige eines Erkrankten besser, leichter damit umgehen können. Wenn Sie diesen Podcast hören, bin ich mir sicher, dass Sie alles unternehmen, um Ihrem Partner auf seinem Weg bestmöglich zu unterstützen. Ich wende mich hier an SIE. Denn aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schnell man sich dabei vergisst. Deswegen gibt es hier Infos, wie Sie wieder zu sich zurückfinden, sich und Ihre Bedürfnisse ernst nehmen, wichtige Infos rund um die Krankheit Krebs, alles damit es IHNEN gut geht und Sie Ihrem Partner so gut wie möglich helfen können. *** Shownotes: Meine Webseite mit mehr Informationen: lindabenninghoff.de Infos zu psychoonkologische Begleitung online oder in Emden Buchen Sie hier Ihren Termin zum kostenfreien Kennenlerntermin: bookme./lindabenninghoff

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