Bienvenue dans Génération 120 ans, l'émission qui vous invite à explorer de nouvelles approches pour vivre une vie épanouissante à tous les niveaux. Une émission destinée aux personnes ouvertes d'esprit, curieuses et ambitieuses qui souhaitent vivre leur vie au plus haut niveau de leur potentiel et se responsabiliser au niveau de leur santé. Dans chaque épisode, nous partons à la rencontre de personnes inspirantes qui ont des connaissances et des expériences uniques à partager. Nous découvrons de nouvelles approches, des choses que l'on n'entend pas forcément parler autour de soi, dans les domaines du corps, du mental, de l'environnement et des relations sociales. Notre objectif est simple et symbolique : vivre en bonne santé et heureux jusqu'à 120 ans. Que vous cherchiez à améliorer votre bien-être physique, mental ou émotionnel, Génération 120 ans est là pour vous accompagner dans votre cheminement personnel. Prêts à découvrir de nouvelles astuces pour vivre une vie épanouissante ?
Génération 120 ans: perspectives nouvelles pour une meilleure santé
Claim This Podcastby Lirone Samoun
Podcast Overview
Bienvenue dans Génération 120 ans, l'émission qui vous invite à explorer de nouvelles approches pour vivre une vie épanouissante à tous les niveaux. Une émission destinée aux personnes ouvertes d'esprit, curieuses et ambitieuses qui souhaitent vivre leur vie au plus haut niveau de leur potentiel et se responsabiliser au niveau de leur santé. Dans chaque épisode, nous partons à la rencontre de personnes inspirantes qui ont des connaissances et des expériences uniques à partager. Nous découvrons de nouvelles approches, des choses que l'on n'entend pas forcément parler autour de soi, dans les domaines du corps, du mental, de l'environnement et des relations sociales. Notre objectif est simple et symbolique : vivre en bonne santé et heureux jusqu'à 120 ans. Que vous cherchiez à améliorer votre bien-être physique, mental ou émotionnel, Génération 120 ans est là pour vous accompagner dans votre cheminement personnel. Prêts à découvrir de nouvelles astuces pour vivre une vie épanouissante ?
Language
🇫🇷
Publishing Since
8/26/2021
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Recent Episodes
June 24, 2024
#40 - Surmonter la dépression avec le sport: bien-être physique et mental / les bienfaits de l'activité physique régulière - Louis Deveseleer
📅 Abonnez-vous et activez les notifications pour ne jamais manquer un nouvel épisode ! 🚀✨ 📩 Inscrivez-vous à la Newsletter pour ne manquer aucune nouveauté : https://generation120ans.substack.com/ 🌟 Nouvel Épisode de Génération 120 ans : Louis Deveseleer - De l'ingénierie à la Calisthénie 🌟 🚀 Découvrez le voyage fascinant de Louis, de son parcours en ingénierie à son triomphe sur la dépression et à la création de Calistree, une appli qui rend la calisthénie accessible à tous. Louis partage des insights uniques sur la manière dont le sport peut radicalement améliorer notre santé physique, mentale et spirituelle. 👇 Au programme : - **Résilience et transformation** : Comment Louis a reconstruit sa vie grâce à l'exercice physique. - **Bienfaits holistiques** : Explorez les impacts du sport sur le corps et l'esprit. - **Calistree** : Une introduction à l'application qui rend la calisthénie accessible à tous. - **Conseils pratiques** : Des stratégies pour une routine d'exercice plus équilibrée et productive. - **Interactivité** : Louis répond à vos questions sur la calisthénie et comment équilibrer diverses pratiques sportives. 🌟 Livre recommandé par Louis : - "Overcoming Gravity: A Systematic Approach to Gymnastics and Bodyweight Strength": https://amzn.to/3XA9Xsg - "Spark": https://amzn.to/3KWOQJl 📲 Essayez Calistree : https://calistree.com/ 🌐 Mon livre : « Être heureux, ça s’apprend : Les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) La pratique de la callisthénie (gymnastique au poids de corps) a permis à Louis de changer sa vie en profondeur et de trouver du sens et du bonheur. Sa mission est maintenant d'aider autant de gens que possible à ajouter du mouvement dans leur vie quotidienne, afin qu'eux aussi puissent en jouir des bénéfices incroyables. Pour accomplir cela, il a créé Calistree, une application mobile qui guide l'utilisateur à chaque étape de son développement physique. 💡 Pour ne rien manquer : - Instagram : @generation120podcast - Twitter : @generation120a1 🙏 Soutenez mon podcast : Si cet épisode vous inspire, laissez-moi un commentaire ou une évaluation 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. Votre soutien m'aide à toucher plus de personnes et à continuer notre mission. Partagez cet épisode avec ceux que vous aimez et inspirez-les à prendre soin de leur santé. Ensemble, améliorons notre qualité de vie, un mouvement à la fois ! 🌟 Restez à l'écoute pour plus d'histoires qui inspirent une vie plus longue et plus saine. #Génération120Ans #Podcast #Fitness #Calisthénie #DéveloppementPersonnel
November 26, 2023
#39 - Le Sucre à la loupe : impact dans le corps, types, dangers et alternatives Saines - Dr. Yoni Assouly
**Épisode Fascinant et Éclairant avec Dr. Yoni Assouly : Le Sucre Sous Tous Ses Aspects** Bienvenue dans un nouvel épisode captivant de Génération 120 ans, où nous avons le plaisir d'accueillir à nouveau le Dr. Yoni Assouly, médecin généraliste diplômé de la faculté de médecine de Paris-Diderot et expert en nutrition. Aujourd'hui, nous plongeons dans un univers à la fois doux et complexe : celui du sucre et de son impact sur notre santé. Préparez-vous à découvrir les nuances du sucre - ses types, ses effets sur notre corps et notre esprit, et les nombreuses idées reçues qui l'entourent. Nous explorons en profondeur les différents types de sucres, de l'érithritol au sucre de coco, en passant par le sucre raffiné, brut et naturel. Vous serez surpris de découvrir comment notre corps réagit différemment à chacun d'eux et l'impact que cela peut avoir sur notre bien-être. Le Dr. Assouly nous guide à travers les méandres des sucres, en examinant comment ils influencent tout, de notre énergie quotidienne à des problèmes de santé plus graves comme l'obésité, le diabète et les maladies cardiaques. Nous démystifierons également le lien entre le sucre et l'inflammation, une préoccupation croissante dans notre société moderne. Mais ce n'est pas tout. Nous discutons aussi des défis spécifiques liés à la gestion du sucre dans le cas du diabète, des astuces pour démasquer les sucres cachés dans notre alimentation, et nous explorons les alternatives saines au sucre. Le Dr. Assouly partagera ses recommandations pour une consommation de sucre responsable et équilibrée, et nous aborderons même le sujet délicat de l'addiction au sucre. Si vous vous interrogez sur la quantité "sûre" de sucre à consommer, les mythes entourant le sucre, ou comment gérer les envies de sucre liées aux émotions, cet épisode est pour vous. Nous parlerons aussi de l'importance de l'éducation et de la sensibilisation pour réduire la consommation de sucre et de la façon dont les législations peuvent contribuer à améliorer la situation. Rejoignez-nous pour cette discussion fascinante avec le Dr. Yoni Assouly, et découvrez comment naviguer dans le monde complexe du sucre pour une vie plus saine et plus heureuse. Ne manquez pas cette opportunité d'approfondir votre compréhension du sucre et de son rôle dans notre santé et notre bien-être. Écoutez dès maintenant cet épisode de Génération 120 ans pour dévoiler les secrets du sucre et apprendre comment en maîtriser la consommation pour une meilleure santé. **Références** - [Livre: Écosystème intestinal et santé optimal](https://amzn.to/43zfShn) - [Livre: Le Charme discret de l'intestin: Tout sur un organe mal aimé](https://amzn.to/43Mudaa) - [Instagram du Dr. Yoni Assouly](https://www.instagram.com/preventivdoc/) ---- Le Dr Yoni Assouly est Docteur en médecine générale Diplômé de la faculté de médecine de Paris-Diderot et médecin micronutritionniste Il possède un DU Alimentation-santé et Micronutrition de l’université de Dijon, un diplôme de physionutrition de l’Institut Européen de Physionutrition et de Phytothérapie (I.E.P.P), a suivi le cycle de Formation en Médecine Nutritionnelle et Fonctionnelle du Pr Castronovo et le D.U Physionutrition Clinique et Biologique de l’université de Grenoble. QUI SUIS-JE ? Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme. Auteur du livre « Être heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog révolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive. POUR ME SUIVRE Sur Instagram @generation120podcast Sur Twitter @generation120a1 S’inscrire à la newsletter : http://generation120.fr/ Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feedbacks (et ce qui
July 2, 2023
#38 - Surmonter la maladie auto-immune : Témoignage inspirant et conseils pratiques avec Laurane Chemenda en remission depuis quelques années
Dans cet épisode spécial, je pars à la rencontre de Laurane Chemenda, nutrithérapeute spécialisée en santé intestinale, douleurs chroniques, inflammation chronique et maladies auto-immunes. Elle partage son expérience personnelle de rémission de sa propre maladie auto-immune, la spondylarthrite ankylosante, et comment elle a réussi à maintenir cette rémission depuis plusieurs années. Laurane nous parle des symptômes qu'elle a connus et de l'impact de la spondylarthrite ankylosante sur sa vie. Elle nous dévoile les défis auxquels sont confrontées les personnes atteintes de maladies auto-immunes et comment elle a surmonté ces défis pour retrouver une santé optimale. Nous explorons également les changements significatifs qu'elle a observés dans sa santé après avoir suivi un protocole spécifique. Laurane partage des informations précieuses sur les différences d'approches entre la France et les États-Unis en matière de prise en charge des maladies auto-immunes. L'importance de la santé intestinale est abordée en détail, avec des conseils sur les signes d'un intestin poreux et les aliments clés dans le Protocole Auto-Immune pour soutenir la santé intestinale. Laurane nous donne des recommandations précieuses sur les habitudes de vie qui peuvent aider à guérir la paroi intestinale. Enfin, Laurane partage ses connaissances sur les tests fonctionnels recommandés pour évaluer l'intégrité de la paroi intestinale et explique leur importance dans la démarche de guérison. Elle nous informe également sur les coûts associés à ces tests. Si vous souhaitez découvrir comment Laurane a réussi à surmonter sa maladie auto-immune et à vivre en rémission depuis plusieurs années, ne manquez pas cet épisode inspirant rempli de conseils pratiques et d'informations essentielles pour votre santé. **Références** - [Le site de Laurane](https://www.lauranenutrition.com/?lang=fr) - [La plateforme d'accompagnement dédiée aux maladies auto-immunes et au Protocole Auto-immune](https://www.bienetreautoimmune.com/) - [Livre: "La bouche, Miroir de votre santé", Bruno Donatini](https://amzn.to/3JC99eV) - [Livre: "Deep Nutrition”, Catherine Shanahan](https://amzn.to/46EjD7x) - [Livre: "Objectif Santé Immunitaire. Le Protocol Paléo”, Dr Sarah Ballantyne](https://amzn.to/3NQyQuD) - [Episode avec le Dr. Georges Mouton](https://www.youtube.com/watch?v=Wbj4kZvGf0o): Maladies chroniques et de civilisations: Comment réparer son microbiote ? - [Episode avec Michela Formis: Maladies auto-immunes: s'en sortir avec le protocole Auto Immune (AIP)](https://youtu.be/mhBffiq-z0Q) - @laurane.nutrition - @bienetre_autoimmune - Son expérience avec spondylarthrite ankylosante ? Quels étaient les symptômes ? Comment ça s'est répercuté dans sa vie ? - Comment elle s'en est sortie ? - Quels sont les défis à relever lorsqu'on vit avec une maladie auto-immune ? - Quels sont les changements les plus significatifs qu'elle a remarqués dans sa santé après avoir suivi le protocole ? - Comment a-t-elle réussi à maintenir ta Spondylarthrite Ankylosante en rémission pendant plusieurs années ? - Les différences d'approches France VS Etats-Unis - Est-ce qu'on peut être en rémission de toutes les maladies auto-immunes ? - Quels sont les défis spécifiques auxquels les personnes atteintes de maladies auto-immunes peuvent être confrontées lorsqu'elles tentent de suivre le Protocole Auto-Immune ? - Quels sont les signes que quelqu'un pourrait avoir un intestin poreux et comment cela se manifeste-t-il ? - Quels sont certains des aliments clés dans le Protocole Auto-Immune qui aident à soutenir la santé intestinale et pourquoi sont-ils si bénéfiques ? - En combien de temps la paroi intestinale retrouve une bonne santé ? - Quelles sont tes recommandations pour les habitudes de vie qui peuvent aider à guérir la paroi intestinale ? - Quels tests fonctionnels recommande-t-elle pour évaluer l'intégrité de la paroi intestinale et pourquoi ? Combien ça coûte ? Laurane Chemenda est Nutrithérapeuthe, spéc
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