Gesprächsbude

About Gesprächsbude

Die Gesprächsbude liefert dir Podcasts über Muster, Beziehungen und psychologische Dynamiken: modern, klar und alltagsnah. Ohne Psychokitsch, ohne Daueranalyse und ohne das Gefühl, ständig „an sich arbeiten“ zu müssen. Im Mittelpunkt stehen Themen wie Anpassung, Kontrolle, Harmonie, emotionale Verantwortung und die Frage, warum Menschen immer wieder an ähnliche Punkte geraten. Für Menschen, die Zusammenhänge verstehen möchten: herrlich ehrlich, menschlich, oft auch humorvoll und mit Haltung.

Publisher

Melanie-Christine Kuhles

Category

education

Language

de

Explicit

No

First episode

28 May 2026

Latest episode

26 Oct 2026

Latest episodes

17 episodes in the feed.

1. 

   26 Oct 2026

   Folge 15 – Muss ich mich erst erklären lassen, um mich zu verstehen?

   Gedanken aus der Gesprächsbude. Über das, was wir tun, warum wir es tun und was vielleicht noch mit am Tisch sitzt. Eine Stunde über uns gesprochen, ein paar Zusammenhänge erkannt, vielleicht sogar ein bisschen geweint. Und anschließend dieses wunderbare Gefühl: Heute habe ich aber wirklich etwas für mich getan! Aber haben wir uns dabei auch besser kennengelernt? In dieser Folge geht es um unsere Begeisterung für Selbsterkenntnis, um die vielen Erklärungen, die wir inzwischen für unser Verhalten haben, und um die Frage, weshalb wir manchmal so wenig von uns selbst mitbekommen, während das ganz normale Leben stattfindet. Ich erzähle auch, weshalb ich in meiner Gesprächsbude nur ungern regelmäßige wöchentliche Termine vereinbare. Eine wirtschaftlich ausgesprochen fragwürdige Entscheidung, wie sich herausstellt. 😂 Und wir holen sogar die Soll-Ist-Analyse aus der Betriebswirtschaft dazu. Denn vielleicht liegt das größte Potenzial unserer persönlichen Entwicklung genau dort, wo gerade niemand neben uns sitzt und die richtigen Fragen stellt. 21 Minuten und 39 Sekunden über die wunderbare Möglichkeit, sich selbst einmal etwas genauer kennenzulernen.

2. 

   19 Oct 2026

   Folge 14 – Warum hast du eigentlich nicht gefragt?

   Gedanken aus der Gesprächsbude. Über das, was wir tun, warum wir es tun und was vielleicht noch mit am Tisch sitzt. Manchmal verbringen wir erstaunlich viel Zeit damit, uns darüber zu ärgern, dass andere Menschen etwas nicht tun, nicht erkennen oder nicht von selbst auf eine Idee kommen. Wir haben ziemlich genaue Vorstellungen davon, wie sich unser Gegenüber verhalten sollte, und sind entsprechend enttäuscht, wenn die Wirklichkeit davon abweicht. Dabei übersehen wir gelegentlich eine Möglichkeit, die so naheliegend ist, dass sie uns fast schon wieder unangenehm werden könnte. In dieser Folge geht es um unsere Erwartungen an andere Menschen, um die kleinen Geschichten, die wir uns darüber erzählen, und um eine Frage, die im Alltag vielleicht öfter hilfreich wäre, als wir zunächst glauben. Mit einer ordentlichen Portion Augenzwinkern. Denn manchmal ist das Leben schon kompliziert genug. Da müssen wir nicht auch noch selbst nachhelfen. 😉

3. 

   12 Oct 2026

   Folge 13 – Wie lange möchtest du eigentlich leben?

   Gedanken aus der Gesprächsbude. Über das, was wir tun, warum wir es tun und was vielleicht noch mit am Tisch sitzt. Wir wissen inzwischen erstaunlich viel darüber, was wir tun können, um möglichst lange gesund zu bleiben. Wir beschäftigen uns mit Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement und unseren Genen, während immer neue Erkenntnisse und Empfehlungen dazukommen, die uns dabei helfen sollen, möglichst viele gesunde Lebensjahre zu gewinnen. Aber wie intensiv beschäftigen wir uns eigentlich damit, wie wir mit uns selbst umgehen, während wir versuchen, möglichst lange zu leben? Mich beschäftigt diese Frage besonders, wenn ich in meiner Arbeit Lebensgeschichten höre, in denen Menschen über Jahrzehnte funktioniert, Verantwortung übernommen, ihre eigenen Bedürfnisse zurückgestellt und sich selbst kaum erlaubt haben, einmal schwach zu sein. Häufig werden genau diese Eigenschaften bewundert, weil wir darin Stärke, Disziplin und Zuverlässigkeit erkennen. Dabei könnten wir gelegentlich auch fragen, ob diese Menschen überhaupt die Freiheit hatten, einmal anders zu sein. In dieser Folge nehme ich euch mit in meine ganz persönlichen Gedanken und Zusammenhänge, die sich aus vielen Gesprächen und Begegnungen entwickelt haben. Es geht weder um medizinische Erklärungen für Krankheiten noch um Schuld oder die Vorstellung, dass wir unser Leben vollständig kontrollieren könnten. Mich interessiert vielmehr, warum wir manche unserer Strategien jahrzehntelang für selbstverständlich halten, obwohl wir vielleicht längst bemerken, dass sie uns an bestimmten Stellen nicht mehr guttun. Und vielleicht müssen wir gar nicht erst warten, bis etwas richtig schwierig wird, bevor wir anfangen, uns selbst ein bisschen genauer kennenzulernen. Manchmal könnte schon die Frage, warum wir etwas immer wieder tun, einen Gedanken in Bewegung bringen, der uns anschließend noch eine ganze Weile begleitet. Denn bei all den guten Empfehlungen für ein möglichst langes Leben dürfen wir uns vielleicht auch einmal fragen, wie wir eigentlich mit uns selbst umgehen, während wir versuchen, möglichst lange gesund zu bleiben. Ach guck mal. ❤️

4. 

   9 Oct 2026

   Folge 12 – Was, wenn du dich bisher völlig logisch findest?

   Gedanken aus der Gesprächsbude. Über das, was wir tun, warum wir es tun und was vielleicht noch mit am Tisch sitzt. Man muss sich nicht schon jahrelang mit sich beschäftigt haben, um irgendwann etwas über die eigenen Muster zu erkennen. Denn manches sehen wir gerade deshalb so lange nicht, weil es sich für uns vollkommen normal und logisch anfühlt. Interessant wird es, wenn das Leben plötzlich eine andere Perspektive dazustellt. Brauchen wir dann wirklich einen 12-Punkte-Plan, um mit dem, was wir entdecken, besser umzugehen? Oder könnte es viel hilfreicher sein, erst einmal zu verstehen, warum wir überhaupt immer wieder an genau dieser Stelle landen? Selbsterkenntnis braucht für mich kein Vorwissen und verspricht auch keine Generalüberholung in vier Wochen. Vielleicht braucht sie zunächst nur die Bereitschaft, die eigene Erklärung für einen Moment nicht sofort zu verteidigen. Denn manchmal beginnt Veränderung erstaunlich unspektakulär: Etwas, das du seit Jahrzehnten völlig logisch findest, sieht plötzlich ein kleines bisschen anders aus. Ach guck mal.

5. 

   5 Oct 2026

   Folge 11 – Vielleicht weißt du längst genug.

   Gedanken aus der Gesprächsbude. Über das, was wir tun, warum wir es tun und was vielleicht noch mit am Tisch sitzt. Wir können heute unglaublich viel über uns lernen. Über Bindung, Grenzen, Nervensystem, Kindheit, Kommunikation, Glaubenssätze und all die Muster, die uns durchs Leben begleiten. Aber irgendwann könnte eine etwas unangenehme Frage auftauchen: Was, wenn mir gar kein weiteres Wissen fehlt? Denn auch persönliche Weiterentwicklung kann zu einer ziemlich eleganten Möglichkeit werden, weiterhin etwas zu tun, ohne an der einen Stelle anzukommen, an der es im echten Leben unbequem wird. Vielleicht brauchen wir manchmal kein weiteres Buch über Grenzen. Vielleicht müssten wir das Nein, von dem wir längst alles wissen, einfach irgendwann aussprechen.

6. 

   3 Oct 2026

   Folge 10 – Gelassen. Oder einfach nur gut eingerichtet?

   Gedanken aus der Gesprächsbude. Über das, was wir tun, warum wir es tun und was vielleicht noch mit am Tisch sitzt. Stoizismus begegnet mir gerade erstaunlich häufig. Die Idee, sich auf das zu konzentrieren, was man beeinflussen kann, und gelassener mit dem Rest umzugehen, hat durchaus Charme. Aber was passiert, wenn aus Gelassenheit irgendwann eine ziemlich kluge Begründung dafür wird, lieber nichts zu verändern? Vielleicht ist die entscheidende Frage gar nicht, ob wir bleiben oder gehen. Sondern wer da gerade die Entscheidung trifft. Unsere Haltung? Unsere tatsächliche Zufriedenheit? Oder eine alte Strategie, die Sicherheit liebt und inzwischen gelernt hat, sich ausgesprochen erwachsen auszudrücken?

7. 

   25 Sept 2026

   Folge 9 – Meine Eltern sind schuld. Und jetzt?

   Gedanken aus der Gesprächsbude. Über das, was wir tun, warum wir es tun und was vielleicht noch mit am Tisch sitzt. Unsere Eltern prägen uns. Wir übernehmen Muster, entwickeln Strategien und verstehen manchmal erst Jahrzehnte später, woher bestimmte Verhaltensweisen eigentlich kommen. Diese Erkenntnis kann unglaublich entlastend sein. Doch irgendwann taucht eine weitere Frage auf: Wann haben wir eigentlich vergessen, abzubiegen? Was passiert, wenn aus dem Verstehen unserer Vergangenheit eine ziemlich gute Begründung für unsere Gegenwart wird? Und was erhoffen wir uns wirklich, wenn wir unseren Eltern irgendwann sehr reflektiert erklären, was sie damals mit uns gemacht haben? Vielleicht lohnt es sich, die eigene Geschichte einmal aus einer weiteren Perspektive anzuschauen ohne sie kleinzureden und ohne jemanden nachträglich freizusprechen. Denn zu verstehen, woher wir kommen, ist wichtig. Interessant wird es, wenn wir entscheiden, wie wir von dort aus weitergehen.

8. 

   21 Sept 2026

   Folge 8 – Wenn das alte Leben plötzlich nicht mehr passt

   Gedanken aus der Gesprächsbude. Über das, was wir tun, warum wir es tun und was vielleicht noch mit am Tisch sitzt. Wenn ein wichtiger Mensch stirbt, fehlt nicht nur dieser Mensch. Mit ihm verändern sich Gewohnheiten, Rollen, Selbstverständlichkeiten und manchmal sogar die Version von uns selbst, die es genau in dieser Beziehung gegeben hat. Das alte Leben sieht von außen noch erstaunlich vertraut aus. Und trotzdem stimmen die Koordinaten plötzlich nicht mehr. Wie findet man seinen Platz in einem Leben wieder, das noch dasselbe ist und gleichzeitig überhaupt nicht mehr?

9. 

   17 Sept 2026

   Folge 7 – Selbstbewusst. Bis jemand guckt.

   Gedanken aus der Gesprächsbude. Über das, was wir tun, warum wir es tun und was vielleicht noch mit am Tisch sitzt. Eigentlich wissen wir ziemlich genau, was wir wollen. Bis jemand enttäuscht ist, widerspricht oder nur kurz die Augenbraue hochzieht und plötzlich beginnt im Kopf eine kleine interne Sitzung. Vielleicht bedeutet Selbstbewusstsein viel weniger, sich niemals verunsichern zu lassen. Viel interessanter könnte sein, ob wir uns wiederfinden, wenn es passiert. Denn manchmal wissen wir längst, was wir wollen. Wir halten nur noch nicht so gut aus, was andere davon halten.

10. 

    14 Sept 2026

    Folge 6 – Halt geben. Ohne festzuhalten. Punkt.

    Gedanken aus der Gesprächsbude. Über das, was wir tun, warum wir es tun und was vielleicht noch mit am Tisch sitzt. Wir wünschen uns selbstständige Kinder, die mutig ihren eigenen Weg gehen. Interessant wird es, wenn dieser Weg an einer Stelle entlangführt, an der wir selbst niemals abbiegen würden. Wie viel Vertrauen steckt eigentlich darin, ein erwachsenes Kind eine Entscheidung treffen zu lassen, die uns Bauchschmerzen macht? Und könnte Halt irgendwann bedeuten, da zu sein, ohne den Weg vorzugeben? Denn vielleicht zeigt sich Vertrauen erst dann wirklich, wenn wir den Ausgang selbst nicht kennen.

11. 

    9 Sept 2026

    Folge 5 - Was passiert, wenn unsere Strategien plötzlich nicht mehr funktionieren?

    Gedanken aus der Gesprächsbude. Über das, was wir tun, warum wir es tun und was vielleicht noch mit am Tisch sitzt. Eine schwere Erkrankung trifft keinen frisch formatierten Menschen. Wir bringen unsere ganze Geschichte mit und all die Strategien, mit denen wir bisher Sicherheit, Halt oder Kontrolle hergestellt haben. Doch was passiert eigentlich, wenn ausgerechnet das, was uns jahrelang zuverlässig getragen hat, plötzlich an seine Grenzen kommt? Vielleicht zeigt Krankheit keine Ursache. Aber manchmal zeigt sie uns etwas über uns selbst.

12. 

    5 Sept 2026

    Folge 4 - Vielleicht hast du gar nicht zehn Baustellen.

    Gedanken aus der Gesprächsbude. Über das, was wir tun, warum wir es tun und was vielleicht noch mit am Tisch sitzt. Grenzen, Entscheidungen, Selbstbewusstsein, Kommunikation, Kritik, Verantwortung. Irgendwann kann man sich selbst für ein ziemlich umfangreiches Sanierungsprojekt halten. Aber was, wenn einige dieser vermeintlich unterschiedlichen Baustellen zusammengehören? Wenn mehrere Linien immer wieder zu einem ähnlichen Punkt führen?

13. 

    5 Sept 2026

    Folge 3 - Woher kommen eigentlich diese verflixten Gedanken?

    Gedanken aus der Gesprächsbude. Über das, was wir tun, warum wir es tun und was vielleicht noch mit am Tisch sitzt. Völlig unterschiedliche Menschen, Lebensphasen und Geschichten und trotzdem tauchen manchmal erstaunlich ähnliche Linien auf. Irgendwann habe ich gemerkt, dass mich genau diese Zusammenhänge interessieren. Woher kommen also diese verflixten Gedanken? Und warum glaube ich dem offensichtlichen Thema inzwischen nicht immer sofort? 😂

14. 

    5 Sept 2026

    Folge 2 - Meine Grenze. Deine Geschichte.

    Gedanken aus der Gesprächsbude. Über das, was wir tun, warum wir es tun und was vielleicht noch mit am Tisch sitzt. Eine Grenze sagt zunächst etwas über das Bedürfnis eines Menschen aus. Doch beim Gegenüber kann daraus blitzschnell eine Aussage über die Beziehung werden. Aus „Ich möchte meinen Urlaub alleine verbringen“ wird plötzlich: „Sie möchte ihren Urlaub nicht mit MIR verbringen.“ Was passiert eigentlich auf diesem kleinen Weg dazwischen?

15. 

    4 Sept 2026

    Folge 1 - Vielleicht bist du gar nicht so.

    Gedanken aus der Gesprächsbude. Über das, was wir tun, warum wir es tun und was vielleicht noch mit am Tisch sitzt. Es gibt diesen Satz, den wir wahrscheinlich alle schon einmal gesagt haben und der erstaunlich praktisch ist, weil er eine ganze Menge erklärt und gleichzeitig jede weitere Untersuchung ziemlich elegant beendet: „So bin ich halt.“ Aber sind wir so wirklich?

16. 

    29 May 2026

    „Halt geben. Ohne festzuhalten. Punkt.“ Ein Kursüberblick in Podcast-Art: Warum Vertrauen wichtiger ist als Kontrolle

    Kinder brauchen nicht ständig mehr Förderung, mehr Kontrolle oder perfektere Eltern. Sie brauchen Menschen, die ihnen Halt geben, ohne sie festzuhalten. „Halt geben. Ohne festzuhalten. Punkt.“ beschäftigt sich mit Bindung, Vertrauen, Selbstständigkeit und der Frage, wie Beziehung auch dann tragen kann, wenn Kinder größer werden und ihren eigenen Weg finden. Dieser Podcast bietet einen ersten Einblick in die Inhalte und Gedanken des Minikurses: ehrlich, alltagsnah und ohne Psychokitsch. Für Eltern, die nicht alles richtig machen wollen, sondern das Wesentliche verstehen möchten. https://gespraechsbude-paarberatung.de/onlinekurse/

17. 

    28 May 2026

    "Muster, Baby! Selbsterkenntnis mit Haltung" Ein Kursüberblick in Podcast-Art in knapp 20 Minuten

    „Muster, Baby! – Selbsterkenntnis mit Haltung“ ist kein klassischer Selbstoptimierungs-Podcast und diese Folge ersetzt auch nicht den eigentlichen Kurs. Sie bietet vielmehr einen ersten Einblick in die Gedanken, Dynamiken und Fragen, die viele Menschen oft jahrelang begleiten, ohne sie wirklich zu hinterfragen: Anpassung, Kontrolle, Harmonie, Leistung, Rückzug und die Schwierigkeit, sich selbst dabei nicht zu verlieren. Der Podcast soll dabei keine schnelle Lösung liefern und auch nicht „alles erklären“. Er öffnet vielmehr erste Perspektiven auf Themen, die im Kurs deutlich tiefer betrachtet werden: ehrlich, alltagsnah und ohne psychologische Floskeln. Denn zwischen dem ersten Erkennen eines Musters und echter Veränderung liegt oft ein entscheidender Schritt: die Bereitschaft, sich selbst wirklich zu begegnen und Verantwortung für den eigenen Umgang damit zu übernehmen. Wer beim Hören merkt, dass genau dort etwas in Bewegung kommt, findet im Kurs die Möglichkeit, tiefer einzusteigen, Zusammenhänge intensiver zu verstehen und neue Perspektiven nicht nur zu erkennen, sondern auch bewusst in das eigene Leben zu übertragen. Klar, menschlich und ohne Psychokitsch. https://gespraechsbude-paarberatung.de/onlinekurse/

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