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Gesund Gehört - Euer verständlicher und kompetenter Gesundheitspodcast

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by Peiner Allgemeine Zeitung & Arlett Düker (Südstadt Apotheke)

5.0(5 reviews)

27 episodes

Updated Bi-weekly

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇩🇪

Podcast Overview

Gesund Gehört, der Podcast rund ums Thema Gesundheit. Arlett Düker, Inhaberin der Südstadt-Apotheke Peine, klärt über spannende und aktuelle Gesundheitsthemen auf. Mit dabei ist immer ein Top-Experte/eine Top-Expertin auf dem jeweiligen Gebiet. Verständliche Infos und praktische Tipps rund ums Thema stehen im Mittelpunkt. Mythen und Missverständnisse werden im lockeren Gespräch aufgeklärt - seriös, fundiert und ganz ohne Fachchinesisch. Jetzt reinhören! Weitere Infos zu Gesund Gehört auf https://www.paz-online.de/gesundgehoert

Language

🇩🇪

Publishing Since

4/18/2023

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April 30, 2026

Darm aus dem Gleichgewicht? Ursachen & schnelle Hilfe

In der zweiten Folge unserer Serie zur Darmgesundheit gehen Apothekerin Arlett Düker und Expertin Carina Blasi der Frage auf den Grund, was passiert, wenn die Verdauung aus dem Gleichgewicht gerät. Wir besprechen typische Beschwerden wie Blähungen, Durchfall und Verstopfung und beleuchten die häufigsten Ursachen – von einseitiger Ernährung über Antibiotika bis hin zu psychischem Stress. Transparenzhinweis: Dieses Video enthält eine bezahlte Kooperation mit der Südstadt Apotheke in Peine. Die Inhalte dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine medizinische oder pharmazeutische Beratung. Die Gesprächspartner sprechen aus ihrer jeweiligen fachlichen Perspektive. Erfahre...:<ul><li>Warum Ballaststoffe wie Flohsamenschalen oder Akazienfasern das „Futter“ für deine Darmbakterien sind.</li><li>Was der genaue Unterschied zwischen Probiotika und Präbiotika ist.</li><li>Welche Rolle ausreichend Flüssigkeit und Bewegung für eine gesunde Stuhlkonsistenz spielen.</li><li>Wie eine gesunde Darmbarriere deine Laune und dein Immunsystem beeinflusst.</li></ul>Schluss mit dem Leidensdruck: Praktische Tipps für mehr Wohlbefinden, Energie und gute Laune durch einen starken Darm. Gastgeberin: Arlett Düker (Apothekerin und Inhaberin der Südstadt-Apotheke Peine)Gast: Carina Blasi (Ernährungswissenschaftlerin bei der Menssana AG) ------FRAGEN, ANREGUNGEN etc:Fragen zu diesem und anderen Themen, Feedback und Kritik könnt Ihr jederzeit in die Kommentare schreiben! Oder Ihr sendet uns eine Mail an: suedstadt@concept-apotheken.de------ LASST EIN ABO HIER UND BLEIBT AUF DEM LAUFENDEN:Vergesst nicht den Kanal zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren. So verpasst Ihr kein neues Video! 👉 NEU: Ab sofort sind alle Folgen zusätzlich auch als reiner Audio-Podcast auf allen gängigen Plattformen verfügbar.Alle Links und Infos gibt es hier: https://www.paz-online.de/gesundgehoert 👉 NÜTZLICHE LINKS:Die Webseite der Südstadt Apotheke: https://concept-apotheken.de/suedstadtapothekeDie Peiner Allgemeine Zeitung mit News aus der Region Peine: https://www.paz-online.de/Alle Infos und Angebote zu PAZ Abos: https://abo.paz-online.de/abos 👉 Titelmelodie:Kreismusikschule Peine: https://kreismusikschulepeine.de/

April 9, 2026

Darmgesundheit – Mehr als nur Verdauung!

In dieser Folge sprechen Apothekerin Arlett und Ernährungsexpertin Carina Blasi über den Darm als „zweites Gehirn“ und seine enorme Bedeutung für unsere Gesundheit. Sie erklären anschaulich die Darm-Hirn-Achse und den Unterschied zwischen Mikrobiom (Genetik) und Mikrobiota (Mikroorganismen). Außerdem geht es darum, warum rund 90 % des Glückshormons Serotonin im Darm gebildet werden und welche Rolle die Aminosäure Tryptophan für Stimmung und Schlaf spielt. Transparenzhinweis: Dieses Video enthält eine bezahlte Kooperation mit der Südstadt Apotheke in Peine. Die Inhalte dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine medizinische oder pharmazeutische Beratung. Die Gesprächspartner sprechen aus ihrer jeweiligen fachlichen Perspektive. Weitere Themen sind eine darmgerechte Ernährung mit Ballaststoffen, die Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren und Schwarzkümmelöl sowie der Einfluss von Stress auf die Verdauung. Du erfährst, warum Entspannung, bewusste Pausen und sogar Fasten wichtig für eine gesunde Darmbarriere sind – und wie du deinen Darm im Alltag gezielt unterstützen kannst. Gastgeberin: Arlett Düker (Apothekerin und Inhaberin der Südstadt-Apotheke Peine)Gast: Carina Blasi (Ernährungswissenschaftlerin bei der Menssana AG) ------FRAGEN, ANREGUNGEN etc:Fragen zu diesem und anderen Themen, Feedback und Kritik könnt Ihr jederzeit in die Kommentare schreiben! Oder Ihr sendet uns eine Mail an: suedstadt@concept-apotheken.de------ LASST EIN ABO HIER UND BLEIBT AUF DEM LAUFENDEN:Vergesst nicht den Kanal zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren. So verpasst Ihr kein neues Video! 👉 NEU: Ab sofort sind alle Folgen zusätzlich auch als reiner Audio-Podcast auf allen gängigen Plattformen verfügbar.Alle Links und Infos gibt es hier: https://www.paz-online.de/gesundgehoert 👉 NÜTZLICHE LINKS:Die Webseite der Südstadt Apotheke: https://concept-apotheken.de/suedstadtapothekeDie Peiner Allgemeine Zeitung mit News aus der Region Peine: https://www.paz-online.de/Alle Infos und Angebote zu PAZ Abos: https://abo.paz-online.de/abos 👉 Titelmelodie:Kreismusikschule Peine: https://kreismusikschulepeine.de/

March 19, 2026

Wenn nichts mehr geht: Der Weg aus dem Burnout

In dieser Folge beleuchtet die Apothekerin Arlett gemeinsam mit dem Experten Naiel Arafat den konkreten Weg aus der Burnout-Spirale. Das Gespräch verdeutlicht, dass der erste und oft schwierigste Schritt darin besteht, sich radikal aus dem gewohnten Umfeld und dem Arbeitsalltag zurückzuziehen, um die Diagnose überhaupt erst zu verarbeiten. Dabei wird aufgezeigt, dass wahre Erholung für Betroffene oft harte Arbeit bedeutet, da sie lernen müssen, ohne schlechtes Gewissen „nichts zu tun“ – eine Herausforderung, die häufig auf Unverständnis bei Angehörigen oder im sozialen Umfeld stößt. Transparenzhinweis: Dieses Video enthält eine bezahlte Kooperation mit der Südstadt Apotheke in Peine. Die Inhalte dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine medizinische oder pharmazeutische Beratung. Die Gesprächspartner sprechen aus ihrer jeweiligen fachlichen Perspektive. Ein zentraler Punkt dieser Folge ist die notwendige Geduld: Ein Burnout lässt sich nicht in wenigen Wochen kurieren, da das Gesundheitssystem und unsere Leistungsgesellschaft oft einen Druck aufbauen, der einer echten Heilung im Wege steht. Naiel Arafat erklärt, warum Medikamente meist zweitrangig hinter echtem Verständnis und Zeit stehen. Abschließend gibt die Folge wertvolle Impulse zur Prävention. Es wird erläutert, wie man typische Burnout-Treiber wie Perfektionismus, übertriebenen Ehrgeiz oder die Unfähigkeit, Nein zu sagen, erkennt und durch gesunde Selbstannahme sowie neue Stressbewältigungsstrategien ersetzt. So wird der Burnout nicht als persönliches Versagen, sondern als wichtiges Warnsignal für einen notwendigen Kurswechsel im Leben verstanden. Gastgeberin: Arlett Düker (Apothekerin und Inhaberin der Südstadt-Apotheke Peine)Gast: Naiel Arafat (Arzt für Psychiatrie und Psychotherapie aus Peine) ------FRAGEN, ANREGUNGEN etc:Fragen zu diesem und anderen Themen, Feedback und Kritik könnt Ihr jederzeit in die Kommentare schreiben! Oder Ihr sendet uns eine Mail an: suedstadt@concept-apotheken.de------ LASST EIN ABO HIER UND BLEIBT AUF DEM LAUFENDEN:Vergesst nicht den Kanal zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren. So verpasst Ihr kein neues Video! 👉 NEU: Ab sofort sind alle Folgen zusätzlich auch als reiner Audio-Podcast auf allen gängigen Plattformen verfügbar.Alle Links und Infos gibt es hier: https://www.paz-online.de/gesundgehoert 👉 NÜTZLICHE LINKS:Die Webseite der Südstadt Apotheke: https://concept-apotheken.de/suedstadtapothekeDie Peiner Allgemeine Zeitung mit News aus der Region Peine: https://www.paz-online.de/Alle Infos und Angebote zu PAZ Abos: https://abo.paz-online.de/abos 👉 Titelmelodie:Kreismusikschule Peine: https://kreismusikschulepeine.de/

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