In „Gesund geplaudert“ gibt’s kein Fachchinesisch und keine trockene Wissensvermittlung, sondern echte Gespräche – verständlich und lebensnah.
Dr. Umes, Herzchirurg und angehender Landarzt: „Ich will keinen Wissenschaftspodcast machen. Mein Auftrag ist es, nah am Menschen zu sein.“
Elli, Journalistin: „Ich werde auch blöde Fragen stellen und so lange nachhaken, bis ich alles verstanden habe.“
Die beiden plaudern über das, was Dr. Umes in der Praxis erlebt, und über die Fragen, die Elli und viele Menschen bewegen. Vertrauen und Augenhöhe bilden das Fundament für ihre Vision einer „Gesundheitspartnerschaft“, die weit über die bloße Abwesenheit von Beschwerden hinausgeht.
Dr. Umes: „Wir müssen endlich mehr von der Gesundheit aus denken!“
Elli: „Ärzte und Patienten in einem Boot - damit fühle ich mich wohl.“
Woche für Woche nehmen die beiden aktuelle gesellschaftliche Themen und konkrete Gesundheitsfragen ins Visier.
„Gesund geplaudert“ lädt dazu ein, die eigene Gesundheit aktiv in die Hand zu nehmen, Körper und Geist als Einheit zu verstehen und den Herausforderungen des Lebens mit Zuversicht zu begegnen.
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Eiszuber im Garten, die eiskalte Dusche, der Gang in die Kältekammer – Kältetherapien boomen. Aber was ist dran? Wir schauen genauer hin: auf erstaunliche Erfolge trotz dünner Datenlage, auf den Körper, der ständig nach Balance sucht, und auf das, was passiert, wenn wir die Komfortzone verlassen und Anpassungsprozesse anschieben.
Wir erzählen vom Kaltschwimmen, vom Wild-Swimming-Trend in England und von Miriam Schall. Sie leidet am Ehlers-Danlos-Syndrom, einer genetischen Erkrankung, die sich massiv verbessert hat, seit sie ganzjährig in einem See schwimmen geht. Und wir sprechen mit dem Reha-Mediziner Dr. Christoph Bleh, der an der Uniklinik Erlangen zum und mit dem Thema Kälte arbeitet.
Von Schmerzen über Entzündungen bis hin zur Cryo-Ablation am Herzen oder zur Tumortherapie – was kann Kälte wirklich?
Zwischen Begeisterung und Skepsis werfen wir einen ehrlichen Blick auf Chancen und Risiken des Hypes.
Weiterführende Links:
Die größte und bekannteste Organisation für Wild und Freiwasserschwimmen in England ist die Outdoor Swimming Society: https://www.outdoorswimmingsociety.com/ (https://www.outdoorswimmingsociety.com/)
Sie wurde 2006 gegründet, hat mittlerweile über 200.000 Mitglieder und setzt sich für das Recht auf reinen Zugang zu Gewässern sowie für sicheres Schwimmen in der Natur ein.
Vor drei Jahren hat Elli Miriam Schall (heute Mirjam Blank) für „Focus online“ interviewt:
Ärzte sahen sie mit 30 im Rollstuhl - heute macht Mirjam (46) Triathlon
https://www.focus.de/gesundheit/news/jedes-gelenk-im-koerper-ausgerenkt-aerzte-sahen-sie-schon-im-rollstuhl-heute-macht-mirjam-triathlon_id_196400872.html (https://www.focus.de/gesundheit/news/jedes-gelenk-im-koerper-ausgerenkt-aerzte-sahen-sie-schon-im-rollstuhl-heute-macht-mirjam-triathlon_id_196400872.html)
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30 Oct 2026
Biegen, nicht brechen: Was uns durch Krisen trägt
Wer nach einer Krise schnell wieder auf die Beine kommt, gilt als resilient. Aber lässt sich diese Widerstandskraft wirklich trainieren – oder gehören Krisen einfach zum Leben dazu?
Elisabeth Hussendörfer und Dr. Umes nehmen das Trendthema Resilienz auseinander. Ist unsere Seele wie eine Teflon-Pfanne, an der alles abperlt? Oder geht es eher darum, sich biegen zu lassen wie Bambus, ohne dabei zu brechen?
Dr. Umes erzählt offen aus seinem eigenen Leben: seine Flucht aus dem Bürgerkriegsland Sri Lanka mit zwölf Jahren, zwei durchgefallene Staatsexamina, kein Geld für die Miete, 25 Absagen für sein erstes Buchmanuskript. Und trotzdem – oder gerade deshalb – kam er immer wieder auf die Beine. Was macht das mit einem Menschen? Und woher nimmt man die Kraft für die Zukunft?
In dieser Folge geht es außerdem um:
· Dietrich Bonhoeffer als Vorbild für Zuversicht selbst im Angesicht des Todes
· das Bild von Autobahnen und Trampelpfaden – warum echte Stärke abseits der gewohnten Wege entsteht
· die Gefahr, Kindern zu viele Steine aus dem Weg zu räumen
· warum niemand alles allein schaffen muss und wie wertvoll ein soziales Netzwerk ist
· und darum, weshalb „mit Weitblick unterwegs sein“ oft mehr hilft als jedes Trainingsprogramm
Zu Gast ist diesmal ein Mordermittler mit überraschenden Einblicken. Wer täglich mit Extremsituationen umgeht, weiß einiges über das Aushalten.
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23 Oct 2026
Omas Apotheke: Wohltuend - aber auch wirksam?
Von Hühnersuppe über Nasendusche bis Zwiebelsäckchen auf dem Ohr: Zwischen 30 und 80 Prozent aller Menschen in Deutschland greifen regelmäßig zu Hausmittel. Aber wie steht es eigentlich um belastbare Daten zum Thema? Welche Rolle spielt hier möglicherweise die Pharmaforschung? Und was entgegnet Dr. Umes, wenn es wieder mal heißt: alles „nur“ Placebo?
Elli und Dr. Umes sprechen unter anderem über Inhalationen mit Kamille und Salz, über Waden- und Brustwickel, Thymian-Tee, Ingwer und Flohsamen. Auch Ellis geliebte Essiglösung gegen Gehörgangentzündungen kommt zur Sprache – mit einem wichtigen Sicherheitshinweis. Überhaupt: Wo kommen Hausmittel an ihre Grenzen, und wann braucht es vielleicht doch ein Antibiotikum?
Zu Gast ist heute die Phytotherapeutin Michelle Ziegelmann, die auf ihrem Bauernhof einen großen Heilpflanzengarten angelegt und den Bestseller „Der Tod hat Angst vor Löwenzahn“ geschrieben hat. Michelle zeigt, wie viel Wissen direkt vor unserer Haustür wächst – und wie wir wieder lernen können, hinzusehen.
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