Gesund leben leichter als Du denkst
Claim This Podcastby Cornelia Paul
Podcast Overview
<h2>Willkommen bei Kurt & Ich - Ein Mutmach-Podcast nicht nur für Frauen! </h2> <p>Ich bin Conny und hier dreht sich alles um <b>ganzheitliche Gesundheit</b>, einfache Routinen für mehr Energie und praktische Tipps, die Du direkt in Deinen Alltag integrieren kannst. </p> <p> Freu Dich auf wertvolles Wissen rund um <b>Ernährung, Bewegung, Mindset und natürliche Pflege</b> - verständlich, umsetzbar und ohne komplizierte Regeln. Erfahre, wie Du mit kleinen Veränderungen Großes bewirken kannst und endlich mehr Leichtigkeit in Dein Leben bringst. Und das Beste? <b>Mehr happy für Dein Aging!</b> Denn gesund und voller Energie älter zu werden, ist kein Zufall - es ist eine Entscheidung. </p> <p> Ob Du Deine Ernährung optimieren, Dein Wohlbefinden steigern oder einfach nur gesünder und glücklicher leben möchtest - dieser Podcast gibt Dir die besten Impulse und Inspirationen, um <b>Dich in Deinem Körper rundum wohlzufühlen</b>. </p> <ul> <li>Einfache Gesundheitstipps für Deinen Alltag</li> <li>alltagstaugliche Ansätze</li> <li>persönliche Erfolgsgeschichten</li> </ul> <p> Lass uns gemeinsam auf eine Reise zu mehr Vitalität und Lebensfreude gehen – <b>ganz ohne Druck, sondern mit Freude und Leichtigkeit</b>! </p> <p> Nun wünsche ich Dir viel Spaß mit meinem Podcast. </p> <p> Conny <br> </p>
Language
🇩🇪
Publishing Since
2/6/2025
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Recent Episodes
October 11, 2025
Auswandern - Traum oder Flucht?
<div>In dieser Folge spreche ich mit Farina Bakhshi, die einen Schritt gewagt hat, von dem viele träumen und vor dem ebenso viele zurückschrecken. <br><br> </div><div>Sie hat Deutschland verlassen, all ihre Sicherheiten losgelassen und ist der Liebe wegen in die Toskana ausgewandert. <br><br><br></div><div>Ein ehrliches Gespräch über <strong>Mut, Vertrauen, Loslassen und Neuanfang</strong> und darüber, was es bedeutet, wirklich anzukommen. </div><div> <br><br></div><div><strong>Darüber sprechen wir in dieser Folge: </strong></div><ul><li>Warum Farina Deutschland verlassen hat – Traum oder Flucht?</li><li>Wie sie gelernt hat, Ballast loszulassen und minimalistisch zu leben</li><li>Welche Hürden sie auf ihrem Weg nach Italien meistern musste</li><li>Warum das Loslassen von Erwartungen so wichtig ist</li><li>Wie sie mit Sprachbarrieren, neuer Kultur und Bürokratie umgegangen ist</li><li>Und was es mit ihrem außergewöhnlichen Namen „Farina“ (Mehl) auf sich hat</li></ul><div><br><br></div><div><strong>Warum du reinhören solltest: </strong></div><div><br>Farinas Geschichte zeigt, dass Loslassen nicht Verlust bedeutet, sondern der erste Schritt in ein erfüllteres Leben sein kann. <br><br></div><div>Wenn du selbst spürst, dass es Zeit für Veränderung ist, egal ob beruflich, privat oder geografisch, wird dich diese Folge inspirieren, <strong>deinen eigenen Weg mit Mut und Leichtigkeit zu gehen. </strong></div><div><br> </div><div>Wenn du Fragen an Farina hast oder selbst mit dem Gedanken spielst, neu anzufangen, schreib uns gern!<br><br>Farina erreichst du hier: farina.fiesole@gmail.com</div><div> <br><br></div><div>Bis zum nächsten Mal</div><div> <br><br></div><div>Deine Conny<br><br><br></div><br><div>Weitere Informationen findest Du unter: <br><br><a href="https://www.studioschwerelos.de">https://www.studioschwerelos.de</a><br><br></div>
September 27, 2025
Ausreichend und gut schlafen - wichtig oder nicht
<div>Heute geht’s um den gesunden Schlaf, warum er kein Luxus ist, sondern das Fundament für deine Gesundheit. <br><br><br></div><div>Ich spreche darüber, wie Schlaf deinen Körper, Geist und dein Immunsystem beeinflusst und war du tun kannst, um erholsamer zu schlafen.<br><br><br></div><div><strong>Ich spreche über: </strong></div><ul><li>Warum Schlaf viel mehr ist als „nichts tun“ und welche Prozesse nachts in deinem Körper ablaufen</li><li>Schlafqualität vs. Schlafquantität, was wirklich zählt</li><li>Häufige Schlafstörer: Bildschirmzeit, schweres Essen, Gedankenkarussell</li><li>Praktische Tipps für eine bessere Schlafroutine</li><li>Wie Vitalstoffe wie Magnesium und B-Vitamine deine Schlafqualität beeinflussen können</li></ul><div><br><br></div><div><strong>Warum du reinhören solltest: </strong></div><ul><li>Wenn du endlich erholt und voller Energie aufwachen möchtest</li><li>Wenn Schlafprobleme deinen Alltag, dein Immunsystem oder deine Stimmung belasten</li><li>Wenn du einfache Routinen suchst, die deine Schlafqualität nachhaltig verbessern</li></ul><div><br><br></div><div><strong>Meine Expertentipps zusammengefasst: </strong></div><div> </div><ul><li>Schaffe dir eine feste Abendroutine wie z. B. Journaling, Tee oder leichte Dehnübungen wirken Wunder</li><li>Achte auf deine Schlafhygiene: Dunkelheit, frische Luft und eine kühle Temperatur im Schlafzimmer</li><li>Vermeide schwere Mahlzeiten, zu viel Bildschirmzeit und Sport direkt vor dem Schlafengehen</li><li>Unterstütze deinen Körper mit sanften Helfern wie Lavendel, Melisse oder hochwertigen Vitalstoffen</li><li>Schlaf ist kein Luxus, sondern die Basis für Gesundheit, Fokus und Wohlbefinden!</li></ul><div><br><br></div><div>Erholsamer Schlaf ist die einfachste Form der Selbstfürsorge. Gönn ihn dir, dein Körper wird es dir danken. </div><div> <br><br></div><div>Lass gerne eine Bewertung und einen Kommentar unter dem Podcast da. </div><div> <br><br></div><div>Bis zum nächsten Mal</div><div> <br><br></div><div>Deine Conny</div><div> <br><br><br></div><br><div>Weitere Informationen findest Du unter: <br><br><a href="https://www.studioschwerelos.de">https://www.studioschwerelos.de</a><br><br></div>
September 13, 2025
Von der Tellerwäscherin zur Krypto-Expertin: Marize´s Weg zur Unabhängigkeit
<div>Willkommen zu einer neuen Folge von Kurt und Ich - ein Mutmach-Podcast nicht nur für Frauen. </div><div> <br><br></div><div>Heute habe ich eine Powerfrau zu Gast, die nicht nur mit ihrem Charisma, sondern auch mit ihrer unglaublichen Lebensgeschichte beeindruckt. <strong>Marize Vulalo</strong> - Coach für finanzielle Unabhängigkeit, Speakerin und Krypto-Expertin. </div><div> <br><br></div><div>Marize nimmt uns mit in ihre Welt. Von ihrer Kindheit in einer Lehmhütte in Mosambik bis hin zu den großen Bühnen, auf denen sie heute über Kryptowährungen und finanzielle Freiheit spricht. </div><div> <br><br></div><div><strong>Darum geht’s in dieser Folge: </strong></div><ul><li>Wie Marize ihren Weg von der Tellerwäscherin zur erfolgreichen Unternehmerin gegangen ist</li><li>Warum Kryptowährungen eine echte Chance für finanzielle Unabhängigkeit bieten</li><li>Welche Fehler sie selbst gemacht hat und wie du sie vermeiden kannst</li><li>Warum Wissen ohne Umsetzung nichts wert ist</li><li>Wie wichtig es ist, sich bei Krypto vor Betrug zu schützen</li><li>Einblicke in ihre Mission: finanzielle Bildung für Frauen und Kinder in Deutschland und in Afrika</li></ul><div> <br><br></div><div><strong>Warum du reinhören solltest: </strong></div><div> </div><div>Weil Krypto für viele immer noch nach Risiko und Unsicherheit klingt. Marize aber zeigt, wie man mit Know-how, Strategie und Klarheit echte Chancen nutzen kann. </div><div>Ihre Geschichte ist inspirierend, voller Energie und zeigt: Es ist nie zu spät, dein Leben neu zu gestalten, auch finanziell. </div><div> <br><br></div><div><strong>Und wenn du Marize live erleben möchtest: </strong></div><div>Am <strong>20. September 2025</strong> hält sie einen Vortrag in <strong>Seeg im Allgäu</strong>. Ein Abend voller Wissen, Inspiration und echter Krypto-Einblicke. </div><div> <br><br></div><div>Schreibe mir oder Marize gerne für mehr Infos. <br>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/marizevulalo?igsh=bjE0MDBiZ3IyNm95">https://www.instagram.com/marizevulalo?igsh=bjE0MDBiZ3IyNm95</a></div><div>LinkedIn: <a href="https://www.linkedin.com/in/marize-vulalo-291b58167/">https://www.linkedin.com/in/marize-vulalo-291b58167/</a><br>Webseite: <a href="https://marize-vulalo.com/">https://marize-vulalo.com/</a> <br><br></div><div>Und vergiss nicht:</div><div>Finanzielle Freiheit beginnt im Kopf und mit der Entscheidung, neue Wege zu gehen. </div><div> <br><br></div><div>Bis zum nächsten Mal</div><div> <br><br></div><div>Deine Conny <br><br></div><br><div>Weitere Informationen findest Du unter: <br><br><a href="https://www.studioschwerelos.de">https://www.studioschwerelos.de</a><br><br></div>
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<h2>Willkommen bei Kurt & Ich - Ein Mutmach-Podcast nicht nur für Frauen! </h2> <p>Ich bin Conny und hier dreht sich alles um <b>ganzheitliche Gesundheit</b>, einfache Routinen für mehr Energie und praktische Tipps, die Du direkt in Deinen Alltag integrieren kannst. </p> <p> Freu Dich auf wertvolles Wissen rund um <b>Ernährung, Bewegung, Mindset und natürliche Pflege</b> - verständlich, umsetzbar und ohne komplizierte Regeln. Erfahre, wie Du mit kleinen Veränderungen Großes bewirken kannst und endlich mehr Leichtigkeit in Dein Leben bringst. Und das Beste? <b>Mehr happy für Dein Aging!</b> Denn gesund und voller Energie älter zu werden, ist kein Zufall - es ist eine Entscheidung. </p> <p> Ob Du Deine Ernährung optimieren, Dein Wohlbefinden steigern oder einfach nur gesünder und glücklicher leben möchtest - dieser Podcast gibt Dir die besten Impulse und Inspirationen, um <b>Dich in Deinem Körper rundum wohlzufühlen</b>. </p> <ul> <li>Einfache Gesundheitstipps für Deinen Alltag</li> <li>alltagstaugliche Ansätze</li> <li>persönliche Erfolgsgeschichten</li> </ul> <p> Lass uns gemeinsam auf eine Reise zu mehr Vitalität und Lebensfreude gehen – <b>ganz ohne Druck, sondern mit Freude und Leichtigkeit</b>! </p> <p> Nun wünsche ich Dir viel Spaß mit meinem Podcast. </p> <p> Conny <br> </p> - How often does this podcast release new episodes?
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