About Gesund, wissenschaftlich, satt - der EOK Ernährungs-Podcast mit Alexander Grimme
Der neue Ernährungspodcast mit Alexander Grimme (Unternehmer, Gründer, Bestseller-Autor und Ernährungsberater bei EOK - Essen ohne Kohlenhydrate). Ich zeige dir einfach und gesunde Ernährung mit ganz normalen Zutaten - ohne Pillen und Pulver - aus jedem Supermarkt. Außerdem rede ich wissenschaftlichen Klartext - für jeden verständlich.
Folge 37 - EOK Essen ohne Kohlenhydrate Podcast
Häufig gestellte Fragen zur Ketose.
Unterbrechen Nahrungsergänzungsmittel das Fasten (während der Ketose)?
Erhöht Keto den Cortisolspiegel?
Wie löst man das Problem: Zu viel Eiweiß, zu wenig Fett?
Gesellschaftliche und soziale Probleme beim Essen mit Freunden und im Restaurant bei Keto
Wie beeinträchtigt die Ketose die sportliche Leilstungsfähigkeit? Tut sie das überhaupt?
Warum fühle ich mich in den ersten Tagen schlapp und müde?
Wie weiß ich, ob ich in Ketose bin?
Ich habe Verstopfung – ist das normal?
Warum nehme ich anfangs schnell ab, aber dann stagniert es plötzlich?
Was tun, wenn ich ständig Heißhunger auf Süßes habe?
Kann ich Sport treiben während der Umstellung?
Ist es normal, dass mein Atem komisch riecht?
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23 Apr 2025
Ketone messen (eine Anleitung)
Folge 36 - EOK Essen ohne Kohlenhydrate Podcast
Der nächste wichtige Schritt: die Ketose / die Ketone messen. Ich erkläre dir die wichtigsten Infos und gebe dir wertvolle Tipps für eine gesunde Erwartungshaltung.
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15 Apr 2025
Ketose, ketogene Ernährung, ketogene Diät und Ketone
Folge 35 - EOK Essen ohne Kohlenhydrate Podcast
Die wichtigsten Begrifflichkeiten als Voraussetzung für die ketogene Ernährung.
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