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Gesünder als der Arzt erlaubt

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by Andrea Lienemann

33 episodes

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Podcast Overview

Willkommen zur allerersten Folge von „Gesünder als der Arzt erlaubt" – dem Podcast für alle, die Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen. In dieser Auftaktfolge stellen sich Andrea Lienemann, erfahrene Schmerz- und Bewegungstherapeutin mit Herz, Humor und Power aus der Faszienwelt – und Gabriele Kiesling, renommierte Physiotherapeutin, Osteopathin, Buchautorin und Pionierin für Qualität in der Physiotherapie – persönlich vor. Sie sprechen über: Ihre sehr unterschiedlichen, aber sich perfekt ergänzenden Wege in die Therapie Warum Bewegung, Eigenverantwortung und Spaß essenziell für echte Gesundheit sind Wie es zur gemeinsamen Podcast-Idee kam Und warum sie beide finden: „Gesünder als der Arzt erlaubt" ist mehr als ein Titel – es ist eine Haltung! 💡 Was erwartet dich im Podcast? Ganzheitliche, verständliche und praxisnahe Gesundheitsimpulse rund um: Schmerzen verstehen & lösen Faszien, Bewegung & Körperbewusstsein Ernährung, Fasten, Selbsthilfe Klartext über das Gesundheitssystem 🔔 Abonniere jetzt und begleite uns auf dem Weg zu einem gesunden Leben – mit Wissen, Klarheit und ganz viel Freude! Deine Gastgeberinnen: Andrea Lienemann & Gabriele Kiesling

Language

🇩🇪

Publishing Since

6/12/2025

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Recent Episodes

July 4, 2026

Folge 33 "Schmerz kommt selten plötzlich – warum Beschwerden oft schleichend entstehen"

<h3 data-section-id="1jsqbev" data-start="115" data-end="208">🎧 Folge 33: Schmerz kommt selten plötzlich – warum Beschwerden oft schleichend entstehen</h3> Viele Menschen sagen: 👉 „Plötzlich hatte ich Rückenschmerzen." 👉 „Auf einmal tat die Schulter weh." 👉 „Von heute auf morgen konnte ich mich kaum noch bewegen." Doch stimmt das wirklich? 🤔 In dieser Folge sprechen Andrea Lienemann und Gabriele Kiesling darüber, warum Schmerzen meistens nicht durch einen einzigen falschen Moment entstehen, sondern durch viele kleine Wiederholungen im Alltag. 🦵 Bewegungsstereotype 🪑 stundenlanges Sitzen 📱 permanente Handynutzung 🚶 einseitige Bewegungen 💻 ungünstige Haltungen Unser Körper speichert Gewohnheiten über Jahre. Irgendwann meldet er sich mit Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. Du erfährst in dieser Folge: ✅ Was ein Bewegungsstereotyp überhaupt ist ✅ Warum Abwechslung wichtiger ist als die perfekte Übung ✅ Weshalb Beschwerden oft lange vor dem Schmerz beginnen ✅ Wie kleine Veränderungen große Wirkung haben können ✅ Warum neue Bewegungsreize für Faszien, Muskeln und Gelenke so wichtig sind ✅ Weshalb Training immer individuell angepasst werden sollte 💡 Unser Körper braucht keine perfekten Übungen. 💡 Er braucht Vielfalt, Bewegung und neue Impulse. Denn Beschwerden entstehen oft lange bevor sie wehtun. Viel Freude mit dieser Folge von Gesünder als der Arzt erlaubt. 🎙️ 📚 Buchempfehlungen von Gabriele Kießling: 👉 Physiotherapie für zu Hause 👉 Arthrose Physiotherapie hilft heilen (erscheint 2026) 📚 Bücher von Gabriele Kiesling 👉 Physiotherapie für zu Hause 👉 Physiotherapie Hausapotheke 👉 Rücken schmerzfrei in 30 Tagen 👉 Knie schmerzfrei in 30 Tagen 👉 Nacken und Schultern schmerzfrei in 30 Tagen 👉 Osteoporose Physiotherapie für starke Knochen 👉 Schmerzfrei durch Cupping 🌐 Website von Gabriele Kiesling <a class="decorated-link" href= "https://www.gabriele-kiesling.at" target="_blank" rel= "noopener">Gabriele Kiesling</a> 🎥 YouTube Kanal von Gabriele Kiesling <a class="decorated-link" href= "https://www.youtube.com/channel/UCnLWvoZSFGiGiYpE6992x0A?utm_source=chatgpt.com" target="_blank" rel="noopener">Gabriele Kiesling – Die Physiotherapie Expertin</a> 🌐 Mehr zu Andrea Lienemann <a class="decorated-link" href= "https://lienemann-wellbalance.de" target="_blank" rel= "noopener">Wellbalance Andrea Lienemann</a> 🎥 YouTube Kanal von Andrea Lienemann <a href= "https://youtube.com/@lienemann-wellbalance?si=py2Q0xoSAttHNoc9">Andrea Lienemann YouTube-Kanal</a> 🛒 Empfehlenswerte Gesundheitshelfer 👉 TJ Motion – 10 % Rabatt mit Code WELLBALANCE <a class="decorated-link" href= "https://tj-motion.de/discount/WELLBALANCE" target="_blank" rel= "noopener">TJ Motion Shop</a> 👉 Spinefitter – 5 % Rabatt mit Code andrea10 <a class= "decorated-link cursor-pointer" href= "https://www.sissel.de/?ref=ANDREALIENEMANN">Spinefitter Shop</a> 👉 BellaBambi – 10 % Rabatt mit Code Wellbalance10 <a class="decorated-link" href= "https://www.bellabambi.de?sca_ref=4838017.ypJWyYKLDv" target= "_blank" rel="noopener">BellaBambi Shop</a>

April 6, 2026

Folge 32 "Future Physio - wie KI, Neurothraining & Biomechnik die Therapie revolutionieren"

🎧 Podcast Folge 32 Future Physio 🤖🧠 Wie KI Neurotraining und Biomechanik die Therapie verändern und warum wir Menschen weiterhin unersetzlich sind In dieser Folge nehmen Andrea Lienemann und Gabriele Kießling die Zukunft der Physiotherapie unter die Lupe Was ist echte Unterstützung für Therapiequalität Was ist nur Technik ohne Gefühl Was ist Fluch und was ist Segen 📍 Ausgangspunkt Gabriele berichtet von ihrer Medica Erfahrung in Düsseldorf und zeigt, wie stark Robotik und Apparate inzwischen den Markt dominieren Gleichzeitig wird klar Technik kann helfen aber nicht zuhören nicht fühlen nicht einschätzen nicht individuell reagieren 🧩 Das lernst du in Folge 32 Warum Roboterbehandlungen und automatische Massage Systeme kritisch sein können Wieso Geräte ohne Feedback Körpergrenzen übergehen können Was moderne Therapieliegen wirklich bringen können für Ergonomie und Entlastung in der Praxis Wie KI Bewegungsanalyse Gangbild und Belastungsverteilung präziser sichtbar macht Warum diese High End Systeme oft eher in Kliniken als in Praxen stehen Wie Körperanalyse Waagen bei Muskel Fett Wasser und Dysbalancen helfen können Warum Neurofeedback Geräte nicht automatisch besser sind als gut angeleitete Übungen Wieso viele Techniklösungen den Menschen passiv machen statt handlungsfähig Wie KI im Netz oft am Thema vorbeischießt und dadurch Verwirrung erzeugt Warum Quellen prüfen zur Minimalanforderung wird Welche Bereiche KI heute stark unterstützt zB Radiologie Auswertung Vergleichsdaten Warum trotzdem gilt KI ist nur so klug wie die Frage und die Daten 💡 Kernaussage 🧠 Technik kann Diagnose und Analyse unterstützen ❤️ Heilung braucht Beziehung Erfahrung Bauchgefühl und echte Interaktion 👥 Menschen helfen Menschen besser als Geräte vor allem wenn es um Schmerz Unsicherheit und emotionale Stabilität geht 🛒 Empfehlungen passend zur Folge Falls du dir Tools für zuhause oder für deine Praxis holen willst Hier sind die sinnvollen Basics aus unserem Alltag Affiliate Links zum Bestellen kannst du wie gewohnt bei euch unter der Folge einfügen 📌 <a href= "https://amzn.to/4qDouyR">Körperanalyse Waage zur Verlaufskontrolle von Muskulatur Wasser Fett</a> 📌 <a href="https://amzn.to/4spvy3L">Theraband für Kraft und Beweglichkeit zuhause</a> 📌 <a href= "https://blackroll.com/de/products/blackroll-blackbox-set?limit=24&sku=A000443&aff=374"> Faszienrolle und Massageball zur Gewebepflege</a> 📌 <a href= "https://blackroll.com/de/products/blackroll-mat?sku=A000093&aff=374"> Gymnastikmatte für tägliche Mini Routinen</a> 📌 <a href= "https://www.bellabambi.de?sca_ref=4838017.ypJWyYKLDv">Cupping Cups für Gewebeaktivierung und Durchblutung</a> 📌 <a href="https://amzn.to/4joeZkF">Basensalz für Fußbad und Regeneration</a> 📚 Bücher und Programme <a href="https://amzn.to/4qvvHAU">Physiotherapie Hausapotheke Wissen statt Tabletten</a> <a href="https://amzn.to/3YmMOcc">Rücken schmerzfrei in 30 Tagen</a> Weitere Inhalte und Übungen über unsere Kanäle 🌐 Unsere Angebote und Links <a href="https://lienemann-wellbalance.de">Andrea Lienemann → lienemann-wellbalance.de</a> <a href="https://gabriele-kiesling.at">Gabriele Kießling → gabriele-kiesling.at</a> 🎥 YouTube und Social Media <a href= "https://youtube.com/@lienemann-wellbalance?si=y8383RUk96c0N2ih">Andrea → @lienemann_wellbalance</a> <a href= "https://youtube.com/@gabrielekiesling-diephysio5705?si=Pk0MHfVZUfvNQLGD"> Gabi → @gabrielekiesling-diephysio5705</a> 💬 Schreib uns gern unter die Folge Welche Technik findest du hilfreich Welche macht dir eher Bauchschmerzen Was würdest du gern testen oder verstehen #GesünderAlsDerArztErlaubt 🎧 #FuturePhysio #Physiotherapie #KIImGesundheitswesen #Biomechanik #Gangbildanalyse #Neurotraining #Schmerztherapie #BewegungIstMedizin #Faszien #Selbsthilfe #AndreaLienemann #GabrieleKießling

March 9, 2026

Folge 31 "Wenn Stress steif macht - wie Emotionen deine Faszien formen"

🎧 Podcast Folge 31 – Wenn Stress steif macht 💥 Wie Emotionen deine Faszien verformen und was du selbst dagegen tun kannst In dieser Folge von Gesünder als der Arzt erlaubt sprechen Andrea Lienemann und Gabriele Kießling über ein Thema, das fast jeden betrifft 👉 Stress und darüber, wie emotionale Anspannung unser Fasziengewebe verändert, Bewegung blockiert und Schmerzen entstehen lässt 🧠💫 Darum geht es in Folge 31 Wie Stress den Körper unbewusst in Dauerspannung versetzt Warum Wut Angst Überforderung und Zeitdruck die Faszien verhärten Wie emotionale Rollen im Alltag den Körper verformen Warum Schultern hochziehen flache Atmung und innere Unruhe kein Zufall sind Wie kleine Rituale große Wirkung auf Faszien Nervensystem und Emotionen haben Warum Regeneration nicht nur nachts beginnt sondern mitten im Alltag Wie digitaler Stress Schlaf Heilung und Gewebe beeinflusst Der Unterschied zwischen Distress und Eustress und warum Flow gesund macht 🌿 Praktische Impulse aus der Folge Tiefes Atmen und bewusstes Gähnen zur faszialen Entlastung Mini Bewegungen für Schulterblätter Becken und Wirbelsäule im Alltag Stressabbau beim Einkaufen im Büro oder unterwegs Basen Fußbad oder Bad zur Entgiftung und Regeneration der Faszien Digitale Pausen für Augen Gesicht Gehirn und Nervensystem Bewusstes Abschalten statt Dauererreichbarkeit ✨ Zentrale Botschaft Stress macht nicht nur müde Stress macht steif Wer lernt innerlich Abstand zu gewinnen schenkt seinen Faszien wieder Beweglichkeit 📚 Buchempfehlung <a href="https://amzn.to/44XJl7I">📘 Erfüllt Leben</a> Ein tiefgehendes Buch über innere Klarheit Selbstverantwortung und das Kunststück von sich selbst wegzukommen Eine wertvolle Ergänzung für emotionale Entlastung und körperliche Heilung 📚 Weitere Bücher & Angebote <a href="https://amzn.to/3N5BezK">📘 Rücken schmerzfrei in 30 Tagen</a> <a href="https://amzn.to/4pmvori">📘 Die Physiotherapie Hausapotheke Wissen statt Tabletten</a> 🎥 YouTube Kanäle <a href= "https://youtube.com/@lienemann-wellbalance?si=y8383RUk96c0N2ih">Andrea Lienemann → Lienemann gutes Gleichgewicht</a> <a href= "https://youtube.com/@gabrielekiesling-diephysio5705?si=Pk0MHfVZUfvNQLGD"> Gabriele Kießling → Die Physio Gabriele Kießling</a> 🌐 Websites <a class="decorated-link" href= "http://www.lienemann-wellbalance.de/" target="_new" rel="noopener" data-start="2104" data-end= "2132">www.lienemann-wellbalance.de</a> <a class="decorated-link" href="http://www.gabriele-kiesling.at/" target="_new" rel="noopener" data-start="2135" data-end= "2159">www.gabriele-kiesling.at</a> 🎧 Jetzt hören auf Spotify und Apple Podcasts Diese Folge ist für alle die spüren Mein Körper braucht nicht mehr Druck sondern mehr Verständnis #GesünderAlsDerArztErlaubt 🎧 #StressUndSchmerz #FaszienUndEmotionen #KörperUndSeele #Stressbewältigung #BewegungIstMedizin #Eigenverantwortung #AndreaLienemann #GabrieleKießling #ErfülltesLeben #Fasziengesundheit #Achtsamkeit #Regeneration

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What is Gesünder als der Arzt erlaubt?: Willkommen zur allerersten Folge von „Gesünder als der Arzt erlaubt" – dem Podcast für alle, die Gesundheit selbst in die Hand nehmen wollen.

In dieser Auftaktfolge stellen sich Andrea Lienemann, erfahrene Schmerz- und Bewegungstherapeutin mit Herz, Humor und Power aus der Faszienwelt – und Gabriele Kiesling, renommierte Physiotherapeutin, Osteopathin, Buchautorin und Pionierin für Qualität in der Physiotherapie – persönlich vor.

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Faszien, Bewegung & Körperbewusstsein

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