In meinem Podcast "Gesundes Gewicht ohne JO-JO-Effekt teile ich wertvolle Informationen und praktische Tipps rund um die Bedeutung eines Gesunden Gewichts ohne JO-JO-Effekt. Vorallendingen, wie Du es auch erreichen kannst. Sag dem JO-JO-Effekt-tschüssssssss 🤩Und nun freue ich mich drauf, dich in meinem Podcast willkommen zu heißen und wünsche Dir ganz viel Spaß……
In dieser Podcast Folge dreht sich alles um das Thema des JO-JO-Effekts. Wir werden uns damit beschäftigen, was der JO-JO-Effekt ist, warum er so häufig auftritt und wie wir Ihn vermeiden können.
Viel Spaß beim reinhören
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12 Sept 2023
Gesunder Darm-gesundes Gewicht-Der Schlüssel zur Vitalität
In dieser Folge meines Podcasts "Gesunder Darm, gesundes Gewicht - der Schlüssel zur Vitalität" sprechen wir über den Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und Gewichtsmanagement.
In deinem Körper leben Billionen von Bakterien, die zusammen deine Darmflora bilden. Diese Bakterien sind wichtig für deine Verdauung, die Aufnahme von Nährstoffen und dein Immunsystem.
Eine gesunde Darmflora ist auch wichtig für dein Gewicht. Studien haben gezeigt, dass Menschen mit einer gesunden Darmflora ein geringeres Risiko für Übergewicht und Adipositas haben.
In dieser Folge erfährst du, wie die Darmflora dein Gewicht beeinflusst und welche Faktoren deine Darmgesundheit beeinflussen. Außerdem gebe ich dir Tipps, wie du deine Darmgesundheit fördern kannst.
Wenn du mehr über die Beziehung zwischen Darmgesundheit und Gewichtsmanagement erfahren möchtest, empfehlen wir dir, diese Folge anzuhören.
Hier sind einige der Themen, die in dieser Folge behandelt werden:
Was ist die Darmflora?
Wie beeinflusst die Darmflora dein Gewicht?
Welche Faktoren beeinflussen deine Darmgesundheit?
Tipps für eine gesunde Darmflora
Ich hoffe, dass dir diese Folge gefällt.
Meine beiden Bücher findest Du auf Amazon:
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Du magst gesund kochen? Dann kann ich Dir mein Kochbuch für einen gesunden Darm empfehlen:
https://amzn.eu/d/ggud5sr
Bleib gesund, fit und munter!
19 Oct 2022
Vitamin B -warum und wofür sind sie so wichtig?
In dieser Folge spreche ich über das Thema Vitamin B wie Birne und Sauertoff für unsere Zellen.
Was sind genau B-Vitamine und wie merken wie einen Mangel?
Damit ich immer gut versorgt bin, hier ist der Link:
http://40243477.fitline.com/0708023
Um nichts mehr zu verpassen folge mir unbedingt auf meinen Social Media Kanälen.
10 Oct 2022
Ballaststoffe alles andere als Ballast!
Ballaststoffe hört sich immer so schwer an, ist aber tatsächlich sehr wichtig für unsere Gesundheit.
Schaffst Du die vorgeschriebene Menge? Je mehr Ballaststoffe um so besser für unsere Gesundheit
Hier geht es zur Powerkur für deinen Darm:
http://40243477.fitline.com/9700731
21 Sept 2022
Meine besten Tipps gegen Heisshunger
Wie gehst Du mit Heisshungerattacken um? Heute soll es darum gehen:
Woher kommen diese Gelüste? Warum überkommt Dich es jedesmal?
Was kannst Du gegen eine Übersäuerung tun?
http://40243477.fitline.com/9700731
Hier geht es zu deiner 3-Tages- Challenge um einfach mal anzufangen:
https://t.me/+IwC7ZGANzVthMjU6
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Viel Spaß beim zuhören und meine Bitte an Dich wenn Dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir bitte 5 Sterne, ein Feedback und abonniere diesen Podcast. Danke Dir..........
10 Sept 2022
Nie wieder ZUCKER?
Muss man ein Leben lang auf Zucker verzichten? Nein reduziere doch einfach mal deinen Zucker im Alltag.
In dieser Folge erkläre ich Dir, wie man es schaffen kann, dauerhaft weniger Zucker zu essen und wie Du somit dein Ziel erreichst!
Hier geht es zum AB JETZT ZUCKERFREI PROGRAMM https://elopage.com/s/tanjastein
Zuckerfreie Tipps und kostenlosen Newsletter: https://web.us5.list-manage.com/subscribe?u=9c4ca72d43b7089886703da54&id=b20d9a607b
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10 Feb 2022
Meine Tipps für die Wunschfigur
Heute gibt es Tipps für deine Wunschfigur
Was ist wichtig un wie unterstützen wir unseren Darm. Wie kannst Du im Spiegel das gewünschte Ergebniss sehen.
Melde dich gerne zu meinem Newsletter an
Hier nochmal mein absoluter Geheimtipp wenn auch Dich das Thema Gesunder Darm-gesunder Mensch intressiert
Ich habe ein absolutes geniales Gesundheitskonzept kennenlernen dürfen und was ich Dir ans Herz legen möchte:
http://40243477.fitline.com/9700706
Wenn Du Fragen hast darfst du mir immer jeder Zeit schreiben
11 Dec 2021
INTRO
In diesem Intro verrate ich Dir wer und was Dich in diesem Podcast erwarten wird.
Hallo schön das Du hier bist. In diesem Intro verrate ich Dir wer und was Dich in diesem Podcast erwarten wird.
Erfolgreich ohne Waage ist Dein Podcast rund um die Themen Wohlfühlgewicht und gesunden Lifestyle.
Ich verrate Dir wie Du abnehmen kannst, ohne dabei Diät zu machen.
Außerdem erfährst Du, wer ich bin und wie ich dazu gekommen bin mich auf das Thema Übergewicht zu spezialisieren.
Ich freu mich wenn Du dabei bist.
Liebe Grüße
Tanja
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