Gesundheit für Jeden

About Gesundheit für Jeden

Hallo und Herzlich Willkommen zum Podcast Gesundheit für Jeden von der MARHO-FIT Physiotherapie. Ich bin Mathias Rhode und nicht nur Unternehmer, sondern auch Physiotherapeut, Personaltrainer, Ernährungscoach und sektoraler Heilpraktiker aus Leidenschaft. Wir möchten Dich auf eine spannende Reise zum Thema Gesundheit mitnehmen und dich inspirieren, deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Also schnall Dich an und begleite uns durch viele spannende Folgen.

Publisher

Marho Fit Physiotherapie Magdeburg

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

10 Jul 2024

Latest episode

9 Sept 2026

Latest episodes

48 episodes in the feed.

1. 

   9 Sept 2026

   Langlebigkeit oder doch nur Stress?

   Gesund leben trotz vollem Alltag – muss man wirklich alles optimieren? Gesund essen, regelmäßig trainieren, ausreichend schlafen, Stress reduzieren, Familie, Beruf – und am besten nebenbei noch möglichst lange und gesund leben. Klingt gut. Aber wie realistisch ist das eigentlich im echten Alltag? In dieser Folge von „Gesundheit für jeden“ spreche ich mit Matze über Langlebigkeit, Gesundheit und die permanente Suche nach Optimierung. Vor allem aus der Perspektive von Menschen, die eben nicht den ganzen Tag Zeit haben, sich um ihre Gesundheit zu kümmern: Kinder, Familie, Beruf und Verpflichtungen gehören genauso zum Leben dazu. Wir sprechen darüber, welche Dinge für ein langes und gesundes Leben wirklich relevant sind, wo Optimierung sinnvoll ist – und ab welchem Punkt sie möglicherweise selbst zum Stressfaktor wird. Dabei geht es unter anderem um Bewegung und Training, Ernährung, Schlaf und Regeneration, Stressmanagement, Familie und Beruf – und um die Frage: Müssen wir wirklich immer noch besser, fitter und gesünder werden? Oder ist manchmal weniger tatsächlich mehr? Eine Folge über Gesundheit ohne Perfektionsanspruch – und darüber, wie man einen Lebensstil findet, der nicht nur auf dem Papier optimal ist, sondern den man über Jahre wirklich leben kann.

2. 

   14 Apr 2026

   Verletzungsfrei durch die Saison

   In der Folge sprechen Franz und ich über Prävention im Sport, um bestmöglich verletzungsfrei durch die Saison zu kommen. Return to Sport ist auch ein wichtiges Thema, welches wir kurz anschneiden.

3. 

   29 Mar 2026

   Mit Konstanz zum Erfolg?

   Konstanz ist kein Talent – sie ist eine Entscheidung. In dieser Folge spreche ich mit Franz darüber, warum Fortschritt im Training, in der Ernährung und im Leben selten an fehlendem Wissen scheitert, sondern fast immer an fehlender Konstanz. Schreibt gern in die Kommentare, welche Themen ihr gern besprochen haben wollt.

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