Gesundheit darf leicht sein & in deinen Alltag passen – wie dein Kaffee! Annika Kristin Harre (Heilpraktikerin, Physiotherapeutin & Kölsche Frohnatur) räumt auf mit 08/15-Tipps. Hier erwartet dich ungeschönter Realtalk, Intuition & 26 Jahre Expertise. Von Breathwork über Bioresonanz bis zu echten Alltagshacks: Wir schlagen die Brücke zwischen Schulmedizin & Ganzheitlichkeit. Ohne Skript, aber mit viel Herz & der Überzeugung: Geht nicht, gibt’s nicht! Hol dir die Inspiration für ein Leben, das wirklich DIR entspricht. Hör rein & nimm deine Gesundheit endlich selbst in die Hand!
Gesundheit to go - Empower your health, own your life.
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Podcast Overview
Gesundheit darf leicht sein & in deinen Alltag passen – wie dein Kaffee! Annika Kristin Harre (Heilpraktikerin, Physiotherapeutin & Kölsche Frohnatur) räumt auf mit 08/15-Tipps. Hier erwartet dich ungeschönter Realtalk, Intuition & 26 Jahre Expertise. Von Breathwork über Bioresonanz bis zu echten Alltagshacks: Wir schlagen die Brücke zwischen Schulmedizin & Ganzheitlichkeit. Ohne Skript, aber mit viel Herz & der Überzeugung: Geht nicht, gibt’s nicht! Hol dir die Inspiration für ein Leben, das wirklich DIR entspricht. Hör rein & nimm deine Gesundheit endlich selbst in die Hand!
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🇩🇪
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3/14/2026
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Recent Episodes
June 22, 2026
Meine Meine Haus- & Reiseapotheke: Diese 5 Dinge sind unsere Must-Haves.
<p>Diese Folge ist mitten aus dem Leben gegriffen, im wahrsten Sinne des Wortes. Während Annika die Aufnahme startete, kam der Anruf: Tochter, Wespe, Kindergarten. Und genau in diesem Moment griff sie zu den Dingen, über die sie euch eigentlich erzählen wollte.</p><p>In dieser Quick & Easy-Folge teilt Annika ihre persönliche Haus- und Reiseapotheke das, was sie wirklich immer griffbereit hat: im Flur, in der Handtasche, im Auto und in jedem Koffer.</p><p>Was dich erwartet:</p><ul><li>Arnika – der absolute Allrounder bei Stürzen, Schwellungen & Verletzungen</li><li>Kolloidales Silber – ihr natürliches Antibiotikum für den Alltag</li><li>Engelwurz Balsam – für Erkältungen, Flugzeug & Klimaanlage</li><li>Rescue Tropfen – für Schock, Stress & emotionale Ausnahmesituationen</li><li>Lavendel ätherisches Öl – vom Insektenstich bis zur Schlaflosigkeit</li><li>Vitamin D – warum Annika es für unverzichtbar hält</li></ul><p>Persönlich, ehrlich und mit klarem Disclaimer: Diese Folge ist Inspiration aus dem echten Leben einer Therapeutin & Mama und kein Ersatz für ärztliche Beratung.</p><p>00:00 – Intro & Live-Moment: Wespe & Kindergarten</p><p>00:38 – Wichtiger Disclaimer </p><p>01:33 – #1 Arnika Globuli </p><p>02:25 – Warum Arnika mein absolutes Must-Have ist </p><p>03:21 – #2 Kolloidales Silber – der Allrounder </p><p>05:26 – #3 Engelwurz Balsam </p><p>06:51 – #4 Rescue Tropfen / Bachblüten-Notfalltropfen </p><p>08:12 – #5 Lavendel – reines ätherisches Öl </p><p>10:19 – Bonus-Tipp: Vitamin D </p><p>11:02 – Outro & Kommentar-Einladung</p><p><br /></p><p><strong>Mehr über Annika und Ihre Arbeit:</strong></p><ul><li><p><a href="https://annikaharre.de/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://annikaharre.de/</a></p></li><li><p><a href="https://www.instagram.com/annikaharre/?hl=de" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/annikaharre/?hl=de</a></p></li><li><p><a href="https://www.instagram.com/breathwithannika/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/breathwithannika/</a></p></li><li><p><strong>Feedback & Themenwünsche:</strong> <a href="mailto:podcastannikaharre@gmail.com" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">podcastannikaharre@gmail.com</a></p><p>Mit über 26 Jahren Erfahrung im Gesundheitswesen schlägt Annika die Brücke zwischen Schulmedizin, Naturheilkunde und moderner Persönlichkeitsentwicklung. Ihr Motto: <strong>Empower your Health. Own your Life.</strong></p><p><br /></p></li></ul><p>Hat dir diese Folge geholfen? Dann schenk mir 30 Sekunden deiner Zeit:</p><ol><li><p>Abonniere den Podcast für mehr Inspiration.</p></li><li><p>Hinterlasse eine <strong>5-Sterne-Bewertung</strong> auf Spotify oder Apple Podcasts.</p></li><li><p>Teile die Folge in deiner Instagram-Story (Verlinke mich, damit ich es sehen kann!).</p></li></ol><p><br /></p><p><strong>⚠️ Disclaimer (Wichtiger Hinweis):</strong></p><p>Die in diesem Podcast geteilten Inhalte dienen ausschließlich der Information und Inspiration. Sie ersetzen keine medizinische Diagnose, Beratung oder Behandlung durch einen Arzt, Psychologen oder qualifizierten Therapeuten. Die Anwendung der vorgestellten Impulse erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei gesundheitlichen Beschwerden konsultiere bitte immer einen Experten deines Vertrauens.</p><p><strong>Rechtliches:</strong> Impressum & Datenschutz: <a href="https://annikaharre.de/impressum/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://annikaharre.de/impressum/</a>[ <a href="https://annikaharre.de/datenschutz/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://annikaharre.de/datenschutz/</a></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p>
June 3, 2026
„Work-Life-Balance neu gedacht: Warum du IMMER genug Zeit hast | mit Theresa Unsin"
<p>Wie oft denkst du: „Ich habe einfach keine Zeit"? Theresa – Expertin für Work-Life-Balance und Zeitmanagement – war schon früher selbst diejenige, die im Dauerlauf durch den Alltag hetzte. Heute lebt sie in dem, was sie <strong>„Zeitfülle"</strong> nennt – und sie erklärt uns, wie das auch für dich möglich ist.</p><p>In dieser Episode sprechen wir über:</p><p>🔑 Was Work-Life-Balance wirklich bedeutet – und warum es keine 08/15-Lösung gibt </p><p>🔑 Den einen Gedanken, der dich für immer hinterherhinken lässt – und wie du ihn stoppst </p><p>🔑 Warum „Ich habe keine Zeit" manchmal eine tiefere Ursache hat, als du denkst </p><p>🔑 Den Slow-Motion-Trick, der deinen Alltag sofort verändert 🔑 Wie du Bedürfnisse in kleinen Momenten erfüllst – ohne stundenlang Zeit zu brauchen </p><p>🔑 Warum Zeit dein Freund ist – nicht dein Feind</p><p>Diese Folge ist für alle, die sich fühlen, als würden sie ihrem Leben hinterherrennen. Für Selbstständige, Angestellte, Eltern, Vielbeschäftigte – für jeden, der spürt, dass es so nicht weitergeht. Und für alle, die endlich wieder ihr eigenes Leben feiern wollen.</p><p>👉 Theresa findest du auf Instagram: <a href="https://www.instagram.com/theresa.unsin/" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.instagram.com/theresa.unsin/</a></p><p>👉 Mehr über Theresa & Zusammenarbeit und ihren Podcast: <a href="https://open.spotify.com/show/52GPNU0rPD922HQ1MjpahX?si=1Tm33WSVS9G1nFuj8AzAWQ" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://open.spotify.com/show/52GPNU0rPD922HQ1MjpahX?si=1Tm33WSVS9G1nFuj8AzAWQ</a><br></p><p>➤ Buch dir deinen Gesundheitstermin oder Human Design Reading : kontakt@annikaharre.de➤ mein Newsletter: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbUc5VU5QRktla3hNUEZLbTQ4c0pPeTh3dU55Z3xBQ3Jtc0trb0ZjSlNhQjJ1WHQ2X3FZTzlfMFV1SkVJYzljc0UwNTJicGhzWXdPQTBDM01DeUNKLU1oQlZHMC01SUNETDN0SzI0WG56WUl3ellmODhUbi0wLXg0NTlfSkVBQWQwT2xoM01ERUY4bnlrT2F2NHhoaw&q=https%3A%2F%2Fannikaharre.de%2Fnewsletter-medizin-meets-spiritualitaet-gesundheit-to-go%2F&v=LA6ybxdED7k" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://annikaharre.de/newsletter-med...</a>➤ Instagram: https://www.instagram.com/annikaharre/</p><p>✉️ Schreib uns: Was bringt dich in deine Balance – oder was fehlt noch?</p><p>Wenn dir diese Folge gefallen hat: Hinterlasse uns gerne eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung!</p><p>TIMESTAMPS: </p><p>00:00 Intro & Begrüßung </p><p>00:57 Was ist Work-Life-Balance wirklich? </p><p>03:46 Dein Leben feiern – der erste Impuls </p><p>07:00 Wo setzt man an, wenn alles zu viel ist? </p><p>08:45 Der erste Schritt: Für WAS willst du Zeit? </p><p>09:18 Bedürfnisse hinter Wünschen erkennen </p><p>10:57 Das Muster, das dich für immer hinterherhinken lässt </p><p>12:26 „Ich hinke hinterher" – der Gedanke, der alles blockiert 13:45 Konkrete Tipps: Slow-Motion-Übung & Zeitfülle </p><p>15:08 Zeit als Freund sehen – der Game Changer </p><p>16:00 Was tun, wenn du „wirklich" keine Zeit hast? </p><p>19:03 Sich erlauben, genug Zeit zu haben </p><p>20:50 Identität & Zeitgefühl – wie Wandel gelingt </p><p>21:00 Theresas persönliche Lieblingsroutine </p><p>23:11 Annikas Lieblingsroutine: Leben feiern & Alignment </p><p>24:48 Outro & Danke</p><p><br></p><p>⚠️ Disclaimer (Wichtiger Hinweis):Die in diesem Podcast geteilten Inhalte dienen ausschließlich der Information und Inspiration. Sie ersetzen keine medizinische Diagnose, Beratung oder Behandlung durch einen Arzt, Psychologen oder qualifizierten Therapeuten. Die Anwendung der vorgestellten Impulse erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei gesundheitlichen Beschwerden konsultiere bitte immer einen Experten deines Vertrauens.</p><p>Rechtliches: Impressum & Datenschutz: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbk44SV9IXzllX3h0TWZqMkxJVnl3dlp2UkRWd3xBQ3Jtc0tsMnJCcHg2TWJaemxtaHE0NkNoaU9JYlV2TVNiSFNlM1oyVlg5MWdscFFXY1BzdUhUb2lSWWhRdGp3ZG44ZFVhaG5VTVNpdkE4YndSNEhXUjZsaDdBZHdtLURvLTRMb1d5Vmhkc2ZQQlF6M2NadGpNWQ&q=https%3A%2F%2Fannikaharre.de%2Fimpressum%2F%E2%81%A0&v=LA6ybxdED7k" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://annikaharre.de/impressum/</a>[ <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbmNlakRNR1d2QmNaRjFZOGVWeFVfYVpxQmttQXxBQ3Jtc0ttYjhRWjhHdkE4MTVxc0VmeExaMmNleWppUTBJTnRhSzhhdTYzUlpPbEVNTGdacUVQZFlBNjRGaWw2akRiYS1KMWxYYi1PNEZmb0NucDJDMFl2YkN2NGJhZHdPWWltMm5ScEpDSHFiNm9TWXFxV0lMVQ&q=https%3A%2F%2Fannikaharre.de%2Fdatenschutz%2F%E2%81%A0&v=LA6ybxdED7k" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://annikaharre.de/datenschutz/</a></p><p>Über Annika Harre: Annika ist Gesundheitsexpertin, Heilpraktikerin und Freigeist. Mit über 26 Jahren Erfahrung im Gesundheitswesen schlägt sie die Brücke zwischen Schulmedizin, Naturheilkunde und moderner Persönlichkeitsentwicklung. Ihr Motto: Empower your Health. Own your Life.<br></p>
May 18, 2026
Lebe wie du gedacht bist.
<p><strong>Lebe, wie du gedacht bist - Dein Deep Dive zur wahren Essenz</strong></p><p>Hast du dich in den Erwartungen anderer verwickelt? Gemeinsam mit Katharina Maaß blicken wir hinter die Fassade der Selbstoptimierung. Diese Folge ist eine Einladung, Schichten abzulegen, bis das übrig bleibt, wer du wirklich bist. Wir sprechen über Körperverbindung, den Mut zum Experiment und warum Gesundheit vor allem eines sein darf: leicht. Hör rein und finde heraus, was dir heute wirklich guttun würde. </p><p>In dieser Episode sprechen wir darüber:• Was „Persönlichkeitsentwicklung" für uns ist- Schichten los zu lassen.• Wie Human Design als innerer Kompass funktioniert.• Warum das Bauchgefühl für Katharina klüger ist als jede Pro-Contra-Liste.• Wie Epigenetik beweist: Du kannst jederzeit neue Wege einschlagen.• Das Leben wieder mehr als Spiel und Experiment zu sehen.</p><p>Hinterlasse einen Kommentar: Was bedeutet für DICH „Lebe, wie du gedacht bist"? </p><p>00:00 – Intro & Begrüßung02:00 – Was bedeutet „Lebe, wie du gedacht bist"?07:00 – Yoga als Weg zurück zum Körper11:00 – Morgenroutine: Freiheit statt Druck16:00 – Persönlichkeitsentwicklung vs. Selbstoptimierung22:00 – Human Design: Was ist das eigentlich?28:00 – Die Kraft des Willens & die Lektion einer Oma34:00 – Epigenetik: Neue Wege im Gehirn anlegen40:00 – Schubladen: Fluch oder Befreiung?51:00 – Katharinas Human Design: Manifestierender Generator56:00 – Abschlusstipp: Sei spielerisch! Katharina Maaß:➤ Instagram: @erden_und_wachsen ➤<a href="https://youtube.com/@katharinamaassyoga?si=_T3WedYsydfDYhOW" target="_blank" rel="noopener noreferer"> YouTube</a> ➤<a href="https://erdenundwachsen.com/basis-reading/" target="_blank" rel="noopener noreferer"> Website</a></p><p>Annika :➤ Buch dir deinen Gesundheitstermin oder <a href="kontakt@annikaharre.de" target="_blank" rel="noopener noreferer">Human Design Reading</a> : kontakt@annikaharre.de➤ <a href="https://annikaharre.de/newsletter-medizin-meets-spiritualitaet-gesundheit-to-go/" target="_blank" rel="noopener noreferer">mein Newsletter</a>➤ <a href="https://www.instagram.com/annikaharre/?hl=de" target="_blank" rel="noopener noreferer">Instagram</a>: <a href="https://www.instagram.com/breathwithannika/"><u>https://www.instagram.com/breathwithannika/</u></a></p><p><br></p><p>Hat dir diese Folge geholfen? Dann schenk mir 30 Sekunden deiner Zeit:</p><ol><li><p>Abonniere den Podcast für mehr Inspiration.</p></li><li><p>Hinterlasse eine <strong>5-Sterne-Bewertung</strong> auf Spotify oder Apple Podcasts.</p></li><li><p>Teile die Folge in deiner Instagram-Story (Verlinke mich, damit ich es sehen kann!).</p></li></ol><p>⚠️ Disclaimer (Wichtiger Hinweis):Die in diesem Podcast geteilten Inhalte dienen ausschließlich der Information und Inspiration. Sie ersetzen keine medizinische Diagnose, Beratung oder Behandlung durch einen Arzt, Psychologen oder qualifizierten Therapeuten. Die Anwendung der vorgestellten Impulse erfolgt auf eigene Verantwortung. Bei gesundheitlichen Beschwerden konsultiere bitte immer einen Experten deines Vertrauens.</p><p><strong>Rechtliches:</strong> Impressum & Datenschutz: <a href="https://annikaharre.de/impressum/"><u>https://annikaharre.de/impressum/</u></a>[ <a href="https://annikaharre.de/datenschutz/"><u>https://annikaharre.de/datenschutz/</u></a></p><p><br></p><p>Über Annika Harre: Annika ist Gesundheitsexpertin, Heilpraktikerin und Freigeist. Mit über 26 Jahren Erfahrung im Gesundheitswesen schlägt sie die Brücke zwischen Schulmedizin, Naturheilkunde und moderner Persönlichkeitsentwicklung. Ihr Motto: <strong>Empower your Health. Own your Life.</strong><br></p><p><br></p>
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