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gesundheitsmix

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by Manuela Hartmann

5.0(2 reviews)

194 episodes

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Podcast Overview

Gesundheit neu gedacht – für Menschen, die mehr wollen. Der Performance Code Podcast ist der nächste Entwicklungsschritt des beliebten Gesundheits Mix Podcasts mit Manuela Hartmann. Hier geht es nicht mehr nur um Gesundheit im klassischen Sinne – sondern um das, was daraus möglich wird: echte Performance im Leben und Beruf. Mit einem klaren Fokus auf Führung, Erfolg und Energie richtet sich dieser Podcast an Unternehmer:innen, Führungskräfte und Leistungsträger:innen, die mehr wollen als bloßes Wohlbefinden. Es geht um spürbare Leistungssteigerung – körperlich, mental und im Auftreten. 🎯 Was dich erwartet: Ehrliche Impulse jenseits von Gesundheitsfloskeln Praxisnahe Tools mit direktem Umsetzungsfaktor Fundierte Einblicke aus Coaching, Gesundheitswissenschaft und Persönlichkeitsentwicklung Themen wie Ernährung, Stresskompetenz, Körpersprache, mentale Stärke und Energiebalance Kurz: Der Performance Code Podcast liefert dir den Code für ein Leben mit mehr Energie, klarer Führungskraft und nachhaltiger Lebensqualität. Klar. Direkt. Umsetzbar. Für Menschen, die mehr wollen – beruflich wie privat. Mehr Infos zu Manuela Hartmann finden Sie auf: https://www.hartmann-nackenheim.de www.manuelahartmann.com Bitte beachten Sie: Die im Podcast dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden oder Behandlungen dar und ersetzen keinesfalls die Beratung durch Therapeuten. Bitte wenden Sie sich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an die Therapeutin oder den Therapeuten Ihres Vertrauens.

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🇩🇪

Publishing Since

10/11/2022

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Recent Episodes

July 7, 2026

Warum Schmerzen selten dort entstehen, wo sie wehtun

Vor allem Schmerzen im Rücken, Migräne oder Bewegungseinschränkungen werden oft nur dort behandelt, wo sie auftreten – doch die eigentliche Ursache liegt häufig ganz woanders. In dieser Episode des Performance Code Podcasts sprechen wir über die Bedeutung einer ganzheitlichen Betrachtung des Körpers und warum nachhaltige Gesundheit mehr erfordert als reine Symptombehandlung. Anhand spannender Praxisbeispiele erfährst du, wie vermeintlich komplexe Beschwerden manchmal überraschend einfache Ursachen haben können – von einer verklebten Narbe über eine unbeachtete Lendenwirbelsäule bis hin zu Ernährung, Stress oder anderen individuellen Auslösern. Außerdem geht es um die entscheidende Rolle der Eigenverantwortung: Warum Therapie nur der erste Impuls sein kann und echte Veränderung im Alltag beginnt. In dieser Folge erfährst du: Warum Schmerzen oft nicht dort entstehen, wo sie auftreten. Weshalb eine ganzheitliche Diagnostik entscheidend ist. Wie Rückenbeschwerden, Migräne und andere Symptome zusammenhängen können. Welche Rolle Ernährung, Stress und Lebensstil spielen. Warum Eigenverantwortung der Schlüssel zu langfristiger Gesundheit ist. https://manuelahartmann.com/pyl100 https://www.hartmann-nackenheim.de/

June 30, 2026

Sommerhitze als Performance-Test – Warum dein Körper jetzt Signale sendet

Heiße Tage bringen viele Menschen an ihre Grenzen – doch liegt das wirklich nur an den Temperaturen? In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Hitze oft ein Hinweis auf den aktuellen Zustand unseres Körpers ist und welche Rolle Flüssigkeit, Mikronährstoffe und Vitamin D für unsere Leistungsfähigkeit spielen. Du erfährst, weshalb Erschöpfung im Sommer nicht einfach hingenommen werden sollte, wie du deinen Körper gezielt unterstützen kannst und warum die richtige Vorbereitung im Sommer bereits die Grundlage für einen gesunden und leistungsfähigen Winter schafft. In dieser Folge geht es unter anderem um: Warum Hitze für manche Menschen belastender ist als für andere Die Bedeutung von Flüssigkeit und Mikronährstoffen Vitamin D – Sommermythos oder echter Erfolgsfaktor? Praktische Tipps für mehr Energie trotz hoher Temperaturen Warum mentale Einstellung und körperliche Vorbereitung Hand in Hand gehen https://manuelahartmann.com/pyl100 https://www.hartmann-nackenheim.de/

June 23, 2026

Ganzheitliche Gesundheit statt Symptombehandlung – warum echte Veränderung bei der Ursache beginnt

In dieser Episode des Performance Code Podcasts sprechen wir über einen Ansatz, der weit über klassische Physiotherapie hinausgeht. Es geht um die Verbindung von Körper, Ernährung, Bewegung, Entspannung und mentalen Mustern – und darum, warum Schmerzen oft nur das Signal für tieferliegende Ursachen sind. Du erfährst: warum der Körper als „Botschafter“ verstanden werden kann, weshalb individuelle Bewegung und Ernährung entscheidend sind, wie Fehlhaltungen trotz Training Beschwerden verstärken können, warum viele Menschen zwar wissen, was ihnen guttun würde, aber nicht in die Umsetzung kommen, und wie Routinen, Achtsamkeit und mentale Arbeit nachhaltige Veränderung ermöglichen. Außerdem geht es um emotionale Blockaden, alte Glaubenssätze und körperlich gespeicherte Erfahrungen – und wie sich diese auf Gesundheit, Ängste und Leistungsfähigkeit auswirken können. https://manuelahartmann.com/pyl100 https://www.hartmann-nackenheim.de/

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What is gesundheitsmix?: Gesundheit neu gedacht – für Menschen, die mehr wollen.

Der Performance Code Podcast ist der nächste Entwicklungsschritt des beliebten Gesundheits Mix Podcasts mit Manuela Hartmann. Hier geht es nicht mehr nur um Gesundheit im klassischen Sinne – sondern um das, was daraus möglich wird: echte Performance im Leben und Beruf.

Mit einem klaren Fokus auf Führung, Erfolg und Energie richtet sich dieser Podcast an Unternehmer:innen, Führungskräfte und Leistungsträger:innen, die mehr wollen als bloßes Wohlbefinden. Es geht um spürbare Leistungssteigerung – körperlich, mental und im Auftreten.

🎯 Was dich erwartet:

Ehrliche Impulse jenseits von Gesundheitsfloskeln

Praxisnahe Tools mit direktem Umsetzungsfaktor

Fundierte Einblicke aus Coaching, Gesundheitswissenschaft und Persönlichkeitsentwicklung

Themen wie Ernährung, Stresskompetenz, Körpersprache, mentale Stärke und Energiebalance

Kurz: Der Performance Code Podcast liefert dir den Code für ein Leben mit mehr Energie, klarer Führungskraft und nachhaltiger Lebensqualität.

Klar. Direkt. Umsetzbar. Für Menschen, die mehr wollen – beruflich wie privat.

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Die im Podcast dargestellten Inhalte dienen ausschließlich der allgemeinen Information. Sie stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden oder Behandlungen dar und ersetzen keinesfalls die Beratung durch Therapeuten. Bitte wenden Sie sich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an die Therapeutin oder den Therapeuten Ihres Vertrauens.
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