Geweldloze Communicatie in het wild

About Geweldloze Communicatie in het wild

Geweldloze Communicatie in het wild is een podcast voor iedereen die enthousiast is over Geweldloze Communicatie, maar merkt dat het in de praktijk lastiger is dan gedacht. Hoe beoefen je Geweldloze Communicatie in het echte leven, met collega’s en familie, tijdens de vergadering en de afwas? HP Bruna bevraagt Christiaan Zandt over wat er nodig is om verbindend te blijven communiceren in de chaos van alledag. Samen nemen ze je mee langs het gedachtegoed, met humor, mildheid en praktische tips —met de hoop dat je er iets bruikbaars uit haalt. Meer informatie: https://bisho.nl https://gc050.nl

Publisher

Christiaan Zandt en HP Bruna

Category

society & culture

Language

nl

Explicit

No

First episode

17 Apr 2025

Latest episode

3 Apr 2026

Latest episodes

15 episodes in the feed.

1. 

   3 Apr 2026

   Beschermen of bestraffen? Macht en geweldloze communicatie

   Wanneer is ingrijpen bescherming, en wanneer is het straf? In deze aflevering duiken HP Bruna en Christiaan Zandt in één van de meest uitdagende thema's binnen geweldloze communicatie: het beschermende gebruik van macht. Van telefoons afpakken bij je kinderen tot oorlogen die beginnen vanuit een verlangen naar veiligheid, de grens tussen beschermen en bestraffen blijkt verrassend dun. Hoe herken je in jezelf of je handelt vanuit zorg, of vanuit frustratie en machteloosheid? En wat doe je als je achteraf merkt dat je anders had willen handelen? We verkennen hoe dit speelt in gezinnen, op de werkvloer en op wereldschaal. Want macht werkt op zoveel andere manieren door dan in je plek ten opzichte van anderen. Het is een manier van denken die doorwerkt in je stem, je invloed, je keuzes als consument en zelfs in de AI-tools die je wel of niet gebruikt. Een aflevering over onderscheidingsvermogen, rouw, en de moed om steeds weer te kiezen voor verbinding, ook als dat moeilijk is. Shownotes Website van Christiaan: https://bisho.nl (https://bisho.nl) GC050 – Groninger Centrum voor Geweldloze Communicatie: https://gc050.nl (https://gc050.nl)

2. 

   27 Mar 2026

   Lachen of lijden? Humor en geweldloze communicatie

   Humor verbindt, ontspant en maakt contact mogelijk, maar kan ook onbedoeld pijn doen of bijdragen aan verwijdering. In deze aflevering verkennen HP Bruna en Christiaan Zandt wat er eigenlijk gebeurt als we grappen maken, en hoe geweldloze communicatie en humor naast elkaar kunnen bestaan. Want humor is meer dan een grap. Het zit boordevol behoeftes, van speelsheid tot gehoord worden, van verbinding tot veiligheid en van ontspanning tot eerlijkheid. Maar wat doe je als een grap voor jou niet grappig is? Of als jouw grap anders landt dan je bedoelde? En hoe kwetsbaar is het eigenlijk om de enige te zijn die niet lacht? We gaan in op de sociale dynamiek van humor op de werkvloer, in groepen en in gezinnen. Van inclusie en grappen over vrouwen tot de jongen in de klas wiens grappen door de meisjes bewust worden genegeerd. De grens tussen verbindend en kwetsend blijkt verrassend dun en het gesprek daarover vraagt soms om olympische geweldloze communicatie-vaardigheden! Een aflevering vol verbinding, ongemak, en ja, ook gewoon lachen. Shownotes Een handout over GC en humor: https://bisho.nl/wp-content/uploads/2026/03/Handout-humor-versie-2026.pdf (https://bisho.nl/wp-content/uploads/2026/03/Handout-humor-versie-2026.pdf) Website van Christiaan: https://bisho.nl (https://bisho.nl) GC050 – Groninger Centrum voor Geweldloze Communicatie: https://gc050.nl (https://gc050.nl)

3. 

   16 Mar 2026

   Van binnen botst het ook. Innerlijke conflicten in geweldloze communicatie

   Geweldloze communicatie draait om verbinding: met anderen, en zeker ook met jezelf. Want hoe doe je dat als het van binnen botst en schuurt. In deze aflevering duiken HP Bruna en Christiaan Zandt in het thema innerlijke conflicten. Want conflict betekent letterlijk wrijving, schuren. En dat kost energie en vraagt aandacht, hoezeer we ook ons best doen om ervan af te komen. De kunst van dealen met innerlijke conflicten begint bij het opmerken: wat gebeurt er in mijn lijf? Wat speelt er eigenlijk? En kun je daarbij zijn zonder in oordelen af te dwalen, of het weg te willen maken? We verkennen hoe taal en woorden kunnen helpen om innerlijke spanning te duiden, maar ook hoe ze soms de ervaring plat slaan. Want er is een verschil tussen een lijstje gevoelens en behoeften aflopen en echt van binnenuit doorvoelen wat er leeft. Dat vraagt nieuwsgierheid, ruimte, en oefening. Een aflevering vol herkenbare voorbeelden, van een gesprek met een puber tot een koude tocht door een open deur, en over hoe je midden in het ongemak toch kunt kiezen vanuit verbinding. Shownotes Website van Christiaan: https://bisho.nl (https://bisho.nl) GC050 – Groninger Centrum voor Geweldloze Communicatie: https://gc050.nl (https://gc050.nl)

4. 

   2 Jan 2026

   #12: Geld zonder gêne: behoeften, waardering en echte keuzes

   Geld, sex, de dood… een handjevol onderwerpen waar vaak ongekende lading op zit. In deze aflevering van Geweldloze communicatie in het wild verkennen Christiaan Zandt en HP Bruna waarom geldgesprekken zo beladen kunnen zijn. We ontleden de mix van onderliggende behoeften, waardering en strategieën die onder elke euro schuilgaan. Hoe scheid je geld van waardering? Hoe verhouden kosten en baten zich tot eerlijke verzoeken? En hoe maak je keuzes die aansluiten bij de wereld waaraan je wilt bijdragen? Shownotes Website van Christiaan:⁠⁠ (https://bisho.nl)https://bisho.nl⁠⁠ (about:blank) GC050 – Groninger Centrum voor Geweldloze Communicatie:⁠⁠ https://gc050.nl⁠ (https://gc050.nl)

5. 

   19 Dec 2025

   #11: Boosheid als bondgenoot: grenzen, schaamte en creatiekracht

   Er zitten boodschappen, kracht en creativiteit in boosheid. In deze aflevering van Geweldloze communicatie in het wild onderzoeken Christiaan Zandt en HP Bruna boosheid aan de hand van een alledaagse snackbar-scène. Hoe herken je het moment dat irritatie omslaat in woede, welke rol spelen schaamte en oude overlevingsstrategieën, en hoe kun je de energie van boosheid inzetten zónder de verbinding te verliezen? Shownotes Qutoe Michael Nagler: “When we can express our fear or anger as creative energy, the creative power of nonviolence is in our hands” in: The Nonviolence Handbook: a Guide for Practical Action (2014) Michel Nagler en The Metta Center for Nonviolence: https://www.mettacenter.org/michaelnagler Website van Christiaan:⁠⁠ (https://bisho.nl)https://bisho.nl⁠⁠ GC050 – Groninger Centrum voor Geweldloze Communicatie:⁠⁠ https://gc050.nl⁠ (https://gc050.nl)

6. 

   20 Jun 2025

   #10: Twijfels over geweldloze communicatie – werkt dit echt voor iedereen?

   In deze tiende aflevering reflecteren we op de twijfels die leven rond geweldloze communicatie. Is dit gedachtegoed werkelijk universeel toepasbaar? Of werkt het vooral binnen een bubbels? En wat betekent dat voor inclusie? Christiaan deelt zijn ervaringen met het verspreiden van geweldloze communicatie in diverse contexten: in organisaties, trainingen en conflictsituaties. Hij benoemt het spanningsveld tussen taal als brug naar verbinding en taal als drempel – zeker in omgevingen waar directe actie, overlevingsstrategieën of wantrouwen domineren. HP stelt de vraag: wat als de ander niet meedoet? Wat als je zelf wél de intentie tot verbinding hebt, maar de ander afhaakt, afwijst of simpelweg niet beschikbaar is? Samen verkennen we de reikwijdte van geweldloze communicatie. Niet als vaste set technieken, maar als uitnodiging tot bewuste intentie – ook als het ongemakkelijk wordt, als je op weerstand stuit, of als je twijfelt aan je eigen moed. Ze raken thema’s als systemische ongelijkheid, relationele veiligheid, de rol van privilege, en het risico van geweldloze communicatie als ‘taalspelletje’ zonder werkelijke bedding in het lijf. Een aflevering vol nuance, zelfonderzoek en eerlijke vragen. Over verbinding die niet maakbaar is, maar wel uitnodigt. En over hoe zelfs twijfel een ingang kan zijn tot diepere eerlijkheid – met jezelf én met de wereld. Shownotes - Website van Christiaan:⁠ https://bisho.nl⁠ (https://bisho.nl) - GC050 – Groninger Centrum voor Geweldloze Communicatie:⁠ https://gc050.nl (https://gc050.nl)

7. 

   13 Jun 2025

   #9: Nee zeggen – grenzen stellen zonder de verbinding te verliezen

   In deze aflevering van Geweldloze Communicatie in het Wild verkennen HP en Christiaan het thema “nee zeggen”. Waar ligt de grens tussen zelfzorg en verbinding met de ander? Hoe bewaak je je eigen ruimte zonder in verharding of strijd te schieten? Christiaan benoemt hoe het aangeven van grenzen vaak gepaard gaat met intensiteit in het lichaam. Nee zeggen kan dan aanvoelen als een noodrem, een verdedigingslijn of zelfs een laatste redmiddel. Toch biedt geweldloze communicatie hier een ander perspectief: niet als methode om gelijk te krijgen, maar als manier om te zorgen voor wat er in jezelf leeft én open te blijven voor wat er in de ander speelt. Ze onderzoeken het verschil tussen harde grenzen en innerlijke behoeften, en wat er gebeurt als een “nee” niet alleen een afwijzing is, maar ook een uitnodiging tot helderheid of samenwerking. HP deelt voorbeelden waarin hij in zijn gezin of werk duidelijk “nee” moet zeggen – en hoe dat soms heel liefdevol kan, en soms gewoon even niet. Wat als je de ruimte voor verbinding even niet hebt? Of als het verzoek op een kwetsbaar moment komt? Er wordt stilgestaan bij de spanning tussen verantwoordelijkheid nemen voor je eigen gevoelens en behoeften, en tegelijk erkennen dat we met elkaar samenleven en impact hebben op elkaar. De aflevering eindigt met een voorproefje op de volgende aflevering over twijfels rond geweldloze communicatie: is het altijd de juiste aanpak, of zijn er momenten waarop je gewoon even geen zin hebt in verbinding? Shownotes - Website van Christiaan:⁠ https://bisho.nl⁠ (https://bisho.nl) - GC050 – Groninger Centrum voor Geweldloze Communicatie:⁠ https://gc050.nl (https://gc050.nl)

8. 

   6 Jun 2025

   #8: Sorry zeggen – schuld, schaamte of verbinding?

   In deze aflevering van Geweldloze Communicatie in het Wild gaan HP en Christiaan in op een ogenschijnlijk alledaags onderwerp: sorry zeggen. Wat bedoelen we écht als we sorry zeggen? Komt het voort uit erkenning van impact, of uit schuld en schaamte? En hoe verschilt dat in effect – voor jezelf én de ander? Christiaan beschrijft hoe “sorry” soms een reflex is die komt vanuit zelfverwijt of de wens om boete te doen. Terwijl het, als het voortkomt uit een oprechte erkenning van de impact van je gedrag, een krachtig verbindend moment kan zijn. HP deelt openhartig hoe het is om als ouder soms uit je slof te schieten, en hoe moeilijk – maar helend – het is om daarna sorry te zeggen én de impact op je kind echt te horen. Samen verkennen ze hoe geweldloze communicatie kan helpen om sorry niet als een verplicht nummer of lege formaliteit te gebruiken, maar als uitnodiging tot wederzijds begrip. Ze bespreken de waarde van mildheid voor jezelf, het belang van verbinding boven gelijk hebben, en waarom vergeven of betreuren niet betekent dat je iets fout hebt gedaan – maar dat je iets erkent wat gebeurd is en wat anders had gekund. Een aflevering over heling, over groeien als mens in relaties, en over hoe zelfs ‘rommelig’ sorry zeggen al een zaadje van verbinding kan planten. Shownotes https://bisho.nl (https://bishop.nl) https://gc050.nl (https://gc050.nl) https://inmijnbackyard.nu (https://inmijnbackyard.nl) https://thefearlessheart.org (https://thefearlessheart.org) (Miki Kashtan)

9. 

   30 May 2025

   #7: Afspraak is geen bevel: over afspraken maken, aanpassen of breken

   In deze aflevering van Geweldloze Communicatie in het Wild onderzoeken we hoe een afspraak soms geen echte afspraak is, maar eerder een opdracht, verwachting of ongemerkt compromis. HP en Christiaan bespreken hoe je onderscheid maakt tussen een gezamenlijke afspraak en een opgelegde regel, en waarom het zo belangrijk is om ruimte te houden voor verandering als een afspraak niet meer werkt. Hoe blijf je betrouwbaar én trouw aan jezelf? Wat gebeurt er als je een afspraak wilt aanpassen? Hoe breng je dat in zonder in schuld of verwijt te vervallen? Door eerlijk te zijn over je behoeften, helder te communiceren over context en impact, en bereid te zijn om samen te zoeken naar wat nu klopt, kun je ook bij veranderende omstandigheden in verbinding blijven. Van huishoudelijke taken tot professionele samenwerkingen: heldere, gedragen afspraken maken én durven herzien blijkt cruciaal voor echte samenwerking. Deze aflevering is een uitnodiging om afspraken niet als dwingende beloftes te zien, maar als levend onderdeel van relatie en samenwerking. Shownotes - Website van Christiaan:⁠ https://bisho.nl⁠ (https://bisho.nl) - GC050 – Groninger Centrum voor Geweldloze Communicatie:⁠ https://gc050.nl (https://gc050.nl)

10. 

    23 May 2025

    #6: Het leven verrijken

    In deze aflevering verkennen we hoe Geweldloze Communicatie niet alleen helpt bij gedoe of conflicten, maar juist ook bij het vieren en verrijken van het leven. Wat betekent het om stil te staan bij vervulde of onvervulde behoeftes – zonder daar meteen iets mee te hoeven ‘doen’? We hebben het over waardering uiten zonder oordeel, waarom complimenten soms niet aankomen, en hoe giraffe juice voelt. Ook hoor je hoe HP met stofzuiger en citroenwater de ochtend van zijn vrouw (en zichzelf) verrijkt, en waarom het smeren van een broodje pindakaas ook een kans tot zelfempathie kan zijn. Shownotes - Website van Christiaan: https://bisho.nl (https://bisho.nl) - GC050 – Groninger Centrum voor Geweldloze Communicatie: https://gc050.nl (https://gc050.nl)

11. 

    16 May 2025

    #5: Gedoe, conflicten en andere kansen

    Conflicten, ruzies, misverstanden – of zoals Christiaan het noemt: gedoe en gedonder. In deze aflevering verkennen we hoe Geweldloze Communicatie helpt bij het omgaan met conflicten, zowel in jezelf als met anderen (of tussen anderen). We hebben het over zelf-empathie als eerste stap, waarom ‘je kop in het zand steken’ soms misschien gewoon een behoefte aan rust is, en wat je doet als de ander niet meedoet. Ook komt aan bod hoe je in team- of familieconflicten helderheid kunt creëren, en hoe machteloosheid bij grote wereldproblemen juist kan uitnodigen tot kleine, betekenisvolle actie. Een aflevering over helder blijven, zelfs als de stoom uit je oren komt. Shownotes - Website van Christiaan: https://bisho.nl (https://bisho.nl) - GC050 – Groninger Centrum voor Geweldloze Communicatie: https://gc050.nl (https://gc050.nl) - The Work That Reconnects (Joanna Macy): https://workthatreconnects.org (https://workthatreconnects.org) - Over Eva Maria Schneijderberg:   (https://empathischleven.nl)https://plantingseeds.nl/ Volgende aflevering: vieren van het leven met Geweldloze Communicatie

12. 

    9 May 2025

    #4:De kracht van empathie

    In deze aflevering praten we met Christiaan Zandt over empathisch luisteren. Wat is het nou echt, los van clichés als “ik hoor wat je zegt”? Hoe luister je zó dat de ander zich gehoord voelt – zonder te fixen, zonder adviezen, zonder je eigen verhaal ertussen te gooien? We bespreken de misverstanden rond empathie, hoe snel we geneigd zijn om in te vullen, en waarom “een steentje gooien” (een gok doen naar wat de ander beleeft) ongemakkelijk maar verbindend kan zijn. Ook hoor je hoe je empathisch luisteren kunt oefenen – in de bus, tijdens Netflix, of bij de afwasruzie thuis. Shownotes - Website van Christiaan: https://bisho.nl (https://bisho.nl)- GC050 - Groninger Centrum voor Geweldloze Communicatie: https://gc050.nl (https://gc050.nl) Volgende aflevering: de impact van oordelen in taal

13. 

    2 May 2025

    #3: Verzoeken doen zonder te eisen

    In deze aflevering spreken we met Christiaan Zandt over het doen van verzoeken in Geweldloze Communicatie. Wat maakt iets een écht verzoek — en geen verkapte eis? Waarom is het verschil tussen behoefte en strategie daarbij zo belangrijk? We verkennen hoe je een actieverzoek helder en concreet maakt, zonder dat het dwingend wordt. Ook kijken we naar verbindingverzoeken om te begrijpen en begrepen te worden -  Wil je vertellen wat je mij hebt horen zeggen? Hoe landt dit bij jou? En wat doe je als de ander geen Geweldloze Communicatie ‘spreekt’? Of als jouw verzoek botst op weerstand of onbegrip? Christiaan deelt praktische voorbeelden uit trainingen, mediations én thuis met pubers — en legt uit waarom verzoeken eerder onderdeel zijn van een dans dan van een eindstation. Shownotes - Website van Christiaan: https://bisho.nl (https://bisho.nl) - Groninger Centrum voor Geweldloze Communicatie: (https://geweldlozecommunicatie.org)www.gc050.nl (http://www.gc050.nl)  (https://geweldlozecommunicatie.org) Volgende aflevering: de kunst van empathisch luisteren

14. 

    25 Apr 2025

    #2: Naar de kern: ‘behoeftes’ in Geweldloze Communicatie

    In deze aflevering duiken we met Christiaan Zandt in het woord dat misschien wel de meeste weerstand oproept in Geweldloze Communicatie: behoeftes. Waarom klinkt het voor sommigen als ‘behoeftig’? Hoe zijn we cultureel geprogrammeerd om onze behoeftes te onderdrukken of te negeren? En hoe helpt het tóch om ze te herkennen en benoemen? Christiaan praat over verantwoordelijkheid nemen voor wat er in je leeft, en over hoe taal soms de verbinding juist in de weg zit. Van pubers die willen chillen tot ouders die willen slapen — concrete voorbeelden uit het dagelijks leven laten zien hoe complex (en praktisch!) het allemaal wordt, zodra je Geweldloze Communicatie ‘in het wild’ toepast. Ook bespreken we de vier manieren van taalgebruik die volgens Marshall Rosenberg verbinding blokkeren, en hoe je daar anders mee om kunt gaan zonder in een robot-achtig gesprek te vervallen. Shownotes - Website van Christiaan: https://bisho.nl (https://bisho.nl) - Groninger Centrum voor Geweldloze Communicatie: www.gc050.nl (http://www.gc050.nl) - Christiaans vertaling van de tekst van Roemi: “Voorbij ideeën van onrecht en recht ligt een veld. Daar zal ik je ontmoeten. Als de ziel zich in dat gras vlijt, Is de wereld te vol om te verwoorden.  Ideeën, taal, zelfs de uitdrukking ‘elkaar’, hebben er geen betekenis.” Mohamed Djalal ad-Din (of al-Din) Balkhi Roemi (1207-1273) Volgende aflevering: de kunst van het doen van een verzoek

15. 

    17 Apr 2025

    #1 Wat is geweldloze communicatie eigenlijk?

    In deze allereerste aflevering duiken we met Christiaan Zandt in de kern van geweldloze communicatie. Wat betekenen die bekende "vier componenten" nou echt? Is het een handige techniek, een gedachtengoed, of iets daartussenin? En waarom heet het eigenlijk geweldloos? Christiaan legt uit waar de term vandaan komt, wat het voor hem betekent, en hoe hij het onderscheid maakt tussen GC met een hoofdletter – als levenshouding – en gc met kleine letters – als praktische methode. Ook hoor je hoe hij omgaat met deze principes in zijn werk, zijn gezin en zijn dagelijks leven: in het wild dus. We praten over verbinding, kwetsbaarheid, praktijkvoorbeelden én wanneer het soms juist níét werkt om je precies aan een model vast te houden. Shownotes - Website van Christiaan: https://bisho.nl (https://bisho.nl/) - Volgende aflevering: zoomen we verder in op het thema behoeftes

Contact Geweldloze Communicatie in het wild

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.