Gezond Eten, Afvallen en Sport!

About Gezond Eten, Afvallen en Sport!

Bij De KoelkastCoach hoor je alles over lekker en gezond eten, sport, afvallen en hoe je op je ideale gewicht blijft! Sabine Leijten is Dé online voedingsdeskundige van Nederland. Om je welkom te heten vind je hier een tof ebook met 49 GRATIS Tips Voor Een Gezond Dieet. >> https://www.dekoelkastcoach.nl/afvallen-tips

Publisher

De KoelkastCoach

Category

health & fitness

Language

nl

Explicit

No

First episode

21 Jan 2019

Latest episode

27 Mar 2024

Latest episodes

79 episodes in the feed.

1. 

   27 Mar 2024

   Vlammen Van Uitputting: De Weg Uit 'n Burn-Out met de Burn-Out Brandweer

   In deze speciale aflevering van onze podcast neemt De KoelkastCoach je mee op een ontdekkingsreis door de wereld van stress, overbelasting en uiteindelijk burn-out. Maar, geen zorgen, we laten je niet achter in de vlammen van uitputting. Samen met onze speciale gast, De Burn-Out Brandweer, duiken we diep in de oorzaken, signalen, en vooral de oplossingen rondom dit steeds vaker voorkomende fenomeen. Het gesprek begint bij de basis: Wat is een burn-out precies? En hoe onderscheidt het zich van gewone vermoeidheid of een tijdelijke dip? De Burn-Out Brandweer, met jaren ervaring in het veld, deelt zijn inzichten over hoe onze hedendaagse levensstijl, vol constante connectiviteit en druk, brandstof kan zijn voor deze uitputtingstoestand. We verkennen samen de subtiele, maar ook de meer voor de hand liggende signalen die een burn-out aankondigen. Deze kennis is cruciaal, niet alleen voor degenen die er middenin zitten, maar ook voor hun naasten en collega's, om tijdig in te kunnen grijpen. Maar het blijft niet bij problemen benoemen; we gaan ook op zoek naar concrete handvatten. De KoelkastCoach deelt voedingstips die niet alleen je lichaam, maar ook je geest kunnen versterken, terwijl De Burn-Out Brandweer zijn beste strategieën onthult voor het omgaan met stress en het voorkomen van een burn-out. Van dagelijkse routines tot het herzien van je werk-leven balans, we bieden luisteraars een toolkit om vlammen van uitputting te blussen, nog voor ze uitslaan. Dit gesprek is een must-listen voor iedereen die zich overweldigd voelt, op zoek is naar manieren om hun mentale gezondheid te verbeteren, of simpelweg geïnteresseerd is in het begrijpen van dit complexe onderwerp. Dus, neem een pauze, zet je koptelefoon op, en laat je inspireren door De KoelkastCoach en De Burn-Out Brandweer. Samen zetten we de eerste stap richting een gezonder, evenwichtiger leven, ver weg van de schaduw van burn-out.

2. 

   26 Sept 2023

   Bewegen; Het Vergeten Medicijn In Een Zittende Wereld!

   Heb je al eens gehoord van de wonderen die bewegen kan doen voor jouw lichaam en geest? Nee? Of een beetje? Dan is het nu tijd voor een kleine, plezierige duik in de wondere wereld van invloed van bewegen op jouw fysiek en mentale gezondheid. Sabine Leijten vertelt je er in deze KoelkastCoach Podcast (http://www.dekoelkastcoach.nl) een heleboel over.

3. 

   31 Aug 2023

   Nooit meer naar de dokter...

   Dat ons zorgstelsel overbelast is, is niets nieuws. Maar hoe zorgen we ervoor, dat we ook daadwerkelijk minder zorg nodig hebben? Dit en meer ontdek je in deze podcast van De KoelkastCoach. Sabine Leijten gaat in gesprek met Chris Kwakman van Bindle.eu (https://www.bindle.eu/). Zijn motto; "Samen Genezen We De Zorg" een mooi streven en daarom deelt hij in deze podcast zijn vijf unieke handvatten om dit te doen slagen.

Contact Gezond Eten, Afvallen en Sport!

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.