Gezond eten en leven zonder gedoe, hoe doe je dat eigenlijk? In Gezond zonder Gedoe de podcast neemt Malou de Rooy je mee in de wereld van echte voeding, een natuurlijke leefstijl en een krachtige mindset.
Door middel van gesprekken met inspirerende gasten, deelt ze hoe jij stap voor stap gezonder kunt leven, zonder gedoe en op een manier die echt bij jou past. Kijk en luister je mee?
Update augustus 2026: de solo-afleveringen zijn verwijderd omdat ze ruim een jaar na lancering niet meer volledig voor Malou resoneren.
25 - Gezonder worden zonder gedoe: de 25 beste tips
In deze seizoensfinale van Gezond zonder Gedoe de Podcast neemt Malou de Rooy je mee in de 25 allerbeste en meest praktische tips om gezonder te leven , zonder te veel regels, calorieën tellen of jezelf voorbij te lopen.
De tips gaan over voeding, mentale gezondheid, slaap, rust, herstel, beweging en leefstijl. Malou nodigt jou uit om zelf aan de slag te gaan met de tip(s) die je interesse wekken. Niet te veel ingewikkeld gedoe, maar gewoon simpele, effectieve stappen om gezonder, gelukkiger en met meer energie te leven!
PS. Uit seizoen 1 zijn veel toffe samenwerkingen ontstaan die allemaal bijdragen aan een gezonder leven. Hieronder een overzicht van alle samenwerkingen met actieve kortingscodes:
MALOU10 voor 10% korting op www.safecourtkitchen.com (http://www.safecourtkitchen.com)
MALOU voor 10% korting bij Modern Native (https://www.modernnative.nl/)
MALOU5 voor 5% korting bij Koro (www.koro.com)
GZG10 voor 10% korting op www.nourished.nl (https://nourished.nl/)
GZG10 voor 10% korting bij L'optimize (https://www.loptimize.nl/?ref=640)
GZG10 voor 10% korting op ELIX (https://drinkelix.com/nl) puur cacaofruit
GZG10 voor 10% korting bij OERCHEF (https://oerchef.nl/?sld=93)
GZG10 voor 10% korting op de Carnivoorgids van Laura Vercaemst (https://www.haveguts.health/carnivoorgids)
Troepvrije supplementen & cosmetica van Elvou bestel je hier
Een Flowee spijkermat bestel je hier (https://www.flowee.nl/GZG)
17 Nov 2025
24 - Buikklachten oplossen en meer energie? Roos Mulder van Floohw legt uit hoe
Heb jij regelmatig een opgeblazen buik, darmklachten of weinig energie en heb je alles al geprobeerd zonder blijvend resultaat?
In deze aflevering spreek ik met Roos Mulder, oprichtster van Floohw. Zij helpt mensen met onbegrepen buikklachten naar meer rust in hun buik en lijf.
Roos kampte zelf jarenlang met een opgeblazen buik, darmklachten en vermoeidheid, tot ze eeuwenoude holistische principes doorontwikkelde voor onze met moderne leefstijl en eindelijk rust vond.
In dit gesprek ontdek je:
Waarom de oplossing niet in je darmen zit, maar in je energie
Wat de grootste misvatting is over spijsvertering en buikklachten
Waarom detoxen, sapkuren en supplementen vaak averechts werken
En natuurlijk welke dagelijkse gewoontes je buikklachten en energietekort echt gaan oplossen!
***
Extra:
Koop het Floohw ekookboek nu voor €19,95 ipv €35 via https://floohw.plugandpay.nl/checkout/floohw-kookboek (https://floohw.plugandpay.nl/checkout/floohw-kookboek)
Met code MALOU10 krijg je 10% korting op www.safecourtkitchen.com (http://www.safecourtkitchen.com). Malou’s favoriete producten:
De glazen PFAS-vrije melkschuimer (https://safecourtkitchen.com/products/melkopschuimer-glazen-kan-zwart?ref=MALOU10)
Deze glazen bewaarbakjes (https://safecourtkitchen.com/products/foodstorage-boxes?ref=MALOU10)
De PFAS- en Teflonvrije pannenset (https://safecourtkitchen.com/products/safecourt-7-delige-pannen-set?ref=MALOU10 )
Meer weten of heb je een vraag? Volg op Instagram:
@gezondzondergedoe.depodcast (https://www.instagram.com/gezondzondergedoe.depodcast/)
@malouderooy (https://www.instagram.com/malouderooy/)
De sponsor van deze aflevering is Safecourt, een webshop voor non-toxic keukenapparatuur. Van PFAS vrije pannen van roestvrijstaal en glazen bewaarbakjes tot een premium digitale glazen melkopschuimer zonder gekke coatings, alles om gezond koken veilig en eenvoudig te maken. Met code MALOU10 krijg je 10% korting op www.safecourtkitchen.com (http://www.safecourtkitchen.com).
Adverteren in deze podcast? Mail naar info@malouderooy.nl
10 Nov 2025
23 - Gezonde huid & schadelijke ingrediënten in cosmetica met Floor van Nourished.nl
In deze aflevering gaat Malou de Rooy in gesprek met Floor Hendriks, diëtist en co-founder van webshop Nourished.nl. Vanuit haar verbazing over de hoeveelheid chemische troep in verzorgingsproducten, besloot Floor het anders te doen: natuurlijker, duurzamer en gezonder.
We hebben het over de invloed van cosmetica op je gezondheid en hoe je als consument het verschil tussen clean beauty en greenwashing herkent.
Floor deelt ook welke ingrediënten je beter direct uit je badkamer kunt gooien, welke voeding echt iets doet voor je huid en waarom “natuurlijk” niet altijd automatisch beter is.
***
Extra:
Met code GZG10 krijg je 10% korting op www.nourished.nl (https://nourished.nl/)
Floor's favorieten:
Nourished Daily deodorant
Cellular Repair Lotion van Sansceuticals (multifunctionele face & body lotion met fantastische ingrediënten, in een grote 250ml fles en multi-inzetbaar)
Argan Brow Hero van Ere Perez (wenkbrauwgel die ze iedere dag gebruikt)
Check via EWG Skin Deep (https://www.ewg.org/skindeep/) hoe gezond jouw cosmetica is
Meer weten of heb je een vraag? Volg op Instagram:
@gezondzondergedoe.depodcast (https://www.instagram.com/gezondzondergedoe.depodcast/)
@malouderooy (https://www.instagram.com/malouderooy/)
De partner van deze podcast is Elvou (https://elvou.com/?wgu=310356_1742474_17613209416844_1b0f0c75ae&wgexpiry=1792856941&utm_source=webgains&siteid=1742474), voor al je troepvrije supplementen en cosmetica.
Adverteren in deze podcast? Mail naar info@malouderooy.nl
Contact Gezond zonder Gedoe de podcast
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Gezond zonder Gedoe de podcast?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
