Herken je dit? Je rent van werk naar huis, zorgt voor anderen, en aan het eind van de dag blijft er weinig energie over voor jezelf. Wil je je fitter, energieker en gezonder voelen, maar weet je niet altijd hoe je dit kunt inpassen in je drukke leven?<br><br>In de podcastreeks Gezond & Zo helpen we je om goed voor jezelf te zorgen, op een manier die écht bij jouw leven past. Of je nu worstelt met hormoonschommelingen, energiedips of gewichtsveranderingen tijdens de overgang – wij bieden praktische oplossingen zonder ingewikkelde verhalen.<br><br>De podcast wordt gehost door Rudy Nicola. Samen met co-host Kristel Essers, diëtist bij Teladoc Health, geven we voeding een hoofdrol. We duiken in de wereld van plantaardig eten, ontdekken wat je darmen je vertellen via het microbioom en bespreken hoe voeding je kan ondersteunen in verschillende levensfasen. Van snelle, gezonde maaltijden voor drukke dagen tot simpele gewoontes die je energieniveau een boost geven.<br><br>Abonneer je nu en ontdek in onze nieuwste aflevering hoe kleine aanpassingen een groot verschil kunnen maken. Luister naar Gezond & Zo – omdat goed voor jezelf zorgen het mooiste cadeau is dat je jezelf (én anderen) kunt geven.
Gezonde Zaken
Claim This Podcastby Teladoc Health
Podcast Overview
Herken je dit? Je rent van werk naar huis, zorgt voor anderen, en aan het eind van de dag blijft er weinig energie over voor jezelf. Wil je je fitter, energieker en gezonder voelen, maar weet je niet altijd hoe je dit kunt inpassen in je drukke leven?<br><br>In de podcastreeks Gezond & Zo helpen we je om goed voor jezelf te zorgen, op een manier die écht bij jouw leven past. Of je nu worstelt met hormoonschommelingen, energiedips of gewichtsveranderingen tijdens de overgang – wij bieden praktische oplossingen zonder ingewikkelde verhalen.<br><br>De podcast wordt gehost door Rudy Nicola. Samen met co-host Kristel Essers, diëtist bij Teladoc Health, geven we voeding een hoofdrol. We duiken in de wereld van plantaardig eten, ontdekken wat je darmen je vertellen via het microbioom en bespreken hoe voeding je kan ondersteunen in verschillende levensfasen. Van snelle, gezonde maaltijden voor drukke dagen tot simpele gewoontes die je energieniveau een boost geven.<br><br>Abonneer je nu en ontdek in onze nieuwste aflevering hoe kleine aanpassingen een groot verschil kunnen maken. Luister naar Gezond & Zo – omdat goed voor jezelf zorgen het mooiste cadeau is dat je jezelf (én anderen) kunt geven.
Language
🇳🇱
Publishing Since
5/28/2024
1 verified contact email on file for Gezonde Zaken
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
May 12, 2025
Gynaecoloog Annemarie Mulders: "De eerste duizend dagen bepalen de gezondheid van een kind voor de rest van zijn of haar leven."
<p>Ben jij van plan om zwanger te worden? Of ben je misschien al in verwachting?</p><p>In deze aflevering van Gezond & Zo duiken we dieper in het onderwerp zwangerschap. </p><p>Gynaecoloog Annemarie Mulders deelt haar kennis over de belangrijke periode vóórdat je zwanger wordt. Wist je dat niet alleen de eerste 1000 dagen na de bevruchting, maar ook de 100 dagen daarvoor cruciaal zijn voor de gezondheid van je kind? En dat de leefstijl van de vader daarbij óók een grote rol speelt?</p><p>Onze vaste co-host, diëtist Christel Essers, vertelt vanuit haar eigen ervaring als moeder welke voedingsstoffen je absoluut niet mag missen tijdens je zwangerschap. Ze legt uit waarom je niet alleen op een multivitamine moet vertrouwen en waarom je beter geen sushi kunt eten als je zwanger bent.</p><p>In deze aflevering leer je:</p><ul><li>Hoe je je lichaam het beste voorbereidt op een zwangerschap</li><li>Welke voedingsstoffen cruciaal zijn voor moeder en kind</li><li>Waarom mentale gezondheid net zo belangrijk is als fysieke gezondheid</li><li>Hoe je na de bevalling goed kunt herstellen</li><li>Waarom borstvoeding zo belangrijk is voor je baby</li></ul><p>Of je nu een kinderwens hebt, al zwanger bent of net moeder bent geworden: deze aflevering zit vol praktische tips die je direct kunt toepassen voor een gezonde zwangerschap en een goede start voor je kind.</p><p>En bekijk voor meer informatie: <a href="https://www.zwangerwijzer.nl" target="_blank">www.zwangerwijzer.nl</a>.</p>
April 28, 2025
Van rouwende zus tot voedingsexpert: Mahsa Jafari – 'Rouwen doet ook iets met je lijf, zo help je jezelf met voeding!'
<p>In deze aflevering van Gezonde Zaken duiken we in het gevoelige maar belangrijke thema: voeding bij rouw.</p><p>Te gast is Mahsa Jafari, diëtist en eigenaar van Health Impact, die op 18-jarige leeftijd haar 21-jarige broer verloor aan een hartstilstand. Vanuit haar persoonlijke ervaring én professionele expertise belicht ze hoe rouw—of het nu gaat om het verlies van een dierbare, een relatie, een baan of je gezondheid—niet alleen invloed heeft op je emoties, maar ook op je eetpatroon en fysieke welzijn.</p><p>Tijdens een wandeling door de Haarlemmerhout deelt Mahsa praktische inzichten over hoe voeding kan helpen bij rouwverwerking. Van het belang van eiwitrijke maaltijden en omega-3-vetzuren tot simpele recepten die je ook op moeilijke dagen kunt maken—ze laat zien hoe kleine, haalbare stappen in voeding en leefstijl kunnen bijdragen aan je herstel. Want of je nu zelf in een rouwproces zit of iemand kent die het moeilijk heeft, goede zelfzorg blijft essentieel.</p><p>Wist je dat bepaalde voedingskeuzes je rouwproces kunnen verlengen of juist kunnen verlichten? En hoe één simpele aanpassing in je ochtendroutine al verschil kan maken in hoe je je voelt tijdens een periode van rouw?</p><p>Wat kun je verwachten van deze aflevering?</p><ul><li>Het persoonlijke verhaal van diëtist Mahsa over het verlies van haar broer</li><li>Uitleg over wat er in je lichaam gebeurt tijdens rouw</li><li>Praktische voedingstips die direct toepasbaar zijn</li><li>Simpele recepten voor ontbijt, lunch en avondeten</li><li>Tips voor als je geen trek hebt of juist veel eetbuien ervaart</li><li>Advies over welke voedingsmiddelen je in huis kunt halen</li><li>Informatie over hoe je anderen kunt ondersteunen met voeding tijdens hun rouwproces</li><li>Het belang van beweging en buitenlucht bij rouwverwerking</li></ul><p>Meer informatie over Mahsa? Bekijk dan: <a href="https://www.mahsajafari.com/" target="_blank">www.mahsajafari.com</a>.</p>
April 14, 2025
Huisarts Monique over de overgang: "Opvliegers zijn vervelend, maar gelukkig niet onoplosbaar."
<p>Herken je dit? Ineens slaap je slechter, je energie lijkt verdwenen en je lichaam voelt anders. Zou het de overgang kunnen zijn? Veel vrouwen beseffen pas achteraf dat hun klachten hiermee te maken hebben. Maar wat gebeurt er eigenlijk in je lichaam tijdens de overgang? En, nog belangrijker: hoe kom je er beter doorheen?</p><p>In deze aflevering van Gezond & Zo gaan we samen met arts Monique Arts en diëtist Kristel Essers (van Teladoc Health) op zoek naar antwoorden. We bespreken praktische voedingstips en slimme leefstijlkeuzes, zodat jij direct aan de slag kunt.</p><p>Besproken onderwerpen:</p><ul><li>Signalen herkennen: Hoe weet je of jouw klachten met de overgang te maken hebben?</li><li>Opvliegers verminderen: Hoe kan soja en plantaardig eten zorgen voor minder klachten en meer rust in je lijf?</li><li>Hormonen, wel of niet? Wanneer kies je voor hormoontherapie, en wat zijn bewezen alternatieven?</li><li>Nachtrust verbeteren: Welke praktische stappen helpen écht als je door overgangsklachten slecht slaapt?</li><li>Gewicht en krachttraining: Hoe voorkom je gewichtstoename en blijf je fit zonder uren in de sportschool?</li><li>Supplementen onder de loep: Welke middelen zijn bewezen effectief en welke kun je beter vermijden?</li></ul>
10 total episodes available
Deep-dive analytics for Gezonde Zaken
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Gezonde Zaken?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates bi-weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 7 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.