Ты пьешь железо и д3, а они не дают результата? Уже не первый год борешься с усталостью, тягой к сладкому, выпадением волос и проблемы со здоровьем мешают жить твою кайфовую жизнь? Этот подкаст - википедия по витаминам для энергии и здоровья.
Ведущая - Мария Романова - нутрициолог с высшим фармацевтическим образованием и опытом более 14 лет.
Список анализов и запись на консультацию в телеграм канале: https://t.me/vitaguru/1203
Как выжить в ГОД ДЕПРЕССИИ? Секрет энергии и стабильности в 2026
Система стабильности, борьбы с усталостью и тревогой - всё разобрали в выпуске с пошаговыми, реально рабочими, рекомендациями.
🔎Тест на уровень дефицитов + Список анализов:
http://vitaguru.tilda.ws/test
🚀Записаться на консультацию:
http://vitaguru.tilda.ws/checkup
💊Телеграм канал с разборами:
https://t.me/vitaguru/1203
Рецепт морковки:
1. Трём на терке
2. Заливаем кипятком на 15 минут
3. Сливаем воду
4. Заправляем рисовым уксусом и любыми специями, у меня это сушёный чеснок, немного приправы для мяса/шашлыка
Бомбический салат:
👆🏻эта морковка + салат Айсберг + копченая/запечённая курочка + апельсин (супер, если без пленок) кубиком + немного майонеза, можно посыпать пармезаном и кайфовать!
30 Oct 2025
Депрессия и усталость - отличия и пути самопомощи
Чем отличается усталость от депрессии, как помочь себе, к каким специалистам идти и как выйти из депрессии - мой опыт.
Список анализов:
https://t.me/vitaguru/1411
Расшифровка анализов:
https://vitaguru.tilda.ws/checkup
Тест на уровень дефицитов:
https://vitaguru.tilda.ws/test
27 Mar 2025
10 ошибок в приеме витаминов. Какие витамины пить и как?
Если вы чувствуете усталость, нехватку сил или выпадение волос, частые болезни, сухость кожи и быстрое старение, вы точно делаете одну или 10 этих ошибок. Проверь себя, иначе ты смываешь витамины в унитаз!
Тест на дефициты + СПИСОК АНАЛИЗОВ в конце: https://romanova-health.ru/test
11 Jan 2024
Стабильные эмоции. Витамины от агрессии, стресса и тревожных мыслей.
Говорят, что нашими эмоциями управляют гормоны. Но никто не говорит, что гормонами мы тоже можем управлять, и держать эмоции под контролем - все благодаря секретам биохимии и работы витаминов. О всех подробностях в выпуске.
Список анализов, бесплатная диагностика и запись на программу ведения на сайте: https://vitaguru.aqulas.me/
Телеграм канал: https://t.me/vitaguru/462
Автор и ведущая: Мария Романова @romanova_vitaguru
25 Jun 2023
Витамины против выпадения волос
Когда волосы с головы активно выпадают, это становится конкретным стрессом. Ты постоянно думаешь о них, ищешь средства лечения и нервничаешь. В этом выпуске я поделилась стратегией, которая дает реальный результат.
Автор и ведущая: Мария Романова @romanova_vitaguru
Урок - инструкция против выпадения волос, сечения, поредения и ломкости волос:
https://vitaguru.aqulas.me/
20 Apr 2023
Пью витамины и не вижу эффекта
Я много говорю о том, как витамины могут изменить жизнь (вернуть энергию и здоровье, а это больше сил на карьеру/бизнес, путешествия, отношения, семью и любимые занятия) - это работает! Но иногда ко мне приходят клиентки с ситуацией: пью д3 и железо уже год, а результата нет. Сил нет, волосы выпадают, герпес стабильно раз в месяц и уже ничего не хочется, руки опускаются. ВНИМАНИЕ ! Сегодня в выпуске расскажу все секреты работы со здоровьем так, чтобы эффект был, витамины работали и силы были.
Автор и ведущая: Мария Романова @romanova_vitaguru
Телеграм канал: https://t.me/vitaguru/462
15 Feb 2023
Можно ли быть здоровым с лишним весом?
В этом выпуске я расскажу, как весила 90кг и худела до 50кг, почему набрала обратно и как этот путь отразился на здоровье. А также поделюсь историями клиентов, чтобы мы нашли или опровергли эту зависимость: вес - здоровье.
Автор и ведущая: Мария Романова @romanova_vitaguru
Телеграм канал: https://t.me/vitaguru/462
25 Jan 2023
Витамины и секс. Как вернуть регулярные оргазмы. 18+
Каждая 2 моя клиентка озвучивает мне на третий месяц нашей работы (когда мы уже подружились) один интимный запрос. Я выделила три основных формулировки: низкое либидо, расхотела мужа и не получаю удовольствия. Что делать? У меня есть уникальные инструменты, которыми поделилась в подкасте. Приятного прослушивания.
Автор и ведущая: Мария Романова @romanova_vitaguru
Телеграм канал: https://t.me/vitaguru/462
6 Jan 2023
Витамины от усталости. Как не выгореть в новом году?
Говорят, как Новый год встретишь, так его и проведёшь. Я вижу на практике, что все работает иначе: будешь делать старые действия - будет старый результат, будешь делать новые действия - будет новый результат. Если вы хотите прожить год, полный энергии и осуществления мечт, то нужно делать новые действия. Плюс для этого должен быть ресурс в теле. Обо всем говорим в этом выпуске.
Автор и ведущая: Мария Романова @romanova_vitaguru
Телеграм канал: https://t.me/vitaguru/
3 Jan 2023
Как пережить смерть близкого без депрессии и проблем со здоровьем.
Четверть моих клиентов приходят с проблемами выпадения волос, хронической усталости и нехватки сил, появившиеся или усугубившиеся после потери (близкого человека, дела всей жизни и тд). Я сама не раз проходила через утрату. Этот выпуск создан для поддержки здоровья и эмоционального состояния тех, кому сейчас трудно.
Автор и ведущая: Мария Романова @romanova_vitaguru
Телеграм канал: https://t.me/vitaguru/
1 Jan 2023
Магний. Пью - успокаиваюсь и легко засыпаю. Не пью - снова стрессую.
Многие пьют магний от нервов, стресса и бессонницы, но часто его магия заканчивается, если не продолжить прием. Или после годов с магнием его волшебный эффект пропадает. В этом выпуске вы узнаете, как на самом деле нужно бороться с усталостью и беспокойным мном, а также в каких случаях магний реально поможет.
Автор и ведущая: Мария Романова @romanova_vitaguru
Телеграм канал: https://t.me/vitaguru/
24 Dec 2022
Как заставить витамины работать на 100%
"Пью витамины и не вижу эффекта" - часто наблюдаю такую картину. И невольно спросишь, а стоит ли вообще их пить? Стоит, если хочешь больше энергии, здоровую кожу, волосы и иммунитет, и жить в кайф. Главное, научиться правильно их пить. В этом выпуске раскрыла ТОП секретов, как пить витамины так, чтобы они давали результат!
Автор и ведущая: Мария Романова @romanova_vitaguru
Телеграм канал: https://t.me/vitaguru/
Contact Гид по витаминам
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Гид по витаминам?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
