Hola, Mi nombre es Javi y soy el creador de contenido del podcast Gimnasio Mental.
Mi objetivo no es otro que mostrarte que existen otras maneras de enseñar a tu mente de disfrutar del aquí y ahora sin dejar de ser personas totalmente plenas en todos los sentidos. ¿Te atreves a ser diferente? ¿a vivir tu vida a tu forma y cumpliendo tus deseos?
Pues bienvenido, vamos allá.
Seguramente tienes momentos en los que dudad de tus opciones. Te falta fuerza o motivación para continuar con tu estrategia y lograr tus metas. Sabes que es lo que ocurre, pero no lo quieres admitir. Si, eso es, te falta CONFIANZA. Confianza en que tu puedes, en que eres capaz. Pero no tengas miedo, no solo te pasa a ti. Nos pasa a todos alguna vez, la diferencia esta en saber que es lo que te esta robando esa confianza y ponerle solución. Yo se que tu puedes y ¿tu? ¿lo sabes?
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4 Jan 2021
LA MEJOR manera de AFRONTAR un problema
Casi en todas las situaciones en las que nos vemos envueltos comienzan con ciertas elecciones o decisiones que nosotros hemos tomado, ya que nosotros decidimos si tomar acción con respecto a algo o ignorarlo. Por supuesto existen situaciones que no podemos controlar, pero en la mayoría de las veces, actuar cuanto antes ante cualquier contratiempo nos servirá para evitar muchos problemas que, de no reconocerlos y tomar acción a tiempo, pueden llegar a convertirse en grandes problemas.
22 Dec 2020
5 tips para mejorar tu confianza
Muchas veces nos quedamos inmóviles ante una situación, o no sabemos como reaccionar ante algunas circunstancias que nos llegan sin previo aviso. En algunas de esas ocasiones lo que nos falta, lo único que nos impide llevar acabo esa acción es la falta de confianza. Nos complicamos demasiado en pensar que puede pasar, que pueden pensar. y esa situación de estrés nos lleva a la inmovilidad. En este corto episodio te contare 5 consejos prácticos que yo utilizo para hacer crecer mi confianza. Ponlo en practica y ya veras como las situaciones de falta de confianza son cada vez menos.
18 Dec 2020
Resiliencia, tu gran aliada
La resiliencia es la capacidad de afrontar la adversidad. Desde la Neurociencia se considera que las personas más resilientes tienen mayor equilibrio emocional frente a las situaciones de estrés, soportando mejor la presión. Como ya te conté en un video anterior, no soy ningún experto, solamente quiero compartir contigo lo que a mi me ayudo. Pero yo quiero ir un poco mas allá, te quiero contar como puedes utilizarla en tu favor y algunas maneras de aumentar tu capacidad de resiliencia. Animo, trabaja en este punto y supera las crisis se una manera mas fácil. Aquí te dejo mi grupo de Facebook, por si te interesa.
13 Dec 2020
¿Qué es la proactividad? ¿Cómo mejorarla?
Seguramente te suene la palabra proactividad, de un tiempo a esta parte es muy oída, es muy corriente para definir a cualquier profesional.
Pero no solo puede utilizarse en el ámbito profesional, puedes encontrar muchas personas proactivas en su entorno personal.
En este podcast quiero hablarte un poco acerca de esta cualidad, de como te puede ayudar en tu crecimiento personal y como puedes mejorarla poco a poco.
¿Te interesa? ¿Estas listo?.
Ok, vamos allá, escucha el contenido, disfrútalo y lo mas importante, ponlo en funcionamiento, merece la pena.
9 Dec 2020
Cambia tu vida
Eres libre de escoger como quieres vivir, que quieres hacer en tu vida.
No permitas continuar ni un minuto mas en la corriente que te empuja a hacer cosas que no quieres hacer, cambia el rumbo de tu vida.
En este podcast te contare algunas acciones que puedes llevar a cabo para dar ese giro a tu vida y disfrutar del viaje.
7 Dec 2020
Mi historia
Hola amig@s, en esta ocasión te contare algunas vivencias propias que espero que te demuestren que de todo se puede salir, solo necesitas otro punto de vista, mirar las opciones que se te presentan, analizarlas y sobre todo creer en ti y ser positivo, pero al mismo tiempo realista.
Vamos a ello.
7 Dec 2020
Pon el foco en tu bienestar
Todo depende de como lo quieras ver, de si quieres ver el vaso medio lleno o medio vacío.
Pero también depende de tu estado de animo el como ver una situación y poder sobrellevarla.
Por ese motivo te invito a que cuides de tus sensaciones y sentimientos, para poder ver el vaso siempre medio lleno.
7 Dec 2020
Vence al estrés
En los tiempos que corren todos tenemos momentos de presión que apenas podemos sobrellevar.
Te quiero dar unas cuantas sencillas pautas que te ayudaran a dominar el estrés y aportaran tranquilidad a tu día a día.
Espero que te sean de ayuda y si tienes algún comentario no dudes en hacérmelo llegar. un saludo y no olvides nunca, lo mejor siempre esta por llegar.
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