In meinem Podcast „Glasklare Gedanken“ spreche ich mit Menschen, die bewusst leben, mutig fühlen und neue Perspektiven einnehmen.
Ein besonderes Augenmerk liegt auf dem ehrlichen Umgang mit Alkohol und dem Weg in ein nüchternes Leben.
Doch Klarheit hört nicht beim Glas auf.
Es geht um Klarheit im Denken, im Handeln und im Sein.
Es wird persönlich, tiefgründig und immer wieder erfrischend ehrlich.
Meine Gäste erzählen, wie sie ihren eigenen Weg gefunden haben – durch Transformation, besondere Erlebnisse oder mutige Entscheidungen.
Für alle, die sich selbst ein Stück näher kommen wollen – ganz ohne Kater.
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Aus der Bahn geworfen.
Emotionales Loch.
Auswandern als Ausweg.
Und dann kam die Frage:
Wer bin ich eigentlich – und welche Muster steuern mein Leben?
Oliver erzählt, wie er immer wieder „Stufen gefallen“ ist.
Wie viel Energie es kostet, sich jedes Mal zurück auf das alte Niveau zu kämpfen.
Und warum die gleichen Muster sich ständig wiederholen.
Körperlich und mental ausgelaugt.
Minimalismus nicht als Lifestyle – sondern als Notbremse.
Vor Breathwork standen Themen wie Astropsychologie, Seelenformung und intensive Selbstreflexion. Viele Erkenntnisse. Viel Aufarbeitung alter Muster.
Doch erst durch Atemarbeit wurde spürbar, was wirklich im System gespeichert war.
Eine Folge über Muster, Energieverlust, Identität und die ehrliche Frage:
Warum falle ich immer wieder – und wie komme ich wirklich raus?
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15 Feb 2026
Energiearbeit & Breathwork – was wirklich in dir wirkt
Melanie Paulus arbeitet als Medium und begleitet gemeinsam mit Oliver Menschen in intensiven Transformationsprozessen.
Durch bewusste Atemarbeit werden unbewusste Blockaden aufgedeckt, festgehaltene Emotionen dürfen sich zeigen und innere Themen werden greifbar. Ziel ist es, Klarheit zu schaffen, emotionale Muster zu verstehen und nachhaltige Veränderung anzustoßen.
In dieser Folge sprechen wir über:
– Wie Atemarbeit Blockaden lösen kann
– Warum viele emotionale Themen im Körper gespeichert sind
– Was es bedeutet, als Medium zu arbeiten
– Wie innere Prozesse zu mehr Leichtigkeit führen können
Ein ehrliches Gespräch über Selbstverantwortung, Bewusstsein und persönliche Entwicklung
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30 Dec 2025
Du bist nicht kaputt- deine Gene hören nur zu
Katrin Lux discusses epigenetics, consciousness, and gut health with the host, exploring how stress and environment impact genes, in this interview episode.
30 Oct 2025
Kinder sehen mehr, als du denkst – auch dein Glas.
Host of Glasklare Gedanken interviews Lis Marcia, a mother and advocate for being alcohol-free, about the impact of alcohol consumption in the household on children and breaking societal norms.
18 Sept 2025
Was passiert nach dem Happy End? – Kommunikation & emotionale Wahrheit in Beziehungen
Peter discusses communication and emotional truth in relationships, exploring challenges men face expressing feelings and how open communication fosters genuine connection beyond societal expectations; this is an interview.
28 May 2025
Nüchtern, alleinerziehend, glücklich – Ninas Weg zu sich selbst
Nina recounts her journey to sobriety as a single mother on the "Glasklare Gedanken" podcast, discussing self-deception, clarity, and the freedom found in a sober life in this interview with the host.
23 Apr 2025
Zwischen Kontrolle & Gefühl – Wie wir alte Muster lösen und innere Balance finden
In dieser Folge spreche ich mit Nicole Gaal – ehemals Polizistin, heute Inneres-Kind-Coach. Wir tauchen tief in die Frage ein, wie unbewusste Muster, alte Schutzmechanismen und unser Nervensystem unser heutiges Leben beeinflussen – und wie wir wieder in Balance kommen können.
Nicole erzählt offen von ihrem persönlichen Weg:
- Wie der Polizeidienst und die vermeintliche Sicherheit im Beamtenstatus ihr Leben geprägt haben
- Welche Rolle unser Unterbewusstsein und Nervensystem im Umgang mit Stress und innerem Druck spielen
- Wie männliche und weibliche Energie – also Kontrolle vs. Gefühl, Tun vs. Sein – in uns wirken und oft aus dem Gleichgewicht geraten
- Und wie die Arbeit mit dem Inneren Kind dabei hilft, alte Blockaden zu erkennen und zu lösen
Ein berührendes Gespräch über innere Freiheit, Mut zur Veränderung und die Rückkehr zu uns selbst.
Mehr zu Nicole Gaal:
https://nicolegaal.de; 𝗡𝗶𝗰𝗼𝗹𝗲 𝗚𝗮𝗮𝗹 | 𝗜𝗻𝗻𝗲𝗿𝗲𝘀-𝗞𝗶𝗻𝗱 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵 𝗳ü𝗿 𝗙𝗿𝗮𝘂𝗲𝗻 (@nicole_gaal) • Instagram-Fotos und -Videos (https://www.instagram.com/nicole_gaal/?igsh=MXZobzh4dW42dXNheA%3D%3D#)
www.glasklar-ohne-alkohol.de, Glasklar_by_Nora (@glasklar_ohne_alkohol) • Instagram-Fotos und -Videos (https://www.instagram.com/glasklar_ohne_alkohol/)
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9 Apr 2025
SIBO, Reizdarm & schlechte Laune – was dein Darm damit zu tun hat
Blähbauch, Stimmungsschwankungen und ständig auf Klo? Im Gespräch mit Rafaela von der Darm_Wissen Academy erfährst du, was wirklich hinter SIBO, Reizdarm & Co steckt – und wie du deinem Darm (und deiner Stimmung!) etwas Gutes tun kannst.
Bonus: Warum dein Handy nichts auf dem Klo verloren hat, wie du Toilettenpapier sparst und was ein Hocker im Bad mit gesunder Verdauung zu tun hat.
Lach- und Aha-Momente garantiert!
Rafaela´s Coaching findet ihr auf der Seite: https://www.karmagut-ernaehrungscoaching.de/
Auf Instagram erfahrt ihr mehr auf ihrer Seite: https://www.instagram.com/darm_wissen/
26 Mar 2025
Mein Weg zu klaren Gedanken – Ohne Alkohol zurück zu mir
In dieser ersten Folge spreche ich über meinen Weg raus aus dem Alkohol und rein in ein Leben voller Klarheit. Es war nicht immer leicht, aber es hat sich gelohnt. Endlich kann ich meine Gedanken wirklich fühlen und das Leben bewusst wahrnehmen.
Meine enge Freundin und Wegbegleiterin führt dieses Gespräch mit mir – ehrlich, offen und ohne Tabus. Wir reden über die Herausforderungen, die Ängste, aber auch über die schönen Momente, die mich auf diesem Weg begleitet haben.
Ich hoffe, dass meine Geschichte euch Mut macht, euren eigenen Weg zu gehen. Egal wie schwer es manchmal erscheint – es lohnt sich. Und vor allem: Ihr seid nicht allein.
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Moderatorin: @Johanna Garth
(https://www.instagram.com/johanna_garth?igsh=MTJhNzN0c29pMXJ6bg==)
Schnitt by Anna Hesse: @annahesse_va (https://www.instagram.com/annahesse_va/), LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/annahesse-va/) & Website (https://annahesse-va.de/)
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Lis Marcia
Nina
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