Dein Podcast für eine erfüllte und gleichberechtigte Elternschaft.
Vielleicht gehörst du zu der absoluten Mehrheit an Eltern, die momentan (noch) keine gleichberechtigte Elternschaft lebt. Wenn du Mutter bist, dann liegt vermutlich der Großteil an Haus- und Carearbeit in deiner Verantwortung. Bisherige Versuche, die Verantwortung in deiner Partnerschaft anders aufzuteilen, waren nicht wirklich erfolgreich. Du fühlst dich oft in deiner Anstrengung ungesehen und es kommt in deiner Partnerschaft immer wieder zu Reibereien oder Konflikten.
Lass mich dir an der Stelle sagen: Du bist nicht allein! Wir leben in einem gesellschaftlichen System, das uns in eine ungleichberechtigte Elternschaft führt. Sich da herauszuarbeiten und sich seine eigene Wunsch-Elternschaft zu kreieren, ist nicht leicht, aber möglich. Weil ich weiß, dass das Leben einer gleichberechtigten Elternschaft für alle Beteiligten riesige Vorteile bringt, beleuchte ich in diesem Podcast die Wege und Möglichkeiten für eine gleichberechtigte Elternschaft.
Hi, ich bin E-Lou, Psychologin und systemische Coachin und mein absolutes Herzensthema ist die erfüllte & faire Elternschaft. Inzwischen habe ich über 200 Elternpaare auf ihrem Weg in ihre Wunsch-Elternschaft begleitet. Ich habe selber vier Kinder und weiß deshalb aus eigener Erfahrung, wie sehr die Begleitung von Kindern die Partnerschaft durcheinanderwirbeln können. Auch mein Mann und ich waren nach der Geburt von Kind 2 & 3 (Zwillinge) unbewusst und ungewollt in eine überhaupt nicht mehr gleichberechtigte und deshalb auch wenig harmonische Partnerschaft gerutscht. Schritt für Schritt haben wir uns aus dieser Misere herausgearbeitet und leben inzwischen eine erfüllte und gleichberechtigte Elternschaft.
Was du in diesem Podcast hörst:
👉 Ganz viele Strategien heraus aus der unfreiwillig klassischen Rollenverteilung hin zu einer erfüllten und gleichberechtigten Elternschaft
👉 Das "bigger picture": wie ist der Zusammenhang zwischen gesellschaftlicher Situation und individuellem Familienleben
👉 Impulse zur Persönlichkeit- und Bewusstseinsentwicklung (Beziehungsarbeit braucht Bewusstseinsarbeit)
👉 Hochkarätige Gesprächspartner:innen zu Themen wie Mental Load, Finanzielle Aufteilung, dem Mythos Mutterinstinkt, Patriarchatskritik
und vieles mehr
#100 | Warum dein Partner deine Überlastung nicht versteht – obwohl du es immer wieder sagst
Du hast gesagt, dass es zu viel ist.
Du hast gebeten, erklärt, gestritten – und trotzdem bleibt alles, wie es ist.
Wenn du das kennst, ist diese Folge für dich.
Ich zeige dir die 3 häufigsten – und oft unsichtbaren – Gründe, warum dein Partner deine Überlastung nicht greifen kann:
🔹 Unsichtbare Carearbeit
🔹 Deine Erschöpfung ist nicht „von außen“ sichtbar
🔹 Väter sind oft emotional weniger geschult
Und ich erkläre dir, warum das kein persönliches Versagen ist – sondern ein systemisches Muster. Du bekommst nicht nur Verständnis, sondern auch erste Impulse, wie du aus der Dauerschleife von Bitten, Erklären & Frust wirklich aussteigen kannst.
✨ Inklusive Audio-Testimonials von echten Teilnehmerinnen aus meinem Programm Be the change – für tiefe Einblicke und ehrliche Stimmen.
28 Aug 2024
#99 | Mehr schaffen, weniger tun
🔊 Hast du auch endlose To-Dos und das Gefühl, dein Kopf ist ständig im Gedankenkarussell? 🌀 Dann ist diese Podcastfolge genau das Richtige für dich!
In dieser Episode spreche ich mit Carolin Habekost über die "Kopf-Frei-Methode" – eine erfolgserprobte Strategie, die dir hilft, endlich Ordnung in deinen mentalen und alltäglichen Ballast zu bringen. 🚀 Gemeinsam entdecken wir, wie du es schaffst, den Überblick zu behalten, deine Energie optimal zu nutzen und den Alltagsstress zu reduzieren.
🌟 Was du lernst:
- Wie du dein Gedankenkarussell stoppst und wieder klare Gedanken fassen kannst.
- Warum es okay ist, Aufgaben auch mal langsamer anzugehen – und dabei trotzdem produktiver zu sein.
- Wie du deinen Alltag flexibel und nach deinen Energiephasen gestaltest, um mehr zu schaffen und dabei entspannter zu bleiben.
Diese Folge ist ein Must-Listen für alle Eltern, die endlich wieder mehr Leichtigkeit in ihren Alltag bringen möchten. 🎧 Hör rein und mach den ersten Schritt zu einem klaren Kopf und einem stressfreieren Leben!
23 Aug 2024
#98 | Konfliktanalyse für Eltern
>> Lerne, wie du Konflikte im Elternalltag durch ein besseres Verständnis und gezielte Kommunikation lösen kannst <<
Die Geburt eines Kindes verändert vieles – vor allem, wie wir als Eltern Aufgaben im Alltag verteilen 🏠. Als Mutter spürst du vielleicht täglich, wie die Last der Verantwortung für das Kind vor allem auf deinen Schultern ruht 🧠. Was einmal als partnerschaftliches Team begann 🤝, fühlt sich jetzt oft wie ein Ungleichgewicht ⚖️ an, das sowohl deine Beziehung als auch dein Wohlbefinden belastet. Die immer wiederkehrenden Streitigkeiten über Hausarbeit, Kinderbetreuung und Zeit für sich selbst zerren an deinen Nerven 😓. Immer wieder kommt die Sehnsucht nach einer fairen, liebevollen und erfüllten Elternschaft auf 🌸, in der beide Partner sich gegenseitig stützen und entlasten. An dieser Stelle sei dir zur Beruhigung schon mal gesagt: Die meisten Paare rutschen automatisch in eine unfaire Aufgabenverteilung, die mit vielen immer wiederkehrenden Konflikten einhergeht 💬. Du bist damit nicht alleine.
In dieser sehr tief gehenden Podcastfolge schauen wir uns gemeinsam an, was genau bei so einem Konflikt passiert 🔍. Ich gehe mit dir eine ganz typische Konfliktsituation durch (vielleicht hast du sie GENAU SO schon mal erlebt) und wir erörtern, welche psychologischen Dynamiken unter dem jeweiligen Verhalten der Konfliktpartner (also Mutter & Vater) stecken 💭. Dieses Verständnis über tieferliegende Emotionen ist wichtig, um Konflikte besser verstehen und anschließend buchstäblich führen zu können 🎯.
Lass mich super gerne mal wissen, wie sehr du dich in diese Konfliktsituation einfühlen kannst 💌. Ich freue mich, wenn du mir bei Instagram dazu eine Direktnachricht schickst (@elou_falkenberg) 📲.
Alles Liebe ❤️
Deine E-Lou
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