Globe Cro'coeur - Le Voyage intérieur

About Globe Cro'coeur - Le Voyage intérieur

On peut prendre la main sur nos orientations de vie. On peut décider de la rendre plus douce et plus adaptée, pour nous. On peut se détacher de notre conditionnement pour réapprendre, et choisir ce qui est plus juste pour nous. Dans ce podcast, je partage les apprentissages liés à mes recherches et mes expériences de vie. Je suis coach certifiée en développement personnel, je te donne des outils et t'accompagne à prendre conscience de ta capacité à créer ta propre vie. Prends-soin de toi, donne-toi la parole, et connecte-toi à toi, sans censures.

Publisher

Alexandra Lahoussay

Category

education

Language

fr

Explicit

No

First episode

22 Feb 2024

Latest episode

5 Jun 2025

Latest episodes

10 episodes in the feed.

1. 

   5 Jun 2025

   Après quoi on court ? Retrouver du sens, du souffle et de la présence.

   Host Alexandra discusses the trap of societal conditioning that glorifies speed and performance, urging listeners to question this lifestyle and reconnect with their inner selves to find meaning and balance.

2. 

   19 May 2025

   L'impact invisible des autres : Ce qui te freine, ce qui te pousse.

   Ta confiance en toi ne dépend pas seulement de toi… elle dépend aussi de ceux qui t’entourent. Parce que tu ne t’es pas construite seule. Ta confiance a pris forme dans des regards, des paroles, des non-dits, des comparaisons, des attentes. Et parfois, elle s’est effritée. À force de vouloir plaire ou répondre aux attentes extérieures, on finit par se perdre. Dans cet épisode, je mets la lumière sur l'impact de ton environnement relationnel. 👉 Ce qui fragilise, ou nourrit ta confiance au contact des autres. 👉 Pourquoi vouloir plaire à tout prix t'épuise et finit par t’éloigner de toi. 👉 Comment sortir des comparaisons qui bouffent ton énergie.👉 Et surtout, comment nourrir ta sécurité intérieure, pour rester ancrée et confiante, même quand l’extérieur est chaotique. Tu n’es pas « trop » ou « pas assez » : Tu es peut-être juste dans un contexte qui étouffe ton vrai toi. Un épisode pour te recentrer, et t'aider à reconstruire une confiance solide, basée sur ta perception de toi et ton rapport avec les autres. Une belle confiance en soi, c'est pas réservé à certains. C'est pas réservé à ceux que tu vois qui semblent "réussir". Ça se construit. Et tu peux le faire, pour te sentir plus à l'aise avec toi, les autres, et tes décisions. Prends soin de toi, tu es ce que tu as de plus précieux. Ta vie est unique alors assure-toi de la vivre à fond ! Je suis coach certifiée, et je t'accompagne à mettre de la conscience sur ton fonctionnement, et de la clarté dans ta vie. Retrouve plus de contenu sur mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠site internet⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.globecrocoeur.com/), ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/globecrocoeur_coaching/?hl=fr) ou ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.facebook.com/profile.php?id=61555483486620). Et pour aller plus loin, et être accompagnée dans cette magnifique pratique de connexion à soi, n'hésite pas à me contacter. Prends du temps pour toi, pour construire ton avenir autrement, selon tes décisions et tes vraies envies. À très vite.

3. 

   30 Apr 2025

   Confiance en soi, t'en es où ? Faire le point pour mieux se comprendre, et intégrer les piliers de la confiance en soi.

   La confiance en soi… On en parle partout. Mais souvent, on en a une image faussée : celle d’une personne toujours sûre d’elle, qui n’a peur de rien, qui agit sans jamais douter. Comme si c'était inné. Et si on faisait un peu le point ? Dans cet épisode, je te parle de la vraie confiance en soi. Celle qu’on construit, pas à pas. Celle qu’on renforce avec le temps, en apprenant à mieux se connaître, en transformant son dialogue intérieur, et en osant avancer même quand le doute est là. ✨ Dans cet épisode, je te partage : Des piliers essentiels d’une confiance solide et alignée. Des pièges à éviter pour ne pas te saboter. Une vision décomplexée et accessible, loin des injonctions de la "femme parfaite". Si tu te sens parfois bloquée, figée, ou que tu as perdu confiance en ta capacité à avancer, cet épisode est pour toi. Ce n’est pas un manque de volonté. C’est souvent un trop-plein d’injonctions, de peurs, de croyances limitantes… et ça peut changer. 🎙 Prends un moment pour toi, installe-toi, respire… et viens semer les premières graines d’une vraie confiance. Douce. Durable. Ancrée. Je suis coach certifiée, et je t'accompagne à mettre de la conscience sur ton fonctionnement, et de la clarté dans ta vie. Retrouve plus de contenu sur mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠site internet⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.globecrocoeur.com/), ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/globecrocoeur_coaching/?hl=fr) ou ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.facebook.com/profile.php?id=61555483486620). Et pour aller plus loin, et être accompagnée dans cette magnifique pratique de connexion à soi, n'hésite pas à me contacter. Prends du temps pour toi, pour construire ton avenir autrement, selon tes décisions et tes vraies envies. À très vite.

4. 

   5 Sept 2024

   "J'ai pas le temps". Vraiment ?... Trouver le calme dans le rythme infernal de la rentrée.

   Cet épisode s'adresse à tous ceux qui veulent arrêter de se sentir débordé et stressé par le rythme infernal qui s'enclenche une fois la rentrée. Oui on est forts, oui on gère, oui on fait face, mais jusqu'à quel point ? Jusqu'à quand ? Et à quel prix ? Qu'est-ce que ça nous coûte sur le plan physique, mental et émotionnel d'être en apnée toute l'année ? N'attendons pas de péter un plomb ou que le corps nous mette à l'arrêt pour changer notre regard sur nos priorités ! Si vous pensez ne pas avoir le temps de prendre soin de vous, alors c'est le premier point que vous devez régler. Si vous pensez que prendre des moments pour vous connecter à vous, évacuer, souffler et vous ressourcer, ça peut attendre et que c'est pas important, alors réveillez-vous et sortez du déni. Vous avez le temps, regardez-bien. On se parle de peut-être 15 min par jour. Vous pouvez le décider 💪 Avec de la conscience et de l'attention, du respect et de l'amour pour vous et les autres, vous pouvez intégrer des moments de calme, pour vous, dans votre organisation. Alors, avant de voir dans le prochain épisode, quelles pratiques faciles vous pouvez intégrer dans votre quotidien, prenez conscience que vous devez prendre soin de vous. Considérez-vous, écoutez-vous, regardez-vous, sentez votre corps, chouchoutez-vous avec douceur et compassion, et faites-le souvent ❤️ Personne d'autre n'a à le faire à votre place. Écouter cet épisode aide à provoquer le déclic dont on a besoin ! Alors, écoutez-le, partagez-le, et dites-moi en commentaires comment se passe cette semaine de rentrée pour vous. Avec tout mon soutien ❤️ Je suis coach certifiée, retrouvez plus de contenu sur mon activité sur mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠site internet⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.globecrocoeur.com/), ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/globecrocoeur_coaching/?hl=fr) ou ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.facebook.com/profile.php?id=61555483486620). Et pour aller encore plus loin, et être accompagné(e) dans cette magnifique pratique de connexion à soi, n'hésitez pas à me contacter, je vous expliquerai les détails de mon accompagnement sur-mesure. Prenez du temps pour vous, pour construire votre avenir autrement, selon vos décisions et vos envies profondes. À très vite.

5. 

   29 Aug 2024

   L'élan du coeur, et si on l'écoutait ? Une façon de se libérer de ses peurs.

   Dans ce nouvel épisode, je développe des mécanismes qui m'ont permis de ne pas me laisser emporter par le tourbillon des peurs, dans différentes étapes de ma vie, et notamment là récemment lors de mon départ de la France. Je parle, entre autres, de la peur de manquer, un mal très présent dans notre société qui a tendance à nous figer dans nos projets de changement. Comme si on avait systématiquement peur de perdre quelque chose. Et le matériel dans tout ça, joue souvent un rôle très (trop ?) important. Alors comment se détacher de ces mécanismes qui nous conditionnent, pour vivre pleinement ?? Je développe ce qui, selon moi, permet d'être à l'aise avec ce sujet de perdre, de manquer, et de pas avoir assez, pour oser écouter son élan intérieur. L'élan du cœur ❤️ c'est cette voix intérieure qui nous souffle constamment quels sont nos besoins, ainsi que les clés pour accéder à notre bonheur. C'est un peu comme s'il y avait deux parts de nous : Celle qui nous dit que c'est plus sécure de rien faire parce qu'on risque de se casser la g....., et celle qui est excitée à l'idée de vivre autrement 🤯🤪 Allons voir comment arrêter d'être tiraillé, pour trouver l'apaisement et l'évidence dans nos prises de décisions 💪 Dites-moi comment ça sonne pour vous, et comment vous gérez ces sensations de tiraillement face à vos peurs ! Je suis coach certifiée, retrouvez plus de contenu sur mon activité sur mon ⁠⁠⁠⁠⁠⁠site internet⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.globecrocoeur.com/), ⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/globecrocoeur_coaching/?hl=fr) ou ⁠⁠⁠⁠⁠⁠facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (https://www.facebook.com/profile.php?id=61555483486620). Et pour aller encore plus loin, et être accompagné(e) dans cette magnifique pratique de connexion à soi, n'hésitez pas à me contacter, je vous expliquerai les détails de mon accompagnement sur-mesure. Prenez du temps pour vous, pour construire votre avenir autrement, selon vos décisions et vos envies profondes. À très vite.

6. 

   17 Aug 2024

   Pas de grands rêves sans peurs : Décypter ses peurs et foncer !

   À chaque étape de changement dans nos vies, ou quand on se concentre sur un projet ou une envie qui nous tient à cœur, aussitôt après l'excitation arrive un sentiment inconfortable, pas facile à gérer : La peur. Comme si une voix dans notre cerveau nous disait : "Calme ta joie, redescend, c'est pas sécure ton truc". La peur nous coupe des sensations d'excitation euphorisantes, nous ramène dans la tête et la réflexion, et apporte un lot de stress et d'anxiété. Nous voilà dans le raisonnable, le sécure, le connu, le "sans risque" et "sans danger". Le bon endroit pour ne rien faire de nouveau ! Le danger, si on ne creuse pas ce qui se joue ici, c'est de perdre l'élan et la motivation qui nous poussent à aller vers nos rêves. Un rêve, c'est vibrant, c'est ce qui fait qu'on aime la vie ! Alors, tu choisis d'y aller, ou tu subis ces phrases qui tournent dans ta tête ? Prendre conscience de ses peurs, les accepter et les gérer, c'est être maître de sa vie et de ses décisions. Alors, quoi faire de ces peurs ? Comment les décrypter ? D'où viennent-elles ? Quel est notre pouvoir là-dedans ? Je développe dans cet épisode, les peurs qui m'ont traversée dans des étapes importantes de ma vie et comment je les ai abordées pour réussir à passer à l'action. Je suis coach certifiée, retrouvez plus de contenu sur mon activité sur mon ⁠⁠⁠⁠site internet⁠⁠⁠⁠ (https://www.globecrocoeur.com/), ⁠⁠⁠⁠instagram⁠⁠⁠⁠ (https://www.instagram.com/globecrocoeur_coaching/?hl=fr) ou ⁠⁠⁠⁠facebook⁠⁠⁠⁠ (https://www.facebook.com/profile.php?id=61555483486620). Et pour aller encore plus loin, et être accompagné(e) dans cette magnifique pratique de connexion à soi, n'hésite pas à me contacter, je t'expliquerai les détails de mon accompagnement sur-mesure. Prends du temps pour toi, pour construire ton avenir autrement, selon tes décisions, et tes envies profondes. À très vite.

7. 

   11 Apr 2024

   Ces pensées qui nous dirigent : Comment changer d'état d'esprit.

   Nos pensées, c'est ces phrases qui tournent en boucle dans notre tête et qui décident pour nous comment on se sent, et ce que l'on peut faire ou pas. Nos interprétations définissent notre réalité, tout le temps. Et nos blocages, souvent, viennent de là. Et si on décidait de modifier notre état d'esprit ? Et si on sortait de notre conditionnement, de ce mode automatique, pour choisir de croire en des possibilités, des ouvertures et des opportunités, plutôt qu'en des "c'est pas possible", des "j'y arriverai pas", et des "c'est nul" ! Changer son état d'esprit, ça ouvre les possibilités, ça change le cours de sa vie. Et on peut le faire ! Je développe dans cet épisode, les origines, les effets de nos pensées, et comment faire pour les transformer pour qu'elles deviennent porteuses et non plus limitantes. Je suis coach certifiée, retrouvez plus de contenu sur mon activité sur mon ⁠⁠site internet⁠⁠ (https://www.globecrocoeur.com/), ⁠⁠instagram⁠⁠ (https://www.instagram.com/globecrocoeur_coaching/?hl=fr) ou ⁠⁠facebook⁠⁠ (https://www.facebook.com/profile.php?id=61555483486620). Et si tu souhaites aller encore plus loin, et être accompagné(e) dans cette magnifique pratique de connexion à soi, n'hésite pas à me contacter, je t'expliquerai les détails de mon accompagnement sur-mesure. Prends du temps pour toi, pour construire ton avenir autrement, selon tes décisions, et tes envies profondes. À très vite.

8. 

   25 Mar 2024

   Comment j'ai transformé ma vie : Les 3 étapes vers le changement.

   Décider de changer de vie, oui mais comment ? Dans cet épisode, je partage les étapes grâce auxquelles j'ai pris des décisions qui ont changé le cours de ma vie. J'explique comment au fur et à mesure, je suis allée là où je devais être. Je reviens sur les moments où j'ai senti que je n'étais pas dans la bonne vie, les moments où mon corps m'a parlé, et la façon avec laquelle j'ai crée l'ouverture et l'espace pour une autre vie. Je suis coach certifiée, retrouvez plus de contenu sur mon activité sur mon ⁠site internet⁠ (https://www.globecrocoeur.com/), ⁠instagram⁠ (https://www.instagram.com/globecrocoeur_coaching/?hl=fr) ou ⁠facebook⁠ (https://www.facebook.com/profile.php?id=61555483486620). Et si vous souhaitez aller encore plus loin et être accompagné(e) dans cette magnifique pratique de connexion à soi, prenez connaissance de cet ⁠événement exceptionnel⁠ (https://www.globecrocoeur.com/evenement-exceptionnel). Bénéficiez de séances de coaching avec moi, sur le principe de Donation Libre et Consciente. Donnez moi ce qui semble juste et bon pour vous, à l'issue de chaque séance. Mon souhait, à travers cet événement exceptionnel, est de rendre la pratique de l'introspection en pleine conscience accessible à tous. Alors si vous avez envie ou besoin de prendre du temps pour vous, pour construire votre avenir autrement, contactez- moi et faites l'expérience de séances de coaching. Laissez-vous guidés, je suis là pour vous accompagner dans cette pratique, avec écoute et bienveillance. À très vite.

9. 

   12 Mar 2024

   Ce que je garde, ce que je laisse : Mieux se connaître pour faire des choix éclairés et prendre des décisions bonnes pour nous.

   Introspecter ? Oui mais comment ? Dans cette épisode, je partage avec vous, la façon la plus spontanée et authentique de mieux se connaître, selon moi. Je vous raconte comment dans mon parcours, j'ai appris à ouvrir ma conscience, pour être attentive à moi, à ce qui me fait du bien, et à ce qui me fait mal. Je reviens sur comment j'ai décodé ce qui me pousse vers l'avenir, et ce qui me retient dans le passé. J'explique comment cela m'a aidé à choisir ce que je garde et ce que je laisse, pour créer mon avenir, en conscience. L'avenir est le résultat des décisions présentes. Ça commence maintenant, et je vous emmène avec moi, vers le plus beau des voyages. Développez l'attention à soi, apprenez à observer et écouter les réponses, avant même de vous poser les questions. Bonne écoute, et beau voyage intérieur. Je suis coach certifiée, retrouvez plus de contenu sur mon activité sur mon site internet (https://www.globecrocoeur.com/), instagram (https://www.instagram.com/globecrocoeur_coaching/?hl=fr) ou encore facebook (https://www.facebook.com/profile.php?id=61555483486620). Et si vous souhaitez aller encore plus loin et être accompagné(e) dans cette magnifique pratique de connexion à soi, prenez connaissance de cet événement exceptionnel (https://www.globecrocoeur.com/evenement-exceptionnel). Bénéficiez de séances de coaching avec moi, sur le principe de Donation Libre et Consciente. Donnez moi ce qui semble juste et bon pour vous, à l'issue de chaque séance. Mon souhait, à travers cet événement exceptionnel, est de rendre la pratique de l'introspection en pleine conscience accessible à tous. Alors si vous avez envie ou besoin de prendre du temps pour vous, pour construire votre avenir autrement, contactez- moi et faites l'expérience de séances de coaching. Laissez-vous guidés, je suis là pour vous accompagner dans cette pratique, avec écoute et bienveillance. À très vite.

10. 

    22 Feb 2024

    L'introspection

    Qu'est ce que l'introspection, comment on fait, à quoi ça sert ? Je clarifie le sujet, simplement, en partageant ma perception et mon histoire. Je suis coach certifiée, retrouvez plus de contenu sur mon activité sur mon site internet (https://www.globecrocoeur.com/), instagram (https://www.instagram.com/globecrocoeur_coaching/?hl=fr) ou encore facebook (https://www.facebook.com/profile.php?id=61555483486620). Et si vous souhaitez aller encore plus loin et être accompagné(e) dans cette magnifique pratique de connexion à soi, prenez connaissance de cet événement exceptionnel (https://www.globecrocoeur.com/evenement-exceptionnel). Bénéficiez de séances de coaching avec moi, sur le principe de Donation Libre et Consciente. Donnez moi ce qui semble juste et bon pour vous, à l'issue de chaque séance. Mon souhait, à travers cet événement exceptionnel, est de rendre la pratique de l'introspection en pleine conscience accessible à tous. Alors si vous avez envie ou besoin de prendre du temps pour vous, pour construire votre avenir autrement, contactez- moi et faites l'expérience de séances de coaching. Laissez-vous guidés, je suis là pour vous accompagner dans cette pratique, avec écoute et bienveillance.

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