Głodna ultra - wszystko o żywieniu ultramaratończyków to podcast, w którym poruszam zagadnienia dotyczące odżywiania i suplementacji ultrasów.
Bazując na kilkuletniej pracy z zawodnikami łączę teorię z praktyką i dzielę się tym co, wiem i co przeżywam na własnej skórze, prowadząc swoją drogę do ultra.
https://www.instagram.com/glodna.ultra/
Pierwszy odcinek we współpracy z magazynem Ultra Women!
Odcinek jest rozwinięciem artykułu odnośnie dyscypliny i konsekwencji w odżywianiu.
Z tego odcinka dowiesz się:
- czym jest dyscyplina w odżywianiu?
- dlaczego na odżywianie należy patrzeć na nią wielowątkowo?
- jakie dyscyplina daje korzyści?
- o metodach i sposobach na utrzymanie dyscypliny
Zapraszam(y) !
https://www.instagram.com/glodna.ultra/
https://glodnaultra.pl
https://magazynultrawomen.pl
Pełen artykuł znajdziesz tu:
https://magazynultrawomen.pl/dyscyplina-w-odzywianiu-nie-taka-straszna-sprawdz-dlaczego-warto-ja-polubic/
30 Mar 2025
Zapowiedź 2 sezonu
Ten odcinek jest zapowiedzią drugiego sezonu podcastu Głodna ultra - wszystko o żywieniu ultramaratończyków.
O czym posłuchasz w nowym sezonie?
- problemy żołądkowo - jelitowe
- trening jelita
- dieta wegetariańska i wegańska
- dieta niskowęglowodanowa i ketogeniczna
- moje żywienie w chorobie i po chorobie
...i wiele, wiele więcej.
Zapraszam!
https://www.instagram.com/glodna.ultra/
https://glodnaultra.pl
@: andreadylong@glodnaultra.pl
17 Oct 2024
Najczęściej popełniane błędy na roztrenowaniu
Roztrenowanie to dla większości sportowców najtrudniejszy okres całego makrocyklu.
Wyjście z harmonogramu treningowo-żywieniowego potrafi wprowadzić sporo chaosu.
W odcinku 29. poznasz:
- 5 najczęściej popełnianych błędów na roztrenowaniu
- kilka wskazówek, jak podejsć do roztrenowania w sposób zdroworozsądkowy
- 2 bonsuowe protip-y, które warto wdrożyć podczas okresu roztrenowania
Zapraszam!
https://www.instagram.com/glodna.ultra/
https://glodnaultra.pl
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.9 / 5
68 ratings
Host of Głodna ultra?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
