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GLOW UP & GROW - Deine tägliche Begleitung für dein strahlendes Ich

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by Manuela Diemer

52 episodes
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Podcast Overview

Herzlich Willkommen bei GLOW UP & GROW, dein Ort für Verbindung, Wachstum und Fülle. Hier findest du PowerTalks, Meditationen und kleine Breathworks für dein strahlendes Ich, wie auch immer du das für dich definierst und was du eben gerade brauchst. Für mich war dieser Start in den Tag ein Gamechanger - und genau deshalb möchte ich dir genau das schenken. Bist du bereit für jeden Tag ein bisschen mehr du? Es ist so schön, dass es dich gibt. Deine Ela Themen: Morgenroutinen, Powertalk, Breathwork, Meditation, Achtsamkeit, Spiritualität, Persönlichkeitsentwicklung

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🇩🇪

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7/24/2025

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Recent Episodes

Episode thumbnail for Atmung fürs hier und jetzt

July 23, 2026

Atmung fürs hier und jetzt

<p>Happy Day ☀️🌬️</p><p>Deine Atmung fürs hier und jetzt. </p><p> </p><p>Diese Simple Atmung lässt dich direkt im hier und jetzt ankommen, verbindet dich mit dir selbst und deinem Körper. </p><p> </p><p>dein Atem - dein Fokus 〰️</p><p> </p><p>Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. </p><p>Alles Liebe, </p><p>Deine Ela</p><p> </p><p><a href="https://www.glowupandgrow.de/coachings">⁠Meine Coachings⁠</a></p><p><a href="https://www.glowupandgrow.de/mana">⁠Breathwork Termine ⁠</a></p><p><a href="https://www.glowupandgrow.de/">⁠⁠Webseite⁠⁠</a></p><p><a href="https://instagram.com/glowup.and.grow">⁠Instagram⁠</a></p><p> </p>

Episode thumbnail for erlaube dir, glücklich zu sein - Meditation

July 16, 2026

erlaube dir, glücklich zu sein - Meditation

<p>Happy Day ☀️</p><p> </p><p>Diese Meditation schenkt dir sehr kraftvolle Impulse. </p><p>Du darfst glücklich sein, dich sicher &amp; geborgen fühlen und vieles mehr. Schenke dir diese Meditation immer und immer wieder, sodass dein System sich damit sicher fühlt. </p><p><br></p><p>Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. </p><p>Alles Liebe, </p><p>Deine Ela</p><p> </p><p><a href="https://www.glowupandgrow.de/coachings">⁠Meine Coachings⁠</a></p><p><a href="https://www.glowupandgrow.de/mana">⁠Breathwork Termine ⁠</a></p><p><a href="https://www.glowupandgrow.de/">⁠⁠Webseite⁠⁠</a></p><p><a href="https://instagram.com/glowup.and.grow">⁠Instagram⁠</a></p>

Episode thumbnail for PowerTalk - erlaube ich mir, groß zu sein?

July 9, 2026

PowerTalk - erlaube ich mir, groß zu sein?

<p>Happy Day ☀️ </p><p>Machst du dich auch kleiner, als du bist? </p><p>Genau hierfür ist der PowerTalk, er ist für dich, für ein Perspektivwechsel. </p><p> </p><p>Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. </p><p> </p><p>Alles Liebe, </p><p>Deine Ela</p><p> </p><p><a href="https://www.glowupandgrow.de/coachings">⁠Meine Coachings⁠</a></p><p><a href="https://www.glowupandgrow.de/mana">⁠Breathwork Termine ⁠</a></p><p><a href="https://www.glowupandgrow.de/">⁠⁠Webseite⁠⁠</a></p><p><a href="https://instagram.com/glowup.and.grow">⁠Instagram⁠</a></p>

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Herzlich Willkommen bei GLOW UP & GROW, dein Ort für Verbindung, Wachstum und Fülle.

Hier findest du PowerTalks, Meditationen und kleine Breathworks für dein strahlendes Ich, wie auch immer du das für dich definierst und was du eben gerade brauchst. Für mich war dieser Start in den Tag ein Gamechanger - und genau deshalb möchte ich dir genau das schenken. Bist du bereit für jeden Tag ein bisschen mehr du?

Es ist so schön, dass es dich gibt. Deine Ela

Themen: Morgenroutinen, Powertalk, Breathwork, Meditation, Achtsamkeit, Spiritualität, Persönlichkeitsentwicklung

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