GLOW UP & GROW - Deine tägliche Begleitung für dein strahlendes Ich

About GLOW UP & GROW - Deine tägliche Begleitung für dein strahlendes Ich

Herzlich Willkommen bei GLOW UP & GROW, dein Ort für Verbindung, Wachstum und Fülle. Hier findest du PowerTalks, Meditationen und kleine Breathworks für dein strahlendes Ich, wie auch immer du das für dich definierst und was du eben gerade brauchst. Für mich war dieser Start in den Tag ein Gamechanger - und genau deshalb möchte ich dir genau das schenken. Bist du bereit für jeden Tag ein bisschen mehr du? Es ist so schön, dass es dich gibt. Deine Ela Themen: Morgenroutinen, Powertalk, Breathwork, Meditation, Achtsamkeit, Spiritualität, Persönlichkeitsentwicklung

Publisher

Manuela Diemer

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

24 Jul 2025

Latest episode

5 Nov 2026

Latest episodes

67 episodes in the feed.

1. 

   5 Nov 2026

   Meditation Ego loslassen & Sicherheit in dir finden

   Happy Day ☀️ Diese Meditation lässt dich erkennen und fühlen was di dein Verstand sagt was Sicherheit ist und was Sicherheit in dir bedeutet - Viel Freude mit dieser Meditation und einen wunderschönen Tag. Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. Alles Liebe, Deine Ela ⁠Meine Coachings⁠ (https://www.glowupandgrow.de/coachings) ⁠Breathwork Termine ⁠ (https://www.glowupandgrow.de/mana) ⁠⁠Webseite⁠⁠ (https://www.glowupandgrow.de/) ⁠Instagram⁠ (https://instagram.com/glowup.and.grow)

2. 

   29 Oct 2026

   Embodiment - Übung für Stabilität

   Embodiment Übung für Stabilität: „Dein innerer Anker“ ⚓️ Ich wünsche dir viel Spaß mit dieser Embodiment Übung. Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. Alles Liebe, Deine Ela ⁠Meine Coachings⁠ (https://www.glowupandgrow.de/coachings) ⁠Breathwork Termine ⁠ (https://www.glowupandgrow.de/mana) ⁠⁠Webseite⁠⁠ (https://www.glowupandgrow.de/) ⁠Instagram⁠ (https://instagram.com/glowup.and.grow)

3. 

   22 Oct 2026

   Atmung - loslassen & Nervensystem beruhigen

   Happy Day ☀️🌬️ Deine Atmung um loszulassen und dein Nervensystem zu beruhigen. dein Atem - dein Fokus 〰️ Lass mir gerne einen Kommentar da und erzähl mir, wie dir diese Folge gefallen hat – ich freue mich von Herzen auf dein Feedback. Alles Liebe, Deine Ela ⁠Meine Coachings⁠ (https://www.glowupandgrow.de/coachings) ⁠Breathwork Termine ⁠ (https://www.glowupandgrow.de/mana) ⁠⁠Webseite⁠⁠ (https://www.glowupandgrow.de/) ⁠Instagram⁠ (https://instagram.com/glowup.and.grow)

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