Glow up to podcast w stylu „girly talk” o przemianie - wewnętrznej i zewnętrznej, nie tylko dla dziewczyn, bo dla każdego kto chce od życia więcej.
Na luzie i w przyjacielskim wydaniu. Bez coachingu, patosu i nudy - jak na plotach z bestie przy ulubionym jedzonku 💕
znalazłam przyczynę mojego pogarszającego się stanu zdrowia // EP. 66
zadbaj o siebie - skorzystaj z 30% zniżki na swoją pierwszą sesję terapeutyczną z kodem WICIA30 🩷https://pleso.me/pl/l/wiciahelloyogi[współpraca reklamowa]dzisiejszy odcinek jest nawiązaniem do epizodu 61, w którym opowiadałam o moich poszukiwaniach przyczyn złego samopoczucia wiecznie wzdętego brzucha i dzisiaj podzielę się z wami wszystkim do czego udało mi się dokopać, może którejś z Was przyspieszy odkrycie przyczyn swoich problemów zdrowotnych lub zachęci do zbadania 🩷Współpraca:kontakt@helloyogi.pl
1 Feb 2026
ubrania, długie włosy, paznokcie - czy to wyznaczniki kobiecości? // EP. 65
dzisiejszy odcinek jest inspirowany historią przesłaną przez jedną z was.
Fundacja Niepodzieleni:https://niepodzielni.comWspółpraca:kontakt@helloyogi.pl
30 Nov 2025
realistyczne sposoby na napady złości *oraz inne mocne emocje* // EP. 64
gdzie źródło ma nasza złość?
skąd się biorą jej wybuchy i nieumiejętność radzenia sobie z dużymi emocjami? jak temu zaradzić?
co możemy zrobić, aby nie funkcjonować, jak wulkan na sekundę przed erupcją, jak zapobiegać i co zrobić, gdy i tak poniosą nas nerwy.
będziemy rozmawiać o moich i waszych sposobach, miłego słuchania! 🧘🏻♀️koniecznie dajcie znać, co sądzicie! 🌸Spis treści:00:00 - W dzisiejszym odcinku
01:07 - Dlaczego warto nauczyć się kontrolować swoją złość i reakcje
08:25 - Dlaczego w Polsce wybuchy złości są powszechne?
10:48 - Jak wykorzystać złość na swoją korzyść?17:47 - Powiedz co powoduje twoją złość
21:12 - Mama krzyczała to ja też krzyczę
32:52 - Nie ma dobrych i złych emocji
35:47 - Wasze historie
42:17 - Traumy z dzieciństwa
45:52 - Trzeba pozwalać sobie na przeżywanie emocji
52:07 - Moje sposoby na rozładowanie emocji
55:57 - Jak radzić sobie z PMS?
58:27 - Więcej waszych historii
Podcast:https://youtube.com/playlist?list=PL47EZOUALfv3drdOpzdZ88gC6S13K4wCP&si=_sRPEAsKYlOrTZ-4Współpraca:kontakt@helloyogi.pl
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.9 / 5
2,688 ratings
Contact Glow up PODCAST ✨
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Glow up PODCAST ✨?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
