About Glücksworkout - So trainierst Du Glücklichsein
Für alle, die nicht noch härter an sich arbeiten (nicht noch eine To-Do-Liste) oder auf ein Wunder warten wollen (du darfst trotzdem alles regeln, liebes Universum:), um glücklich zu sein. Für alle, die sich fragen: Warum fühlt sich mein Leben nicht so gut an, wie es sollte? Für alle, die den leisen Verdacht haben, dass die Antwort gar nicht für alle funktionieren muss, sondern nur für uns selbst.
Neue Folgen am Wochenende: Damit du mit guten Gedanken in die Woche startest und ein bisschen leichter für dich herausfindest, wo sich in deinem Leben das gute Leben versteckt.
Wie du mit Energievampiren umgehst, endlich loslässt, innere Distanz schaffst und gelassener wirst
Das ist ein Leitfaden zum Loslassen mit 9 Prinzipien und Übungen. Auf der Grundlage von Psychologie, Regulierung des Nervensystems und weiblicher Identität definieren wir emotionale Distanz neu als Stärke, die dich zurück zu dir bringt. Loslassen, gelassener und unbekümmerter sein, nicht um etwas aufzugeben, sondern etwas zu gewinnen. Für alle, die emotional erschöpft sind, weil sie Dingen und Menschen hinterherlaufen, ständig ihren Wert beweisen und Beziehungen im Alleingang am Laufen halten.
Die Geschichte in deinem Kopf & Journaling nach Byron Katie: https://youtu.be/H5GZT0E76ZI Übungen und Wissen für dein Nervensystem: https://youtu.be/rGhZZQogxaM
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24 Oct 2026
Wie habe ich mehr Glück im Leben? (TAG 8 der Glücksumstellung)
Das ist die Glücksumstellung. 8 Tage. 8 kleine Veränderungen, die das Leben leichter und ein bisschen glücklicher machen. Jeden Tag ein Glückssatz und eine Glücksübung. Die meisten brauchen weniger als 5 Minuten deiner Zeit. Nichts Kompliziertes, aber eine kleine bewusste Sache, die du jeden Tag tun kannst, um dich ein bisschen leichter zu fühlen … und wir machen es gemeinsam! Für mehr gute Tage. Bist du dabei? 💛
Deine Glücksübung heute: Wie geht ein Glückstagebuch?
Playlist mit allen Videos der Glücksumstellung: https://www.youtube.com/playlist?list=PLZabWfLmgpUM (https://www.youtube.com/playlist?list=PLZabWfLmgpUM)Mein Newsletter:https://newsletter.gutetageclub.de (https://newsletter.gutetageclub.de/)kostenlose Anleitung “3 gute Dinge Dankbarkeitsjournaling” https://gutetageclub.de/glueckstraining/ (https://gutetageclub.de/glueckstraining/)
22 Oct 2026
Hier ist deine Erlaubnis, es dir schön zu machen (TAG 7 der 8 Tage Glücksumstellung)
Es ist der vorletzte Tag deiner 8 Tage Glücksumstellung. Leider bin ich ein wenig erkältet, man hört es am Ende. Sorry dafür! 8 Tage. 8 kleine Veränderungen, die das Leben leichter und ein bisschen glücklicher machen. Jeden Tag ein Glückssatz und eine Glücksübung. Die meisten brauchen weniger als 5 Minuten deiner Zeit. Nichts Kompliziertes, aber eine kleine bewusste Sache, die du jeden Tag tun kannst, um dich ein bisschen leichter zu fühlen … und wir machen es gemeinsam! Für mehr gute Tage. Bist du dabei? 💛
Deine Glücksübung heute: Wir machen es uns schön.
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