『タッチするたびに親子は仲良くなれる』 臨床心理士で公認心理士、３児の母でもあるLeina A Kamada（鎌田怜那）が、もっと育児がラクで楽しくなる考え方や、今すぐ試したくなる面白いテクニックをご紹介します♪<br /> <br /> 私自身が母になって感じたことは、『知識だけでは子育てはできない』ということ。<br /> 知識だけでは不十分。<br /> …でも、知識があったから助かったこともたくさんあります。<br /> <br /> 頭で“正解”がわかることと、心の“こうしたい”を一致させることは簡単ではありません。<br /> ですが、育児大変だと感じる全てのお母さんに向けて、何か一つでもヒントになるような情報をお届けできたらと思っています。<br /> <br /> 番組で扱ってほしいテーマがありましたら、お気軽にお問合せください♪<br /> contact@mamilia.jp<br /> <br /> ■WEB<br /> ・WEB Site：https://www.mamilia.jp/<br /> ・Instagram：https://www.instagram.com/mamilia55/ <br /> <br /> ■経歴<br /> ・児童養護施設にて子どものトラウマケアセラピー<br /> ・小中学校でスクールカウンセラー<br /> ・精神科クリニック、病院などにおけるカウンセリング業務<br /> ・保健所における、発達支援<br /> ・大学、短大における講師<br /> ・児童家庭支援センターにおける相談業務<br /> ・行政委託による就学準備支援（4歳児就学準備事業）<br /> ・幼稚園、保育園での保護者対象の講演（子育てについて）<br /> ・中学校の保護者対象の講演会（思春期について）<br /> ・保育園職員研修<br /> <br />
ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～
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『タッチするたびに親子は仲良くなれる』 臨床心理士で公認心理士、３児の母でもあるLeina A Kamada（鎌田怜那）が、もっと育児がラクで楽しくなる考え方や、今すぐ試したくなる面白いテクニックをご紹介します♪<br /> <br /> 私自身が母になって感じたことは、『知識だけでは子育てはできない』ということ。<br /> 知識だけでは不十分。<br /> …でも、知識があったから助かったこともたくさんあります。<br /> <br /> 頭で“正解”がわかることと、心の“こうしたい”を一致させることは簡単ではありません。<br /> ですが、育児大変だと感じる全てのお母さんに向けて、何か一つでもヒントになるような情報をお届けできたらと思っています。<br /> <br /> 番組で扱ってほしいテーマがありましたら、お気軽にお問合せください♪<br /> contact@mamilia.jp<br /> <br /> ■WEB<br /> ・WEB Site：https://www.mamilia.jp/<br /> ・Instagram：https://www.instagram.com/mamilia55/ <br /> <br /> ■経歴<br /> ・児童養護施設にて子どものトラウマケアセラピー<br /> ・小中学校でスクールカウンセラー<br /> ・精神科クリニック、病院などにおけるカウンセリング業務<br /> ・保健所における、発達支援<br /> ・大学、短大における講師<br /> ・児童家庭支援センターにおける相談業務<br /> ・行政委託による就学準備支援（4歳児就学準備事業）<br /> ・幼稚園、保育園での保護者対象の講演（子育てについて）<br /> ・中学校の保護者対象の講演会（思春期について）<br /> ・保育園職員研修<br /> <br />
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Recent Episodes
June 18, 2026
151.子どもが「やだ！」「イヤ！」を繰り返すとき｜反抗期との上手な付き合い方
<p>💡 まず知っておいてほしいこと</p> <p>反抗期は、成長の証！✨<br /> 「自分」というものが芽生えてきたサインです。<br /> 「あなたらしさを見つけ始めたんだね」と、まず心の中でつぶやいてみて。</p> <p>🌂 梅雨＋反抗期 = ダブルでしんどい理由</p> <p>梅雨の時期、子どもの体の中では…</p> <p>|影響 |具体的な症状 |<br /> |——-|————|<br /> |気圧の変化 |めまい・頭痛・耳の痛み |<br /> |自律神経の乱れ|だるさ・ぼーっとする |<br /> |運動量の低下 |エネルギーが発散できない|</p> <p>➡️ 反抗に見えるのは、実は体調からくるストレス発散かもしれません。</p> <p>🚫 この時期にやりがちだけど逆効果なこと</p> <p>• 😤 力で押さえつける（怒り続ける・脅す）<br /> • 📢 長々と説教する<br /> • 😡 感情的に叱りつける<br /> 自律神経が乱れているときにさらに乱すと、回復がどんどん遠のいてしまいます。</p> <p>✅ 代わりにやってみてほしいこと</p> <p>まず、自分を整えることから！</p> <p>🧘 深呼吸をする<br /> 📅 スケジュールを少しゆるめにする<br /> 💤 無理に詰め込まない</p> <p>「生き物だもの、梅雨だからね」<br /> ——このフィルターを自分にも子どもにも💛</p> <p>子どもへの声かけのコツ</p> <p>1. 🤝 「ママもしんどいよ、あなたもしんどいね」と気持ちを受け止める<br /> 2. 🔀 「今やる？それとも後でやる？」と選択肢を渡す<br /> 3. 👫 「一緒にやっちゃおう！」と仲間になる</p> <p>🌈 まとめ<br /> あなたが整うと、子どもも整う。<br /> 梅雨が終わるまで、まず自分のケアにエネルギーを注いで。<br /> この時期を一緒に乗り切りましょう！💪</p> <p>ーーーーーーー<br /> 番組で扱ってほしいテーマがありましたら、お気軽にお問合せください♪<br /> メール: <a href="mailto:contact@mamilia.jp">contact@mamilia.jp</a><br /> WEB: <a href="https://www.mamilia.jp/">https://www.mamilia.jp/</a><br /> Instagram: <a href="https://www.instagram.com/mamilia55/">https://www.instagram.com/mamilia55/</a><br /> ーーーーーーー</p>
June 11, 2026
150.梅雨どきの子どものイライラ｜気圧・天気と感情の関係
<p>🗓️ この時期の子どもに何が起きてる？</p> <p>4月の新生活スタート → GW → やっと慣れてきた頃に梅雨入り。<br /> 絶妙なタイミングで、子どものイライラや体調不良が出やすくなります。</p> <p>🌀 原因① 自律神経の乱れ</p> <p>低気圧になると副交感神経が優位になり…</p> <p>• 😴 だるい・眠い・やる気が出ない<br /> • 😶 ぼーっとする・集中できない</p> <p>子どもは自律神経が発達途中なので、大人よりバランスが崩れやすく、自分で整えにくいんです。</p> <p>👉 「何やってんの！」ではなく、「今は乱れてる時期だな」と見守りモードへ ☕</p> <p>👂 原因② 耳（内耳）へのダメージ</p> <p>気圧の変化は内耳に影響し…</p> <p>• 🤕 頭痛・めまい・吐き気<br /> • 😤 痛みやしんどさ → 癇癪・イライラにつながります</p> <p>👉 耳を軽くマッサージしたり、耳抜きをしてあげると◎<br /> 鼻づまりがある子は耳鼻科の確認もおすすめ🏥</p> <p>😵 原因③ 睡眠の質低下</p> <p>自律神経の乱れで眠りが浅くなり…</p> <p>• 💤 疲れがとれない<br /> • 😠 朝から機嫌が悪い</p> <p>🏠 原因④ 室内ごもりによるストレス</p> <p>雨で外遊びができない日が続くと、子どもは体を動かせずストレスがたまります。</p> <p>🌿 東洋医学（漢方）的にも</p> <p>梅雨は消化トラブルが起きやすい季節。<br /> 子どもの嘔吐・下痢も増えやすいです。</p> <p>❄️ アイスや冷たい飲み物のとりすぎに注意！内側から冷えてだるさが増します。</p> <p>✅ 今日からできること</p> <p>|ケア |方法 |<br /> |———-|———–|<br /> |🌡️ 体を温める |お腹や背中をさする |<br /> |🤸 軽い運動 |室内で体操・ストレッチ|<br /> |👂 耳ケア |耳マッサージ・耳抜き |<br /> |🍵 食事に気をつける|冷たいものを控える |</p> <p>💬 子どものイライラは「気持ちの問題」でも「気合不足」でもありません。<br /> 生き物として、季節の影響をまともに受けているだけ。<br /> まずは「そうか、しんどいんだね」と受け止めてあげましょう 🌈</p> <p>ーーーーーーー<br /> 番組で扱ってほしいテーマがありましたら、お気軽にお問合せください♪<br /> メール: <a href="mailto:contact@mamilia.jp">contact@mamilia.jp</a><br /> WEB: <a href="https://www.mamilia.jp/">https://www.mamilia.jp/</a><br /> Instagram: <a href="https://www.instagram.com/mamilia55/">https://www.instagram.com/mamilia55/</a><br /> ーーーーーーー</p>
June 4, 2026
149.一人で抱えないためにできること
<p>## 👶 ママが1人で頑張っていると、子どもも苦しい</p> <p>「1人で頑張らないで」というメッセージを繰り返しお伝えしてきました。<br /> それは、**ママだけでなく子どものためでもある**からです。</p> <p>– 頑張るママを見て、子どもは**気を使ったり、遠慮したり**してしまう<br /> – 子どもに**のびのび育ってほしい**なら、ママ自身が1人で抱えないことが大切</p> <p>—–</p> <p>## 👫 夫婦で頑張っていても、それだけでは足りないことがある</p> <p>パパと力を合わせて子育てできていても…</p> <p>**夫婦で抱え込まないで。**</p> <p>1人・夫婦だけで抱えていると、こんなことが起きやすくなります。</p> <p>|起きること |内容 |<br /> |—————-|—————————–|<br /> |「わかってもらえない」感が強まる|現実は変わっていないのに、気持ちだけが固くなる |<br /> |思い込みが強くなる |「話しても無駄」と閉じていく |<br /> |思春期に亀裂が走りやすい |1枚岩だと思っていた夫婦が、子どもの問題で崩れることがある|</p> <p>💡 思春期に問題が起きた時、**女性と男性の反応は違います。**<br /> 同じ思いで育ててきても、一枚岩で居続けるのは正直難しいものです。</p> <p>—–</p> <p>## 🪞 「私らしさ」を持っておくことが大切</p> <p>夫婦は夫婦で大事。でも、**「私」も大事。**</p> <p>人といても、私らしさでいられる感覚。<br /> これが、子育ての長い道のりを支える土台になります。</p> <p>—–</p> <p>## 🌿 自分が安心できるコミュニティを持とう</p> <p>### なぜコミュニティが必要？</p> <p>幼稚園・保育園の保護者集団は、子ども同士の関係が絡むため**トラブルが起きやすい**場でもあります。<br /> だからこそ、**子どものこととは切り離した、自分のための居場所**が必要です。</p> <p>—–</p> <p>### どんなコミュニティがいい？</p> <p>✅ 自分のことを語れる場所<br /> ✅ 責められない場所<br /> ✅ 「私もあったよ」と言い合える場所<br /> 💬 「子どもに対してこんなにキレちゃったのよ…」</p> <p>そんなことをポロっと話せて、責められない。**それだけで救われます。**</p> <p>—–</p> <p>### どこで見つける？</p> <p>– *同じ趣味のグループ・サークル*<br /> – **子育て支援センター**（足を運ぶのが大変なら…）<br /> – **オンラインコミュニティ**（鎌田怜那のオンラインサロンもあります）<br /> 🌐 「近くにない」「ハードルが高い」という方は、オンラインという選択肢も。</p> <p>個別相談・質問への対応も用意しています。</p> <p>—–</p> <p>## 📝 まとめ</p> <p>|ポイント |内容 |<br /> |————|———————–|<br /> |👶 1人で頑張らない |子どものためにも、ママが楽でいることが大切 |<br /> |👫 夫婦だけでも抱えない|外とつながることで気持ちが柔らかくなる |<br /> |🪞 「私らしさ」を守る |夫婦・親である前に、「私」という個を大切に |<br /> |🌿 安心できる場所を持つ|責められず、語れるコミュニティが心の支えになる|</p> <p>—–</p> <p>話せる場所があるだけで、安心感・安定感につながります。<br /> 1人で抱えず、誰かと一緒に子育てを歩んでいきましょう🌸</p> <p>ーーーーーーー<br /> 番組で扱ってほしいテーマがありましたら、お気軽にお問合せください♪<br /> メール: <a href="mailto:contact@mamilia.jp">contact@mamilia.jp</a><br /> WEB: <a href="https://www.mamilia.jp/">https://www.mamilia.jp/</a><br /> Instagram: <a href="https://www.instagram.com/mamilia55/">https://www.instagram.com/mamilia55/</a><br /> ーーーーーーー</p>
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Mayuko Ishii
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