ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～

About ごきげんママのMamiliaラジオ ～心の力を抜いて、子育てを楽しもう♪～

『タッチするたびに親子は仲良くなれる』　臨床心理士で公認心理士、３児の母でもあるLeina A Kamada（鎌田怜那）が、もっと育児がラクで楽しくなる考え方や、今すぐ試したくなる面白いテクニックをご紹介します♪ 私自身が母になって感じたことは、『知識だけでは子育てはできない』ということ。 知識だけでは不十分。 …でも、知識があったから助かったこともたくさんあります。 頭で“正解”がわかることと、心の“こうしたい”を一致させることは簡単ではありません。 ですが、育児大変だと感じる全てのお母さんに向けて、何か一つでもヒントになるような情報をお届けできたらと思っています。 番組で扱ってほしいテーマがありましたら、お気軽にお問合せください♪ contact@mamilia.jp ■WEB ・WEB Site：https://www.mamilia.jp/ ・Instagram：https://www.instagram.com/mamilia55/ ■経歴 ・児童養護施設にて子どものトラウマケアセラピー ・小中学校でスクールカウンセラー ・精神科クリニック、病院などにおけるカウンセリング業務 ・保健所における、発達支援 ・大学、短大における講師 ・児童家庭支援センターにおける相談業務 ・行政委託による就学準備支援（4歳児就学準備事業） ・幼稚園、保育園での保護者対象の講演（子育てについて） ・中学校の保護者対象の講演会（思春期について） ・保育園職員研修

Publisher

Leina A Kamada　（鎌田怜那）

Category

education · health & fitness · kids & family

Language

ja

Explicit

No

First episode

3 Aug 2023

Latest episode

29 Oct 2026

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170 episodes in the feed.

1. 

   29 Oct 2026

   170.子どもの「自己肯定感」を育てるために、今日からできること

   ## ❓ 自己肯定感って、どうやって育てるの？ よくある誤解： 「たくさん褒めれば、自己肯定感が育つ」 → *これだけでは不十分です。* — ## 🔑 自己肯定感の本質 自己肯定感とは、**「できた・できなかった」に関わらず、自分は大丈夫だと思える力** – テストで100点取れた時だけ嬉しい → それは「自己評価」 – 失敗しても「まあいっか、次やってみよう」と思える → それが「自己肯定感」 — ## 💪 失敗体験が自己肯定感を育てる **うまくいかない経験こそが、本物の自己肯定感の土台になる** | よくある親のアクション | 実はどうなるか | |—|—| | 失敗しないようにサポートしすぎる | 失敗への耐性がつかない | | 結果だけを褒める（「100点すごい！」） | 結果が出ない時に自己肯定感が下がる | | **プロセスを認める**（「最後まで頑張ったね」） | ✅ 自己肯定感が育ちやすい | — ## 🗣️ 「聞く」こと自体が自己肯定感を育てる 子どもが話した時に、ちゃんと受け取ってもらえる経験が **「自分はここにいていい」という感覚を育てる** – 前回の話（聞き方）と直結しています – 親に話を聞いてもらえた積み重ね = 自己肯定感の土台 — ## 👶 年齢別：声かけのコツ ### 小さい子（幼児〜低学年） 子どもはまだ自分の気持ちを言葉にできない ✅ 親が感情を「代わりに言葉にしてあげる」 例： – 「悔しかったんだね」 – 「びっくりしたね」 – 「楽しかったんだね〜！」 → 言葉のラベルを貼ってあげることで、感情の理解が育つ — ### 大きい子（高学年〜） 自分で言葉を見つけていく段階 ✅ 親は「問いかける」役割に変わる 例： – 「今どんな気持ち？」 – 「どうしたかった？」 – 「どうなったらよかったと思う？」 → 答えを急かさず、**自分の言葉で表現できるのを待つ** — ## 📌 今日からできる3つのこと 1. *結果より過程に注目する* 「頑張ったね」「最後まで続けたね」「諦めずに挑戦したね」 2. *話を聞く時間を1日1回つくる* スマホを置いて、1分だけ向き合う 3. *小さい子には感情の言葉を、大きい子には質問を* 年齢に合った「言葉のギフト」を渡す — ## 📝 まとめ | ポイント | 内容 | |—|—| | 🌟 褒めるだけでは不十分 | 失敗体験も自己肯定感の土台 | | 💪 プロセスを認める | 結果より「どう頑張ったか」に注目 | | 👂 聞くこと = 自己肯定感を育てること | 「ここにいていい」という体験の積み重ね | | 👶 幼児には感情の言葉を代わりに | 「悔しかったんだね」と言語化してあげる | | 🎓 高学年には問いかけを | 自分で言葉を探す時間を待つ | — 毎日の小さな積み重ねが、子どもの「大丈夫」を育てていきます🌸 ーーーーーーー 番組で扱ってほしいテーマがありましたら、お気軽にお問合せください♪ メール: contact@mamilia.jp (mailto:contact@mamilia.jp) WEB: https://www.mamilia.jp/ (https://www.mamilia.jp/) Instagram: https://www.instagram.com/mamilia55/ (https://www.instagram.com/mamilia55/) ーーーーーーー

2. 

   22 Oct 2026

   169.子どもの話をうまく聞けない…｜「聞いているつもり」から「聞けている」への変わり方

   😅 まず、正直に言います **心理士の私も、我が子の話はうまく聞けないことがあります。** 仕事での子どもとの対話と、我が子との対話は、まったく別物です。 これは親として当然のこと。「聞けてないな」と気づいた時、一緒に変えていきましょう。 — ## ⚠️ 「ながら聞き」は子どもに届いていない ### 同時処理の限界 – 野菜を切りながら、話を聞いているつもりでも… – *話の内容は100%入っていません* – 子どもは「ああ、ママ聞いてないな」と気づいて、テレビやゲームに去っていく ### スマホを見ながらの「聞いているふり」は危険 📱 研究報告：子どもはスマホを見ながら話を聞かれると、 **「自分はそこにいない」と感じる** — 言葉でうなずいていても、目がスマホに向いていれば意味がない 👉 特に前の回で話したような「心が揺れている子」には、**「いなくていいんだ」のスイッチ**が入ってしまう可能性があります。 — ## ⏱️ 1分ルール 「ママ、ママ、ねえねえ」と来たら…**家事の手を止めて1分しっかり向き合う** – きゅうりを切り終えてからでもいい – でも「ちょっと待って、終わったら一緒に話そう」と伝えること – *中途半端に聞くより、しっかり時間を作った方がいい* — ## 🚨 「いつもと違う」サインを見逃さない | 年齢 | サイン | 対応 | |—|—|—| | 小さい頃 | 「ママ」「ねえねえ」と寄ってくる | 1分だけ手を止めて向き合う | | 高学年以降 | *なぜかハイテンション・マシンガントーク* | 実は気分が落ちているサイン | | 思春期 | 表情が曇っている、反応が鈍い | ゆっくり時間を作る | 💡 落ち込んでいる子が、必ずしも暗い様子を見せるわけではありません。 **過剰に明るい時こそ要注意。** — ## 🪑 話しやすい「座り方」がある | 年齢 | 推奨ポジション | 理由 | |—|—|—| | 小さい頃 | 正面向かい合い（180度） | 安心感・つながりを感じやすい | | 年齢が上がるほど | *横並び（90度法）* | 視線が外れると話しやすい | — ## ❌ やってはいけないこと – 「で、何が言いたいの？」と急かす – 「話せないなら後にして」と切り上げる – 答えが出てこないからといって諦める ✅ 代わりに言う言葉： 「そっか、なんかあったんだね」 「話しにくいのわかるよ。また教えてくれる？」 「絶対後で聞かせて」 — ## 🌱 長期的なゴール：「誰かに話せる子」を育てる – 自分の気持ちを言葉にする練習は、**小さい頃からの積み重ね** – 大きくなったら、親には言えないことも出てくる → それは**普通のこと** – 「親に言えないことに、親は悩まなくていい」 – その時が来たら、**先生でも、友達でも、誰かに話せればいい** — ## 📝 まとめ | ポイント | 内容 | |—|—| | ⚠️ ながら聞きは届かない | 100%入っていないと思って | | 📱 スマホを置く | 「いない」スイッチを押さないために | | ⏱️ 1分だけ向き合う | 中途半端より、待たせてでもしっかり | | 🚨 いつもと違うサイン | 明るすぎる時も要注意 | | 🪑 横並びで話しやすく | 年齢が上がるほど有効 | | 🌱 話せる子を育てる | 小さい頃からの積み重ねが大切 | — 子どもが誰かに話せる力を、日々の会話の中で育てていきましょう🌸 ーーーーーーー 番組で扱ってほしいテーマがありましたら、お気軽にお問合せください♪ メール: contact@mamilia.jp (mailto:contact@mamilia.jp) WEB: https://www.mamilia.jp/ (https://www.mamilia.jp/) Instagram: https://www.instagram.com/mamilia55/ (https://www.instagram.com/mamilia55/) ーーーーーーー

3. 

   15 Oct 2026

   168.子どもが「死にたい」「消えたい」と言った時｜親はどう受け止める？

   ## ⚠️ まず知っておいてほしい数字 **小中高生の自殺者数は2年連続で増加・過去最多。** 特に**9月・10月**に集中しています。 – 約20年前は小学生の自殺はカウントされていなかった – *「子どもは自殺しない」は間違った認識です* — ## 📅 9月1日という日の重さ かつて夏休み明けの9月1日は、子どもにとって「覚悟のいる日」でした。 – 学校で辛い思いをしていた子 – 夏休みで頑張りの糸が切れてしまった子 – 親には言えないまま抱え込んできた子 👉 2学期の一斉スタートではなくなった今も、 **それぞれのタイミングで緊張感が高まる**という傾向は変わっていません。 — ## 🔍 自殺の理由、実は半数が「不明」 – 成績不振・進路の悩み・人間関係など明確な理由もあるが… – **半数は理由がわからない**という報告があります ### なぜ理由がわからないのか 子どもたちは**なんとも表現しがたい辛さや生きづらさ**を抱えながら、 言葉にできない・相談できないまま、追い詰められていきます。 — ## 💛 子どもが親に言えない理由 「親を悲しませたくない」 「親に知られたくない」 「自分が辛いと言ったら、親が傷つく」 👉 **子どもなりに親を守ろうとして、語らない**のです。 — ## 👀 表情が曇っている時のサイン 子どもの様子がいつもと違うと感じたら… – 叱りたい気持ちをぐっと押さえる – 言いたいことを我慢させない雰囲気を作る – *まず「見守る眼差し」を向ける* — ## 📝 まとめ | ポイント | 内容 | |—|—| | ⚠️ 子どもの自殺は増えている | 9〜10月は特に注意が必要 | | 🚫 「子どもは自殺しない」は誤り | 小学生も含めて起きている現実 | | 🔍 理由の半数は不明 | 言葉にできない辛さを抱えている | | 💛 親に言えない子どもの心 | 親を守ろうとして語らない | | 👀 表情の変化を見逃さない | 曇った表情には見守りの眼差しを | ーーーーーーー 番組で扱ってほしいテーマがありましたら、お気軽にお問合せください♪ メール: contact@mamilia.jp (mailto:contact@mamilia.jp) WEB: https://www.mamilia.jp/ (https://www.mamilia.jp/) Instagram: https://www.instagram.com/mamilia55/ (https://www.instagram.com/mamilia55/) ーーーーーーー

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