A Gold Rabbit Podcast a tudatos sportolás, a csúcsteljesítmény és az egészségmegőrzés szakmai iránytűje.
A műsor célja, hogy leszámoljon a fitneszvilágban keringő tévhitekkel és a „bro-science” mítoszaival, helyettük pedig tiszta, tudományosan megalapozott tényeket és gyakorlati módszertant mutasson be.
Hiteles szakértők, mesteredzők és bajnokok bevonásával járja körül a professzionális táplálékkiegészítés, a vitaminok, a versenysport és a hatékony edzés legfontosabb témaköreit.
A legnehezebb súly a fejedben van! | Étkezési szorongás és teljesítménykényszer
Host: Molnár Zsolt
Instagram: zsoltimlnr
A legnehezebb súly, amit valaha meg kell emelned a teremben, sosem a rúd lesz, hanem a saját irreális elvárásaid! A Gold Rabbit Podcast mai adásában Hajdú Anna sportpszichológussal tesszük rendbe a fejeket. Eleged van a "no days off" mantrából, és abból, hogy minden étkezést bűntudat kísér? Kibeszéljük a toxikus fitneszkultúra hatásait, az ortorexiát, és azokat a fókuszváltási technikákat, amikkel visszahozhatod magad a jelenbe, ha beüt a teljesítményszorongás. Megtanuljuk, miért alapfeltétele a mentális munkának a biológiai nyugalom, és hogyan segít a krónikus stressz, az alvászavarok és a magas kortizolszint leküzdésében az ashwagandha és a magnézium. Legyél erős fejben is!
Támogasd a szervezeted adaptációs képességét a stressz ellen az Ashwagandhával, az esti tökéletes lenyugváshoz pedig válaszd a kiváló felszívódású Magnéziumunkat: https://goldrabbit.hu (https://goldrabbit.hu/)
Ha van sztorid a témához, vagy te is küzdesz a motiváció és a kiégés hullámvölgyeivel, írd meg nekünk kommentben! Hallgasd meg a teljes epizódot, és iratkozz fel a csatornánkra!
#HajduAnna #Sportpszichológia #MentálisEgészség #ÉtkezésiZavar #Teljesítményszorongás #GoldRabbit #GoldRabbitPodcast #Ashwagandha #Magnézium #Önbizalom #Ortorexia #ToxikusFitnesz #Stresszkezelés #PodcastHungary #MagyarPodcast
17 Sept 2026
Miért hízol 35 felett? | Hormonok, menopauza és a valóság
Huszonévesen működött a diéta, most meg hiába koplalsz, csak jönnek fel a kilók? Kaczur Betti (hormonális egyensúly tanácsadó és IFBB bíró) hoz el egy kőkemény felismerést: a tested 35 felett egy új fejezetbe lépett, és ideje máshogy bánni vele! Megbeszéljük, mi is az a perimenopauza, miért tilos a dupla kardió és a koplalás, és hogyan borítja fel a hormonjaidat, ha a filterezett Instás "színpadi formákat" hajszolod a valóság helyett. Megtanuljuk, miért kulcsfontosságú ilyenkor az erősítő edzés, a stresszcsökkentés, és a megfelelő mikrotápanyagok bevitele.
Támogasd a hormonális egyensúlyod és az idegrendszered a Gold Rabbit Hermony komplex növényi és vitamin mátrixával: https://goldrabbit.hu (https://goldrabbit.hu/)
Ha van sztorid a témához, írd meg nekünk kommentben! Hallgasd meg a teljes epizódot, és iratkozz fel a csatornánkra!
#KaczurBetti #NőiEgészség #Hormonok35Felett #Perimenopauza #Menopauza #GoldRabbit #GoldRabbitPodcast #Hermony #NőiHormonok #IFBBbíró #Fogyás35Felett #Anyagcsere #Önszeretet #EgészségesÉletmód #PodcastHungary #MagyarPodcast
3 Sept 2026
Nincs időd edzeni, vagy csak a kifogásokat keresed?
"Bárhogy is legyen, mozogj!" Sokan várnak a tökéletes pillanatra az edzéssel – amikor a gyerek már alszik, a ház ragyog, és megjön a motiváció. De mi van, ha ez a pillanat sosem jön el? Szilvási-Kálmán Teréz aerobik edzővel és édesanyával beszélgetünk a rohanó hétköznapok kőkemény valóságáról. Leszámolunk a tökéletes „Insta-anyukák” mérgező mítoszával, megkeressük a határt a valódi kimerültség és a lusta kifogások között, és gyakorlati tippeket adunk a családi étkezések kompromisszumos menedzseléséhez. Tudd meg, hogyan válhat a sport újra felszabadító én-idővé a legnagyobb káosz közepén is!
Győzd le a fáradtságot, kerüld el a délutáni energiazuhanást, és pörgesd fel a napod a Gold Rabbit Sprinter Pack segítségével: https://goldrabbit.hu (https://goldrabbit.hu/)
Ha van sztorid a témához, írd meg nekünk kommentben! Hallgasd meg a teljes epizódot, és iratkozz fel a csatornánkra!
#SzilvasiKalmanTerez #AnyaságÉsSport #Motiváció #ÉnIdő #GoldRabbit #GoldRabbitPodcast #SprinterPack #FitneszAnya #SzemélyiEdző #EgészségesÉletmód #Időmenedzsment #NőiEgészség #KifogásokNélkül #PodcastHungary #MagyarPodcast
20 Aug 2026
Az élelmiszeripar legnagyobb átverései | Műkaja vagy igazi táplálék?
Lassan már azt sem tudjuk, mit együnk, ha bemegyünk a szupermarketbe. Bocsi Viktória táplálkozási tanácsadóval teszünk rendet a káoszban! Leszámolunk a hangzatos, de káros social média trendekkel, és megmutatjuk, miért téves út kizárólag a kalóriákat számolni, ha közben aromákkal teli műkajákat eszel. Szó lesz a mikrobiom helyreállításáról, a rejtett éhezésről, a növényi fehérjék hasznosságáról (nem csak vegánoknak!), és arról is, hogyan építs fel egy fenntartható, tiszta étrendet a rohanó hétköznapokban. Tudd meg, mi az, amit a tested valóban táplálékként ismer fel!
Támogasd az emésztésed és a regenerációd tiszta, minőségi kiegészítőkkel, válaszd a Vegan Proteint és a Rabbit Greent: https://goldrabbit.hu (https://goldrabbit.hu/)
Ha van sztorid a témához, írd meg nekünk kommentben! Hallgasd meg a teljes epizódot, és iratkozz fel a csatornánkra!
#BocsiViktória #Táplálkozás #Életmódváltás #EgészségesÉletmód #GoldRabbit #GoldRabbitPodcast #Műkaja #Mikrobiom #VeganProtein #RabbitGreen #Élelmiszeripar #TudatosVásárlás #Diéta #PodcastHungary #MagyarPodcast
5 Aug 2026
A PCOS nem ítélet! | Mítoszok és valóság a női hormonokról
Nők százezreit érinti, mégis rengeteg a tévhit a PCOS és az inzulinrezisztencia körül. A 3. adásunkban Kaczur Betti hormonális egyensúly és életmód tanácsadóval beszélgetünk, hogy tisztába tegyük a dolgokat. "Csak le kell fogyni" – hányszor hallottad már ezt? Betti elmondja, miért sokkal komplexebb a probléma, mekkora szerepe van a stressznek, és miért nem kell rettegned a szénhidrátoktól! A szakmai mélyfúrás során szó lesz a természetes megoldásokról, és arról, hogyan segíthet a ciklusod szabályozásában az inozitol, vagy épp a Gold Rabbit Hermony növényi mátrixa. Vedd vissza az irányítást a tested felett!
Ha van sztorid a témához, írd meg nekünk kommentben! Hallgasd meg a teljes epizódot, és iratkozz fel a csatornánkra!
#KaczurBetti #NőiEgészség #PCOS #Inzulinrezisztencia #Hormonegyensúly #GoldRabbit #GoldRabbitPodcast #Hermony #Inozitol #Életmódváltás #EgészségesÉletmód #NőiHormonok #Táplálékkiegészítő #Stresszkezelés #PodcastHungary #MagyarPodcast
22 Jul 2026
Az izomépítés hazugságai | Tények és tévhitek a testépítésben
A mai edzőtermekben mindenki a legújabb amerikai kutatásokat bújja, miközben az alapokat és a kőkemény munkát teljesen elfelejtik! A Gold Rabbit Podcast 4. adásában Domonkos Zsolt mesteredzővel zúzzuk porrá az évtizedes izomépítő és táplálkozási tévhiteket. Napi 6 étkezés vagy böjt? Bukásig edzés vagy volumen? Leszámolunk a "bro-science" káros mítoszaival, és tisztázzuk a teljesítményfokozás naturál határait. Megbeszéljük a tesztoszteronszint csökkenésének okait és természetes optimalizálását az Alpha formulával, valamint végleg helyre tesszük a kreatin (töltés, vizesedés) körüli kérdéseket. Tarts velünk egy kendőzetlenül őszinte és szakmai adásban!
Ha van sztorid a témához, írd meg nekünk kommentben! Hallgasd meg a teljes epizódot, és iratkozz fel a csatornánkra!
#DomonkosZsolt #Testépítés #BroScience #Izomépítés #GoldRabbit #GoldRabbitPodcast #Kreatin #Tesztoszteron #Alpha #Edzésmódszertan #Táplálkozás #Tévhitek #Erőnövelés #FitnessHungary #Mesteredző #MagyarPodcast
8 Jul 2026
A szénhidrát nem ellenség! | Nem a szénhidráttól hízol, hanem a kalóriától – Dr. Jankó Róbert | Gold Rabbit Podcast #2
A szénhidrát az ördögtől való? Ha fogyni akarsz, azonnal el kell hagynod a köreteket és a gyümölcsöket? A Gold Rabbit Podcast legújabb epizódjában Dr. Jankó Róbert PhD táplálkozáskutatóval zúzzuk porrá az évtizedes diétás tévhiteket! Tudományos alapokra helyezve beszéljük át, hogy miért a kalóriatöbblet a hízás valódi oka, mik a ketogén és paleo étrendek legnagyobb buktatói, és hogyan tudod a szénhidrátokat a sportteljesítményed szolgálatába állítani. Ne dőlj be a social média mítoszoknak, hallgasd meg az igazságot a szakértőtől!
Támogasd a teljesítményed a Gold Rabbit prémium formuláival: https://goldrabbit.hu (https://goldrabbit.hu/)
Ha van sztorid a témához, írd meg nekünk kommentben! Hallgasd meg a teljes epizódot, és iratkozz fel a csatornánkra
#GoldRabbit #GoldRabbitPodcast #Szénhidrát #Táplálkozás #DrJankóRóbert #DiétaTévhitek #Fogyás #Kalóriadeficit #Fitnesz #Egészség #Táplálékkiegészítő #MagyarPodcast #Teljesítmény #EgészségesÉletmód #Ketogén #Paleo #Tudomány
24 Jun 2026
Mitől lesz igazán kerék a feneked: a genetika hozza, vagy a kőkemény súlyzós edzés? – Printz S. Nóra IFBB Pro | Gold Rabbit Podcast #1
Az első adásunk vendége Print S. Nóra, IFBB Pro Wellness versenyző, aki lerántja a leplet a tökéletes színpadi forma és a kerek fenék építésének valódi titkairól! Beszélgetünk a PRO kártyához vezető útról, a Wellness kategória kőkemény elvárásairól, a női súlyzós edzések tévhiteiről, és arról a káros jelenségről, hogy a nők félnek elegendő ételt enni. Tarts velünk egy őszinte és szakmai adásban, amelyből kiderül, miért nem elég a gumiszalag, és hogyan férhet bele egy jó lángos vagy a fagyi még a profik életébe is!
Ha van sztorid a témához, írd meg nekünk kommentben! Hallgasd meg a teljes epizódot, és iratkozz fel a csatornánkra
#PrintSNóra #IFBBPro #WellnessFitness #GoldRabbit #GoldRabbitPodcast #FenékEdzés #Testépítés #FitnessMotiváció #EgészségesÉletmód #SúlyzósEdzés #Tömegnövelés #FlexibilisDiéta #Táplálékkiegészítő #Teljesítmény #PodcastHungary #MagyarPodcast
Contact Gold Rabbit Podcast
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of Gold Rabbit Podcast?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
