Golden Hour Podcast

About Golden Hour Podcast

cześć, tu ilo Witaj w moim świecie, gdzie wszystko jest możliwe. Jest to świat, który daje nadzieję i inspirację do zmiany. Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi kundalini oraz jogi dla dzieci. Moją pasją jest wnoszenie radości do życia, a także inspirowanie innych do wejścia na ścieżkę samorozwoju. Jestem absolutnym obżartuchem i molem książkowym, uwielbiam podróże, zarówno te małe, jak i duże. Uważam, że życie ma wiele smaków i dlatego podchodzę do niego w pełni, holistycznie. Pracuję z podświadomością, dlatego jest tu dużo treści związanych z działaniem medytacji, afirmacji i technik wspomagających w tym. Ponadto, do tego podcastu zaprosiłam niezwykle inspirujące osoby, które kreują Nową Ziemię. Są to nauczyciele jogi, numerologii, ajurwedy, spirytualistycznego biznesu, pracy z podświadomością, a także usłyszycie wiele, wiele innych ciekawych historii. Mam nadzieję, że znajdziesz tu wszystko, czego potrzebujesz, aby Twój dzień rozpoczął się lub zakończył z uśmiechem na ustach. A więc przygotuj coś ciepłego do picia i wskakuj do mojej krainy dobrych wiadomości :) Pozostańmy w kontakcie! Znajdziesz mnie: 21 Dni Transformacji: https://skilled-pioneer-7001.kit.com/8f435ae9bb newsletter: https://ilonajanicka.substack.com/ na instagramie: https://www.instagram.com/golden_hourpodcast/ oraz na Youtubie: https://www.youtube.com/@ilonajanicka111/videos Do następnego spotkania, Ilona *Ten podcast ma charakter rozrywkowy i nie zastępuje lekarskiej i specjalistycznej diagnozy, prewencji czy leczenia.

Publisher

Ilona Janicka

Category

health & fitness

Language

pl

Explicit

No

First episode

1 Sept 2022

Latest episode

5 Dec 2025

Latest episodes

39 episodes in the feed.

1. 

   5 Dec 2025

   Praktyka oddechowa: Oddech naprzemienny

   Kochany słuchaczu, W tym odcinku przedstawiam Ci oddech, który ma tyle korzyści, że nie starczy mi miejsca na ich wymienianie:) Oto kilka z nich: oddech balansuje obie półkule mózgowe, wycisza, uspakaja umysł, balansuje hormony, reguluje układ nerwowy. A więc serdecznie zapraszam :) Dziękuję, Ilona

2. 

   28 Nov 2025

   Medytacja prowadzona: Połączenie z Wewnętrznym Dzieckiem

   Kochany słuchaczu, Ta medytacja prowadzona została stworzona w formie rewizji tak, aby wsparła Cię w napisaniu swojej historii na nowo i pokochaniu siebie jeszcze bardziej. Przyniesie Ci głębokie poczucie spokoju i relaksacji. Dziękuję, Ilona

3. 

   21 Nov 2025

   Praktyka oddechowa: Oddech kwadratowy

   Kochany słuchaczu, Potrzebujesz wyciszenia? Uspokojenia goniących myśli? Czujesz, że zaraz eksplodujesz? A więc ta krótka praktyka oddechowa jest w sam raz dla Ciebie! Pozdrawiam, Ilona

Who has been a guest on Golden Hour Podcast

Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.

• Edyta Ślączka-Poskrobko
• Oliwia Pawlęga
• Anna Ras Menet
• Ewelina Wolska-Bartz
• Zuzanna Bańkowska-Olasik

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

5.0 / 5

8 ratings

Contact Golden Hour Podcast

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.