Golden Running Girls – der Podcast von Sportwissenschaftlerin Bianca Rothermich und Medizinerin Lena Kallmeyer. Hier geht es um Laufen, Trailrunning und Bewegung als Quelle von Freiheit, Gesundheit und Lebendigkeit. Bianca und Lena verbinden Training, Körperwissen, Medizin und Alltagserfahrungen – praxisnah, inspirierend und ehrlich. Ob Anfängerin oder erfahrene Läuferin: Hier findest du Motivation, Wissen und Geschichten, die dich in Bewegung bringen – auf dem Trail und im Leben.
Golden Running Girls
Claim This Podcastby Bianca Rothermich & Lena Kallmeyer
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Golden Running Girls – der Podcast von Sportwissenschaftlerin Bianca Rothermich und Medizinerin Lena Kallmeyer. Hier geht es um Laufen, Trailrunning und Bewegung als Quelle von Freiheit, Gesundheit und Lebendigkeit. Bianca und Lena verbinden Training, Körperwissen, Medizin und Alltagserfahrungen – praxisnah, inspirierend und ehrlich. Ob Anfängerin oder erfahrene Läuferin: Hier findest du Motivation, Wissen und Geschichten, die dich in Bewegung bringen – auf dem Trail und im Leben.
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🇩🇪
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8/22/2025
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Recent Episodes
July 10, 2026
#014 6500 km für den guten Zweck laufen - wenn Laufen bewegt (mit Dominik Singer)
<p>Zu Gast Extremsportler Dominik Singer, der uns mitnimmt in sein Projekt 6500 km für den Guten Zweck. Ein Lauf vom Senegal nach Osterode am Harz für Bildung Gesundheit Kinder und Frieden. </p> <br><p><br>Golden Running Girls – der Podcast von Sportwissenschaftlerin Bianca Rothermich und Medizinerin Lena Kallmeyer.<br>Hier geht es um Laufen, Trailrunning und Bewegung als Quelle von Freiheit, Gesundheit und Lebendigkeit. Bianca und Lena verbinden Training, Körperwissen, Medizin und Alltagserfahrungen – praxisnah, inspirierend und ehrlich. Ob Anfängerin oder erfahrene Läuferin: Hier findest du Motivation, Wissen und Geschichten, die dich in Bewegung bringen – auf dem Trail und im Leben.</p><p>Links:</p><p><a href="https://www.instagram.com/golden_running_girls/">Instagram Golden Running Girls</a><br>Homepage Bianca: <a href="https://sportsfreund-coach.de/">Sportsfreund Coaching</a><br>Homepage Lena: <a href="https://koerperundatem.de/">KOERPERUNDATEM</a></p>
April 24, 2026
#013 Wenn Ultralaufen eine Lebensphilosophie wird
Zu Gast Daniela Auer, seit 12 Jahren Ultraläuferin. Wir sprechen über ihren Weg zu den 100 Meilen und über ihr diesjähriges Ziel - das Race across Scottland. Inspierend, motivierend und fühlbar. <br><p><br>Golden Running Girls – der Podcast von Sportwissenschaftlerin Bianca Rothermich und Medizinerin Lena Kallmeyer.<br>Hier geht es um Laufen, Trailrunning und Bewegung als Quelle von Freiheit, Gesundheit und Lebendigkeit. Bianca und Lena verbinden Training, Körperwissen, Medizin und Alltagserfahrungen – praxisnah, inspirierend und ehrlich. Ob Anfängerin oder erfahrene Läuferin: Hier findest du Motivation, Wissen und Geschichten, die dich in Bewegung bringen – auf dem Trail und im Leben.</p><p>Links:</p><p><a href="https://www.instagram.com/golden_running_girls/">Instagram Golden Running Girls</a><br>Homepage Bianca: <a href="https://sportsfreund-coach.de/">Sportsfreund Coaching</a><br>Homepage Lena: <a href="https://koerperundatem.de/">KOERPERUNDATEM</a></p>
March 13, 2026
#012 Laufen, Körpergefühl und Gesundheit – zu Gast: Physiotherapeutin Karola Wetzel
<p>In dieser Episode sprechen Bianca und Lena mit der Physiotherapeutin und Läuferin Karola Wetzel über die Bedeutung von Bewegung für unsere Gesundheit. Karola berichtet aus über 25 Jahren Praxiserfahrung und zeigt, warum viele Beschwerden nicht durch Sport, sondern durch Inaktivität entstehen. Gemeinsam sprechen sie über die Rolle von Training, Körperwahrnehmung und mentaler Einstellung, über typische Fehler beim Einstieg ins Laufen und darüber, warum kleine, regelmäßige Bewegungsroutinen oft der Schlüssel zu langfristiger Gesundheit sind. Außerdem teilt Karola ihre persönliche Laufgeschichte und erzählt, warum das Laufen für sie weit mehr ist als nur Sport. </p> <br><p><br>Golden Running Girls – der Podcast von Sportwissenschaftlerin Bianca Rothermich und Medizinerin Lena Kallmeyer.<br>Hier geht es um Laufen, Trailrunning und Bewegung als Quelle von Freiheit, Gesundheit und Lebendigkeit. Bianca und Lena verbinden Training, Körperwissen, Medizin und Alltagserfahrungen – praxisnah, inspirierend und ehrlich. Ob Anfängerin oder erfahrene Läuferin: Hier findest du Motivation, Wissen und Geschichten, die dich in Bewegung bringen – auf dem Trail und im Leben.</p><p>Links:</p><p><a href="https://www.instagram.com/golden_running_girls/">Instagram Golden Running Girls</a><br>Homepage Bianca: <a href="https://sportsfreund-coach.de/">Sportsfreund Coaching</a><br>Homepage Lena: <a href="https://koerperundatem.de/">KOERPERUNDATEM</a></p>
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