歡迎收聽《公關直播室2.0》， 這裡是人生的另一個現場。 我是沛吟。 從 TVBS、東森新聞記者，到三立氣象主播、 澳亞衛視主持人； 如今是浪LIVE 公關總監，也是浪凡基金會執行長。 做了近30年媒體與公關，我發現： 公關從來不只是工作，而是一種生活智慧。 在這裡，我會用公關思維陪你拆解人生現場： 名人風暴、職場溝通、關係修復、情緒整理、 到那些深藏心底、難以開口的話。 我會用故事、時事、還有最實用的行動練習， 陪你一起練習「人生的危機公關學」。 如果你願意，我會一路陪你， 練習活成更清醒、也更像你自己的樣子。 節目合作／邀約信箱：Paypay0810@gmail.com -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/" target="_blank">SoundOn</a>
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🇨🇳
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8/16/2021
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June 3, 2026
妳今天，輸了幾次？ 輸給手機 輸給甜食 輸給那個「再滑一下就好」的自己 這不是自制力問題 這是一場每天都在發生的 👉 多巴胺爭奪戰。 妳的注意力 正在被一點一點搶走。 短影音、通知、外送、訊息紅點 全部都在做同一件事： 👉 讓妳上癮，讓妳停不下來。 因為多巴胺的本質 從來不是快樂 是讓妳一直「想要更多」。 但我最近做了一個實驗。 我拿掉那副厚重的眼鏡 去公園走路 不看手機 不聽Podcast 只專心呼吸、走路、聽鳥叫 很奇怪 當世界變慢的時候 我反而覺得我回來了。 原來真正的問題不是累 是 我們已經失去「慢下來」的能力。 這一集《公關直播室》 我不想教妳戒掉多巴胺 我要陪妳學會一件更重要的事： 🔹 怎麼在刺激裡「不被帶走」 🔹 怎麼讓理智腦重新上線 🔹 怎麼把專注力，從世界手中拿回來 因為未來最稀缺的資產 不是時間 是 👉 專注力。 而妳現在 正在用它交換那些不值得的快樂。 最後我只問妳一句： 如果妳連「專心走一段路」都做不到 那妳的人生 還在妳手上嗎？ 🎧 點擊收聽： 🔗 <a href="https://linktr.ee/paypayPRLIVE">https://linktr.ee/paypayPRLIVE</a> 每個星期三， 沛吟陪妳守住妳最貴的資產。 人生的公關， 沛吟陪妳守關。 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
May 27, 2026
妳有沒有這種時候？ 明明不想喝 但那一杯 妳不能不舉。 不是因為愛喝 是因為場面、關係、訂單 甚至是—— 那一點點不想輸的感覺。 所以妳一邊笑 一邊吞 吞的不只是酒 是壓力、是人情 還有妳的身體。 但我想問妳一件很現實的事： 如果這場應酬 換來的是 👉 睡不好 👉 隔天腦霧 👉 情緒失控 👉 健檢紅字 這筆交易 妳真的有賺嗎？ 很多人以為喝酒是社交能力 但其實—— 👉 那是一場「肝臟資產」的消耗戰。 而更殘酷的是 女生天生就站在劣勢 同一杯酒 進到妳身體裡 濃度更高 負擔更重 代價更大 這不是酒量問題 是生理現實。 這一集《公關直播室》 我不會叫妳不喝 我知道妳做不到 我要陪妳學會的是 🔹 怎麼在酒局裡「活下來」 🔹 怎麼喝，但不把身體賠進去 🔹 怎麼守住理智腦，不讓公關形象崩盤 因為真正高段的公關 不是喝最多的人 是 👉 最知道什麼時候放下杯子的人。 最後我想問妳一句： 如果每一場應酬 都在消耗妳的身體 那妳拿什麼 走更長的路？ 🎧 點擊收聽： 🔗 <a href="https://linktr.ee/paypayPRLIVE">https://linktr.ee/paypayPRLIVE</a> 每個星期三， 沛吟陪妳守住妳最貴的資產。 人生的公關， 沛吟陪妳守關。 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
May 20, 2026
妳有多久沒有好好專心吃一頓飯了？ 一邊回訊息、一邊滑手機、一邊吃便當， 等妳回過神來，飯盒空了， 但妳根本不記得自己吃了什麼。 更可怕的是 妳以為妳只是在「分心吃飯」， 其實妳正在訓練大腦： 無視當下、忽略身體、反射性失控。 所以妳下午三點暴食、想喝手搖、情緒爆炸， 不一定是沒自制力， 而是妳的大腦根本沒收到「我吃飽了」的結案報告。 這一集《公關直播室》， 我想陪妳聊聊 2026 最該學會的飲食指南——正念飲食。 它不是叫妳吃得很仙、活得很苦， 而是讓妳重新拿回三件事： 午餐主權、情緒空隙、直覺主權。 妳敢不敢試一次， 吃飯時不滑手機？ 走路時不趕行程？ 甚至像我一樣，脫掉那副厚重的高度眼鏡， 去公園散步、深呼吸、聽鳥叫。 妳會發現 當妳願意專心只做一件事， 世界會用妳從沒發現的方式回報妳。 正念飲食最厲害的地方， 不是讓妳少吃一口， 而是幫妳贏回那 0.5 秒的理智空隙。 那 0.5 秒， 讓妳不再反射性吞下甜食， 也不再反射性拍桌、回嘴、崩潰。 一個連筷子都能放下的人， 才拿得起談判桌上的主導權。 🎧 點擊收聽： 🔗 <a href="https://linktr.ee/paypayPRLIVE">https://linktr.ee/paypayPRLIVE</a> 每個星期三， 沛吟陪妳守住妳最貴的資產。 人生的公關， 沛吟陪妳守關。 -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
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