GoodGains Podcast

About GoodGains Podcast

Der Fitness-Podcast rund um das namensgebene Thema. Gino, Jonas und Tim beantworten als deine ganz persönlichen Coaches deine Fragen und verhelfen dir zu mehr Gesundheit, einer größeren Athletik, einem besseren Aussehen und deutlich mehr Wissen!

Publisher

Gino, Jonas, Tim

Category

health & fitness · health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

21 Apr 2019

Latest episode

18 Sept 2026

Latest episodes

150 episodes in the feed.

1. 

   18 Sept 2026

   Vaterschaft, Alltagsroutinen & Exercise Snacks - Ep. 149

   In Folge 149 sprechen Tim und Gino über das Frisch-Vater-Werden und wie kurze "Exercise Snacks" das Training im chaotischen Alltag retten können. Außerdem klären sie den Unterschied zwischen Kraft und Muskelaufbau und teilen die spannendsten Erkenntnisse der Fitnesswissenschaftskonferenz (langes Wort, ja). Viel Spaß mit der Episode!

2. 

   11 Sept 2026

   Neu im Gym? Wie du als Anfänger effektiv startest - Ep. 148

   In dieser Episode erklären Jonas und Tim (ohne Gino, wie immer), warum 10-Wochen-Marathonpläne oft den passiven Bewegungsapparat überlasten und wie kluge Belastungssteuerung aussieht. Dazu liefern wir kompakte Krafttraining-Basics für Einsteiger zu Frequenz, Übungsauswahl und Volumen. Viel Spaß mit der Episode! https://www.patreon.com/c/GoodGains (https://www.patreon.com/c/GoodGains)

3. 

   21 Aug 2026

   Die Wahrheit über Genetik im Gym - Ep. 147

   In dieser Folge analysieren wir eine neue Studie zum Thema Genetik, ethnische Herkunft und deren tatsächlichen Einfluss auf den Muskelaufbau. Außerdem geben wir ein ehrliches Reha-Update zum Thema Sprunggelenk und stellen unsere aktuellen Lieblingsübungen vor. Viel Spaß mit der Episode! https://www.patreon.com/c/GoodGains (https://www.patreon.com/c/GoodGains)

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