Наш формат подразумевает свободную беседу двух подруг. Сегодня одна в Питере, другая на Кипре, а ещё вчера сидели в Москве. Мир меняется и мы решили об этом поговорить и ещё о многом душевном и не очень, значимом и простом, поэтому расслабьтесь и будьте с нами. Дальше круче.
8: О Генетике и Вакцинации. Субъективное мнение генетика консультанта
В 8 выпуске подкаста GО CОЗВОН Элина общается с генетиком консультантом Светланой о ее непосредственной сфере деятельности и нашумевшей теме вакцинации. В подскасте мы делимся своим субъективным мнением и ни к чему не призываем.
1.33 Гость подкаста о себе и своей деятельности.
2.52 Что привело в генетику?
4.45 Как я могу понять свою генетику не делая тест?
7.19 Опасения при сдаче генетического теста.
9.20 Чем мне поможет генетический тест?
11.56 Могу ли я увидеть противопоказания вакцинации сдав генетический тест?
14.35 Какую вакцину выбрать?
17.48 Беременность и вакцинация.
19.16 Вакцинация подростков.
21.10 Вакцинация и репродуктивная функция.
22.12 Чек ап перед прививкой.
23.12 Я вацкинировалась. Есть ли "побочки"?
___________
Нас найти:
Элина https://www.instagram.com/areyoustillyou
Светлана https://instagram.com/dnaprofile
Женя https://www.instagram.com/janekalinova
8 Jul 2021
7: Мир йоги глазами практика.
Интервью-созвон с преподавателем Московской школы йоги о том, как работать с телом, состоянием и эмоциями через йогу.
00:55 Как Даша пришла в йогу и почему осталась практиковать.
02:51 Йога - это фитнес, душа или просто растяжка?
06:20 Расширяем границы: усложняем, если легко, облегчаем, если сложно.
08:48 Зачем\За чем приходить в йогу.
10:32 Патанджали и его определение йоги.
11:25 Негатив - невыраженная энергия, с которой не нужно бороться.
15:55 Влияние йоги на эмоции.
16:55 Авторские стили йоги.
18:32 Какие асаны самые важные?
20:45 Шавасана может быть не только в конце практики.
Упоминаются:
TED «What yoga does to your body and brain» https://www.ted.com/talks/krishna_sudhir_what_yoga_does_to_your_body_and_brain
Московская школа йоги https://mos-yoga.ru/
______________
Нас найти:
Женя https://www.instagram.com/janekalinova
Даша https://www.instagram.com/shu_dasha/
Элина https://www.instagram.com/areyoustillyou
7 Jun 2021
6: Доверие. Кому стоит доверять?
На чем основывается доверие и что помогает не подорвать важную составляющую отношений. Рассуждали Женя с Элиной на питерской кухне.
00:36 Доверие в безопасности и надежности.
02:06 Во главе религия с непоколебимой верой или наука с вечным «докажи»?
05:04 Подлинность, эмпатия и логика - треугольник доверия.
09:08 Внутренняя чуйка или почему первое впечатление бывает обманчивым.
11:52 Как один человек может подорвать доверие ко всем.
14:38 Элину ограбили в лифте, забрали телефон и доверие к мужчинам.
Упоминаются:
Монография ВШЭ «Доверие и недоверие...» https://www.hse.ru/data/2014/03/05/1332915183/%D0%94%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B5%20%D0%B8%20%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B5_%D0%98%D0%9D%D0%A2%D0%95%D0%A0%D0%9D%D0%95%D0%A2.pdf
TED «Как выстраивать и восстанавливать доверие» https://www.ted.com/talks/frances_frei_how_to_build_and_rebuild_trust?language=ru
______________
Нас найти:
Женя https://www.instagram.com/janekalinova
Элина https://www.instagram.com/areyoustillyou
7 May 2021
5: Нужно ли бороться с ленью.
Решили поговорить о лени. Кто ее выдумал, как ее используют и что же за ней действительно стоит.
02:30 Социально навязанная лень.
04:15 Закон Парето.
05:40 Спешка по жизни - маскировка для Элины и образ жизни для Жени.
08:15 Прокрастинация и сопротивление.
12:12 Как мы отдыхаем, если устали.
16:06 Я не буду делать то, что я ДОЛЖЕН.
______________
Нас найти:
Женя www.instagram.com/janekalinova
Элина www.instagram.com/areyoustillyou
1 Apr 2021
4: Как уволиться с нелюбимой работы.
С поддержкой, но без уверенности в завтрашнем дне можно не только сферу деятельности сменить, но и покорить горы. Женя и Элина со всевозможными страхами продолжают двигаться к своим целям.
02:36 Чем занимается Элина и почему ее не хотели брать на работу без страницы в instagram.
07:06 Офис = затухание?
09:03 Микробиолог с режимом 5\2 и как Женю это все достало.
14:20 О подушке безопасности. Откладывайте, люди!
18:50 Как не бояться перейти от высокой зарплаты к низкой, имея в запасе осознанность и желание двигаться к цели.
22:14 Предотвращаем профессиональное выгорание здравым цинизмом.
24:57 Женя уволилась с работы, но остается в Санкт-Петербурге.
Упоминаются:
Йога и пилатес с Элиной https://www.instagram.com/where.is.your.bodysoul
Профессиональное выгорание - синдром, характеризующийся истощением, цинизмом и низкой профессиональной эффективностью.
______________
Нас найти:
Женя https://www.instagram.com/janekalinova
Элина https://www.instagram.com/areyoustillyou
13 Mar 2021
3: Способы обрести уверенность в себе.
Истории из детства, которые превращаются во взрослые убеждения или откуда берется неуверенность в себе и что же с ней делать. Личный опыт Жени и Элины.
02:42 Работа с негативными убеждениями и кто это тот, кто отчитывает нас внутри.
05:20 Бардачник Элина.
06:47 Медитацию и freewriting для избавления от негатива выбрала Женя, а Элина осталась верна шоколаду.
10:28 Зависит ли самооценка от настроения и субъективных факторов?
14:20 Тренд на скромность.
17:35 Резюмируем способы, которые помогают именно нам.
Упоминаются:
Дыхание капалабхати https://svitlav.com/pranajama-kapalabhati
Игорь Будников https://welcomebackhome.academy/detoxnow
______________
Нас найти:
Женя https://www.instagram.com/janekalinova
Элина https://www.instagram.com/areyoustillyou
24 Feb 2021
2: Я не умею тусоваться
Второй эпизод и всегда насущная и щепетильная тема алкоголя и тусовок. Что такое рамки и почему некоторые не знают своего "стоп"? Или как те, кто не умеет веселиться, обсуждают алкоголь и клубы.
02:35 Об амплуа тусовщика и о "крышесносе" Жени.
07:15 Описание "классное времяпрепровождение".
11:07 О потерянном дне с головной болью.
13:12 Долой границы и крайности. Балансируем.
14:33 Алкоголь раскрепощает.
17:30 Эпопее с Питером конец?
Упоминяются:
Pwrhs, в который ходила недавно Женя(а именно еще летом 2020).
Выпуск подкаста "Лучшая версия" с героем Дмитрием Мацкевичем создателем Dbrain и Handl.
______________
Нас найти:
Женя https://www.instagram.com/janekalinova
Элина https://www.instagram.com/areyoustillyou
8 Feb 2021
1: Собрали в кучу переезд, хобби и новые сериалы.
Первый эпизод шоу-подкаста «go созвон», в котором мы Женя и Элина обменивались последними новостями, затронули опыт переезда в пандемию в другую страну, город, поговорили о хобби, обсудили сериалы и прочие увлечения месяца.
00:49 Переезд на Кипр во время пандемии. О «ковидной тюрьме» и ужасных завтраках.
06:12 Случившийся переезд в Питер.
08:37 Немного о скалодроме.
12:13 Элина КЕКает от масочного режима на Кипре.
13:15 Новенькие сериалы «Топи» и «Псих».
18:44 Играете ли вы в Ведьмака?
Упоминаются:
Северная стена - скалодром в Санкт-Петербурге
Дыши - студия йоги в Москве
«Матрасик» или крэшпад - мат для скалолазания.
______________
Нас найти:
Женя https://www.instagram.com/janekalinova
Элина https://www.instagram.com/areyoustillyou
Contact GOСОЗВОН
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Host of GOСОЗВОН?
Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
