Bienvenue au balado Gourmande pressée! Ici on partage des bons conseils et des bonnes recettes pour conquérir les soupers de semaine. Ensemble, on va trouver des réponses au fameux «Qu'est-ce qu'on mange ce soir?». On va explorer comment la planification des repas et la meal prep peuvent nous aider. On va jaser de recettes pratiques et rapides pour les soirées où tout dérape… et on va se rendre compte qu'on est loin d'être seul·es à rêver de repas plus relax! // Ce balado est présenté par Alex du blogue PLANbouffe. Elle est connue pour ses recettes de saison, pour ses ressources sur l'organisation des repas, ses formations et pour ses super muffins moelleux!// Découvre son meilleur contenu sur www.planbouffe.ca et sur Instagram @planbouffe
Gourmande pressée
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Bienvenue au balado Gourmande pressée! Ici on partage des bons conseils et des bonnes recettes pour conquérir les soupers de semaine. Ensemble, on va trouver des réponses au fameux «Qu'est-ce qu'on mange ce soir?». On va explorer comment la planification des repas et la meal prep peuvent nous aider. On va jaser de recettes pratiques et rapides pour les soirées où tout dérape… et on va se rendre compte qu'on est loin d'être seul·es à rêver de repas plus relax! // Ce balado est présenté par Alex du blogue PLANbouffe. Elle est connue pour ses recettes de saison, pour ses ressources sur l'organisation des repas, ses formations et pour ses super muffins moelleux!// Découvre son meilleur contenu sur www.planbouffe.ca et sur Instagram @planbouffe
Language
🇫🇷
Publishing Since
8/2/2024
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Recent Episodes
November 15, 2025
Soupers simples et rapides pour le mois de novembre (Ép.11)
<p>De l’inspiration concrète pour tes repas du quotidien: je te partage les idées qu’on refait <i>en repeat</i> chez nous cet automne, des options testées et approuvées par ma petite gang. Tu t’en doutes, c’est du simple, du rapide, parfait pour les soirs où t’arrives à la maison à 17h30 et que t’as juste besoin que “ça marche”.</p><p>+ Bonus, deux idées de déjeuners ou collations :)</p><p><a href="https://planbouffe.ca/dernierement-dans-ma-cuisine-nov-2025/"><strong>Retrouve les recettes mentionnées dans l'épisode ici sur le blogue!</strong></a><br> </p>
September 26, 2025
10 idées de meal prep rapides (15 min max) pour réduire le stress du souper
<p>Pas besoin de bloquer trois heures le dimanche pour faire une meal prep! Tu peux aussi choisir de miser sur des petites étapes ponctuelles qui te permettent de réduire la pression du souper et de rendre tes soirs de semaine plus fluides.</p><p>Dans cet épisode je te partage des idées de mini meal prep simples, réalistes et efficaces, pour que tu repartes avec du concret à tester dès cette semaine.</p><p>Et si tu veux aller plus loin, jette un coup d’œil à mon <a href="https://planbouffe.ca/ateliers/planification-des-repas/">atelier de planification des repas</a> et celui dédié à la <a href="https://planbouffe.ca/ateliers/atelier-mealprep/">meal prep</a>.</p>
September 12, 2025
4 types de lunchs parfaits pour ta meal prep (Ép.9)
<p>Tu veux des lunchs maison qui tiennent la route 3-4 jours au frigo? Dans cet épisode, je te partage mes familles de repas préférées pour la meal prep: soupes réconfortantes, salades et bols colorés, repas tout-en-un et éléments à assembler façon bento. Des idées concrètes, simples et variées pour que tes lunchs soient enfin zéro casse-tête.</p><p>Avec des exemples concrets tirés de mon blogue, on va voir comment varier nos lunchs sans te tanner!</p><p><strong>Retrouve toutes les recettes mentionnées dans l’épisode</strong><br>https://planbouffe.ca/4-types-de-lunchs-parfaits-pour-la-meal-prep/</p><p><strong>Et mes plans de meal prep sont juste ici!</strong><br>https://planbouffe.ca/tag/plan-de-meal-prep-lunchs/</p>
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